Nejlepší sady pro testování DNA pro fitness

Testovací sady DNA pro fitness

AskMen

Mohla by být sada Fitness DNA vaší vstupenkou do šestibalení?

Sharon Celebration 27. června 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Na otázku, kolik DNA ovlivňuje úroveň zdatnosti, Dr. Daniel Wallerstorfer, Ph.D., genetický vědec a spoluzakladatel společnosti Kořen shrnul to citací fyziologa Astranda: Nejlepší, co aspirující sportovec může udělat, je vybrat si správné rodiče. Dále vysvětluje, že soutěžní sporty jsou jednou z nejvyšších úrovní genetické diskriminace, kterou dnes máme, což znamená, že výjimečných výsledků mohou dosáhnout pouze jedinci narození se správnými geny.



PŘÍBUZNÝ: Bývalí vojáci sdílejí své oblíbené cvičební nástroje

Existují zjevné genetické vlastnosti, jako jsou krátké / dlouhé nohy a to, jak tato vlastnost ovlivňuje výkonnost v basketbalu (nebo jiných sportech), ale existují také genetické aspekty, které při pohledu na sportovce hned nevidíte, vysvětluje Dr. Wallerstorfer.

Geny ovlivňují strukturu vašich svalových buněk (gen ACTN3 ovlivňuje rychlé / pomalé svalové vlákna), kolik kyslíku mohou vaše plíce pohltit (gen VO2max), jak silné jsou vaše šlachy (riziko poranění), pokud váš imunitní systém poškozuje vaše buňky po přetížení (geny IL6 a TNFa) a pokud vaše tělo dokáže neutralizovat volné radikály, které poškozují vaše buňky při náročném cvičení (geny GPX1, SOD2, GSTT1, GSTP1, GSTM1), říká. A protože make-up každého je jedinečný, tyto genetické variace mohou někomu pomoci nebo bránit ve výkonu v těchto oblastech.

Jak se tedy vaše geny hromadí, pokud jde o fitness? Chystáte se to zjistit.

Stejně jako si soupravy předků DNA získaly popularitu, díky své schopnosti vystopovat kořeny vaší rodiny a poskytnout vám více informací o vašem etnickém makeupu, se soupravy pro testování DNA pro fitness staly novým trendem ve světě wellness, u každého od nadšenců cvičení po neformální návštěvníci tělocvičny, kteří chtějí lépe porozumět jejich genetickému složení a tomu, jak to ovlivňuje jejich výkon a schopnosti.

Ale ne všechny testy DNA fitness jsou rovnocenné.


PŘÍBUZNÝ: Jak zůstat motivovaní při budování zdravých návyků v oblasti fitness


Nejlepší sady pro testování DNA pro fitness


Čím více genů společnost testuje a čím více informací o každém genu poskytuje, tím lepší bude test, říká Tye Jensen, vedoucí rozvoje podnikání ve společnosti Rootine.

Jensen vyčleňuje Fitness geny a DNAnutriControl jako dvě špičkové sady pro testování DNA pro fitness. Za cenu tyto společnosti dělají dobrou práci, když vysvětlují výsledky a poskytují přímá doporučení, jak byste měli trénovat, jíst atd., V závislosti na vaší genetice, vysvětluje.

Fitness geny

Fitness Genes DNA Fitness Test Kit

Jakmile obdržíte svou soupravu, zašlete týmu Fitness Genes vzorek vašich slin. To pak bude zpracováno v laboratoři a do dvou až tří týdnů obdržíte výsledky.

Test Fitness Genes zahrnuje stravovací a fitness plán, který řeší problém spotřebitele, který se snaží jednat podle poměrně složitých doporučení. Jak se bude věda vyvíjet, budete dostávat další informace a doporučení v oblasti vašeho zabezpečeného člena.

Zjistěte více na Fitnessgenes.com

DNAnutriControl

Testovací sada DNAnutriControl

Test DNAnutriControl zahrnuje geneticky přizpůsobený program výživy, portál pro plánování jídel a podrobná data o prevenci úrazů a zvyšování výkonu na základě vašeho genetického profilu.

Zjistěte více na Dnanutricontrol.com

23andMe

Testovací sada 23andMe

I když přímo neposkytuje doporučení pro fitness, 23andMe je další populární volbou, protože obsahuje zprávy o jídle a hmotnosti (tj. Nasycené tuky, genetická hmotnost, složení svalů atd.), Které informují spotřebitele o tom, jak genetika ovlivňuje jejich váhu, zdraví a návyky životního stylu.

199 $ na Amazon.com

Plán pro sportovce

Test plánu

Blueprint for Athletes, který zahájila společnost Quest Diagnostics, je dalším špičkovým uchazečem v prostoru testovací soupravy fitness DNA. Pošlete pouze pár kapek krve a Blueprint vám poskytne informace na míru podle vybrané sady. Mezi ostatními , možnosti zahrnují zprávy týkající se svalů a regenerace, vytrvalosti a metabolismu.

Zjistěte více na Blueprintforathletes.com


Závěrečné myšlenky na soupravy pro testování DNA pro fitness


Mějte na paměti, že informace, které získáte z domácích souprav DNA, je třeba brát s rezervou. Dr. Richard Firshein, přední odborník na integrativní a precizní medicínu a zakladatel společnosti Firshein Center , zdůrazňuje, že věda ještě nemá údaje k tomu, aby mohla na základě výsledků nalezených v těchto druzích testů činit přísná doporučení týkající se fitness. Tento druh testování se nejlépe provádí s vědomím, že je zapojeno mnoho dalších kofaktorů; nejlépe se to provádí pod vedením lékaře nebo fyziologa cvičení, který je obeznámen se všemi geny zapojenými do fitness.

Kromě toho je důležité si uvědomit, že DNA ovlivňuje vaši úroveň fitness nejintenzivněji na elitní úrovni. Pokud jste na vrcholu atletické soutěže, výhoda několika procentních bodů z toho, že máte gen ACTN3 pro zvýšení rychlých svalových vláken, může být rozdílem mezi zlatou medailí a tím, že se nedostanete do týmu. Při nižších úrovních konkurence se však tento genetický zisk snižuje, protože zlepšení v programování, pracovní morálce a duševní síle mají tendenci hrát větší role, vysvětluje Dr. Wallerstorfer.

Při pohledu na své výsledky byste se měli zaměřit na budování strategie zlepšování v oblastech, kde máte více slabostí, a pokračovat v udržování oblastí, ve kterých projevujete sílu. A co je nejdůležitější, nezapomeňte: nejdůležitější je tvrdá práce. Životní styl, správný spánek a výživa, stejně jako ochota zapojit se do práce, to vše jsou faktory, které mohou mít větší dopad než DNA, říká Dr. Andy Barr, DPT, zakladatel a CEO společnosti Inovujte výkon . Ve skutečnosti, pokud máte dobré geny, ale ne správný mentální přístup, pravděpodobně budete mít horší výkon než někdo se správným mentálním přístupem, ale horší geny.




Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .