Nejlepší kompresní podkolenky
Fotografie produktů ze stránek prodejců.
Porazte bolesti kolen a zabraňte úrazu těmito elegantními kolenními rukávy
Jack Dawes 20. července 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Fotografie produktů ze stránek prodejců.
Kolenní rukávy jsou jedním z nejběžnějších atletických doplňků, a to z dobrého důvodu: pomáhají sportovcům vyhnout se zranění, zabránit opakovaným zraněním nebo usnadnit hojení zranění. Chrání kolenní kloub během těžkých silových tréninků (zejména dřepů a mrtvých tahů) nebo při sportu s vysokým nárazem, jako je basketbal a volejbal, a mohou je dokonce používat lidé s artritidou nebo problémy s oběhem, aby pomohli podpořit průtok krve a minimalizovat bolest a nepohodlí.
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší zápěstí pro vzpírání
Výhody kolenních rukávů
- Podpora při nárazových sportech: Od CrossFitu po tenis, basketbal nebo dokonce powerlifting vám může kompresní rukáv nebo ortéza pomoci stabilizovat patellu při náhlém zastavení a spuštění nebo změně směru.
- Prevence úrazů: Kvalitní rukávy vám poskytnou spoustu komprese, což pomáhá omezit množství pohybu u vaší patelly. Může také zlepšit vaši propriocepci, což je vědecké slovo, které odkazuje na vaši schopnost uvědomovat si kolena při pohybu prostorem. (To také snižuje zranění.)
- Zvedání těžších závaží: Použití vysoce kvalitního kompresního návleku na koleno při zvedání závaží může snížit střih kolen. Pokud se tedy zotavujete ze zranění (nebo se mu jen snažíte zabránit), poskytne vám potřebnou podporu, aniž by to snížilo vaši mobilitu.
- Pomáhá v chladnějším počasí: Když se ochladí, naše klouby nám vtipně dávají vědět, jak se cítí. Pokud jste to vy, nosíte kompresní rukáv v chladných dnech, zejména při běhu nebo jízdě na kole venku, pomůže vám udržet vaše klouby v teple, aby se snížila ztuhlost a zabránilo se těmto zimním bolestem.
- Pomáhá urychlit zotavení: Pravé rukávy zajistí kolenům kompresi, která zvýší krevní oběh a urychlí zotavení. Zkuste je nosit v den odpočinku (zejména po nohách), abyste do této oblasti poslali další živiny a zmírnili všechny bolesti, které byste normálně cítili.
Co je třeba mít na paměti při nákupu kompresního rukávu
I když jsou kompresní návleky na kolena super běžné, různí lidé mají různé potřeby a to, co je vhodné pro jednu osobu, nemusí být vhodné pro vás. Před nákupem je třeba zvážit několik věcí:
- Účel: Používáte jej ke vzpírání nebo ke sportu? Chcete-li zabránit budoucímu zranění nebo současným problémům s koleny?
- Dual nebo Single? Většina rukávů přichází v párech, ale některé se prodávají jednotlivě. Chcete podporu obou nebo potřebujete pomoc pouze s jedním zraněným kolenem?
- Cena: Můžete získat dobrý návlek na koleno za relativně málo peněz, ale pokud máte velmi specifické potřeby, očekávejte, že zaplatíte až dvojnásobné náklady na rozpočetový návlek.
PŘÍBUZNÝ: Jak se zotavit po náročném tréninku
Nejlepší kompresní podkolenky
Nejlepší univerzální design
Kompresní kolenní ortéza PowerLix (jeden rukáv)
Pokud se nespecializujete na žádný konkrétní sport nebo cvičení, ale přesto chcete mít dobrý všestranný kompresní návlek na koleno, který vám udrží koleno v bezpečí při běhu, tréninku nebo sportu, je PowerLex skvělým místem pro začátek. Má nápadný design ze síťoviny, který je stejně praktický jako stylový a umožňuje pokožce dýchat, zatímco se namáháte, a neoprenová tkanina je dokonce odolná proti zápachu, takže ji budete moci nosit bez obtěžování kolegy v posilovně - návštěvníci.
Klíčové vlastnosti:
- Prodyšná tkanina odolná proti zápachu.
- Podpůrný kompresní design udržuje koleno v bezpečí.
- Patentovaný protiskluzový systém minimalizuje čas strávený úpravou rukávu.
Nejlepší pro celodenní podporu
CAMBIVO kompresní rukávy
Některé kompresní návleky na kolena jsou účelově vytvořeny pro dočasné použití, ať už jako pomůcka s těžkou sadou dřepů, nebo pro zajištění kolena během dlouhého basketbalového zápasu. Ale co když je hodláte používat delší dobu, například na túru nebo jízdu na kole na dlouhé vzdálenosti? To je místo, kde přicházejí tyto rukávy od CAMBIVO. Ať už jste sportovec nebo jen zvládáte příznaky bolesti kolen, tyto lehké a prodyšné rukávy jsou dostatečně pohodlné na nošení na dlouhé vzdálenosti.
Klíčové vlastnosti:
- Trojrozměrné elastické tkaní vytváří podpůrné, ale pevné uchycení.
- Konstrukce z nylonu, latexu a spandexu zajišťuje maximální pohodlí a prodyšnost i při dlouhém nošení.
Nejlepší pro vzpěrače
Kolenní rukávy s pevností Iron Bull
Pokud nehledáte kompresní návlek pro sport nebo způsob, jak zmírnit bolesti s artritidou, ale potřebujete nějaké odolné návleky, které vašim kolenům vydrží dlouhé sezení v sedě a mrtvém tahu, nehledejte nic jiného než tento pár od Iron Bull Síla.
Klíčové vlastnosti:
- Tloušťka sedmi mm pro maximální podporu.
- Inženýrský design a pět možností dimenzování zajišťuje dobré uchycení.
Nejlepší pro obecnou podporu kolen
Ochranný návlek na koleno McDavid 402 (Single Sleeve)
Jeden z velkých jmen v oblasti kolenních rukávů a z dobrého důvodu má McDavid dlouhou a hrdou historii výroby ochranných pomůcek, které pomáhají předcházet zranění nebo usnadňují zotavení ze zranění, a jeho 402 kolenní rukávy nejsou výjimkou. Vyrobené z odolného neoprenového materiálu, který minimalizuje svědění a odření při zachování prodyšnosti, jsou tyto rukávy skvělou všestrannou volbou pro zvedáky nebo ty, kteří hledají přidanou podporu kolen. Uvědomte si, že tyto rukávy se neprodávají v párech, takže pokud chcete sportovat se dvěma rukávy, zdvojnásobte cenu.
Klíčové vlastnosti:
- Má odolný a prodyšný materiál.
- Šití pěti jehlami pro minimální podráždění pokožky.
Nejlepší pro úlevu od bolesti
Kompresní návleky MODVEL
Výraz žádná bolest, žádný zisk pronásledoval fitness průmysl po celá léta a způsoboval mnohem více zranění, než bylo nutné: pokud máte bolesti, necvičte. Jak již bylo řečeno, možná se vracíte ze zranění kolena (řekněme slza ACL nebo menisku), nebo se jen potýkáte s každodenními bolestmi kloubů a nechcete, aby vám to stálo v cestě tréninku nebo požitku příležitostného sportu. Tyto mimořádně velké rukávy od společnosti MODVEL jsou ideální pro udržení kolena v bezpečí při zotavení a pro minimalizaci bolesti a nepohodlí, které pocítíte při cvičení.
Klíčové vlastnosti:
- Má velmi prodyšný a lehký design.
- Kompresní fit pomáhá zmírnit příznaky artritidy.
- Pletení pomáhá zvýšit trvanlivost.
Nejlepší pro konkurenceschopný powerlifting
Mava sportovní kompresní rukávy
Pokud nejste jen příležitostný návštěvník tělocvičny, ale nějaký sportovec v oblasti síly (ať už je to powerlifter, olympijský zvedák nebo crossfitový sportovec), pak máte nadprůměrné potřeby, pokud jde o kolenní rukávy. Nejen, že potřebujete něco silnějšího a podpůrnějšího než standardní kolenní ortéza, ale musíte také vědět, že má certifikát pro použití v soutěži. Kompresní návleky Mava Sports jsou schváleny USPA, takže v nich můžete trénovat sebevědomě s vědomím, že tu pro vás budou i v den vašeho setkání.
Klíčové vlastnosti:
- Sedm mm silné polstrování pro maximální podporu.
- Silný záznam zákaznické podpory, včetně doby odezvy do 12 hodin.
- Dobrá škála barevných možností.
Nejlepší špičkový rukáv ke kolenům
Kolenní rukáv Rehband RX 5MM (Single Sleeve)
Tato nabídka od společnosti Rehband je nesmírně oblíbená u konkurenčních vzpěračů, kteří jsou zvyklí pohybovat množstvím závaží v ohybu, a to by vám mělo říci vše, co potřebujete vědět o její kvalitě. Uvědomte si, že veškerá tato kvalita není levná: uvedená cena je za jeden rukáv, takže dvojnásobná, pokud je chcete použít na obě kolena. Pokud máte těsto, jedná se o špičkové kolenní rukávy, které vám vydrží dlouho.
Klíčové vlastnosti:
- Oblíbený mezi konkurenčními zvedáky.
- Legálně certifikováno pro použití v soutěžích IPF nebo IWF.
- Průvodce dimenzováním pomáhá zajistit dokonalé přizpůsobení.
39,99 $ na webu RogueFitness.com
Co je třeba se vyvarovat při nákupu kompresního návleku na koleno
Ze všech fitness zařízení tam jsou relativně levné. (A jsou mnohem levnější než operace kolen.) Ale pokud je budete používat během nemovitý atletické aktivity - nejen procházky po obchodním centru - nezapomeňte investovat do něčeho, co je odolné a spolehlivé, a vyhněte se následujícímu. Navíc byste se měli vždy poradit se svým lékařem, pokud trpíte bolestmi kloubů nebo kolen a měli byste je přijmout co nejlépe.
- Levné materiály: Nikdo nechce použít rukáv a uvědomit si, že se rozpadá, nebo začne příliš rychle klesat. (A nikdo nechce vidět, jestli se to stane, když dřepete na 400 liber.) Většina rukávů je vyrobena z neoprenu, který je vyroben ze syntetického kaučuku a nabízí podporu a flexibilitu. Ostatní rukávy používají nylon a spandex (nebo směs s neoprenem), které vám neposkytují tolik podpory, ale nabízejí více pohybu a svobody.
- Špatné recenze: Recenze jsou vždy skvělým způsobem, jak zjistit, zda je produkt solidní. Naštěstí Amazon odstranil mnoho předchozích falešných recenzí, ale ujistěte se, že si uděláte domácí úkol.
- Alergeny: Pokud máte alergii na materiály, jako je latex, zkontrolujte před nákupem seznam materiálů. Někteří lidé mají dokonce citlivost na měď, kterou dnes najdete v mnoha rukávech.
- Použití k vyrovnání skutečného problému: Kolenní rukávy mohou ohromně pomoci, ale pokud máte nerovnováhu mezi nohama nebo pohybovou dysfunkci (např. Klepání na kolena), nenechte se unést falešným pocitem bezpečí. Opravte skutečný problém, než se pokusíte použít obvaz.
Mohli byste také kopat:
- Nejlepší cvičební pomůcka pro muže
- Nejinovativnější fitness produkty na Amazonu
- Jak postavit domácí tělocvičnu
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .