Na Redditu bylo odhaleno 14 příběhů o rozchodu

Osm mužů

GettyImages

Jaké to je projít rozpadem, tvrdí Redditors

Rebecca Strong 7. prosince 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Po rozchodu se většina chlapů potýká se stejnými pocity popření, osamělosti, deprese a touhy, jaké ženy dělají. Jediný rozdíl? Možná nejsou tak hlasití nebo expresivní ohledně svého utrpení.

Znovu a znovu výzkum ukázal, že muži reagují na konec vztahu trochu jinak než jejich ženské protějšky. Jedna studie z roku 2000 zjistila, že zatímco muži nikdy se úplně nezhojí z jejich minulých významných vztahů Zdá se, že ženy se v následujících letech rozchodu stávají otevřenějším novým zkušenostem. Další studie z roku 2015 prováděná na Binghamton University tuto představu podporuje. Po posouzení více než 5 700 lidí z 96 zemí o tom, jak se dostali ze svých bývalých, vědci zjistili, že ačkoli ženy po rozchodu pociťují intenzivnější emoce, muži měli tendenci trpět déle než ženy . Možná, že prodloužení jejich bolesti je způsobeno podle studie z roku 2019, u mužů je větší pravděpodobnost myslet pozitivně na jejich bývalé než ženy.



Pokud jde o emoce, nechte na mužech, aby se cítili o něco bezpečněji a vyjádřili je nikomu jinému než úplně cizím lidem na internetu. Konkrétně Reddit je zlatá baňa vhledu do toho, jaké to je projít rozchodem jako muž.

PŘÍBUZNÝ: Jak každá fáze života po rozchodu vypadá pro chlapce

Samozřejmě, že ne všichni muži zvládnou konec vztahu stejně, ale podle klinického psychologa Dr. Joshua Klapow „PhD, existuje několik obecných témat, která se obvykle objevují.

Když se dostáváme do té bolesti a emočního zmatku, několik lidí popisuje své zkušenosti po rozchodu.

Na nedostatek podpory

„Po rozchodu máme malou nebo žádnou podporu. Nejvíc, co můžete získat, je kamarád, který má s sebou pár piv. Pravděpodobně ale nechtějí, aby tě slyšeli čůrat a sténat o tom, jak jsi smutný. Takže vám zbývá to vyřešit sami. “ - u / Lumber-Jacked

Studie z roku 2016 provedená charitou pro duševní zdraví Mind zjistila, že muži jsou dvakrát větší pravděpodobnost, že nebude mít nikoho, kdo by se vydal na emoční podporu než ženy. Ve skutečnosti 1 z 10 mužů uvedlo, že se na tento druh podpory nemá na koho spolehnout, ve srovnání s pouhou 1 z 20 žen.

„Nedávno jsem prošla rozchodem a mluvila jsem o tom docela dost s jinými lidmi, ale tito lidé byli téměř úplně ženy. Konverzace o rozchodu s mými mužskými přáteli byly relativně krátké, ale podporovaly. “ - u / dr-funkenstein-



Když je podpůrný systém souborem jiných mužů, existuje kolektivní podobná reakce, vysvětluje Klapow. Plašící se od objetí smutku a hledání více odrazujících slov podpory (tj. „Byla to její chyba“, „neví, co jí chybí“, „jste všichni dobří, člověče“). Lidé potřebují podpůrné systémy vyrobené z ostatních, kteří jsou ochotni naslouchat, ověřovat a pomáhat zpracovávat. Pokud se jako muž snažíte najít přátele, kteří s vámi budou „sedět ve smutku“, nebo přátele, kteří ve skutečnosti nechtějí slyšet, co prožíváte, je na čase najít jiný systém podpory. Tito muži mohou být stále vašimi přáteli, ale nemusí to být konečný systém podpory po rozchodu.

„Většina chlápků ztrácí své přátele a kamarádství / kamarádství se svými mužskými přáteli, nejen když mají děti, ale i když spolu začínají chodit. Viděl jsem, že to POČÍTÁ kluci.

Pak, pokud vaše gf / manželka / SO odejde, máte nulové přátele a sociální okruh. Udržování přátel a koníčků, které jsou pro vás výlučné, je velmi důležité, stejně jako zachování vaší identity. Nepotřebuje vás doprovázet na každou událost, na kterou se vydáte.

