Vybavení vhodné pro cvičení

Jak postavit úžasnou domácí posilovnu, a to i v malém bytě


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .

Většinu dní existuje spousta a půl věcí, které byste raději dělali než vyrazit do tělocvičny . Mnohé z nich nemají s cvičením nic společného. Pondělní noční fotbal. Pití velkého množství Octoberfestu. Netflix binging. Dobré zprávy? Nemusíte ani opouštět dům, abyste se dostali do zabijáckého potu (můžete tuto omluvu za dobu dojíždění podat někde jinde), i když jste zastrčeni v malém městském bytě. Lovili jsme to nejlepší z vybavení, které musíte mít vytvořit rad domácí tělocvičnu s malým množstvím prostoru. Nejlepší část? Nic z toho nerozbije banku.



Začněte od začátkuUkázatStrana

Sada činek s nejlepší volbou

Sada činek s nejlepší volbou



Stojany na stojany s činkami mohou vypadat hezky, ale mohou zabírat spoustu zbytečného místa. Tato sada je dodávána se 3 různými velikostmi závaží, které lze kombinovat se spinlockem pro výrobu lehkých, středních a těžkých závaží.
44,95 $ na Amazon.com

UkázatStrana 3

Sonos Play: 1 kompaktní inteligentní reproduktor

Sonos Play: 1 kompaktní inteligentní reproduktor

Žádná domácí posilovna není úplná bez schopnosti zvládnout některé vážné melodie. Spárujte tento reproduktor Sonos, doplněný dvěma speciálně navrženými ovladači a zesilovači, do vaší WiFi sítě a budete se cítit jako na rockovém koncertu. Navíc získáte 100 000 bezplatných rozhlasových stanic, aniž byste museli zapínat počítač.
199 $ na Amazon.com

UkázatStrana 4

Rogue Fitness Medicine Ball

Rogue Fitness Medicine Ball

S medicinbalem toho zvládnete hodně, od otočení kufru až po tradiční nástěnné koule. Použití měkkého, jako jsou ty od Rep Fitness, vám umožní zůstat v bezpečí při házení nebo stlačení. Nikdy předtím s žádným nepracoval? Začněte s 16 liber a odtud jděte nahoru.
70,00 $ na Amazon.com

UkázatStrana 5 Vesmírně schválené metody cvičení, díky nimž se váš fitness režim dostane do nových výšinCvičební metody cvičení schválené vesmírem, díky nimž se váš fitness režim dostane do nových výšinPřečtěte si více Výpady si ve vašem tréninku rutinně zaslouží místo hnedCvičení Výpady si ve vašem tréninku rutinně zaslouží místo hnedPřečtěte si více Perfektní účes na obličej pro každý typ obličejeVlasy Perfektní účes na obličej pro každý typ obličejePřečtěte si více

Vážné ocelové odporové pásy

Vážné ocelové odporové pásy



Odporový pás je nástrojem tak univerzálním, jaký přicházejí. Tuto sadu, doplněnou šesti různými úrovněmi napětí, lze použít na vše od práce s protahováním a mobilitou až po uvolnění zátěže při vytahování. Obtočte to dvakrát a vytvořte menší pásek, skvělý pro cvičení s tělesnou hmotností (myslete na gluteu a kyčle).
116,90 $ na Amazon.com

UkázatStrana 6

Nastavitelná lavice Costway

Nastavitelná lavice Costway

Ať už můžete držet stojku nebo prkno po celé hodiny, většina kluků má tendenci měřit svou kondici podle toho, kolik mohou zvednout. Nejlepší na tom, jak si doma zacvičit, je to, že nemusíte čekat, až ten blbec přestane házet lavičku. Tato lavice je ideální pro lisy, řady a další. Jeho skládací design je navíc hlavním klíčem pro pohodlné skladování.
69,99 $ na Sears.com

UkázatStrana 7

Perfect Fitness MultiGym Sport Pull-up Bar

Perfect Fitness MultiGym Sport Pull-up Bar

I když se instalace legitimní vytahovací lišty jeví jako dobrý nápad, buďme upřímní: většina žen nebude pro-permanentní krádež ukotvená ve zdi. Pronajímatel by pro to také nemusel být. Vstupte do této elegantní vytahovací lišty od společnosti Perfect Fitness. Za pouhých pět liber je snadné jej umístit na místo a nesklouzne ani po vašem nejvyšším počtu opakování.
29,99 $ na PerfectOnline.com

UkázatStrana 8 Sedm chyb při zvedání vás nejpravděpodobněji zraníCvičení Sedm chyb při zvedání vás nejpravděpodobněji zraníPřečtěte si více Takto se můžete postavit proti nenávisti AAPIKariéra a peníze Takto se můžete postavit proti nenávisti vůči AAPIPřečtěte si více Zvyšte svou produktivitu s těmito hackery pro cvičení založenými na vědeckých poznatcíchCvičení Zvyšte svou produktivitu pomocí těchto vědeckých cvičeníPřečtěte si více

Válec s aktivačním bodem

Válec s aktivačním bodem



Nemáte tušení, o co přicházíte, pokud ve vašem cvičebním nástroji není pěnový válec. Na rozdíl od toho místního masážního místa za rohem může pěnový váleček přinést pokaždé dokonalý tlak (zdarma!), Aby uvolnil napnuté svaly, uzly a smyčky. K dispozici v rozměrech 18 a 36 palců, abyste zasáhli vše od vašich lats po lýtka.
27,25 $ na Amazon.com

UkázatStrana 9

Kettlebell s nastavitelným fitness zařízením

Kettlebell s nastavitelným fitness zařízením

Už se nikdy nebudete dívat na typický litinový kettlebell stejným způsobem. Tento vhodný nástroj nahrazuje potřebu mít více zvonů s až 11 možnými nastavitelnými rozsahy sestavení od 20 do 50 liber.
84,98 $ na Amazon.com

UkázatStrana 10

Manduka eKO Lite jóga mat

Manduka eKO Lite jóga mat

Není nic horšího, než být neklidný ve svém sestupném psu. S touto podložkou od Manduka se budete cítit pohodlně na super přilnavém povrchu, který zachytí každý skluz. Je také vyroben z přírodních materiálů, které podporují váš zvyk jógy i Zemi.
45,10 $ na Amazon.com

UkázatStrana 11 Vesmírně schválené metody cvičení, díky nimž se váš fitness režim dostane do nových výšinCvičební metody cvičení schválené vesmírem, díky nimž se váš fitness režim dostane do nových výšinPřečtěte si více Perfektní účes na obličej pro každý typ obličejeVlasy Perfektní účes na obličej pro každý typ obličejePřečtěte si více Užijte si velkou hru od hymny až do konce s těmito nejlepšími sázkamiPeníze Vychutnejte si velkou hru od hymny až do konce pomocí těchto nejlepších sázekPřečtěte si více

Yogitoes Premium Mat Size Towel

Yogitoes Premium Mat Size Towel

Zábavný fakt pro začátečníky v oblasti jógy: Vyrábějí ručníky konkrétně o velikosti vaší podložky, aby vám pomohly vyhnout se běžným nehodám při sklouzávání a sklouzávání. Měkký doplněk k vaší savasaně je superlehký a snadno se čistí tím, že se hodí do jakékoli pračky.
64,00 $ na Amazon.com

UkázatStránka 12

Přežití a křížová lana

Přežití a křížová lana

News flash: Abyste se dostali do solidní dávky kardia, nemusíte běžet těžké míle. Chlap o hmotnosti 180 kilogramů může pomocí tohoto lehkého a snadno přenosného lana spálit 13 kalorií za minutu skákání se střední intenzitou (zhruba stejné množství jako jogging).
10,00 $ na Amazon.com

UkázatStránka 13

Rogue Fitness Wood Plyobox

Rogue Fitness Wood Plyobox



Boxové skoky jsou dalším hvězdným způsobem, jak zvýšit tepovou frekvenci, aniž byste narazili na běžecký pás. Tato snadno sestavitelná možnost nezruinuje banku, a navíc, co je vlastně zábavnější, než mít výmluvu, abyste skočili po svém domě? Pokud si děláte starosti s prostorem, můžete ho použít k zdvojnásobení jako stůl.
49,99 $ na Amazon.com