# 37 Tantra 101 s Dee Dussaultem
Dnes se k nám připojil Dee Dussault, trenér sexuality, učitel jógy certifikovaný Yoga Alliance, tvůrce Ganja Yoga a autor knihy pod tímto názvem. Naučila partnerskou jógu, vanilkovou tantru a jógu se zvýšenou konopí tisícům lidí z USA, Kanady a Evropy.
Studovala sexualitu více než deset let a je držitelkou titulu Sexual Studies. Její výcvik probíhal v tantrické tradici indického Swamiho Satyanandu z Biharu. Dee nám říká, co ji přimělo do tantry, a vysvětluje, že tato praxe je mnohem víc než sex. Zdůrazňuje duchovní hodnotu a příležitosti, které nabízí, aby podpořila vývoj našeho vědomí.
Dále diskutuje o všímavosti, významu zpomalení vašich sexuálních setkání a proč je okraj vaší zóny pohodlí tam, kde chcete být. Hovoříme o sólových orgasmických zážitcích, Kegelových cvičeních a vzrušující dynamice, kterou může marihuana přinést do vaší jógové rutiny. Nalaďte se a zjistěte, jak vám Dee může pomoci proniknout do vašeho zářeného ztělesněného já!
Klíčové body z této epizody:
- Něco z Deeho pozadí a jak se stala trenérem sexuality.
- Jak tanta usnadňuje celou lidskou zkušenost.
- Proč je tantra pro každého, kdykoli.
- Vztah mezi dechem a pocitem.
- Co dělat, když se zpočátku cítíte trapně.
- Jak jóga může vést k vzrušujícímu a orgasmickému zážitku.
- Výhody přesměrování genitální energie.
- Jak lze dosáhnout energetických orgasmů.
- Jak tantrický sex pomáhá starým lidem a osobám se sexuální dysfunkcí.
- Důležitost vyvážení cvičení Kegel s úseky.
- Jak konopí vylepšuje vaše cvičení jógy.
- A mnohem víc!
Tweetables
'V Tantře je myšlenka, že naše sexuální energie je nejsilnější energií, jakou máme jako lidé.' - @GanjaYoga [0:04:05]
'Tantra umožňuje celou škálu lidských emocí a zkušeností.' - @GanjaYoga [0:08:00]
'K tantrování nepotřebujete partnera.' - @GanjaYoga [0:08:22]
'Když zpomalujete dech, vaše schopnost cítit se zvyšuje.' - @GanjaYoga [0:09:37]
'Doporučuji lidem hrát na okraji jejich komfortní zóny.' - @GanjaYoga [0:11:09]
'Potěšení je naše prvorozenství.' - @GanjaYoga [0:22:51]
Extra věci
Prostředky, rozšířené poznámky k show a Deeho podrobnosti jsou přístupné kliknutím sem .
Přihlaste se k odběru nejnovějších epizod
Přihlaste se k odběru na Apple Podcasts
Přihlaste se k odběru na Google Podcasts
Přihlaste se k odběru na Spotify
Přihlaste se k odběru na Soundcloud
Přihlaste se k odběru na Castboxu
Přihlásit se k odběru iHeartRadio
Přihlaste se k odběru v systému Android
Přepis
[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Dnes mluvím s Dee Dussaultem. Dee je trenér sexuality, učitel jógy certifikovaný Aliancí a tvůrce knihy Ganja Yoga, stejnojmenné knihy. Od roku 2009 vyučuje tisíce lidí po celé USA, Kanadě a Evropě snadnou partnerskou jógu, vanilkovou tantru a jógu obohacenou o konopí. Dee studovala sexualitu déle než deset let a je držitelkou titulu „Sexuality Studies“ s dalším certifikátem sexuality. Miluje inspiraci ostatních, aby se napojili na zářivé ztělesněné já, a její výcvik byl v tantrické tradici Svámí Satyanandy z Biharu v Indii. Dee, moc děkuji, že jsi přišel na pořad a doufám, že jsem jméno tohoto swamiho vyslovil správně.
[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Myslím, že jste to udělali a byl jsem učen, pokud jste špatně pochopili jméno, stačí říct Hari Krishna a ona to předá ostatním božstvům, na které jste měli na mysli nejlepší úmysly.
[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krišna.
[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Díky moc za to, že mě máš, jsem rád, že jsem tady.
[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Je skvělé, že vás a já bych ráda začala s trochou o vašem pozadí a o tom, jak jste přišli učit tantru a stát se sexuálním trenérem.
