Nejlepší bylinné Viagras a další přírodní ED léky

Kukuřice v kukuřičném poli

GettyImages



10 alternativ k malé modré pilulce

Sharon Celebration 4. října 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


V loňském roce, v roce 2018, dosáhla Viagra 20 let!





Zatímco většina mužů nehovoří otevřeně o své léčbě erektilní dysfunkce (ED), díky populární kultuře všichni víme o této malé modré pilulce. Není to zdaleka všechno a existuje řada úprav životního stylu a přírodních prostředků, které mohou mít stejný účinek. Přestože se Viagra ve skutečnosti ukázala jako bestseller - z dobrého důvodu je pro mnoho lidí velmi účinná - má řadu vedlejších účinků, včetně bolestí hlavy a neoficiálních zpráv o možných odkazech na infarkty.



PŘÍBUZNÝ: Jak zacházet s vaší erektilní dysfunkcí

Hlavním problémem Viagry však je, že je to často leukoplast a nedostává se k příčině mužského ED. Vzhledem k tomu, že funguje tak rychle a efektivně (někdy za pouhých 30 minut!), Vybízí uživatele, aby zapomněli na návštěvu lékaře kvůli léčbě jejich erektilní dysfunkce. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení by Viagra neměla být první linií léčby, nýbrž jednou z posledních možností a nejdůležitější by měla být pouze po konzultaci s lékařem.



Proč? Existuje silná korelace mezi duševním a fyzickým zdravím a sexuální funkcí, říká dr. Arash Akhavein, urolog z Lékařské věže Cedars Sinai v Los Angeles . Jako takoví mohou muži někdy léčit ED řadou změn ve stravě a životním stylu. Zde je pohled na některé z těchto užitečných změn, které jsou nejen účinné při léčbě a prevenci ED, ale obecně pro lepší zdraví.

Jak Viagra funguje

„Viagra“ je pouze název produktu, který dostal lék Sildenafil, lék, který byl původně testován na léčbu hypertenze u mužů středního věku. Jeho aktivní složka podporuje uvolňování sloučeniny posla, cyklického guanosinmonofosfátu, která způsobuje uvolnění buněk hladkého svalstva vašeho těla - včetně těch v penisu - a umožňuje expanzi okolních tepen. Když se tepny v penisu rozšíří, dosáhnete erekce.

Viagra je tak účinná, protože tolik hlavních příčin erektilní dysfunkce se snižuje na oběhové problémy: srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka a obezita. Je tedy logické, že cokoli, co pomáhá podporovat krevní oběh nebo snižovat hladinu cholesterolu nebo krevního tlaku, vám pomůže dosáhnout silnější erekce.




Přirozená řešení erektilní dysfunkce


Hubnout

Podle Dr. Akhaveina nadměrná tělesná hmotnost vyvíjí další tlak na kardiovaskulární systém. Může také narušit průtok krve do penisu, což mužům ztěžuje dosažení nebo udržení erekce.

Udržování vyvážené stravy

Trávíme tolik času a energie snažením se léčit problémy, kterým lze snadno zabránit změnami stravy. Pokud máte dietu plnou zpracovaných potravin, cukru, solí a špatných tuků, způsobuje to problémy mnohem dál než těsné kalhoty. Konzumace ovoce, zeleniny, obilovin a dalších zdravých potravin jako součást vyvážené stravy snižuje riziko cévních problémů v důsledku vysokého cholesterolu, vysoké hladiny cukru v krvi a nadváhy, které jsou všechny spojeny s ED, říká Dr. Akhavein.

Vyhýbejte se alkoholu a nikotinu

Podle Dr. Akhaveina jsou muži, kteří konzumují alkohol nebo nikotin, na ED náchylnější než ostatní. Proto vyhýbání se alkoholu a nikotinu často pomáhá mužům zastavit nebo předcházet ED.



Minimalizace stresu

Omezení stresu pomáhá mužům zvýšit hladinu testosteronu a v důsledku toho překonat nebo se vyhnout ED, říká Dr. Akhavein.

Cvičte pravidelně

Cvičení navazuje na řadu již zmíněných bodů, které mohou pomoci jak při stresu, tak při hubnutí. Ale to není vše. Cvičení pomáhá mužům zvyšovat hladinu testosteronu, říká doktor Akhavein. Cvičební režim lze také použít ve spojení se zdravou stravou, aby se zabránilo ED.

Dostatečný odpočinek

Nedostatek klidného spánku může narušit sexuální výkonnost člověka. Studie ve skutečnosti ukazují, že muži, kteří trpí spánkovou apnoe, zlepšili svou erektilní funkci poté, co začali v noci používat dýchací přístroj CPAP, říká doktor Akhavein.



L-citrulin a trans-resveratrol

L-citrulin samostatně a v kombinaci s trans-resveratrolem (oba jsou doplňky) se ukázalo jako účinné při léčbě ED u mužů, zejména s přidaným užíváním PDE5i (např. Viagra), říká Dr. Akhavein. Dávky se mohou lišit, takže si promluvte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky.

pohmoždit

Výzkum od a dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie mužů s mírnou ED dospěl k závěru, že suplementace maca měla malý, ale stále významný vliv na vnímání sexuální pohody u mužů, uvedl Dr. Michael Reitano, lékař bydlící ve zdravotnictví pro muže, římský .

Červený ženšen

V přehledu lékařské literatury další studie dospěl k závěru, že červený ženšen měl pozitivní účinek na sexuální funkce ve srovnání s placebem, říká Dr. Reitano. Ginsenosidy, pravděpodobně aktivní složky červeného ženšenu, mohou u králíků způsobit uvolnění hladkého svalstva kavernózního těla (erektilní svaly penisu).

Horny Goat Weed

Může existovat výstižnější jméno než nadržená kozí tráva? Se smíchem stranou bylo prokázáno, že má výhodu ve studiích na zvířatech. Studie v časopise Journal of Sexual Medicine zjistili, že krysy ošetřené nadrženým kozím plevelem zlepšily svou erektilní funkci. Další studie (Silná inhibice lidské fosfodiesterázy-5 od Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) zjistila, že icariin, aktivní složka nadržených kozích plevelů, pracoval ve zkumavce chemicky stejně jako Viagra nebo Sildenafil studie, ale asi na 1/80 síly, říká doktor Reitano.

PŘÍBUZNÝ: Tipy pro léčbu předčasné ejakulace


Nejlepší doplňky pro silnější erekce


Navitas Organics Maca Powder

Navitas Organics Maca Powder 5,35 $ na Amazon.com

Korejský červený ženšen

Korejský červený ženšen

12,99 $ na Amazon.com

Přírodní extrakt z kozích plevelů

Přírodní extrakt z kozích plevelů

12,99 $ na Amazon.com

Nyní tablety s L-citrulinem

Nyní tablety s L-citrulinem

13,97 $ na Amazon.com

Doplňkové tablety resveratrolu

Doplňkové tablety resveratrolu

17,99 $ na Amazon.com


Mohli byste také kopat


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .