Sex

30 dní bez masturbace

30 dní bez masturbace

Getty Images

Nyní je tato měsíční výzva tím, jak SKUTEČNĚ prosadíte svou mužnost

Bobby Box 30. srpna 2014 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Spisovatel Bobby Box se statečně pokusil o výzvu NOBNOM Tima Ferrissa - to je 30 dní bez chlastu a bez masturbace.



Masturbace bije jen sebe, můj otec rád říká, a bylo to něco, co jsem dělal docela často - jako každý den; někdy i několikrát denně, pokud jsem měl obzvláště kocovinu. Ačkoli jsem tento zvyk nikdy nevnímal jako problém, brzy jsem si uvědomil, že jít měsíc bez vyleštění mé hůlky bude mnohem těžší, než jsem původně očekával.



Během měsíce srpna se úplně vzdám masturbace a chlastu, v rámci výzvy chválené blogerky o životním stylu, autorky bestselleru 4hodinový pracovní týden a všudypřítomného člověka Tim Ferriss .

Výzva, vytvořena NIKDY (NO Booze, NO Masturbating), je jednoduchý ve své výuce: nemůžete masturbovat ani pít 30 dní.



Proč se sakra člověk tím probere, ptáš se? Dobrá podivná otázka. Ferriss trvá na tom, že ti, kdo výzvu dokončí, si všimnou dramatického nárůstu testosteronu a sexuální touhy, zvýšení soustředění a kognitivní vytrvalosti a možná nejzajímavějšího zvýšení produktivity o 50 až 100%.

Když nekojíte kocovinu, žvýkáte tři až čtyři hodiny za noc s přáteli, ničíte si spánek chlastem nebo prokrastinujete porno - zázrak zázraků - toho zvládnete více! V mé mysli to samo o sobě snadno ospravedlňuje 30denní chlast a rychlé porno.

Kromě výhod načrtnutých Ferrissem by výzva mohla také napravit erektilní dysfunkci u mužů, protože nedávná studie objevila souvislost mezi nadměrnou stimulací k pornu a erektilní dysfunkcí. Bylo zjištěno, že k léčbě tohoto utrpení bylo v některých případech dlouhé období bez masturbace.



Ale stojí to všechno za to? Jako průvodce morčete a anti-masturbační průvodci AskMen pro příští čtyři týdny vás na týdenní splátky pustím.

Nejprve je důležité si uvědomit, že jeho výzva není zcela originální nápad. Ferriss si svou kampaň proti chlastu a masturbaci pravděpodobně vypůjčil od populární Reddit Pohyb NoFap , kde se účastníci (známí jako „fapstronauti“) zavázali, že podle svého vlastního uvážení budou několik dní, měsíců nebo let bez masturbace. Kromě NOBNOM nedostáváme ani alkohol.

Za zmínku stojí také: Sex je povolen! Což je skvělé - pokud se nenacházíte v podobné situaci jako já: V současné době jsem svobodný a nemám přístup k příteli s výhodami, pokud za to nejsem ochoten platit vážné ražby. (Což nejsem. Každopádně zatím ne.)

Výsledky tohoto průzkumu sexuálního zdraví a chování na Indiana University, které do této rány přidávají sůl, ukazují, že jsem docela nepohodlně zapadl do věkové skupiny nejvyšší frekvence masturbátorů (25 až 29), kteří údajně chodí na sebe čtyřikrát týdně. No, fantastické.

Aby motivovali účastníky, tři z téměř 5 000 členů (k tomuto datu zveřejnění) budou mít šanci vyhrát 500 $ Ferrissových plánovaných milionů. (Opravdu velkorysý.) Abyste mohli vyhrát peníze, musí účastníci nejprve zaregistrujte se na výzvu na Lift (denní koučovací web a mobilní aplikace), dokončete výzvu a pomozte ostatním v jejich pokusech o dokončení výzvy zveřejněním rady na nástěnce NOBNOM. Tři považované za nejužitečnější budou o 500 dolarů bohatší - i když předpokládám, že každý z nich bude vyčerpán do 1. září poté, co byly utraceny na balíčky předplatného na chlast a porno.

První týden



4. den mě přivítal ďábel, který milostivě informoval, že místo toho, abych hltal všechno v mé ledničce a mezi mými polštáři, mohl (a měl bych) masturbovat. Zdálo by se, že to kompenzuje potěšení z toho, že to trhne, uchýlil jsem se k jídlu všeho, co je v dohledu. Je uvolňování dopaminu potravou doloženou skutečností? Protože si to srazím na zadek, abych to zjistil.

Kromě neúnavného stravování jsem si však moc změn nevšiml. Až na to, co se očekávalo: být výjimečně nadržený a v pokušení dotknout se mého ignorovaného přívěsku, jako by mě to prosilo - což předpokládám, že by se to mohlo stát halucinacemi, přijde ve čtvrtém týdnu. Jednou v noci jsem měl potíže se spánkem, kde by hezké jerkoffové sezení bylo fajn, ale, víš, pravidla jsou pravidla.

Místo toho, abych se dal do pokušení, jsem navštívil nástěnku NOBNOM, kde jsem zjistil, že někteří účastníci již relabovali (někteří již ve 2. den), zatímco jiní zažívali lepší sex (nejlepší za poslední roky) a produktivitu zabijáků. Jeden muž uvedl nejistotu ohledně parametrů výzvy, přiznal, že sebou trhl, ale nepřišel, a chtěl vědět, jestli výzvu nezvládl. Po nějaké zpětné vazbě se rozhodl začít znovu.

Účastníci byli velkorysí ve svých návrzích, jak bránit. V tomto smyslu je to komunita. Někteří běhají, jiní si na zápěstí přitahují gumičku, někteří vaří a jiní drogují. Jím jen hovno. Je zřejmé, že v počátečních fázích výzvy si někteří osvojují zdravější návyky, zatímco jiní se vyvíjejí horší. Která vyvolává otázku: Stojí tato nepřirozená abstinence za to a je to dokonce bezpečné?

Od této chvíle nejsem přesvědčen, že z této výzvy vzejde něco velmi nápadného. Ale já se identifikuji jako trochu kritik, tak kdo má říct. Někteří lidé skutečně věří, že sklízejí výhody, ale ať už je to kvůli NOBNOM nebo jen s placebem, je to kdokoli. Ale jak to zjistím, určitě vás vyplním.

Pokud vám to nevadí, půjdu, třeba venčit psa nebo tak něco.

2. týden

Je to jen týden dva a my padáme jako mouchy. Každý den Vývěska NOBNOM vystavuje dalšího muže, který se dal do pokušení a laskal se k dokončení. Jeden se zvláště přiznal ke sledování videa na YouTube, kde líbají ženy, a nemohl si pomoci. Chudák. Neměl na výběr.

Poté, co se přiznal, přál si, aby se zbývajícím účastníkům na naší cestě dařilo.

Dobře, je zde interpretační termín. Nesnáším tuto výzvu. Opravdu, opravdu. Spím jako kecy, probouzím se se sluncem a vylamuji se v zitech, a to hlavně díky mým hrozným stravovacím návykům, které nyní slouží jako místo pro potěšení při chlastu a masturbaci. Člověk potřebuje ve své době trochu zábavy, bohužel, moje je pizza, česneková omáčka a kraftová večeře. Ano, denně.

Přiznám se, že stále sleduji porno. Ale já na to nemanželuji, protože je to v rozporu s pravidly. Navzdory výzvě stále toužím po stimulaci a rychlý přístup k pornu je jako svůdné modré zářivky chrobáka. Vím, že je to to nejhorší, co můžu udělat, lákat se tak, ale nemohu si pomoci. Věřte mi, chápu, jak ubohé to zní.

Ale nejsem sám. Muži se přiznali k nastavení rodičovských bloků ve svých prohlížečích, aby ukončili nutkání. Porno tradicionalisté (ti, kteří stále mají fyzickou pornografii) dokonce vyhodili své špinavé časopisy, takže mezi jejich matracemi není ani pokušení.

Přidáním utrpení jsem se stal fyzicky slabším. Pravidelně navštěvuji tělocvičnu a všiml jsem si, že od té doby, co jsem zahájil tuto výzvu, byla ovlivněna moje síla. Což je zvláštní, vzhledem k tomu, že nárůst testosteronu by člověka pravděpodobně posílil.

Pokud jde o tvrzení, že pokud se nebudete chovat a chlastat, bude produktivita o 50 až 100% produktivnější? Kompletní kecy. Můj go-up-and-go vstal a odešel a ten parchant nezanechal ani notu. Můj domov se stal vězením a můj penis drží klíč. Nechci nic moc dělat.

Zvědavý na tento seznam neúspěchů v praní, mluvil jsem s Dr. Jeremy Nicholsonem, M.S.W., Ph.D., abych se zabýval tím, proč já - a další - zažíváme výsledky, které jsou opačné, než bylo slíbeno.

Myslím, že součástí problému je, že výzva NOBNOM nemusí brát v úvahu rozdíly mezi muži a jejich životním stylem, říká Nicholson. Problém, který se nebere v úvahu, je současná úroveň užívání alkoholu a pornografie u muže.

Jednoduše řečeno, čím obtížnější je pro chlapa bez alkoholu nebo pornografie, tím méně sebekontroly bude mít při jiných úkolech - jako je práce nebo tělocvična. Místo toho bude jednoduše unavený výzvou vyhýbání se pornografii a alkohol. Pokus o náhlé ukončení tak může být kontraproduktivní, zejména pro muže, který chce zvýšit svou energii a produktivitu.

Nicholson v zásadě předpokládal, že do mé výzvy je vložena veškerá moje energie, a vše, co mi zbylo (což evidentně není mnoho), šlo na dílčí trénink.

Nechápejte mě špatně, mnoho lidí zapojených do této výzvy zažívá výhody, které Tim Ferriss '' ( zakladatel NOBNOM ) sliby. Nejběžnější bytostí: hubnutí, nárůst sebeúcty a sebevědomí a nové užitečné koníčky. Jeden dokonce řekl, že je to to nejlepší, co od puberty cítil.

Někteří dokonce posouvají své NE dále a na měsíc také vynechávají cukr, zpracované potraviny a Facebook. Myslím, že je to pro ně dobré.

Nebezpečí Craigslistu

Jak jsem zmínil minulý týden, nemám přítelkyni, a proto nemám přístup k sexu, jak bych chtěl. Udělal jsem tedy to, co by udělal jakýkoli zoufalý muž v mé situaci, a procházel jsem reklamy Casual Encounters mého rodného města na Craigslistu - což bylo přinejmenším zklamáním. Bez ohledu na to jsem jednomu odpověděl, čekal 45 minut, neslyšel jsem a rozhodl jsem se jít na večírek mého kamaráda. Střízlivý.

Jako v každé situaci, kdy je člověk vyřazen ze své komfortní zóny, mohu přiznat, že jsem se naučil některé věci. Například, Příliš masturbuji . Nejsem na to hrdý, ale bez toho jsem si uvědomil, že jsem to udělal z nudy, ale vzdal jsem se tak často, že jsem na tom nakonec závisl.

Od té doby, co jsem se vzdal těchto jednoduchých tužeb, jsem byl ve snaze o ženy mnohem agresivnější. Vidíte, před výzvou jsem byl spíše tím, že jsem ji nechal přijít ke mně, protože myslím, že jsem v tomto ohledu zbabělec. Místo toho, abych vyrazil do míče a přiblížil se k ženám v baru, šel jsem do míče a jeden otřel, než jsem odešel z domu. Moje touha nechat se ležet byla poté ponechána v trubkové ponožce, když měla být venku na hřišti.

Od zahájení výzvy se aktivně věnuji něžnějšímu pohlaví, což mohu přičíst nedostatku sexuálního styku mezi mnou a mou mozolnatou rukou. V tomto okamžiku vidím, že se moje masturbační návyky stávají menším problémem, takže místo toho, abych chodil na sebe každý den, po NOBNOM se budu snažit jednou až dvakrát týdně, kompromis mezi mými zvyky před a po výzvě .

Tady to máte, lidi. Myslím, že to dělá na 2. týden. Navíc je v troubě (další) pizza, takže na to půjdu.

3. týden

Třetí týden výzvy NOBNOM je před námi a nyní mi sebemenší vánek dává erekci. Pás na mých šortkách slouží dvojím povinnostem a Reitmanovy reklamy se staly sexuálně stimulujícími jako hardcore pornografie.

Minulý týden jsem s touto výzvou diskutoval o mých osobních těžkostech (vyrážky na kůži, přibývání na váze, ztráta síly) a tento týden je to stejné; Jsem velmi snadno naštvaný. Zatímco někteří mohou tuto agresi připisovat mé genetice (jako ohnivá zrzka), vzdání se masturbace a chlastu tento plamen polil benzínem a spustil plný výbuch. V podstatě jsem se stal obrovským píchnutím.

Vzhledem k tomu, že se tento týden příliš neliší od minulého, pokud jde o neúspěchy (minulý týden věci rozhodně dosáhly svého vrcholu - nebyl jsem šťastný táborník), napadlo mě, že budu mluvit s ostatními, kterým se také podařilo přežít tři týdny NOBNOM , ale mají pozitivnější zkušenosti.

Po prasknutí několika nově vytvořených zitů skrytých v mých vousech (ano, stále se to děje) jsem se natáhl k více než 5 000 členů na nástěnce NOBNOM .

Ženy jsou v NOBNOM velmi dobré
Jako jeden z prvních mě kontaktoval server z Kanady Nicki Robinson. Byl jsem docela zvědavý na její zkušenost, protože jsem chtěl zjistit, zda se její pokušení bude velmi lišit od mužského.

Odporuje masturbaci pro ni bylo snazší než chlast, připouští, i když to bylo těžší, než si myslela. Nicki věří, že je pro ženy snazší zdržet se pohlavního styku mezi dlaněmi a genitáliemi, protože muži tyto věci praktikují mnohem častěji, počínaje mnohem mladším věkem (a přiznejme si, že má pravděpodobně pravdu).

Aby pomohla odolat pokušení, Nicki úmyslně vyčerpala baterii své osobní sexuální hračky a všimla si, že tento nedostatek rozptýlení (masturbace byla pro ni překvapivým zdrojem prokrastinace) jí umožnila udělat více - v jejím případě to znamenalo leštit místo leštění nějaké online kurzy, no, víš.

Všimla si také, jak je hezké se probudit bez pulzující bolesti hlavy a mít na příjezdové cestě auto. Díky těmto věcem byla šťastnější a šťastnější, že výzvu přijala. Ve skutečnosti tak ráda, že naléhá na další ženy, aby se o to pokusily. Pokud nemůžete dělat malé věci v životě, jak sakra budete dělat velké věci?

Jak výzva NOBNOM zachránila manželství jednoho muže
Největší příběh o úspěchu, který jsem o zkušenostech NOBNOM slyšel, pochází od Jasona Siebolda, internetového obchodníka, který byl na pokraji rozvodu. Rozhodl jsem se a už jsem se díval na místa k pohybu, řekl mi.

Bylo to sedm měsíců, co on a jeho manželka byli intimní, a pomocí výzvy NOBNOM omezil své pornografické návyky poté, co strávil tři roky zotavením ze sexuální závislosti. Stále existovaly mezery, kterými jsem procházel a stále používal pornografii, ne v takovém rozsahu, jaký jsem měl, ale stále dost na to, abych poškodil můj sexuální život.

Na 14denní známce NOBNOM jsem si uvědomil, že jsem měl vůči své manželce určitou agresi a skutečnou nevoli. Připouští, že tyto emoce byly intenzivnější, protože během několika týdnů neměl žádné sexuální uvolnění. Když jsem tyto zášti analyzoval blíže, uvědomil jsem si, že jsou to stejné zášti, jaké jsem měl roky; to byly emoce, díky nimž jsem se emocionálně vzdálil mé manželce.

Siebold trvá na tom, že výzva mu pomohla uvědomit si, že sám musí být zranitelný, že problémy v jejich vztahu začaly i skončily u něj. Dva týdny zdržení se chlastu a masturbace poskytly jasno do té míry, že bez oparu alkoholu nebo rozptýlení porna se mohl skutečně otevřít o svých pocitech, fyzicky i emocionálně.

Výsledkem bylo, že do druhého týdne výzvy mohl účinně komunikovat, co od své manželky potřebuje. Bylo to něco, co nevěděl, jak to udělat před výzvou, a toto smrtící ticho bylo tím, co sloužilo jako mačeta, která málem prořízla jeho kdysi naplňující manželství.

Byl to nejlepší rozhovor celého našeho vztahu a otevřel nám nové dveře. Vyprávěla, že se v důsledku našeho rozhovoru cítila bezpečněji a od minulého víkendu už nejsme v suchu.

Je to jednodušší po půlce, ale ne o moc
Navzdory tomu, že jde o třetí týden, nejsem si tak jistý, že dokážu tuto výzvu dokončit, než jsem byl v prvním týdnu. To znamená, že začínám uvažovat, jestli by byl pronájem trenéra odpovědnosti dobrý nápad. Tyto autobusy jsou k dispozici na oficiální stránce NOBNOM za 15 $ za týden a jejich cílem je zabránit vám chytit se za tyč nebo láhev.

Mluvil jsem s João Soaresem, dalším účastníkem NOBNOM, který jednoho najal, a je rád, že to udělal. Kdykoli si dokonce pomyslím, že to vzdám, připomenu mi, že investoval svůj čas do mě a já jsem do toho investoval své peníze. To snižuje většinu nutkání.

Příští týden bude cesta konečně u konce. A podle legendy 30 dní bez masturbace přináší 30minutový orgasmus. Což by pro někoho mohlo znít skvěle, ale pro mě to zní mimořádně bolestivě. Jen doufám, že z toho dostanu šestibalení.

4. týden

Je to hotovo. Udělal jsem to! Celých třicet dní bez alkoholu a masturbace. Což znamená, že se konečně můžu dotknout sám sebe, aniž by se na mě vrhal horký pohled společnosti jako pouliční osvětlení po zákazu vycházení. Ano, jsem trochu dramatický, ale je to už celý měsíc, co jsem se dotkl sám sebe, a jen málo z nás o sobě může říci, že překročilo 14 let.

Už mám naplánovaný celý svůj den, a ačkoli jsem si jistý, že asi uhodnete, co budu dělat, řeknu vám to trochu podrobněji: zavěsím se ve svém obývacím pokoji, natažené žaluzie, otevřené případ piva a maratónského porna na velké obrazovce, jako by to streamovalo na Netflixu. Uvažoval jsem o pronájmu pokoje, abych se vyhnul nepořádku, ale mám úctu k úklidovému personálu.

Ano, navzdory všemu, co mě tato výzva naučila (k čemuž se určitě dostanu), jsem se rozhodl, že masturbace a pití jsou stále věci, kterých bych se rád účastnil, ale ne tak často - zejména ten první. Jak jsem zmínil v tomto sloupci, před výzvou bych denně masturboval; někdy i vícekrát denně. Ale to, co to dělalo, jsem se naučil, bylo to, že mi bránilo ve skutečném sexu. Masturbace byla příliš snadná a stal se mým plánem A, kdy měl být plánem B.

Díky této výzvě jsem začal mluvit s výbuchem z minulosti. Před lety se odstěhovala do školy, ale od té doby se vrátila. Nesleduji ji jen kvůli sexu (od znovusjednocení jsme neměli sex, i když bych to rozhodně neodmítl), ale tato výzva mi dala něco produktivnějšího s mým časem. A to je usilovat o potenciální vztah s někým, koho jsem měl a začínám mít city.

Nechci říci, že mi NOBNOM dal novou lásku k lásce, protože je to příliš hluboké, ale rozhodně to dává věci na pravou míru. Nyní jsem ochoten vsadit na to, že budu čelit odmítnutí u někoho, koho bych chtěl dále poznat, místo toho, abych se schovával za notebook, který by měl být z hygienických důvodů pravděpodobně hoden do ohně.

Stejně jako u vzdání se chlastu, myslím, ano, myslím, že tvrzení, že díky této výzvě budete produktivnější, má smysl. O víkendech jsem se probudil dříve, aniž bych musel demolovat láhev Gatorade, a nemusel bych volat kámoše, aby mě vzal, abych si mohl vyzvednout svůj náklaďák. Ale pravdou je, že chlast je na víkend a je důležité si každou chvíli užívat. Nedotýkám se jiných látek, takže chlast byl můj go-to. Nejsem žádný robot.

Avšak největším dopadem, který jsem si všiml od chvíle, kdy jsem zažil měsíc bez alkoholu, je kromě mě (od začátku výzvy jsem jedl strašně) moje peněženka ztloustla. Nikdy si neuvědomíte, kolik peněz ta věc stojí, dokud ne, a poslední čtyři týdny jsem ušetřil značné peníze.

Ovlivní tato výzva mé zvyky kupředu? Pokud jde o masturbaci, určitě. Teď, když jsem zažil výhody, které přináší vzdání se masturbace, rozhodně omezím svá výprask na dvakrát až třikrát týdně - místo na sedm. Pokud je mohu omezit dále, udělám to, ale nevidím, že by se to dělo, dokud nenajdu dalšího významného nebo přinejmenším přítele s výhodami.

Co se týče pití, jen se těším, až nebudu muset bavit opilé rozhovory svých přátel a budu DD. Nyní mi dluží, takže očekávám kompletní autoservis na první noc po výzvě.

Stojí to za to?

Nyní bych se chtěl zabývat důležitou otázkou: Stojí NOBNOM za to? Pro mě osobně ne, nebylo. Ačkoli to není tak hlasité ne, jak jsem prohlásil ve svém druhém týdnu. 30 dní bez masturbace a chlastu nestojí za slíbené odměny (podle Tim Ferriss, zakladatele NOBNOM, výhody zahrnují 50-100% zvýšení produktivity, nával testosteronu atd.), I když mnozí by to tvrdili úplně je.

Vývěska slouží jako doslovná svatyně Ferriss, ke které zůstávám skeptický. Lidé ho absolutně milují a zdálo by se, že nikdo není ochotný s tím chlapem nesouhlasit. Osobně jsem tuto výzvu považoval za neúspěch, ale určitě jsem v menšině.

Většina mužů říká, že se nikdy necítili ani nevypadali lépe, a někteří tvrdí, že jim to změnilo život. Kdo věděl, že nad námi má takovou moc masturbace? A kdo to říká? Jsme všichni takovými fanoušky Ferrisse, že se klameme, abychom mu pomohli uspět? Muž odvádí skvělou práci, přiznávám; Jen si nejsem tak jistý, že tato výzva je tím, čím byla popraskána. Ferrissovo zapojení do vývěsky NOBNOM bylo omezené a vzhledem k tomu, že tento muž má na Twitteru přes 530 000 sledujících, se k výzvě přihlásilo jen něco přes 5 000. Což je, přinejmenším, nevýrazné.

Bez ohledu na to však výzva skončila a já se těším jak se dotknu mého Johnsona a trochu ho vypiju, zasloužil jsem si to a jsem velmi zvědavý, jak se bude cítit orgasmus po 30 dnech bez jediného . Takže to myslím dělá. Děkuji, že jste si přečetli, vážení, a pokud má AskMen pro mě nějaké další výzvy, rád bych se (dobře, ochotně) zavázal.