[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Jo, skvělé. Studoval jsem sexualitu ve škole a oni mají vysokoškolský program, kde si můžete v podstatě vytvořit svůj vlastní major, tak jsem se rozhodl pro majoritu v sexualitě. Vždycky jsem se o to opravdu zajímal, dokonce jako teenager jsem vkládal časopisy zaměřené na dospělé na vnitřní stranu mého časopisu a poté na časopis pro dospívající zvnějšku, aby moji rodiče nevěděli, že jsem tajně četl o věcech, které jsem mohl být trochu příliš mladý na to, abych o tom četl.
Vždycky jsem se o to docela zajímal. Studoval jsem sexualitu a doufal jsem, že budu pokračovat v magisterském studiu a stane se profesorem, ale změnil jsem směry a stal se spíš trenérem. Mám více práce s páry nebo singly jeden na jednoho, víte, zkušenostně versus víte, psát o tom akademické práce nebo o tom učit.
[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Tak určitě. Co je přesně tantra?
[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Jo, to je těžké, má spoustu různých definic a porozumění, takže se budu snažit popsat to, jak tomu rozumím. Když jsem opustil své akademické studium, abych se věnoval výcviku učitelů jógy, udělal jsem to v tantrické tradici a můj učitel nás učil, že víte, tantra je, je to duchovní tradice, je to druh jógy a je to mnohem víc než jen o sexu , mnoho lidí ví, že to má něco společného se sexem.
Ve skutečnosti zahrnuje celou lidskou zkušenost a považuje celou lidskou zkušenost za duchovní nebo potenciálně duchovní. Sexualita je zahrnuta, ale také je to žárlivost nebo vztek nebo vztek na silnici nebo jíst zmrzlinu. Jakákoli zkušenost, o které víte, je pro vás příležitost stát se více přítomným, více ve vašich smyslech, víte, kultivovat energii, uvědomovat si, že jste naživu a cítíte se vděční.
To všechno může být tantra. Nemusí zahrnovat sexuální prvky, ale teorie je nebo je v tantře myšlenka, že naše sexuální energie je nejúčinnější energií, kterou máme jako lidé. Takže hněv, žárlivost, láska, všechny ostatní, víte, v tantře je to sexuální energie, kterou můžeme použít k tomu, abychom podpořili náš vývoj našeho vědomí do vyšších stavů.
Můžete použít sexualitu jakýmkoli ohleduplnějším nebo rituálnějším způsobem, aby se z toho stal duchovní nebo jogínský akt. To je pochopení, které mám, ale vždy říkám svým klientům sexuálního koučování nebo mým klientům tantra jógy, že tantru můžete praktikovat u zubaře, pokud jste si vědomi pachů a zvuků a zážitků, pocitů, to je stejně tantra jako partnerský jógový zážitek nebo horký make-up.
[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Dobře, tedy dobrý způsob, jak říci, bylo by to jen říci, že tantra je možná jako všímavost?
[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Jo, úplně, přesně. Je to duchovní praxe, je to druh jógy, takže má veškerou všímavost jógy, ale místo toho, aby se soustředila na pohyb a držení těla a vaše tělo se pohybovalo vesmírem na jógové podložce, způsob [neslyšitelný 0:05:08 ] cvičení jógy má tantru kdykoli a pořád.
Spousta jogínů, víš, žádný tantrický jogín, běžní jogíni by řekli, že jóga taky není po celou dobu cvičení a neměli byste si jen dávat pozor na gumovou lepkavou podložku nebo si cvičit. všímavost po celý den. Tímto způsobem jsou velmi podobní, jedná se o sestřenice, jejichž cílem je přinést větší povědomí do současnosti, místo aby se ztratily v myšlenkách.
[0: 05: 33.9] Sean Jameson: je to výlučně, víte, něco, co je možná trochu, jak jste řekl, duchovní, je to výlučně to, nebo víte, jestli existuje někdo, kdo žije v já nevím, Severní Dakota a řídí kamion, vy vím, je to, že něco, co mohou také ocenit -
[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Rozhodně jo. Víte, pokud k tomu přijdete s úmyslem, že víte, chci se naučit tantru, chci k ní přijít z duchovního hlediska a chci, abychom se cítili vzhůru a živější a ve světě a cítili vděčnost a být druh duchovních pocitů, víte, to je skvělé. Ale mnoho mých klientů ve skutečnosti nepřichází nutně pro duchovní účely, pocházejí z mnohem pragmatičtějších.
Možná se přestaly navzájem přitahovat, nebo se ani navzájem přitahují, ale přestaly upřednostňovat sex, nebo víte, možná existuje erektilní dysfunkce nebo orgasmus. Přicházejí z možná pragmatických důvodů, nepřijdou si rozvíjet své vědomí a víte, zažijte nirvanu z hlediska jógy, která je z východního hlediska. Mnohem spíš západní nebo pragmatický problém, ale při učení o Tantře je mnoho z nich opravdu ohromeno, když zjistí, jak může pomoci jejich bezprostřednímu sexuálnímu znepokojení, pragmatickému znepokojení.
Zjistí, že jsou ve skutečnosti stále více přitahováni a uvědomují si ty více duchovní stránky. Tantra vás opravdu potká, kde jste, pokud nejste přitahováni k duchovnímu, existuje spousta praktik, které můžete vyhodit, neexistuje žádná dogma, nemusíte dělat nic, co nechcete dělat, a vy dokáže věci upravit a upravit. Je to opravdu pro každého.
Skutečně vás poznává, kde jste, takže to je řidič kamionu, víte, pokud se chtějí naučit duchovní věci, mohou, pokud je to jejich záměr. Ale pokud to není jejich záměr, pak opravdu neexistuje žádný úsudek ani dogma, že musíte přijmout tento druh duchovního přístupu, nebo víte, nosit bílé oblečení nebo prostě něco - lidé mají takové obavy, že vás mystický chytí a budete mít stát se takovým druhem hippie po celou dobu a to opravdu není pravda.
[0: 07: 37.2] Sean Jameson: Je dobré to vědět. Řekněme, že někdo poslouchá a chtějí to vyzkoušet nebo chtějí prozkoumat druh sexuálního aspektu tantry, možná posluchačky, možná je to mužský a ženský partner a kde byste jim poradili, aby začali nebo je tam praxe, kterou mohou vyzkoušet ven?
[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Jo, úplně, jo. Víš, tantra umožňuje celou škálu lidských emocí a zážitků, včetně sexuality, ale víš, nemusí to zahrnovat sexualitu, ale často, víš, to je to, na co jsme zvědaví, nebo tam leží zvědavost lidí. Pokud je někdo zvědavý na nějakou sexuální duchovní praxi nebo znáte, učíte se tantru, pár úhledných věcí, ať už víte, máte partnera nebo ne, víte, protože nepotřebujete partnera k tantrování nebo víte, mít duchovní sexualitu.
Víte, pár věcí, možná, ve vaší vlastní masturbační praxi je zpomalení, spousta lidí ví, že Tantra je pomalá, víte, před 10 nebo více lety, zpěvák Sting, myslím, že to řekl hostiteli talk show zpět v době, kdy jeho milostná sezení budou trvat čtyři nebo pět hodin. Víš, to by mohlo být trochu děsivé, to zní pro některé lidi možná trochu zastrašující, ale ve skutečnosti je to jen o zpomalení.
Techniky a tipy a postupy stranou, ať už děláte cokoli, abyste byli méně zaměřeni na cíl a víte, že orgasmus nebo konečné výsledky. Více v současnosti a všechny smysly a všechny emoce, které existují, když opravdu zpomalíte.
Rozhodnete-li se zpomalit, víte, ať už v partnerském sexu nebo masturbaci, zpomalíte vše, co již děláte, a také přinášejí povědomí o dechu, což je další velký kus podobný konvenční jógě, jak ji známe, jen sledujeme dech a vidíme pokud můžete také zpomalit dech.
[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Úžasné. Pokud tedy někdo chce jít o něco hlouběji, máte pro ně nějakou radu?
[0: 09: 30.6] Dee Dussault: Úplně jo. Víte, říkáme, že mluvíme o někom, kdo masturbuje, jen zažívá sebe-potěšení. Jakmile začnete zpomalit a zpomalit dech, vaše schopnost cítit se zvyšuje. Když jsme v panickém stavu nebo ve stresu nebo naštvaní, dýcháme rychleji.
Je to fyziologická reakce na adrenalin a cítíme se méně. Je tu menší pocit a ve skutečnosti, dokonce i menší povědomí o emocích, je to skoro jako by nás vzala naše emoce, ale nemusíme ji nutně držet nebo být jí přítomni. Působení zpomalení dechu nás v dnešní době nejen více uvolňuje a více, ale ve skutečnosti zvyšuje průtok krve do smyslových nervů v těle, takže vaše tělo cítíte více.
Zpomalení dechu způsobí, že se vaše tělo najednou cítí příjemněji, protože to dokážete skutečně cítit a cítit tyto emoce více, možná emoce, které bychom mohli označit jako pozitivní, můžeme je označit jako negativní, ale v tantry jsou všichni vítáni, jde jen o to, abychom si všimli, že v buddhismu nebo všímavosti si všimneme, co je, že?
Pokud to chcete trochu prohloubit za zpomalení a zpomalení dechu, můžete, víte, pokud máte partnera, další opravdu pěknou praxí je strávit nějaký čas bez mluvení, ale dívat se do očí druhých a to může to být trochu zastrašující nebo divné, ale opět vítáme všechny lidské emoce, všechny lidské zážitky, nemusí to být vždycky extatické, mystické milování, může to vypadat jako, je to trochu divné, je to trochu ostřejší , mimo moji komfortní zónu.
Můžeme dýchat v té nervozitě, můžeme dýchat v tom nepohodlí? A samozřejmě, pokud je to tak nepohodlné, že to bude trauma, víte, zastavte cvičení, ale pokud je to jen mírně nepříjemné, to je místo, kde my, jak lidé rostou, doporučuji lidem hrát na okraji jejich zóny pohodlí a víte , jen pohled, možná je to jen 10 sekund nebo 20 sekund a možná jen dýcháte společně, řeknete svému partnerovi, víte, slyšel jsem na tomto podcastu, že to může trochu prohloubit pocit posvátnosti nebo duchovnosti, nebo chci jen zkusit Něco odlišného.
Můžeme se podívat do očí druhých? Stačí jen dát časovač na jednu minutu nebo udělejme pět dechů nebo cokoli, na čem se chcete na začátku dohodnout, nebo možná je to organické, prostě jdete tak dlouho, jak chcete, aniž byste nastavili parametr. Pro mě je oční kontakt jen opravdu krásný způsob, jak komunikovat s někým, kdo se nedotýká, za slovy, je to jiný způsob, a mohli byste to udělat sami v zrcadle, může to znít trochu podivně, ale i jen utrácet jeden nebo dva nebo tři minuty při pohledu do vlastních očí, tváře, pozorování sebe sama, pozorování toho, jaké emoce vyvstávají, jaké úsudky nebo myšlenky vyvstávají a uvidíme, jestli je prostě můžete nechat jít.
Je to krásná praxe v sebe-lásce. Jak jsem již řekl, rozhodně nepotřebujete partnera pro mnoho těchto věcí.
[0: 12: 01.6] Sean Jameson: To je fantastické, díky moc za to, Dee.
[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Jistě, žádný problém, rád pomáhám lidem, abych vás poznal, uvolnil a cítil se dobře a měl jsem luxus, že nemám mnoho sexuálních zavazadel od mého dětství nebo od mé rodiny původu, nebo nemám náboženství, které je utlačoval mou sexualitu. Jen jsem měl štěstí, že jsem měl trochu náskok, že pro mě není tabu moc věcí.
Chci, aby se všichni ostatní cítili otevřeně a vyjádřeni a jako radostní ve svém sexuálním životě a ve svém životě obecně, co cítím.
[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Absolutně. Jsi také jogín a jóga je skvělý způsob, jak to víš, pracovat na své mysli i těle a rád bych, kdybys mohl trochu promluvit o tom, jak se určité aspekty jógy mohou výrazně zlepšit, víte, něčí sexuální život.
[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Jo, úplně, jo. Víte, tantra stranou, víte, jak říkáme tantra, víte, jen pro rychlou, krátkou ruku, jógu sexu, víme, že je to víc než sex, ale krátká ruka a pak další jóga, která ve studiích je více jógou jen spojení mysli a těla, ale obvykle se nezaměřuje na sexualitu vůbec, ani na sexualitu vůbec nezmiňuje.
Pokud však vyhledáváte jógu a orgasmus nebo jógu a sex na Googlu, přichází stále více a více příběhů, konkrétně o ženách, které mají orgasmus nebo se alespoň velmi zapínají při pravidelné lekci jógy. Není to tantrická třída, nebo víte, jen akt relaxace, jak jsem řekl, dýchání pomaleji, nechání protékat krví, zvláště pokud sedíte hodně, je v bokech a pánvi spousta stagnace přímo u genitálií.
Stagnující krev, nedostáváte cirkulaci, lymfa neodchází. Víte, většina z nás sedí příliš mnoho, takže pohyb a strečink, zejména přes nohy a pánev, víte, dostat se do krevního oběhu. Ženy určitě hlásí pocit zapnutý, některé dokonce hlásí orgasmus ve třídě nebo víte, něco jako můžeme dokonce mluvit o tom, co je orgasmus nebo definice orgasmu, ale zážitky podobné orgasmu nebo orgasmické zážitky ve třídách.
Myslím, že je to kombinace průtoku krve, krevního oběhu, pomalejšího dechu a prostě jakési pohybu obecně a samozřejmě uvolňujícího. Mnoho mých klientů zjistí, víte, pokud ke mně přicházejí, protože nemají prioritu v sexu, doporučuji, aby chodili na jógu nebo alespoň jeden z nich chodil na jógu.
Obzvláště ženy, které v naší kultuře, kde máme rovnost, a ženy nyní také pracují, a to je skvělé. Je ale docela mužské být na světě. Víte, pokud nemyslíte na to, jaký druh genitálií máte, ale spíše jen na jin a jang všeho v životě, má prvek maskulinity nebo aktivity a prvek femininity.
Naše kultura obecně nikoho nepodporuje. Víš, dalo by se tvrdit, že ženy se musí napojit na tu ženskou, kterou znáš, kdykoli odpočívat s jinými ženami nebo v komunitě nebo s rodinou či dětmi nebo se starat o sebe, vykoupat se, to vše jsou ženské a já. “ Jsem feministka a nevěřím jen ve dvě pohlaví, že jsme teď velmi postmoderní - tato slova nemám na mysli biologické pohlaví, pokud by někdo mohl být trans, ale jen obecná orientace.
[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Jo nebo ne-binární verze.
[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Jo, ne-binární, přesně tak jsem velmi opatrný, že to neřeknu. Nechci udržovat binární, který pro lidi nefunguje, ale pokud jsme všichni ve spektru, myšlenky, že jin nebo ženská stránka spektra jsou v naší kultuře podceňovány a všichni bychom měli prospěch z stále více a tradičně se jiní považovali za komunitu a tělo versus mysl. Trávit čas s ostatními a trávit čas pohybem, tancem, uměním.
V tomto použití slova pro jin jsou považována za ženskou, a proto, protože ženy tolik pracují, mnoho mých klientek zjišťuje, že už nejsou zapnuté. Jsou odpojeni od svých těl a to se děje určitě s muži, nechápejte mě špatně, ale doporučuji, aby tito klienti chodili na jógu jako způsob, jak se stát jejich libidovi nepřímým způsobem, je šťastný vedlejší produkt.
[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Zmínil jste se o diskuzi o tom, co je to orgasmus, a rád bych se k tomu vrátil, pokud je to v pořádku.
[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Ach jistě, jo, takže jak si cvičíte s tantrou a hrajete si s některým z různých dechů a nejen zpomalujete dech, ale všimnete si, že možná masturbujete nebo máte sex, kde se váš dech mění a pro většinu z nás, jak jsme více se probudí, naše dýchací frekvence se zvýší. Chci říct, když se blížíme k orgasmu, někteří z nás by mohli zadržet dech, abychom vytvořili větší napětí.
Některé tantrické praktiky, i když se jedná o budování sexuální energie nebo svobodný expresivní sexuální život, některé tantrické praktiky záměrně zpožďují orgasmus, víte, že orgasmické propuštění nebo některé praktiky ani do orgasmu nechodí a já mluvím o tom, co všichni znát jako orgasmus genitálu, váš standardní orgasmus. Některé praktiky místo toho chtějí tuto energii zadržet a přesunout ji z genitálií a více do celého těla.
Takže tomu věřte nebo ne, můžete cítit tolik potěšení ze zbytku těla nebo možná je to vaše další erogenní zóny, nebo možná je to to, co jste ani nevěděli, že se obrátili na místa, jako například aby vaše srdeční čakra nebo tak něco, ale skrze sílu dechu a vizualizace můžete být schopni vytáhnout ten druh genitální energie, ten krevní tok, které napětí nebo vzrušení, pokud se vám líbí do srdce as vizualizací a různými druhy dechu, můžete zažít orgasmus od vaše srdce.
A tak se nemusí cítit přesně jako genitální orgasmus, který je z velké části založen na většině z nás na tření a napětí, ale určitě se bude cítit jako způsob, jak má kýchání nahromadění a vrchol a pocit uvolnění a kýchání je reflex. Nemůžete nutit kýchat a kýchání je velmi příjemné. Takže bych řekl, že kýchání je forma orgasmu. Je to negenitální orgasmus, non-sexuální. Můžete mít podobné typové zkušenosti po celém těle.
To je mnohem příjemnější než kýchání, mnohem více podobné tomu, co považujeme za orgasmus. Takže jim říkám orgasmus, ale někdy se vůbec nedotkne genitálního dotyku a přesto se člověk cítí jako ten kýchavý pocit, když se buduje a já teď překonávám hranici a toto definitivní vydání je. Takže pokud je orgasmus příjemným reflexem, pak jsou to energetické orgasmy a cítí se extatičtí a úžasní a liší se od genitálních orgasmů.