Pro rozbitého chlapa toho moc nedělá, ale buď vypít bolest, nebo vyrazit do posilovny a promíchat slzy potem ze zvedání, běhu, hraní fotbalu, cokoli. Ten druhý je lepší. Vyvarujte se alkoholu jako léku proti bolesti, IMO. “ - u / Twwwy


O nezdravých strategiích zvládání

„Až budu plakat, vstanu a obcházím lidi, jako by se nic nestalo. Nechci je obtěžovat mými problémy nebo být vnímán jako tato depresivní / emocionální osoba. Raději si dělám legraci ze všech věcí. “ - u / linlicker

PŘÍBUZNÝ: Jak se podle odborníků rozejít s někým prostřednictvím textu

„Většinu rozchodů většinou řešíme docela snadno. Zavrčel na baru. Řekl sardonický vtip s ironickým úsměvem. Když jsou dveře zavřené, možná probodneme zeď. Přesto většina lidí má tendenci mít ten zničující rozchod. Ten, který stále cítí o několik desetiletí později. Příběh toho, kdo utekl, vyprávějí, když jsou noci zatraceně dlouhé a bar se zavírá.

Proč a jak naše city nejsou příliš zajímavé. V naší mysli, pokud nastane problém, vyřešíte to. Věc je, že to není ten druh problému, který vyřešíte vyhrnutím rukávů. Cílem by mělo být přijetí, ale to nezabrání tomu, aby se muž choval jako hlupák. Možná jsme někoho zbili. Možná se opijeme a křičíme z okna na ženu, která nás opustila. Já, opustil jsem práci a stopoval jsem následujících sedm let.

Pár dní před svatbou mě Fiance opustila pro jiného muže. Bral jsem to dost těžce. Vlezl do láhve. Šel do práce svého milence, aby zahájil boj, jen aby ze mě vyhnal sopel pár vyhazovačů. Asi po týdnu, kdy jsem seděl doma, neodpovídal na telefon a opravoval zlomený nos, jsem se rozhodl všechno upnout. Zanechal poznámku pro mého pronajímatele, zabalil si tašku a začal chodit s myšlenkou, že hodil snubní prsten do Tichého oceánu. “ - v / Bobroland



Mnoho mužů bylo akulturováno, aby neprojevovali smutek, a často se bojí zážitku intenzivního smutku, “říká Klapow. Výsledkem je, že jejich smutek z rozchodu se může projevit pocity frustrace, hněvu a zášti. Tyto pocity jsou často zaměřeny na ženu, ale ve skutečnosti pouze odrážejí emoce, které k sobě cítí.

„Osobně mám tendenci přerušovat všechny vazby, zbavovat se všeho, co mi je připomíná, a předstírat, že se to nikdy nestalo, zatímco se vrhám do všeho, co je v mých silách, abych se rozptýlil.

Jsem si vědom, že to není nejzdravější způsob, ale zdá se, že to nakonec funguje. “ - u / Gambit791

Nikdy neváhejte vyhledat odbornou pomoc, říká Klapow AskMen. Jednou z největších mylných představ, kterou lidé mají, je to, že návštěva poskytovatele duševního zdraví je oprávněná, pouze pokud je přítomna psychiatrická porucha. Toto není ten případ. Pokud vás rozchod trápí a nenacházíte podporu tam, kde ji potřebujete, může být vaším nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s profesionálem. Nečekejte a neklamte se. Rozchod může být velmi nepříjemný a obvykle vyžaduje pomoc poskytovatele duševního zdraví.


Na odskokové scéně

„Když jsem se rozešel, nastalo několik dní ubohého truchlení. Zůstat v domě, neotoulat se daleko od gauče, zapnout si tepláky a být před televizí. Další je nějaká změna mého fyzického vzhledu. Možná další tetování nebo nový účes nebo tak něco. Pak bych strávil spoustu času se svými kamarády, protože potřebuji podporu. Chodil bych častěji ven s výslovným účelem vyzvednout dívku a spát s ní. Někdy stojí jedna noc, jindy se jedná o mírnější dlouhodobější poločasné sexuální uspořádání.



Ta měla tendenci eskalovat do bodu, kdy ke mně dívka zacítila city, a buď jsem jí přestal volat, nebo bezostyšně spal s někým jiným způsobem, který by jí zajistil zjištění. Kdykoli dívka chytila ​​city, byla jsem venku & hellip; Nechtěl jsem, aby se někdo ke mně přiblížil natolik, aby mi mohl znovu ublížit. Tato fáze trvá, dokud se nerozhodnu, že je čas přestat být poraženým, nebo se setkám s někým, komu stojí za to riskovat zranění. “ - u / Loverboy_91

Muži mají tendenci postupovat rychleji, ale ne vždy psychologicky úplným způsobem, vysvětluje Klapow. Často přeměňují svůj smutek na něco jako podráždění nebo hněv a v důsledku toho ‚obviňují 'své bývalé za problémy a poté přejdou k dalšímu vztahu. Mnoho mužů si neudělá čas na to, aby prozkoumali, proč k rozchodu došlo, jaká byla jejich role a jaký vliv na ně tato zkušenost měla. Spíše přejdou k dalšímu vztahu bez hlubšího zkoumání.

PŘÍBUZNÝ: 8 věcí, které by v poslední době měli dumpingoví kluci dělat

„Chlapi by neměli vyjadřovat smutek nebo rozrušení, takže si to obvykle necháváme pro sebe, protože musíme. Nikdo z našich přátel nechce slyšet o tom, jak moc to naštve a že si přejeme, abychom mohli dělat věci jinak atd.

Je to asi 3 měsíce, co se to stalo. Jsem docela nad celou věcí a vracím se zpět na scénu seznamování, jako vždycky, i když moje vztahy vždy končí stejným způsobem docela dost za stejnou dobu. Prostě skončím v začarovaném kruhu randění s novými děvčaty, abych se dostal přes staré, a pokračuje to navždy.`` - u / FalloutMaster


O řešení zranitelnosti a osamělosti

„Největší věcí pro mě už bylo jen to, že už měla někoho jiného a že byla šťastnější než já. To obvykle rozběhne konkurenceschopný motor a může to být zdroj naší motivace k sebezdokonalování (tělocvična, extra tvrdá práce atd.) Obvykle se spojíme s přáteli, které jsme během vztahu dali na zadní hořák, a přátelství určitě Jedna věc, kterou jsem považoval za zajímavou, je, že je mnohem snazší být přáteli s ostatními svobodnými lidmi, protože mohou souviset s vaším bojem o samotu.

Hodně stojí za to pro muže a to, co v něm vidí jeho přátelé, je druh ženy, se kterou je. Když jste nedávno nezadaní, máte pocit, že tato hodnota je nulová, a vstupuje tedy do fáze navazování kontaktů s tolika dívkami, kolik jen dokážeme, což také pohodlně pomáhá boji o samotu. Hlavní věcí, kterou jsem po rozchodu cítil, byla touha vyhrát. Potřeboval jsem lépe vypadat, zlepšit se ve škole, vydělat více peněz, získat žhavější přítelkyni. “ - u / GalwayUW

„Žijeme v době, kdy je v pořádku, aby muži plakali, aby byli muži rozrušení atd. Pro mnohé z nás (a určitě i pro mě) však stále existuje sociální tlak, aby nebylo lepší slovo 'silný.'

Velká část post-rozchodu pro mě zahrnuje určité rozhodování o tom, komu ukážu zranitelnost, proč a komu postavím tvrdší zástěrku.`` - u / Brighter_Tomorrow



PŘÍBUZNÝ: Zde je návod, jak se po rozchodu pohybovat v sociálních médiích

'Nemohu mluvit za jiné muže, ale mám pocit, že pro mě není okamžité období po rozchodu tak špatné.' Prvních pár týdnů uběhlo ve spěchu s tím, jak jsem zaneprázdněn. Co se stane dál, nenávidím s takovou vervou, ale stane se to pokaždé. Jak čas plyne, stále více na ni myslím, bolest se stává hlubší a skutečnější & hellip; Každý týden po prvním nebo tak prvním měsíci je den za dnem těžší a těžší žít, protože emoce, smutek, bezútěšnost se vkrádají do každého okamžiku okolního myšlení. Spánek se stává smrtelným nepřítelem. To je, když mi ji každá malá věc, kterou vidím, dělám nebo slyším, připomíná. Pak přijde k varu, rozplývám se na noc se svými nejlepšími přáteli, vezmu si další den volno z práce, utápím se ve své lítosti a zraním se. Poté začne proces hojení. Může to trvat měsíce, ale věci se pomalu začínají zlepšovat. “ - u / Good_morning_magpie

Muži i ženy mají tendenci nechtějí bolest zpracovávat, učit se ze vztahu, vlastnit to, k čemu přispěli k rozchodu, říká Klapow. Spíše se soustředí na ‚posunutí 'skokem zpět do seznamovací scény. V zásadě se snaží zmírnit svůj smutek nahrazením a vložením jiné osoby. To může krátkodobě fungovat, ale brání tomu člověku v tom, aby zjistil, co se stalo a co lze udělat, aby byl další vztah úspěšnější. Obecně platí, že pokud nemůžete někomu vysvětlit, co se stalo, co způsobilo rozchod, jaká byla vaše role při zániku vztahu, co jste se naučili a co se chystáte udělat jinak, pak jste ztrátu nezpracovali.

„Můj názor na to? Když se konečně rozbijeme, necháme své zdi spadnout, přijmeme lásku jiné osoby a vrhneme do ní všechny své emoce, je to zásadní krok. Konečně jsme našli někoho, komu se můžeme svěřit a cítit se v bezpečí, že to není naše matka nebo náš nejlepší přítel.

Když se to zlomí, toto pouto je pryč. Všechno toto odhodlání a bezpečnost se v okamžiku rozbije. Tak co budeme dělat? Vracíme se k tomu, co víme, co fungovalo dříve. Postavíme zdi a vracíme se zpět, abychom nebyli otevřeni. Spánek s někým je způsob, jak se vrátit k tomu, co jsme věděli, než jsme byli zranitelní. “ - u / R6RiderSB


Na emocionální jízdě na horské dráze

„Tady byly mé fáze, kdy jsem se rozešel:

  1. Emoční - Prvních pár dní bylo nejtěžších. Byla to řada emocí: smutek, beznaděj, zmatek. Přihlásil jsem se zpět na několik online seznamek. Pár žen mi poslalo zprávu, díky čemuž jsem se cítil žádoucí.

  2. Motivace - uklízel jsem byt, začal hledat novou práci, přestal kouřit, změnil rutinu cvičení. Také jsem chodil na spoustu akcí, kde jsem potkal nové lidi. Dostal jsem jedno dívčí číslo a potkal jsem pár dalších kvalitních.

  3. Během ní - 3 týdny po rozchodu na ni stěží myslím. Myslím, že jsem byl schopen se přes ni tak rychle dostat, protože jsem tak trochu cítil, že ten vztah byl za poslední měsíc naštvaný. “ - u / Soatch

'První dlouhodobý vztah a zjistil, že mě podvádí.' Na svém příběhu Snapchat jsem zveřejnil pár pěkně cringey / rozrušených věcí, protože jsem věděl, že je uvidí. Získal velkou podporu od přátel a rodiny, rozhodl se jít navštívit psychika, aby mohli vysvětlit procesy této horské dráhy emocí (tolik pomohlo). Během 2-3 měsíců od rozchodu jsem se přestěhoval z domova, nastoupil na právnickou školu a tvrději jsem udeřil do tělocvičny. Život je tak dobrý. “ - u / itsmii

PŘÍBUZNÝ: Jak se rozejít s někým pěkně, vysvětleno

„Někdy jsem po rozchodu v pohodě a někdy jsem vrak, který si s mými přáteli půjde do barů zahrát kulečník a všechno vypustit. Někdy půjdu ven a narazím na cokoli, co by mě pozdravilo.

Někdy zůstanu doma a topím se v sebelítosti. Někdy se jen zhluboka nadechnu a uvědomím si, že se všechno děje z nějakého důvodu, a nakonec budu v pořádku. “ - u / Mr_masamune

Mohli byste také kopat: