Nejlepší švihadla pro každý druh fitness cíle
GettyImages
Proč by měl každý chlap přidat do tréninku švihadlo
Kaitlyn McInnis 16. října 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Kompaktní, snadno použitelné a téměř to nejlepší z kardia, jaké můžete na cestách dělat, je skákání přes švihadlo mnohem víc než výplň třídy tělocviku na střední škole, je to cvičení zdarma, které vyžaduje jen velmi malou dovednost.
PŘÍBUZNÝ: Top 10: Best Home Exercise Equipment
I když byste mohli sebrat jakékoli staré švihadlo a pravděpodobně spolu dobře vycházet, výběr toho správného pro maximalizaci tréninku se vám vyplatí - a bude to mnohem jednodušší, než řekněme popadnout staré lano, které vaši rodiče stále zamotali do své zahrady kůlna.
Existuje spousta možností určených pro různé fitness cíle, tréninky a fyzické prostory. Od bezdrátových lan (co?) Pro malé prostory, až po rukojeti s kuličkovými ložisky pro box, jsme shromáždili nejlepší švihadla pro všechny druhy fitness cílů a úrovní. Připravte se na zdokonalení svého kardio desetinásobku.
XYLsports Jump Rope
Tento základní chlap od XYLsports, který je nejlepší pro začátečníky, kteří se nechtějí plně odhodlat na drahé nebo luxusní švihadlo, má vše, co potřebujete pro skvělé cvičení - ale stojí za stejnou cenu jako vaše ranní káva. Je nastavitelný až na necelých 10 stop, což je ideální pro chlapce do 6’5, a lze jej snadno nastavit tak, aby byl sdílen s ostatními z různých výšek.
6,99 $ na Amazon.com
Sada švihadel s křížovým vážením
Crossrope systém švihadel je skvělý pro lidi, kteří chtějí přidat do svého tréninku něco navíc. Sada je první svého druhu a umožňuje uživateli přidat nebo odečíst váhu na základě jejich fyzické zdatnosti a cílů. Systém rychlého připnutí umožňuje přepínat mezi lehkými a těžkými lany a dosáhnout tak všestrannějšího (a efektivnějšího) cvičení.
88 $ na Amazon.com
Garage Fit 9 'nastavitelné PVC švihadlo pro kardio
Pokud hledáte něco zábavného a neformálního, co mírně připomíná lano, které jste pravděpodobně používali na základní škole, nehledejte nic jiného než lano Garage Fit z PVC. Lana vyrobená z PVC jsou rychlá, hladká a lehká (přesto se rychle šlehají k zemi). Tenhle také přichází v různých barvách, pokud máte pocit, že ho chcete přizpůsobit svým váhám nebo podložce na jógu.
7,95 $ na Amazon.com
CyberDyer vážené lano na švihadlo
Skákání přes švihadlo je vynikající volbou pro každého, kdo potřebuje kardio a nemá a) spoustu času ab) spoustu místa - ale pokud máte co do činění, řekněme, se studiovým bytem se dvěma spolubydlícími ' dostatek prostoru, doporučujeme zvolit lanové švihadlo. Jakkoli to zní divně a rozporuplně, lanová švihadla fungují stejně dobře jako svázané protějšky. Vaše točící se zápěstí napodobují působení lana a váš mozek bude napálen do rytmického skákání zápěstí - stejně jako kdybyste používali tradiční lano.
11,88 $ na Amazon.com
Vysokorychlostní švihadlo Sonic Boom M2
Od dětství jste tedy každý den skákali přes švihadlo a chcete rychlejší a intenzivnější cvičení? Rozhodněte se pro Sonic Boom M2. Očekávejte špičková 360stupňová kuličková ložiska pro rychlou rychlost otáčení, protiskluzové rukojeti a samosvorné šrouby pro snadné nastavení délky (to se během cvičení nevrátí).
29,86 $ na Amazon.com
Švihadlo DEGOL bez zamotání s kuličkovými ložisky
Pokud hledáte pohodlí a snadné použití, podívejte se na švihadlo DEGOL bez zamotání s kuličkovými ložisky. Toto jednoduché lano se může pochlubit rukojetí z paměťové pěny, takže jej můžete používat po dlouhou dobu a často, aniž byste si poranili ruce. 360stupňová kuličková ložiska vám navíc umožňují točit a otáčet se bez obav z rozrušení zápěstí nebo předloktí.
9,99 $ na Amazon.com
Champion Sports Plastic Segmented Jump Rope
Pokud chcete něco zábavného a snadného, jak dostat své přátele nebo děti do pohybu, zvažte dvojité lano holandského stylu (nebo dva technicky). I když si pravděpodobně pamatujete, že jste na základní škole skákali do holandštiny v přestávce, pravděpodobně si nepamatujete, jaké to je intenzivní kardio cvičení - máme tendenci tyto věci využívat jako děti! Nevěříte nám? Vydejte se do parku s několika přáteli a několika z těchto lan & hellip; pořádně si zacvičíte - a pěkně se zasmějete.
4,76 $ na Amazon.com
RopeFit Heavy Jump Rope
Ručně vyrobené v USA z nejkvalitnějšího poly dacronového lana (stejný těžký lanový materiál, jaký vidíte v tělocvičně), těžké skokové lano od RopeFit je skvělou volbou pro každého, kdo hledá posílení manžety a ramen rotátoru při současném zvýšení flexibility a spalování tuků . Těžké lano je navrženo tak, aby spálilo podstatně více tuku než vaše průměrné švihadlo - aniž byste se opravdu cítili jako mnohem více práce.
39,95 $ na Amazon.com
Přežití a švihadlo
S více než 7 000 zářícími recenzemi na Amazonu je Survival and Cross Jump Rope jasným favoritem fanoušků ve fitness komunitě. Rozhodně to není švihadlo vaší malé sestry: je kompaktní, snadno použitelné a navržené pro ultrarychlou rychlost, takže je oblíbenou volbou pro box, MMA a dvojité a trojité spodní prádlo. Pokud je to možné, nezapomeňte nosit dlouhé rukávy - dvojitý spodní dominátor je vyroben z těžkého plastu, který dokáže při kontaktu s pokožkou zabalit punč.
10 $ na Amazon.com
Mohli byste také kopat:
- Jak postavit domácí tělocvičnu
- Nejlepší outdoorové cvičební vybavení
- Venkovní cvičení
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .