9 Strategie pro karanténu v prostředí, které nepotvrzuje LGBTQ+

Trvalo mi téměř dva roky, celosvětová pandemie a vyhlídka na to, že strávím nepoznané množství času v karanténě v těsné blízkosti mých rodičů, než jsem je konečně konfrontoval s jejich zvykem dávat mi nesprávné pohlaví. Poslal jsem dlouhý text. Nic jsem nezadržoval. Bylo to brutální – za dva roky neříkej mi tak stočený do jednoho šestipalcového modrého kusu do prdele .



Nejsou transfobní, řekl jsem si. Jen občas zapomenou. Kromě přehmatů jsou to dobří, ohleduplní a starostliví lidé, myslím. Táta korigoval moje papíry, i když neměl tušení, co říkám. Máma se mnou chodila na dlouhé procházky, když se mi srdce zlomilo způsobem, kterému nikdy plně nerozuměla.

Ale minulý týden, když bylo oznámeno, že New York, kde žiji, pravděpodobně přejde do režimu uzamčení, jsem si uvědomil dvě věci: Za prvé, že bez ohledu na to, jak dobré mohou být jejich úmysly, ledový přístup mých rodičů k používání mých zájmen bylo nepřijatelné; za druhé, že pokud to s nimi budu čekat, musím jim to vysvětlit. Bylo toho dost.



Ve druhé zprávě jsem požádal, aby nereagovali na mou první. Žijte v tom chvíli, řekl jsem jim. Přemýšlejte – opravdu přemýšlejte – o tom, co pro vaše dítě znamená, když vám řekne, že se necítí být vámi viděno. A oni to udělali. Jsem vděčný, že si rodiče vzali má slova k srdci. K tomu mám štěstí – a ještě mnohem víc: Cítit se doma dostatečně bezpečně na to, abych zavolal své rodiče nebo opatrovníka, je nesmírné privilegium, které nelze v této hluboce nejisté chvíli dostatečně ocenit.



Jak se queer lidé po celém světě přizpůsobují realitě života v karanténě, nepochybně se najdou členové naší komunity, kteří budou nuceni trávit skličující množství času mezi členy rodiny, spolubydlícími a dalšími, kteří zpochybňují a dokonce přímo odmítají jejich identitu. Mnozí se možná nebudou cítit bezpečně posílat SMS jako já svým rodičům. Naštěstí existují i ​​jiné strategie, jak se vyrovnat, včetně mnoha, které nevyžadují žádný druh konfrontace.

Níže jsme s pomocí jak queer terapeutů, tak odborníků na krizový management z The Trevor Project sestavili průvodce pro trvalou izolaci v nepotvrzujícím prostředí. Jak vypráví terapeutka Laura A. Jacobs jim. , Vaší rodině se nemusí líbit, kdo jste, nemusí akceptovat, kdo jste, možná ani neví, kdo jste... ale stále jsi tím, kým jsi.

Řekněte lidem, že jste v karanténě, jak se cítíte



To rozhodně nemusí znamenat odeslání agresivní textové zprávy, jako jsem to udělal já – i když může, pokud se cítíte dobře. Fungovalo to pro mě, ale jak připomíná Gianna DiGiovanni, manažerka krizových služeb v The Trevor Project, v současné době se pohybuje spousta rad a vedení a je důležité si uvědomit, že každý má jinou zkušenost – věřte sobě a své pravdě.

Pokud pro vás zní méně náhlý způsob konfrontace bezpečněji, není absolutně nic špatného na jemnějším druhu rozhovoru. Nikdo si nezaslouží cítit se ve svém vlastním domě nepohodlně, ale provádění změn, když k tomu dochází, lze snáze říci, než udělat,“ radí Dr. Alexis Chavez, lékařský ředitel The Trevor Project. Myslím, že trpělivost a empatie jdou hodně daleko. Užitečné může být poskytování informací lidem, se kterými žijete (o jménech, zájmenech atd.), otevírání dialogu a nabízení zdrojů.

Sdílejte užitečný článek nebo video

Mluvit s lidmi, kteří vám nerozumí nebo vás nepřijímají takového, jací jste, může být vyčerpávající, demoralizující a dokonce traumatizující. Skutečnost, že před těmi, s nimiž je člověk v karanténě, je málo úniku, rozhodně nepomáhá. Pokud se vám tedy přímá konfrontace nezdá jako to, co je pro vás to pravé, může být užitečnou alternativou zaslání informativního článku nebo videa. Psychoterapeutka Andrea Glik tento proces docela dobře zná: v minulosti jsem posílala [články] rodinným příslušníkům klientů, kteří se nechovali ohleduplně, ale nakonec nechápali, proč je to důležité, a potřebovali vnější zdroj, který by jim pomohl, ona říká jim. Pokud potřebujete poslat článek nebo video, máme jich spoustu. Zde je několik pro začátek:

Tyler Ford vysvětluje, co znamená Queer



Shamir vysvětluje historii slova „Agender“

Elana Rubin vysvětluje, co znamená „pansexuál“.

Takto vypadají genderově nebinární lidé

Co znamená slovo 'Transgender'?

Co znamená Two-Spirit?

Co znamená Intersex?

Pomocí technologie se spojte s queer přáteli a spojenci

Pokud máte přístup k digitálním režimům připojení, jako je Zoom, FaceTime, WhatsApp, Skype, Facebook Messenger nebo jednoduše textové zprávy, nyní je čas začít oslovovat. Jako psychoterapeut Andrea Glik řekne jim., Jedním z největších nebezpečí spojených s uvíznutím v nepotvrzujícím prostředí je ztráta kontaktu s vlastním smyslem pro sebe. Když jsme v urážlivém nebo nepotvrzujícím prostředí, můžeme se zmocnit přesvědčení, že nemáme cenu, že nejsme milovaní, že si nezasluhujeme respekt, vysvětluje Glik. Jedním z účinných prostředků, jak odmítnout takové znehodnocení, je zůstat v kontaktu s těmi, kteří vás ujišťují o vašem smyslu pro vás.

Internet může být i vaším přítelem

Zasloužíte si být obklopeni lidmi, kteří vás potvrzují přesně takoví, jací jste, říká Gianna DiGiovanni. Pokud tito lidé nejsou těmi, se kterými jste v karanténě, může to mít pocit, že neexistují. Dělají. Bezplatná a důvěrná fóra, jako jsou bezplatná a důvěrná fóra, i když nemáte pro FaceTime mnoho přátel TrevorSpace existují, aby spojily LGBTQ+ mládež a spojence procházející těžkými časy. Zde můžete mluvit o svém pohlaví, své sexualitě, ptát se, sdílet své umění, mluvit o tom, co se děje ve zprávách nebo o čemkoli jiném, říká DiGiovanni jim .

Mimo TrevorSpace lze nalézt spoustu útěchy online komunity , podle Maxe Battlea, digitálního supervizora krizových služeb v The Trevor Project. Naučte se tance TikTok ve své ložnici, zatímco vaši rodiče spí, najděte si nového online přítele na Instagramu, sledujte své oblíbené youtubery, radí. Pozitivní na situaci, ve které se momentálně nacházíme, je to, že se všichni obracejí na online komunity – všichni budeme společně vymýšlet, jak se o sebe navzájem digitálně lépe starat, a brzy se objeví spousta nových způsobů, jak najít spojení. a uniknout na internetu.

Nepřehánějte to se sociálními sítěmi

Vzhledem k tomu, že zpravodajské servery a platformy sociálních médií se mohou ze své podstaty soustředit na negativní nebo poplašné konverzace, pokuste se vytvořit zdravou rovnováhu pro to, co konzumujete kolem pandemie COVID-19, říká Thomas Goldberg, supervizor krizových služeb v The Trevor Project. Pokud zjistíte, že používáte sociální média jako místo pro připojení a perifernímu obsahu je zdánlivě těžké uniknout, změnit prostředí a mít telefon nebo videochat, říká jim .

Ponořte se do sebe LGBTQ+ kultura a historie

Pro některé lidi nemusí být přístup k podpůrnému systému mimo jejich aktuální prostředí možný, vysvětluje Gabriella Potter, digitální supervizorka krizových služeb v The Trevor Project. Lidé v této situaci mohou mít prospěch ze...sledování televize a filmů s LGBTQ postavami nebo se dozvědět více o queer hrdinech a queer starších, které nám pomohou připojit nás k širší LGBTQ komunitě.

Najděte tajnou skrýš

Izolace může být neuvěřitelně tvrdá pro vaše duševní zdraví, zvláště když uvíznete v prostředí, které vám neumožňuje žít pohodlně jako vaše autentické a úžasné já, říká Alex Shapiro, digitální spolupracovník krizových služeb v The Trevor Project. Pokud to váš obytný prostor umožňuje, najděte si v domě bezpečné prostory. Zavřete dveře, věnujte chvíli o samotě resetování.

Milujte symbolické předměty

Pro queer lidi v karanténě v nepodporujícím prostředí radí psychoterapeutka Laura A. Jacobs najít psychickou výživu prostřednictvím předmětů, které vám pomohou cítit se bezpečně ve vaší identitě: Může to být vlajka hrdosti ve vašem pokoji, fotografie vašeho partnera, kterou máte v kapse. , šátek, který označuje vaše autentické já, náramek přátelství od vrstevníka nebo partnera na vašem zápěstí, říká Jacobs jim . Jde o to najít cokoli, co vám pomůže udržet vaši identitu uvnitř, i když ji nemůžete navenek ukázat.

Požádejte o pomoc organizace podpory LGBTQ+

Kromě TrevorSpace, The Trevor Project, který popisuje sama jako největší světová organizace pro prevenci sebevražd a krizovou intervenci pro LGBTQ+ mladé lidi nabízí tři bezplatné a důvěrné služby pro queer mládež, která potřebuje pomoc: TrevorLifeline (1-866-488-7386), nepřetržitou záchrannou linku pro prevenci krizí a sebevražd ; TrevorText (text START na 678678), služba, která umožňuje LGBTQ+ mládeži poslat SMS poradci pro podporu a krizovou intervenci; a TrevorChat , která poskytuje živou online pomoc pro LGBTQ+ mládež vyškolenými dobrovolníky. Mezi další organizace, které aktivně vybízejí mladé LGBTQ+ lidi, aby požádali o pomoc, patří např Národní centrum nápovědy LGBT a Trans Lifeline , telefonní horká linka pro a translidí.


Jak koronavirus mění podivné životy