8fit recenze aplikace
8fit
Placený obsah
Zůstaňte v obraze svých cílů v oblasti fitness a stravy pomocí této praktické aplikace
Začněte svou cestu k lepšímu tělu stažením 8fit hned teď!
Jako většina lidí mě opravdu baví být fit a je to údajně jedna z mých priorit, ale jsem prostě hrozný v udržování režimu, protože jsem zaneprázdněný člověk s pochybným řízením času. Fitness vyžaduje dvě stejně důležité věci - samozřejmě stravu a cvičení - a nedokážu udržet obě v chodu najednou. Vždy se něco děje strašně: buď několikrát týdně chodím do posilovny, ale moje strava je složena výhradně z cheeseburgerů, nebo dobře jím, ale stěží cvičím.
Je to tak už léta. Někdy jsem na pár měsíců pevná, ale pak se vrátím zpět ke svým starým rutinám, tedy k nedostatku rutiny. Situace by se mohla zlepšit, kdybych si mohl dovolit osobního trenéra i soukromého kuchaře, ale nejsem milionář. A pokud čtete článek o fitness aplikaci, pravděpodobně jste na tom podobně. Zatímco vaši přátelé nějak vypadají lépe než kdy jindy, snažíte se nepočítat, kolik dní v tělocvičně jste zmeškali, nebo se snažíte zapomenout na nedávné vzpomínky na binging nezdravého jídla. Potřebujete technologickou pomoc; potřebuješ aplikace jako 8fit .
Začněte svou cestu k lepšímu tělu stažením 8fit hned teď!
Cílem společnosti 8fit je poskytnout komplexní, ale jednoduchou aplikaci pro fitness, která se postará o všechny podrobnosti za vás. Nebudete muset počítat kalorie, číst časopisy, abyste získali nejnovější vědu o úsecích flexorů kyčle, nebo něco podobného. Plánuje vaši cvičební rutinu i jídla, která k ní budou patřit, takže můžete jednoduše vytáhnout telefon, podívat se na něj a dělat, co říká na obrazovce. Pokud to dokážete, což rozhodně můžete, 8fit značně zlepší vaši fyzickou kondici.
Vlastně jsem se 8fit trochu bál, protože jsem se obával, že mě to přiměje fungovat jako Navy Seal, a požadoval jsem, abych jedl odporné zdravotní prášky. Nejsem jedním z těch lidí. Takže jsem byl příjemně překvapen, když jsem spustil program a zjistil, že první věc, kterou 8fit dělá, je nabídnout vám různé úrovně obtížnosti přizpůsobené vašim cílům. Pokud chcete středně náročnou rutinu cvičení, která vás dostane do formy, může to udělat 8fit. Je to také možné, pokud se jen chcete jemně pobíhat k lepší kondici. A pokud chcete úplně intenzivní bláznivou lavinu při cvičení, stačí stisknout příslušná tlačítka.
Dobře, promluvme si o cvičební složce. Většina z toho, co 8fit nabízí, je založená na tělesné hmotnosti - kliky, burpees, všechny ty dobré věci - zdůrazněná příležitostnou činkou, pokud máte ležet. A zpočátku jsem k tomu byl skeptický, protože obvykle zvedám těžké váhy a měl jsem předsudky ohledně tréninku tělesné hmotnosti, myslel jsem si, že je to snadné, nebo jsem neměl schopnost efektivně budovat svaly. Tento předsudek byl okamžitě uhasen první rutinou, která ve mně vyvolala pocit, jako bych nikdy předtím nepracovala.
Začněte svou cestu k lepšímu tělu stažením 8fit hned teď!
Vezměte na vědomí: cvičební program 8fit vám nakopne zadek tím nejlepším možným způsobem. Všechna cvičení jsou krátká - v přechodném programu měli průměrně osmnáct minut - a na konci každého z nich budou vaše svaly nádherně bolet. Většina z nich je postavena na paradigmatu intervalového tréninku s vysokou intenzitou, což znamená, že zvládnou hodně práce za krátkou dobu. Než vyrazíte do práce, můžete si úplně vypumpovat trénink a pak jít do kanceláře s tím, že jsem člověk, který ve skutečnosti dělá věci se svou záře těla.
Zatímco cvičení je přiměřeně náročné, jeho učení není, a to díky skutečnosti, že 8fit je vybaven ukázkovými videi. Když vám řekne, abyste udělali postranní výpady, zobrazí vám video v reálném čase, jak někdo dělá postranní výpady v perfektní formě. I když jste cvičení, která děláte, zcela obeznámeni, bude to užitečné, protože je vždy dobré si připomenout, jaká je dokonalá forma. Každý z nás líní svou technikou, zejména já. Zjistil jsem, že moje kliky jsou trochu mimo, pravděpodobně proto, že jsem cvičení nevědomky usnadnil, a nikdy bych nevěděl, kdyby nebylo poskytnuté demo video.
To vše může 8fit znít jako příliš mnoho práce, ale ve skutečnosti to tak není, zejména proto, že aplikace od vás neustále bere zpětnou vazbu o tom, jak cvičení probíhá. Pokaždé, když dokončíte rutinu, zeptá se vás, jak moc se vám to líbilo a jaké to bylo zdanění. Nedělají to proto, aby vás zahanbili - s těmito informacemi aplikace neustále mírně upravuje cvičební rutinu, takže pokud vás některé z možností opravdu nebaví, už je neuvidíte. To znamená, že uživatelská zkušenost se při používání programu neustále zlepšuje.
Pokud se nedokážete držet cvičebních rutin, 8fit vám pomůže také s tím, že vám nabídne jemné připomenutí, pokud zmeškáte naplánovaný trénink. Zprávy však nejsou nepříjemné a aplikace nepřevezme váš telefon - dostanete pouze rychlé oznámení s povznášející zprávou o tom, jak vám trénink zlepší den, což také bude. Tato malá výztuž prošla dlouhou cestou. Vícekrát jsem se chystal trénovat a omlouvat se, ale oznámení mě přimělo, abych se tam dostal a vystrčil ho, a vždy jsem byl rád, že jsem to udělal. A pokud jste ten typ člověka, který bojuje s vaším seznamem cvičení více, než ve skutečnosti pracujete, jako já, 8fit to usnadňuje poskytováním seznamů skladeb, které jsou solidní. Obzvláště se mi líbil seznam skladeb 90. let, protože je docela příjemné kombinovat nostalgii s pulzující kalistenikou.
Začněte svou cestu k lepšímu tělu stažením 8fit hned teď!
Pokud jde o jídlo, budete potřebovat prémiové členství, abyste mohli využívat výhody stravy. Ale měli byste to udělat. Při ceně 60 $ ročně je to obrovská nabídka, protože 8fit se o vaši stravu postará úplně a v působivé míře. Prostě jej informujete o jakýchkoli dietních omezeních, řeknete, jak dlouho chcete mít svůj jídelníček, a objeví se spolu se zcela přesným nákupním seznamem. O tom je 8fit - stará se o všechny detaily, takže se můžete soustředit jen na práci fitness. Recepty jsou vynikající a velmi, velmi početné, a co je nejdůležitější, necítí se jako zdravé jídlo vůbec, kromě toho, že mají nižší obsah sacharidů než jakákoli jiná strava, kterou byste pravděpodobně nastavili jako výchozí. Děláte věci jako Basque Chicken a Pumpkin Lasagna. A jídla jsou obecně idiotská. Pokud vím, připravil jsem je přesně a jsem ten typ člověka, který může pálit vodu.
To je opravdu místo, kde se 8fit odlišuje. Existují některé tréninkové aplikace, které jsou docela solidní, a existují také některé docela slušné sledovače stravy. Ale 8fit se nic nepřiblíží, pokud jde o to, že je oba nabízíme v přehledném balíčku se skvělým rozhraním. V zásadě, pokud máte 8fit, nemáte žádné výmluvy. Pokud navíc máte potíže, prémiové členství vám umožní přístup k týmu zkušených trenérů a odborníků na výživu, kteří jsou v zásadě vaší technickou podporou při cvičení. Jsou vám neustále k dispozici, aby vám pomohli, pokud máte nějaké dotazy nebo pokud se obáváte o svůj pokrok.
Po měsíci používání 8fit jsem na dobré cestě k lepší kondici. Zatímco předtím jsem měl nejasné zdravotní cíle, jako je chodit do posilovny a jíst pěkné věci po neomezenou dobu, 8fit mi dal vysoce strukturovaný program, jehož dodržování je mnohem snazší a slibuje konečné výsledky. Značně to zlepšilo můj život a mohu zrušit své členství v tělocvičně.