6. Vyvarujte se polykání mořské vody

Sdílet Tweet Flip 0 akcií ThinkstockTo je nevyhnutelné a je to na hovno. Oceánská voda chutná špatně. Oceánská voda je špinavá. Oceánská voda vám nesedí dobře v žaludku. Také, pokud vaše plavání bude pod hodinu, s největší pravděpodobností nedostanete nic k pití, dokud neskončíte, takže požití slané vody je přesným opakem toho, co chcete.

Pokud jste plavali ve vaně na Gatorade, možná by to bylo užitečné, ale náhodně polknete sousto nebo dvě slané moře, obzvláště na začátku závodu, vám může opravdu připadat jako kecy. Bez ohledu na to, co děláte, polknete trochu vody, ale můžete se vyhnout polknutí hodnoty Velkého Gulpu tím, že se naučíte, jak oboustranně dýchat (dýchat z každé strany těla, abyste se mohli přizpůsobit od vln) a pouze malé otevírání úst pro vzduch. Velké a dechové dechy jsou způsob číslo jedna, kde skončíte s ústy plnými oceánu.
Další strana