A mým nápadem v mých vlastních osobních zkušenostech je, že se velmi uzdravují, protože tyto různé typy dechové práce mění poměr oxidu uhličitého a kyslíku v mozku. Ve skutečnosti vytváří změněný stav nebo alternativní stav. Podobně jako psychedelika nebo extatický tanec, kde byste mohli tančit, dokud nejste ve změněném stavu. Tento typ dechové práce [[neslyšitelné 0:18:27] dechová práce nebo Holotropní dechová práce je podobný typ cvičení.
Tyto produkují změněné stavy, které jsou velmi vzrušené, ale protože mají prvek jógy a všímavosti a protože se pohybujete pomalu, má také hodně relaxace. Takže vzrušení a relaxace jsou obvykle na opačných stranách spektra, ale v tantrickém sexu je vlastně překlenujeme a máme je zároveň. Pro lidi, kteří jsou na to zvyklí, se tak může cítit úplně jinak. Například v porno se sexuální vzrušení neustále staví.
Nikdy nedochází k poklesu nebo kolísání a pak jde do orgasmu a je hotovo. To je, kolik lidí z nás myslí na sex nebo jak by měl být sex v tantry, je mnohem více této vlny: „Dobře, pro tyto okamžiky buduji směrem k něčemu a nyní to šířím“ a je méně koncentrovaný, více rozptýlené a je to méně z té mužské šipky, kde mám cíl, chci jít ke konečnému potěšení a více toho ženského nebo oceánského.
A potěšení je všude. Nemusím to cítit jen v mých genitáliích. Takže to souhra znovu mužských a ženských polarit.
[0: 19: 29.5] Sean Jameson: Miluji tuto perspektivu.
[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Jo, vím, že je to skvělé a je skvělé pro lidi. Mám nějaké stárnoucí klienty, starší klienty, kluci, kteří mají problémy s udržováním a dosahováním erekcí, jak stárnou a samozřejmě mají dobré kardiovaskulární zdraví a nízký stresový život, je důležité, a tak se na ty věci podívejte, ale pokud se o ně postarali „Myslím, že tam stále jsou z jakéhokoli důvodu potíže. Tantra je skvělá, protože se tolik spoléhá na genitálie a více na celé tělo, že nepotřebujete vztyčený penis, abyste měli sex.
Mohli byste se milovat s partnerem nebo milovat sami sebe různými způsoby. Můžete tedy přepsat sexualitu navzdory tělu, které by mohlo stárnout a které nemá konvenční typy. Pro tuto populaci je tedy skutečně skvělé.
[0: 20: 12.3] Sean Jameson: Rád se vracím na jógu na chvilku a já jsem jen přemýšlel, jestli máte nějaké rady ohledně jógových pozic nebo dokonce jen cvičení obecně, které by pomohly posílit pánevní dno a Kegelovy svaly.
[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Jo, úplně. Takže těsně předtím, než se dostanu do jógových pozic, se rychle věnuji Kegelsovi. Učím je, protože zejména mohou pomoci přivést krev do genitálií obou pohlaví a vytvořit silnější orgasmy, protože sval je silnější. Takže to je kontraktivní reflex bude silnější, když orgasmus. Takže jsem pro ně všechny a jsou skvělé pro ženy po porodu a tak, ale vyvstává problém, že lidé tyto svaly posilují, aniž by je natahovali.
Takže v mnoha ohledech můžete myslet na kulturistu, který dělá tunu bicepů kadeř. Ty svaly se vždy stahují a zkracují, ale nikdy ho nenapíná. Stejným způsobem, neustále vyvíjející napětí tohoto typu, stahující napětí na pánevním dně mohou skutečně vytáhnout celou svátost z vyrovnání. Může to způsobit spoustu škod, pokud jde o to, že se orgány vyhrožují potenciálně na jiná místa, kterým se opravdu chcete vyhnout.
Ale přinejmenším změna sklonu pánve negativním způsobem, který může způsobit komprimaci vašich obratlových disků. Takže jen Kegeling bez protahování může být horší než vůbec Kegeling. Takže když učím Kegel - říkám Kegel, můžete říci Keagle, když to učím, vždycky učím, že nejen že stisknete, pro obě pohlaví. Všichni máme veřejné podlahy, mačkají se, jako byste mohli zastavit tok moči. U žen si někdy říkám, že si uvnitř máš šťavnatou zralou švestku.
A chystáte se zmáčknout tu švestku a oškrábat ji, ale až budete hotovi s touto kontrakcí, abyste vytlačili, můžete to udělat hned teď, když posloucháte podcast, který chcete vytlačit, víte, že to jen řeknu, jako byste tlačili střevní pohyb. Upřímně řečeno, že prodlužování, které tlačí jen proto, abyste tyto svaly rovnoměrně tahali a tlačili a stejně děláte silový trénink a jógu, natahujete se stejně.
Takže to je jen můj bok o Kegelsovi. To je jeden skvělý způsob, jak zvýšit informovanost svých genitálií a můžete to udělat v kanceláři. Víte, že jsme na našich obrazovkách a našich zařízeních tak, že můžeme zapomenout, že máme těla nebo že jsme zvířata. Není divu, že lidé mají menší sex, nebo nemají prioritu. V Japonsku víte, sex šel dolů. Lidé tomu opravdu nedávají prioritu a obávám se, že se to také děje v naší kultuře.
Důležité je jen vzpomenout si, že jsme zvířata a že jsme savci, a že sex se cítí dobře, stejně jako hanba kolem sexu a užít si tu zvířecí část je důležité. Takže Kegels jsou skvělí, protože nám kdykoli a kdekoli připomínají: „Ach, mám všechny tyto nervové zakončení. Mohl bych si tady hned teď udělat nějaké potěšení “a potěšení je naše narození hned teď, a zejména pokud je poté natáhnete a vytlačíte stejně, jak se do něj vtáhnete.
Takže to je jeden kus a pak jakýkoli protahovací jóga nebo držení těla, které přináší krevní tok do boků a pánve, bude užitečné. Opravdu jakýkoli pohyb nebo držení těla je pro mě užitečný. Znáte jednu z mých oblíbených, která je dostupná na všech úrovních, protože pro mě je velká část mého učení a filozofie jógy taková, že nejde jen o tělo elitní tanečnice, ale o naše těla. Dalo by se to sedět na židli, nepotřebujete jógovou podložku. Prostě přejdete přes pravý kotník přes levé koleno.
Vypadáte tedy, že si nohou děláte trojúhelník nebo číslo čtyři a pro mnoho lidí je úsek již přítomen, což je vše, co musíte udělat, protože jsme v našich bedrech a pro ty, kteří se příliš necítí, od kotníku ne na opačném koleni, ale těsně za ním, takže je to za ním. Pokud chcete trochu protáhnout, ohněte horní kotník a potom zatlačte na horní koleno a tyto dvě věci společně přinesou ještě větší protažení.
A opět to můžete udělat v autobuse nebo při práci nebo čekat na menu v restauraci. Rychlý úsek, samozřejmě čím více času a úmyslu a všímavosti dáte do většího výsledku, dostanete, ale opravdu to můžete udělat při sledování televize nebo cokoli a víte, že je to opravdu snadný způsob, jak do krevního oběhu přivést krev. Snažím se vymyslet něco, co lidé mohou udělat kdekoli, pokud nemají příležitost jít na jógu, ale jakýkoli pohyb, který přináší krevní tok, bude sexuálně nápomocný.
[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Úžasné. Takže vím, že jste vynálezcem Ganja jógy, a těsně předtím, než o tom mluvíme, jsem zvědavý, jestli máte nějaké rady nebo nějaké myšlenky ohledně užívání konopí, používání marihuany, plevele, abyste se pokusili vylepšit sex tam, kde je to legální. Máte na to nějakou radu?
[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Ano, samozřejmě, kde je to legální. Vždy doporučuji, aby lidé začínali na nízkých úrovních, pokud jsou mladší v konopí, nebo pokud jsou novými uživateli sexuálního užívání nebo s partnerem. Nikdy neuškodí mít příliš málo. Víte, že nejhorší případy jsou: „Ach, to bylo docela nudné. Nic jsem necítil “to není tak špatný nebo nejhorší případ. Nejhorším případem příliš velkého výkonu je to, že byste mohli přehánět. Snažím se nepoužívat předávkování fráze, to znamená něco docela fatálního nebo vážného.
Nemůžete zemřít tím, že vezmete příliš mnoho konopí. Někdy se ale může cítit, jako byste mohl zemřít. Je příliš špatné přehánět. Doporučuji tedy začít nízko, začít pomalu a vždy můžete přidat další. Takže jo, to je moje první, myslím, že nejdůležitější věcí je začít pomalu a v dnešní době existuje tolik různých způsobů spotřeby a kmenů a druhů aromat a produktů a dávkování. Mohli byste udělat online průzkum, abyste našli něco, na co jste upoutáni.
Získáte opravdu granulární a informované znalosti, nebo byste mohli jen prozkoumat, co je již ve vašem světě, nebo na co už jste trochu zvědaví, víte, že je to vaping nebo kouří. Všichni mají klady a zápory, takže je to jako vždy, když jste nejvíc přitažliví, abyste mohli začít s dobrým začátkem, a možná budete chtít prozkoumat to sexuálním způsobem sami, než přivedete partnera. Takže pro masturbaci nebo koupání nebo děláte si vlastní jógu nebo jak na mě tento konopí funguje.
Když zkoumám svou sexualitu nebo zkoumám své tělo sama. Víte, pokud jste s tím velmi spokojeni a velmi dobře s partnerem, není žádná škoda, když je všechny spojíte, ale pokud je to něco nového, nebolí to být v tu chvíli sám. Pokud se cítí lépe mít někoho tam, pak to samozřejmě udělá a tak jo, je to taková individualizovaná zkušenost s konopím, jako je kolik a jak často a v jakém okamžiku během milování, takže je těžké dát tipy.
[0: 26: 24.8] Sean Jameson: Dobře a co třeba Ganja jóga, můžeš o tom trochu mluvit?
[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Tak určitě. Jak název napovídá, jóga se zvýšenou konopí a je určena pro všechna těla a všechny úrovně všech úrovní zkušeností s jógou. Takže mám spoustu - kdo chodí na naši jógu, kteří jsou zvědaví, možná už jste zvědaví na konopí nebo ji už používají, ale také dostávám spoustu lidí, kteří jsou konopí noví. Takže přimím lidi, aby na obou stranách tohoto spektra dělali jógu a dělali konopí nebo již konopí a nové na jógu a někdy dostanu samozřejmě lidi, kteří už oba udělali.
Ale dostáváme docela dost této nové energie a částečně proto, že třídy se uvádějí na trh přesně tak, jak jsem řekl dříve, pro všechny těla, velikosti a věky. Je to opravdu jóga založená na relaxaci, nejedná se o stojky a stojky na nohy a věci, které byste viděli na obálce časopisu. Je to opravdu jen relaxovat a cítit se dobře a chill out a super věcí je, že strávíme prvních 30 minut, než se třída začne spolu stávat vysoko. Má tedy tento prvek komunity, který ve většině jógových studií není.
Obvykle víte, že studiová kultura je, že ukončíte trénink a vyhrnete podložku a odejdete, protože přichází příští třída a není zde opravdu spousta příležitostí, jak poznat lidi, ale máme opravdu neuspěchanou zkušenost, kde je více než jen jóga. Tentokrát předtím, než se dostanou vysoko, pak je ještě čas. Řekněme, že jste se nadměrně spotřebovali a potřebujete jen trochu času, abyste se shromáždili, než se snad dostanete do veřejné dopravy, aniž byste jeli.
Nebo chcete poznat své kolegyní jogíny, je tu čas na integraci a zábavu. Takže je to opravdu o komunitě, jako o ganji, a samozřejmě relaxační jóga pojďme spojit ty, kteří nejsou silnější než ostatní. Takže dělám sexuální koučování a tantrickou práci tak dlouho, dokud dělám ganja jógu. Letos v červnu bude mým desetiletým výročí všech věcí, takže je to vzrušující rok.
[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Úžasné. Dee, tohle bylo fantastické. Zajímalo by mě, jestli se o vás někdo chce dozvědět více, možná se spojte a zjistíte více o tantře nebo sexuálním koučování, na jakém místě vás lidé mohou kontaktovat?
[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Ach ano, takže můj web je pravděpodobně tím nejlepším místem a to je moje jméno, které není snadné hláskovat. Takže Dee je moje křestní jméno a potom moje příjmení Dussault, takže Dussault je ale napsáno jako de-sůl. Taková podivná cesta, francouzská Kanaďan. Takže můj web deedussault.com je místo, kde mě najdete, nebo jsem @ganjayoga na Instagramu. To je také dobré místo, kde mě najdete. Zveřejňuji příspěvky každý den a také dávám tipy a jen malé věci, abychom udrželi lidi v inspiraci. S tímto účtem se tedy hodně bavím.
[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Úžasné. Všechny tyto odkazy uvedu v poznámkách k show.
[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Skvělé, děkuji. Vážím si toho a jo, půjdu letos v dubnu na Jamajku. Pokud se tedy ke mně chce přidat někdo z vašich posluchačů, je 4/20 oslavou velkých kamenů, 20. dubnatis takže není lepší místo, kam jít, ale Jamajka.
[0: 29: 10.8] Sean Jameson: Jistě, Dee, moc děkuji za účast na pořadu.
[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Moje největší potěšení. Děkuji moc Sean.
Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj . Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady .