# 32 Trápí se s orgasmem? Tady je řešení s Vanessa Marin

Na výstavě dnes jsme se připojili Vanessa Marin, sexuální terapeutka, která se specializuje na pomoc ženám dosáhnout orgasmů. Prostřednictvím své práce, osobně a online, Vanessa trénovala bezpočet klientů k naplnění sexu a většímu porozumění jejich těl. V naší konverzaci se zabýváme Vanessovou časnou touhou stát se sexuálním trenérem a výzvami, kterým čelila na své cestě k současnému stavu.



Poté se dostaneme do drsného štěrku velkého „O“, rozbalíme různé typy touhy, model duálního ovládání, společné mýty o předmětu a užitečný koncept zvědavosti. Diskutujeme také o sexuálních hračkách, menopauze a některých metodách a zdrojích, které nabízí Vanessa.

Zdůrazňuje

  • Jak se Vanessa ocitla v práci trenéra orgasmu.
  • Základ Vanessa programu pro pomoc svým klientům.
  • Silné pouto mezi touhou a orgasmus.
  • Rozdíly mezi spontánní a citlivou touhou.
  • Vysvětlení modelu duálního řízení.
  • Ženské orgasmy jsou složité, jak to můžeme zjednodušit?
  • Kde začít soustředit své úsilí při učení, jak se orgasmu.
  • Několik mýtů kolem ženského orgasmu.
  • Kurzy, kroky a průvodce, které Vanessa nabízí na svých webových stránkách
  • Přehodnocení orgasmu prostřednictvím myšlenky zvědavosti.
  • Použití sexuálních hraček v tomto úsilí.
  • Menopauza a orgasmus a porovnání různých perspektiv.
  • Realističtější představa zdravého sexuálního života pro páry.
  • A mnohem víc!

Extra věci

Zdroje, rozšířené poznámky k poznámkám a Alice jsou k dispozici kliknutím sem.



Přihlaste se k odběru nejnovějších epizod



Přihlaste se k odběru na Apple Podcasts

Přihlaste se k odběru na Google Podcasts

Přihlaste se k odběru na Spotify

Přihlaste se k odběru na Soundcloud

Přihlaste se k odběru na Castboxu

Přihlásit se na Stitcher

Přihlásit se k odběru iHeartRadio

Přihlaste se k odběru v systému Android

Stáhněte si tuto epizodu

Přepis

[0: 01: 25.6] Sean Jameson: Dnes v podcastu mluvím s Vanessa Marin, je psychoterapeutkou s licencí specializující se na sexuální terapii a dnes je tu, aby vám pomohla přestat se cítit trapně a začít se bavit v ložnici. Vanessa má bakalářské tituly z oblasti sexuální sexuality a sociologie na Brown University a magisterský titul z CIIS. Byla zařazena více než 1 000krát do významných publikací, jako jsou časopisy New York Times, časopis O Oprah a opravdu jednoduché.

Vanessa, moc děkuji, že jsi přišel na biblický podcast Bad Girl.

[0: 02: 02.7] Vanessa Marin: Mockrát vám děkuji za to, že jste mě, jsem opravdu nadšený, že jsem tady.

[0: 02: 05.6] Sean Jameson: Skvělý. No, dostávám tolik e-mailů a komentářů od čtenářek a posluchaček podcastu, který se snaží dosáhnout orgasmu tolik, kolik by chtěly. Někteří vůbec ne orgasmus a jiní prostě orgasmus nestačí. Dnes jsem nadšený, že mluvíme o tom, jak mohou posluchačky ženy orgasmus častěji a snadněji a snadněji. Ale předtím bych rád věděl o tobě trochu více a jak jsi přišel pomáhat ženám s jejich orgasmickými problémy.

[0: 02: 36.4] Vanessa Marin: Absolutně. Věděl jsem, že chci být sexuálním terapeutem skoro tak dlouho, jak si pamatuji, což si myslím, že je trochu neobvyklé, dokonce i ve velmi raném věku, vzpomínám si, že jsem schopen cítit své rodiče nepohodlí mluvit o sexu. Myslím, že moje verze rozhovoru byla v zásadě jen taková - pokud máte nějaké dotazy, můžete se nás zeptat, ale prosím nás se nás na to vlastně nezeptat, protože na ně nechceme odpovídat.

Vzpomínám si, že se cítím opravdu zmatený tím, proč je to tak trapné téma, proč se s tím lidé tolik potýkají, proč o tom nemůžeme mluvit otevřeněji a čestněji? Od těch skromných začátků jsem si pomalu rozvinul kariéru v sexuální terapii a poté jsem se opravdu začal specializovat na ženské orgasmus o něco později v mé kariéře, když jsem si uvědomil, že celá moje praxe byla plná žen, které se snažily naučit orgasmu.

Vždy jsem věděl, že ženský orgasmus bude v této oblasti horkým tématem, ale rozhodně mě překvapilo, kolik žen opravdu zoufale hledalo nějaký druh řešení. Uvědomil jsem si, že to je oblast, se kterou jsem chtěl pomoci tolik dalším ženám.

[0: 03: 46.6] Sean Jameson: Úžasné. Vedete tedy s osobními tipy nebo jak se snažíte pomáhat svým klientům?

[0: 03: 55.2] Vanessa Marin: Protože se to stalo tak populárním tématem, mám nyní dva různé způsoby práce se mnou. Takže nabízím jeden na jednoho koučování s klienty a pak mám také dva online kurzy, abych se naučil, jak orgasmu. Ve své práci jsem zjistil, že lidé se cítili mnohem pohodlněji při online kurzech, protože to můžete udělat v soukromí svého domova a pohodlí vlastního rozvrhu.

Je to citlivé téma a mnoho lidí se cítilo trochu nervózně přicházející do mé kanceláře, aby si domluvili schůzku, měli strach, že uvidí někoho, koho znají v mé čekárně. V té době jsem byl v San Franciscu a dokonce i problémy s parkováním byly pro lidi velmi odrazujícími.

Začal jsem vytvářet tyto online kurzy, které se nazývají Finishing School a mám dvě verze. Mám Dokončovací školu - Naučte se, jak orgasmus pro ženy, které nikdy neměly orgasmus, a mám Dokončovací školu - Orgasmus S partnerem pro ženy, které si mohou orgasmus osamostatnit samy, ale snaží se tam dostat s partnerem.

[0: 04: 54.1] Sean Jameson: Myslím, že můžete být rozděleni do dvou specifických otázek. Jen jsem přemýšlel, jestli máte nějaké příběhy, ať už osobní nebo možná minulí klienti, možná se snažili dosáhnout orgasmu a mít tolik orgasmů, kolik by chtěli. Víte, že by se možná mohli naši posluchači vztahovat.

[0: 05: 15.2] Vanessa Marin: Jo, určitě hodně mluvím o tom, že jsem sexuální terapeut a že jsem měl své vlastní orgasmové zápasy. Myslím, že je opravdu důležité, abych byl upřímný vůči ženám, se kterými pracuji, a pomohl normalizovat, že se to každý musí naučit, všichni se jím zabýváme.

Pro mě osobně jsem se dokázal naučit, jak si orgasmus osamostatnit, ale roky a roky jsem strávil neschopností replikovat tuto zkušenost s partnerem. Bylo to pro mě tak nepochopitelné, protože v tu chvíli se orgasming na vlastní pěst cítil opravdu přímočarý, bylo to snadné, dokázal jsem to rychle, prostě jsem věděl, co mám dělat, cítil se tak jednoduše a tak pro mě to bylo matoucí, jak může být něco tak jednoduchého a přímočarého u partnera tak nemožné?

Pro mě v té době víte, kdykoli pracuji se ženami, vždy mluví o tom, že se cítí trapně, že nevědí, jak orgasmus, a jen se kolem něj cítí hodně hanby. V té době jsem studoval sexuální terapeutku. Nejen, že jsem cítil všechny ty rozpaky a study, ale také jsem přidal tuto přidanou vrstvu toho, co se snažím udělat pro život.

[0: 06: 30.0] Sean Jameson: Měl jsem být profesionál!

[0: 06: 32.1] Vanessa Marin: Ano přesně. Měl jsem jeden z nejhorších případů podvodného syndromu, který si dokážete představit, a já také - bylo to opravdu náročné, víte, když jsem s někým chodil nebo byl ve vztahu s někým, jakmile uslyšeli, že trénuji, abych byl sexuální terapeutka, byly by všechny tyto předpoklady, že jsem byla v posteli nějaká divoká kočka a že budu mít všechny tyto bláznivé vícenásobné orgasmy a víte, všechny ty věci.

Byl to jen velký tlak. To mě teď postavilo do dobré pozice, kde se mohu opravdu vztahovat ke klientům, se kterými pracuji, protože jsem tam byl.

[0: 07: 09.4] Sean Jameson: Úžasné. Jsem rád, že jste to dokázali překonat. Chci mluvit o vašich důvodech, proč ženy bojují s orgasmem. Nejprve bych ale rád mluvil o možná základních pojmech, kterým lidé rozumějí, podobně jako pozemní práce, aby je mohli spojit, mohou spojit boje s touto teorií nebo myšlenkou. Ale byl bych rád, kdybyste si mohli trochu promluvit o tom, jak vzrušení a touha funguje, protože než budete skutečně orgasmus, musíte mít náladu.

Zajímalo by mě, jestli byste mohli trochu mluvit o možná spontánní touze a vnímavé touze.

[0: 07: 50.1] Vanessa Marin: Absolutně existuje opravdu silný vztah mezi touhou a orgasmem a myslím si, že mnoho žen má tendenci tento vztah zanedbávat. Mnoho žen očekává, že si tak trochu myslíme, že se orgasmus vynoří z ničeho, a opravdu si nemyslíme, že orgasmus je cesta, a musíte se cítit vzrušení a touha a potěšení, které se staví do orgasmus. Pokud to necítíte, víte, prostě se to nestane. Také existuje druh inverzního vztahu, spousta žen bude tak frustrovaná svými orgasmickými výzvami, že začnou ztrácet touhu po sexu.

Začnou se vyhýbat sexu, protože se prostě nechtějí dostat do situace, kdy to buď budou muset předstírat s partnerem, nebo být opravdu frustrovaní, že nemají orgasmus. Tyto dvě věci si spolu určitě hrají docela dost. To, o čem jste mluvili, o spontánní versus citové touze, je dalším velmi důležitým bodem, o kterém je opravdu důležité vědět, bez ohledu na to, jaké jsou vaše výzvy s orgasmem. Základní myšlenkou je, že existují dvě široké kategorie vzrušení a touhy. Samozřejmě, že jsme všichni jedineční motýli, takže všichni máme různé věci, ale obecně se můžeme soustředit do dvou kategorií.

S citlivou touhou - responzivní touha se projeví v reakci na podněty. Možná se díváte na film a ve filmu je sexy scéna, možná líbáte partnera a zpočátku to doopravdy nebylo, ale pak začněte přemýšlet, ve skutečnosti je to opravdu příjemné. Vaše touha reaguje na nějaký druh podnětu.

Na druhé straně, máme spontánní touhu, a tak si většina lidí myslí, že touha má fungovat, že spontánní touhu z ničeho nic cítíme. Pokud tyto dva typy vaříte, pak to, co ve skutečnosti přijde, je, že existují dvě složky touhy, naše mentální touha, naše myšlenky, myšlení: „Páni, sex zní právě teď dobře, chci jít najít partnera, Právě jsem nadržený. “

Pak je tu naše fyziologické vzrušení. To jsou věci, které se dějí v našem těle, aby nás připravily na sex. Ženy, začneme se navlhčit, naše bradavky se mohou vzpamatovat, muži budou mít erekci, nastanou fyzické reakce. V spontánní touze pocítíte nejprve tuto mentální touhu a poté dostanete fyzické vzrušení.

Responzivní touha je pravý opak, cítíte nějakou fyzickou stimulaci a pak začnete přemýšlet, že to zní dobře, to vypadá dobře, že se cítí dobře, chci víc. Víte, všichni, jakmile to popíšu, všichni vždy říkají, dobře spontánní zvuky lépe, jak to získám?

Není to tak, má své vlastní výzvy. Spousta lidí, kteří mají spontánní touhu, pocítí mentální touhu po tom, ale jejich tělo se ještě dosti nedotklo. Muž nemusí být schopen vzpřímit se, i když ve skutečnosti chce mít v hlavě sex. Víte, je to stejně frustrující zážitek, jako necítit tuto mentální touhu z ničeho. Není to tak, že jeden typ je lepší nebo horší než ten druhý, je to jen to, že existují různé potřeby, se kterými každý z těchto typů přichází.

[0: 11: 22,5] Sean Jameson: Úžasné, řekli byste, že ženy jsou většinou prožívány spontánní touhou nebo že jsou muži nebo naopak?

[0: 11: 31.5] Vanessa Marin: Nebylo provedeno velké množství výzkumu, je zde skvělý spisovatel Emily Nagoski, který píše fenomenální knihu, Pojď, jak jsi a udělala na to nějaký výzkum a věří, že ženy mají tendenci být více v responzivním táboře. Určitě existuje spousta žen, které jsou spontánní, ale bývá to tak, že v průměru jsou ženy více v responzivním táboře a muži jsou více v spontánním táboře.

[0: 11: 56.1] Sean Jameson: Možná, že ženy potřebují nejprve nějakou fyziologickou, fyzickou stimulaci, možná se dostanou do nálady, jako by měly chodit po ulici se svým manželem nebo přítelem a chtějí je jen chytit a jsou připraveny jít.

[0: 12: 10,9] Vanessa Marin: Přesně tak jo, ale jakmile začneme, pro mnoho žen si všimnete, že se odtud začíná budovat váš vzrušení, začnete na to reagovat.

[0: 12: 20.8] Sean Jameson: Dále bych rád mluvil o modelu duálního ovládání a byl bych rád, kdybyste o tom jen trochu řekli, dát lidem nápad, protože myslím, že na nejzákladnější úrovni, je to o tom, co lidi zapíná nebo zapíná jejich touhu zapnout nebo vypnout. Ale nejsem odborník, rád bych si myslel, že jsem, ale v této Vanessě jste určitě odborník. Byl bych rád, kdybyste o tom trochu promluvil.

[0: 12: 44.9] Vanessa Marin: Ano, za modelem duálního ovládání je myšlenka, že v zásadě máme plynový pedál pro naši touhu a brzdový pedál pro naši touhu. Je to docela zřejmá metafora, plynový pedál bude to, co vás vede, které vás nutí cítit aktivní touhu, a pak brzdový pedál je to, co brání vaší touze, které se dostanou do cesty, která vás dokonce dovede do zpátečky, pokud se tu držíme hnací metafory.

Může to vypadat, že jste zapnuli méně než předtím. Je pro nás opravdu důležité myslet na obě tyto kategorie. Většina lidí, když přemýšlí o touze, chodí pouze s plynovým pedálem a myslí si, co musím zapnout, co mě tam dostane. Myslím, že je stejně důležité přemýšlet o tom, co jsou věci, které mi brání cítit touhu.

Například, možná víte, že když jsem vyčerpaný nebo jsem neměl celou noc spánku, je pro mě opravdu těžké dostat se do nálady pro sex. Možná, když budu mít spolubydlícího a slyším je hned za mými dveřmi, je pro mě opravdu těžké dostat se do nálady.

Možná, že pokud jsem se stal obětí sexuálního napadení a jsem s partnerem, kterému ještě plně nevěřím, nejsem si jistý, zda je to ještě bezpečná osoba. Je pro mě těžké dostat se do nálady. Přemýšlí o obou těchto aspektech, o tom, co potřebuji - jaké blokády musím odstranit, abych cítil touhu a co jsou věci, které mi pomáhají tlačit k cítění větší touhy.

[0: 14: 12.5] Sean Jameson: Tohle je úžasné. Myslím, že Vanessa, jen jsi poskytl opravdu dobrý druh nadačního rámce pro lidi, aby pochopili, jak by se mohli zapnout, co je zapne a pak co by jim mohlo zabránit, aby se zapnuli nebo úplně vypnuli.

Ale pak, víte, pokud někdo řekne ne tomu všem, proč - existuje jednoduché vysvětlení, proč se ženy snaží orgasmu bojovat, nebo je to velmi složité.

[0: 14: 45.0] Vanessa Marin: Je to velmi složité, mohl by o tom strávit dlouhou dobu.

[0: 14: 49.3] Sean Jameson: Mám čas.

[0: 14: 52.2] Vanessa Marin: Ženy s tím rozhodně bojují. Myslím, že víte, je to jedna věc, existuje spousta lidí, kteří nechápou, jak orgasmus a touha a vzrušení a vše, co funguje. Víte, i odtud je to jedna věc, které tomu musíte rozumět, a to je další věc, která to dá do života, skutečně začít podnikat kroky k tomu, aby se změnilo způsob, jakým máte sex.

Obecně si myslím, že mnozí z nás opravdu váhají, abychom vyvinuli úsilí v našem sexuálním životě, protože si myslíme, že sex by měl být bez námahy a přirozený a všechno by se mělo stát. Tato myšlenka na vynaložení úsilí je pro mnoho lidí opravdu děsivá. Máme široký deštník, který slouží pro mnoho lidí jako velký překážka.

Druhou širokou kategorií, kterou máme, jsou pak mýty orgasmu. Bohužel existuje spousta mýtů o tom, jak ženský orgasmus funguje, na internetu najdete spoustu obecných článků, které říkají věci jako: vše, co musíte udělat, je jen relaxovat nebo jen vypít sklenku vína, ať se to stane. Většina žen prostě nemá informace, které se musí skutečně naučit orgasmu.

Nakonec další hlavní kategorií, kterou máme, je způsob, jakým přemýšlíme o sexu, který je velmi zaměřen na potěšení mužů. Ve skutečnosti se nezaměřuje na ženské potěšení. Svým způsobem vlastně připravujeme ženy, aby selhaly, nebyly schopny orgasmus a pak se z toho cítit hrozně. Mám opravdu zábavnou analogii o tom, jak zacházíme se sexem, pokud se k němu chceme v určitém okamžiku vrátit.

[0: 16: 27.1] Sean Jameson: Jo, prosím.

[0: 16: 29.2] Vanessa Marin: Rozhodně ženy nezastavujeme pro úspěch s orgasmem.

[0: 16: 33.9] Sean Jameson: Jaký druh úsilí byste tedy doporučil lidem, aby se do toho zapojili, pokud právě teď nevyvíjíme dostatečné úsilí? To je žena, která nemůže orgasmus sama ani s partnerem.

[0: 16: 46.9] Vanessa Marin: Absolutně. První místo, které musíte začít, je naučit se, jak si orgasmus osamostatnit. Myslím, že spousta žen, které tomu říkám v noci a zářící brnění, je spousta z nás ženy, máme tu myšlenku, že chceme mít partnera, zejména pro ženy, které spí s muži, máme tu myšlenku, že máme tohoto partnera, který prostě zametne do města a vezme nás do postele a magicky přesně víme, jak a kde a kdy se nás dotknout a povzbudit a donutit nás mít odnikud orgasmus.

[0: 17: 17.7] Sean Jameson: Má kódy podvádění.

[0: 17: 18,8] Vanessa Marin: Ano přesně. Víš, bylo by skvělé, ráda bych jednoho z nich měla, ale to bohužel prostě nefunguje v reálném světě. Určitě je mnohem lepší naučit se, jak si orgasmus nejprve osamostatnit. Pokud se cítíte vůbec zklamáni touto perspektivou, dovolte mi jen vám říci, že naučit se, jak si udělat orgasmus, může být absolutně jedním z nejvíce zmocňujících a vzrušujících zážitků, jaké kdy budete mít.

Budete se cítit tak pyšní na sebe, mnohem pyšnější než na noc a zářící brnění vám to prostě udělá. To je určitě krok jeden, musíte se naučit, jak si orgasmus osamostatnit.

[0: 17: 59.9] Sean Jameson: A co - jako když mluvíte o mýtech, proklínáte můj irský přízvuk, mýty. Jaké jsou mýty, které znáte, ty běžné, které brání ženám přiblížit se orgasmu?

[0: 18: 15.2] Vanessa Marin: Je jich tolik, ale mezi ty nejškodlivější patří myšlenka, že orgasmus by měl být přirozený a bez námahy. Mnoho žen se opravdu rozčílí touto myšlenkou, že se musí naučit, jak orgasmus, ale pravdou je, že orgasmus je dovednost, je to něco, co se musíme naučit, stejně jako byste se naučili jakoukoli jinou dovednost hrající na kytaru, naučili se, jak mluvit jiným jazykem. Na něčem musíte pracovat.

Myslím, že spousta žen zde porovná s muži a řekne, ale pro muže je to tak snadné. Zapomínáme na skutečnost, že muži tráví dlouhou dobu učením, jak si orgasmus osamostatnit sami. Mají sklon to dělat v mnohem mladším věku než ženy. Je to proces učení pro nás všechny.

To je velký, který přijde. Ovlivňuje také to, jak se ženy objevují v ložnici s partnery, kde jen čekají, až se to stane, spíše než si uvědomí, že je to něco, co musíte aktivně uskutečnit.

Pak další velký, který máme, je kolem načasování. Mnoho žen chce, aby k orgasmu došlo během jedné až dvou minut a realitě, která trvá v průměru, je těžké získat celkový průměr, protože ženy jsou tak jedinečné a my jsme všude. Ale v průměru většina odborníků řekne, že asi 20 minut je vhodný časový rámec. To je určitě velká věc, která se dostane do mnoha ženských způsobů. Přinutí svého partnera, aby se jich přestal dotýkat nebo sjížděl, pokud to bylo jen 30 sekund nebo minuta. Není to prostě dost času.

[0: 19: 44.9] Sean Jameson: Řekl byste tedy, že je to 20 minut mezi okamžikem, kdy se začne pokoušet probudit a toužit po sexu nebo 20 minut od předehry až do orgasmu?

[0: 19: 57.3] Vanessa Marin: Obvykle 20 minut od nějaké skutečné fyzické stimulace. A pak další obrovský mýtus je myšlenka, že ženy mají orgasmus pouze z pohlavního styku. Tady se tedy dostanu do mého vtipného příkladu. Skutečností pro ženy je, že orgasmus se vaří na klitorisu. Ale většina žen má tu víru, že orgasmus by se měl stát z pohlavního styku, že při pohybu penisu do vagíny by mělo stačit, abyste měli orgasmus.

A tak srovnání, které ráda dělám, je o mužských varlatech. Takže když máte pohlavní styk, může to být pro ženu dobré. Vagína má nervové zakončení, je to dobrý pocit, existuje pocit blízkosti a intimity. Je to zábavná aktivita, ale pro drtivou většinu žen to nebude takový druh simulace, že musí dosáhnout orgasmu, protože ve skutečnosti není tolik klitorální stimulace, která se děje tak, že většina lidí má sex.

Můžeme to porovnat s varlaty pro muže. Řekněme tedy, že žijeme v nějakém alternativním vesmíru, kde definujeme sex jako mazlení mužských varlat. Takže je to stejná věc jako jistá, mazlení vašich varlat se může cítit dobře. Někdy se to může cítit skvěle, možná existuje několik šťastných mužů, kteří jsou schopni mít orgasmus z toho, že si jejich varlata libují, ale drtivá většina mužů by vám řekla, že to prostě není to, co skutečně potřebují, aby dosáhli orgasmu.

Takže si představte, že jsme v tomto alternativním vesmíru, to je to, co je sex, je to jen mazlení mužských varlat a nejen to, začneme lidi cítit špatně, protože nedokážeme takto orgasmus. Ten chlápek si naladí varlata, nemá orgasmus a teď se začíná cítit provinile, že z toho nemůže orgasmus udělat. A navíc k tomu všemu nutíme, aby se cítil, jako by k tomu měl nějaké strašlivé mentální blokování.

Takže to přichází pro ženy pořád. Cítíme se jako: „Ach, nějakým způsobem jsem zablokován, možná se obávám zranitelnosti, možná se obávám ztráty kontroly, možná se obávám, že jsem se svým partnerem opravdu intimní.“ Takže si představte, že bychom to lidem řekli, a tak si myslíte: „Dobře, dobře jo. Věci se cítí dobře, ale to není to, co potřebuji k dosažení orgasmu. “ A bylo vám řečeno: „Dobře, pak musím být já, že máte nějaké strašlivé emoční mentální blokády.“

Takže to zní naprosto směšně, když o tom mluvíme z pohledu varlat, ale to je přesně to, co děláme se ženami. Máme aktivitu, o které jsme uvažovali, víte, že to je svatý grál, že je s někým fyzicky intimní, je jen pohlavním stykem a není to aktivita, která se pro drtivou většinu žen cítí natolik příjemně, aby vedla k orgasmu, ale my ne. “ Neuznávám to a navíc to ve skutečnosti nutí ženy, aby se cítily provinile za to, že potřebují takovou stimulaci, kterou potřebují.

A nutíme je, aby se cítili, jako by dostali tyto strašlivé mentální blokády k orgasmu, protože nemohou orgasmus dělat tak, že jejich tělo není určeno k orgasmu.

[0: 23: 12.3] Sean Jameson: To je tak dobrá analogie Vanessa, díky za to.

[0: 23: 15.4] Vanessa Marin: Byl to můj výkřik pro tento den.

[0: 23: 17.4] Sean Jameson: Ne, ale je to úplně přesné. Myslím, že je to tak skvělý a jednoduchý takový nezapomenutelný způsob, že možná žena, která poslouchá, poslouchá posluchačku, to ve skutečnosti může říct svému partnerovi: „Hej, to je přesně to, co je pro mě.“ Aniž by ukazoval na statistiku a dělal to nuda. Je velmi snadné shrnout tyto problémy.

[0: 23: 45.0] Vanessa Marin: Jo, myslím, že musíte pochopit, jestli jste muž, který se vám líbí: „Jo, dobře, varlata se cítí dobře. Líbí se mi, že je to hezké, ale to není to, co mě nutí mít orgasmus “, takže si myslím, že je opravdu důležité, abychom začali mít sex, který se více soustředí na ženské potěšení, zejména s heterosexuálními páry. Že existuje rovnováha v tom, co každý z nás potřebuje cítit co největší potěšení, které můžeme spolu cítit.

[0: 24: 09.5] Sean Jameson: Nemáme tedy bohužel dostatek času na podcast, abychom se dostali do hlubokých, hlubokých detailů, ale zajímalo by mě, jestli máte řadu kroků, které by posluchač mohl začít, řekněme samy od rozhodnutí, že ano, pokusím se těšit a dosáhnout orgasmu sám, existují nějaké kroky, které byste doporučili, aby podnikli?

[0: 24: 36.8] Vanessa Marin: Dobře dokončovací škola je určitě skvělý krok. Je to velmi komplexní třída, kterou jsem strávil roky prací jeden na jednoho se svými klienty a opravdu jsem si uvědomil, co funguje, co nefunguje, a opravdu jsem to vše vařil do vytvoření systému krok za krokem, který můžete sledovat příklad.

Znovu se tedy vrací k této myšlence, strachu, že mnoho žen má tento orgasmus, co se prostě nemůžete naučit, a promění to ve velmi jasný krok za krokem proces, který můžete sledovat a replikovat. Takže pokud jste opravdu připraveni provést tuto transformaci a přestat cítit veškerý tento strach, úzkost a beznaděj, byl jsem tam. Úplně si pamatuji, jak se tyto pocity cítily, dokončení školy je skvělý krok.

A také nabízím na svém webu, mám také několik bezplatných průvodců. Jen abych vám trochu ucítil, jaká je moje práce a některé techniky, které používám. Určitě se tam můžete vydat a stáhnout si jednoho z bezplatných průvodců.

[0: 25: 41.9] Sean Jameson: Úžasné. A co potom možná posluchačky na cestě k orgasmu častěji, že o tom chce mluvit se svým mužem. Možná mu to neuvěřitelnou analogii vysvětlí. Existuje ještě něco, co by mohla doporučit svému příteli, partnerovi, manželovi nebo komukoli s kým?

[0: 26: 06.4] Vanessa Marin: Myslím, že nejlepší je udělat pokusit se přiblížit svůj orgasmus z místa zvědavosti. Takže si myslím, že většina z nás, ženy, jsme opravdu příliš soustředěni na zkušenosti našich partnerů při sexu. Myslíme si: „Líbilo se mu to? Přitahuje mě? Vidí, jak vypadají moje prsa v této poloze trochu divně, nebo se moje střevo potěší? “ A dokonce i s falešnými orgasmy, když se ženy rozhodnou, že jde o to, co je to pro muže.

'Chci to předstírat přes nejvyšší šílený orgasmus, aby se mohl cítit dobře o sobě.' Takže si myslím, že obrovským krokem, který tolik z nás musí udělat, je přivést část této energie a pozornost zpět k naší vlastní zkušenosti a být ochoten věnovat pozornost: „Co vlastně moje tělo cítí? Co se mi vlastně líbí? “ Takže pokud jste provedli průzkum sami a možná jste se dokonce dostali do bodu, kdy můžete orgasmus také sami, pak můžete určitě začít poskytovat zpětnou vazbu svému partnerovi.

Ale myslím, že s partnerem může být tato myšlenka zvědavosti opravdu mocná, aby z orgasmu proměnila průzkum. Není to tak, že musíte předat svého partnera: „Dobře, tady je můj 10-ti krokový seznam přesně toho, co musíte udělat, abyste mi udělali orgasmus,“ víte?

[0: 27: 21.4] Sean Jameson: Budu je kontrolovat jeden po druhém sonny.

[0: 27: 24.7] Vanessa Marin: Jo, „Nejprve čtyřikrát poskočíte jednou nohou ...“ je to trochu šílené, ale mnoho žen má pocit, že musí přesně vědět, co mají říct svému partnerovi. Ale místo toho, když řeknete: „Víte, nechte nás hrát si s některými věcmi. Nejsem si úplně jistý, co má moje tělo nejraději nebo na co nejlépe reaguji. Proč to nezkusíme? “ Proč nezkoušíme tah? Proč nezkoušíme použít větší nebo menší tlak? Proč nezkoušíme srovnávat manuální stimulaci s orálním sexem?

Takže je to opravdu otevřené a zvědavé se svým partnerem a další skvělá věc je, že to můžete udělat i naopak. Takže se svým partnerem: „Hej, dovolte mi prozkoumat několik různých technik kouření s vámi,“ nebo „Dovolte mi prozkoumat několik různých technik ruční práce.“

Takže spíše než pocit, že se s vámi něco rozbije, a nyní musíte učit svého partnera o všech těchto krocích a udělat z vás orgasmus, který je taková bolest, je to úplně jiný pocit. Je to: „Ahoj, co my dva prozkoumáme společně a vyzkoušíme nové věci a uvidíme, co se nám líbí“ opravdu to změní celý pocit mezi vámi dvěma.

[0: 28: 28.9] Sean Jameson: Dali jste to opravdu dobře, jako kdybyste to rámovali ne jako fušku, nýbrž jen jako zábavné dobrodružství.

[0: 28: 36.5] Vanessa Marin: Absolutně. Myslím, že tolik lidí - vidíme sex jako fušku a je to opravdu smutné. Sex by měl být zábavný a hravý a experimentální a je v pořádku, abych o tom nebyl tak vážný. Ale úplně chápu, byl jsem na těch místech. Mám pocit strachu kolem sexu, pocit beznaděje a nic pro mě nebude fungovat. Chci se dokonce otravovat zkoušením a pro mě osobně, když jsem udělal ten přechod do snahy být zvědavější a otevřenější a průzkumnější, jen to pro mě posunulo všechno.

[0: 29: 09.1] Sean Jameson: A co sexuální hračky? Pokud páry používají sexuální hračky nebo jen žena používá sexuální hračky, je to podvod nebo byste to doporučili?

[0: 29: 17,5] Vanessa Marin: Rozhodně to není podvod. Sexuální hračky mohou být skvělé. Myslím, že mohou vytvořit úroveň stimulace a intenzity, kterou prostě nemůžeme vytvořit pomocí našich rukou nebo našich jazyků, bez ohledu na to, jak se snažíme. Takže jo, kdykoli mluvím o sexuálních hračkách, myslím, že je důležité myslet na to, jaké jsou vaše cíle pro váš sexuální život. Tak například pracuji s některými ženami, které říkají: „Miluji své sexuální hračky. Jsem rád, že sexuální hračky jsou součástí každé sexuální interakce. Jsem v pohodě.'

Takže jsou v pořádku, to je skvělé, a pak mám další ženy, které říkají: „Víš, občas ráda používám sexuální hračky, ale také chci být schopen orgasmu jiným způsobem.“ Takže pro ty ženy obvykle mluvíme o použití vibrátoru nebo sexuální hračky možná polovinu času a pak experimentování s jinými věcmi polovinu času. Takže si jen děláte prostor, abyste sledovali své další cíle, a naučíte se, jak orgasmus a cítit potěšení jinými způsoby.

[0: 30: 11.6] Sean Jameson: K tomu však ještě přidám, že začlenění manuální stimulace během sexu od jednoho z partnerů je skvělý způsob, jak jim pomoci, přidat trochu více stimulace, trochu více klitorální stimulace.

[0: 30: 24.9] Vanessa Marin: Rozhodně a bylo by vás šokovat, jak to pár párů skutečně dělá a kolik párů si dokonce uvědomuje, že je to možnost. A myslím, že vám jde jen ukázat, jak mocná je ta myšlenka, kterou máme v hlavách o tom, jak by měl sex vypadat.

[0: 30: 42.4] Sean Jameson: Jo, to je přesně důvod, proč se ptám, že sexuální hračky podvádějí? Myslím, že spousta lidí, zejména chlapů, mají křehká ega. Myslím, že: „Ale ne, pokud to můj penis nedokáže, pak jsem hrozný, takže rozhodně nepoužívám své ruce.“

[0: 30: 58.5] Vanessa Marin: Já vím, jo. Je to opravdu smutná věc, protože jste schopni ženě potěšit mnoha různými způsoby a opravdu není nic lepšího nebo horšího, než používat ruce. To se stále cítí skvěle, jedná se o obrovskou podporu ega, pokud by to mohlo být více o podporu ega, protože opravdu zažijete, jaké to je přinést potěšení partnerům.

Víte, když s ní máte pohlavní styk, jako byste se soustředili také na své vlastní potěšení, že? Cítíte se dobře, přemýšlíte o tom, že se snažíte zajistit, že vydržíte dost dlouho a chcete si udržet svoji erekci, skrze hlavu je spousta věcí.

Těžší je tedy soustředit se na to, co je pro vaše partnerské potěšení opravdu přínosné, ale když se jí jen dotknete nebo se na ni podíváte, uvidíte všechny ty nádherné detaily tváří, které dělá, zvuky, které dělá, způsoby, jak její tělo reaguje, možná se jí třese stehna, její bradavky jsou tvrdší. Vidíte mnohem víc. Takže to může být stejně vzrušující zážitek, ne-li více.

[0: 32: 03.6] Sean Jameson: A také se naučíte přesně - možná, co se jí líbí.

[0: 32: 07.3] Vanessa Marin: Přesně tak jo a znovu, to je přesně to, co vám dá skutečnou podporu sebedůvěry a pocit, že jste v posteli dobří, jakmile zjistíte, na co reaguje.

[0: 32: 18.7] Sean Jameson: Může tedy menopauza ovlivnit ženskou schopnost orgasmu a užívat si sex obecně?

[0: 32: 26.5] Vanessa Marin: To je skvělá otázka. Menopauza je tedy opravdu zajímavým tématem, protože o tom bylo provedeno několik fascinujících studií. Takže v USA máme sklon vnímat menopauzu, protože to zní drsně, ale my to vnímáme jako život ženy. Víš, že už zestárla, už nemá období, vysychá, všechny její hormony jsou pryč, vidíme to a je to jako skutečně negativní způsob.

Pokud se podíváte na jiné kultury, vidí ve skutečnosti menopauzu jako sexuální probuzení pro ženy, protože se již nemusí starat o otěhotnění. Takže teď má tato žena veškerou svobodu být sexuální a aktivní a nemusí se starat o nezamýšlené těhotenství. Takže v těchto jiných kulturách vidíme daleko, daleko, daleko méně stížností než my v USA. Takže v USA se mnoho žen obává, že jakmile jsem měl menopauzu a můj orgasmus je hotový, nebudu se tam moci dostat. Bude mi trvat věčně, než se tam dostanu.

Ale v jiných kulturách lidé řeknou, že jsem orgasmičtější, než jsem kdy byl. Takže určitě existují fyzické aspekty orgasmu a pokud máte nějaké problémy, je určitě důležité najít lékaře, který s vámi bude pracovat s úctou a přijde s komplexním herním plánem pro vás. Je ale také zajímavé přemýšlet o tom, do jaké míry je to věc myšlení, která očekáváme, že je to konec naší sexuality, a tak to děláme.

[0: 34: 02.0] Sean Jameson: To je skvělá rada. Opravdu se mi líbí, že je to jen západní věc, jak přemýšlíme o menopauze.

[0: 34: 11.1] Vanessa Marin: Absolutně.

[0: 34: 12.1] Sean Jameson: Takže byste měli nějakou radu také pro páry, které mají dobrý sexuální život, jaké jsou jejich jednotky, které nejsou synchronizované?

[0: 34: 22.4] Vanessa Marin: Takže jo, to je také skvělé. První věc, kterou byste měli vědět, je, že je to skoro každý pár. Takže si myslím, že mnoho z nás máme tento nápad -

[0: 34: 31.3] Sean Jameson: Ne, jsou tam jeden nebo dva šťastné páry, jsem si jist, že z nějakého důvodu -

[0: 34: 35.1] Vanessa Marin: Pravděpodobně možná jedna nebo dvě, ale realitou je, že přemýšlíme o kompatibilitě a máme tendenci soustředit se na čísla, jako vy víte: „No dobře chci najít někoho, kdo chce mít sex třikrát týdně.“ Skutečností však je, že nikdy nenajdete partnera, který vždycky chce sex ve stejnou dobu, jakou děláte. Takže i když najdete partnera, kde se oba shodnete třikrát týdně, vždy se stane.

Možná to budete chtít v pondělí, středu, pátek a ve skutečnosti se v těchto dnech nestane, že budou mít náladu. Chtěli to úterý, čtvrtek a sobotu nebo něco takového. První velkou částí je tedy normalizace každého živého páru, který má do určité míry nesoulad sexuální touhy a každý živý pár musel pracovat s navigací, co se stane, když jeden partner má náladu a jeden partner nemá náladu.

Celkově se tedy rozhodně vrátíme k této myšlence, o které jsem mluvil, že sex je úsilí, takže většina lidí si myslí, že k sexu dochází jen spontánně a bez námahy. Měli bychom jen v tu chvíli magicky cítit touhu a měli bychom magicky mít čas a prostor a soukromí, abychom v tu chvíli měli šílený divoký sex bez jakékoli komunikace. Takto sex funguje v reálném světě.

Takže zvyknout si na tuto myšlenku, že váš sexuální život je něco, na čem pracujete, ne že váš sexuální život je něco, na co se při práci spolehnete. Může to tedy znamenat spoustu různých věcí a určitě se dokážou vrátit zpět k té myšlence získat pocit plynového pedálu nebo brzdového pedálu pro každého z vás a spolupracovat jako tým, aby zjistili, jak můžeme vytvořit situace, kdy maximalizujeme plynový pedál pro nás oba a minimalizujeme brzdový pedál pro nás oba.

[0: 36: 19.2] Sean Jameson: Skvělá rada. To je o tom pak Vanessa. Moc děkuji za účast na pořadu a myslím, že je to dobré místo k opuštění podcastu. Zajímalo by mě, jestli se o vás chtějí lidé dozvědět více, pokud se chtějí dozvědět něco o dokončení školy nebo se s vámi dokonce spojit, jaký je pro ně nejlepší způsob, jak udělat všechny ty věci?

[0: 36: 41.1] Vanessa Marin: Najdete mě na vmtherapy.com. Je to vmtherapy.com a vy najdete všechny informace o mých kurzech koučování. Nabízím také jeden o párech s neshodnými sexuálními touhami, o nízké sexuální touze, o úzkosti s výkonem, o různých druzích témat a také najdete informace o tom, jak se mnou trénovat jeden na druhého.

Pracuji s klienty prostřednictvím e-mailu, videochatu a telefonu a rozhodně najdu spoustu bezplatných zdrojů. Mám spoustu různých průvodců, které rozdávám. Takže bych byl rád, že mě najdete na adrese vmtherapy.com.

[0: 37: 19,8] Sean Jameson: Úžasné, Vanessa moc děkuji za účast na pořadu.

[0: 37: 22,5] Vanessa Marin: Mockrát vám děkuji za to, že jste mě měli. Bylo to hodně legrace.

Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj. Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |