Nejlepší směsi proteinových palačinek
Fotografie produktů z webu prodejce.
Vysoce výkonné směsi palačinek, které vám dodají významné zvýšení bílkovin
Mackenzie Shand 15. května 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Fotografie produktů ze stránek prodejců.
Zatímco mnoho oddaných v oblasti fitness hledá snídani s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, existuje jen tolik vajec, které můžete ráno jíst. Ať už jsou připravené míchané, vařené na tvrdo nebo jen na vaječné bílky, po chvíli to může být nudné. Nemluvě o tom, že někdy jednoduše chcete jíst jídlo podobné karbidu, které může být doplněno ovocem nebo ořechovým máslem.
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší proteinové prášky
Zatímco palačinky pravděpodobně nejsou prvním snídaňovým jídlem, které vám přijde na mysl, když přemýšlíte o snídaňových pokrmech s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem karbohydrátů, to se může změnit. Ano, naše posedlost bílkovinami se dostala na snídaňový stůl bez šejkru a ve formě hromady zdravých bílkovinných palačinek.
Do standardní směsi na palačinky můžete jednoduše zapracovat proteinový prášek. Pátrání po snídani s vysokým obsahem bílkovin vám nepochybně přistane recept na palačinky plné bílkovin .
Můžete však také přeskočit komplikované recepty a rozhodnout se pro hotovou směs proteinových palačinek, která jednoduše vyžaduje, abyste měli vodu, mléko nebo potenciálně vejce, promíchejte a připravte si vidličku.
Co hledat ve směsi Protein Pancake Mix
- Přírodní ingredience
- Vysoký obsah bílkovin a vlákniny
- Nezpracovaná nebo pšeničná mouka
Co je třeba se vyhnout ve směsi proteinových palačinek
- Spousta ingrediencí
- Zpracovaná nebo bělená bílá mouka s malým obsahem živin
- Vysoký obsah cukru
Nejlepší směsi proteinových palačinek
Baleno s bílkovinami
FlapJacked High Protein Pancake, Waffle & Baking Mix
Množství bílkovin na porci: 20 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,3 z 5 hvězdiček
Pokud si chcete ráno zabalit těžké bílkoviny, tato směs nabízí 20 gramů na porci, což je dost na to, abyste se do odpoledne cítili plní. Je to perfektní, pokud chcete kontrolovat kalorie a mít lehčí oběd, nebo pokud se chcete hromadit a potřebujete více způsobů, jak si každý den zabalit bílkoviny. FlapJacked neobsahuje GMO, směs podmáslí je vyrobena z celozrnného ovsa a kokosové mouky a nabízí méně než 23 gramů sacharidů, 6 gramů cukru a 5 gramů vlákniny uvnitř 200 kalorií.
19,99 $ za 3 balení (taška 12 oz) na Amazon.com
Nízké kalorie
Bob's Red Mill Resealable Protein Pancake & Waffle Mix
Množství bílkovin na porci: 15 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,3 z 5 hvězdiček
Přidejte do této směsi palačinek ze syrovátkové bílkoviny trochu vody a nalijte ji na rošt, nebo přidejte trochu vody a lžíci rozpuštěného másla nebo oleje a jste připraveni na vafle. Tato směs je vyrobena z mouky z celozrnného pečiva a koncentrátu syrovátkové bílkoviny. Každá porce má pouze 170 kalorií se 4 gramy cukru a 24 gramy sacharidů. Mnoho recenzentů si všimlo, že chutnaly skvěle s několika jednoduchými zálivkami a že i struktura vypadá hezky.
23,99 $ za 4 balení (taška 14 oz) na Amazon.com
Srovnání se skutečnou věcí
Flourish Pancake Mix Set
Množství bílkovin na porci: 23 gramů
Pokud toužíte po hromádce flapjacků naplněných sacharidy, palačinky, které s touto směsí připravíte, jsou nastaveny tak, aby to omezily. Baleno s 23 gramy bílkovin na porci - více než tři celá vejce, 7 gramů vlákniny, omezený cukr (a pouze cukry přirozeně vyrobené z ingrediencí) a lněná semínka, tato směs vám umožní připravit zdravou snídani nebo svačinu, která udrží jsi plný hodin. Toto balení obsahuje dvě směsi podmáslí, jednu vanilku a jednu čokoládu, které lze snadno smíchat s mlékem, alternativou mléka bez mléka nebo vodou a připravit jako palačinky nebo vafle.
27,96 $ na Flourishpancakes.us
Rostlinné / veganské
Birch Benders Plant Protein Pancake & Waffle Mix, Vegan
Množství bílkovin na porci: 10 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,7 z 5 hvězdiček
Pokud jste vegan nebo se snažíte dodržovat rostlinnou stravu, toto je mix pro vás. Namísto použití syrovátkového proteinu, který je získáván z mléka a nachází se ve většině směsí proteinových palačinek, používá tato možnost od Birch Blenders hrachový protein. Tato směs není nejlepší volbou pro ty, kteří sledují své sacharidy, protože obsahuje 32 gramů sacharidů, ale pouze 5 gramů cukru vyvažuje věci. Toto není jediná nejlépe hodnocená směs proteinových palačinek v kolekci Birch Blenders. Značka také nese syrovátkový proteinový palačinkový mix a arašídové máslové proteinové palačinky!
28,60 $ za 3 balení (taška 14 oz) na Amazon.com
Skvělá chuť
MET-Rx High Protein Pancake Mix
Množství bílkovin na porci: 12 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,6 z 5 hvězdiček
Vyměňte vaječné bílky za dva kopečky proteinové palačinkové směsi. Tyto dva kopečky vám dávají 12 gramů bílkovin a 200 kalorií. Pokud to nestačí, třetí odměrka ho napíchne až na 18 gramů proteinu budujícího svaly, takže můžete dosáhnout svých cílů v oblasti příjmu bílkovin ještě před obědem, pokud se rozhodnete. Každá porce obsahuje také 30 g sacharidů a 2,5 g tuku. Tato směs palačinek obdržela řadu nadšených recenzí, přičemž mnozí si všimli, že jejich palačinky chutnaly skvěle a ne jako proteinový prášek
24 $ (64 oz taška) na Amazon.com
Cenově dostupné
Kodiak Cakes Power Cakes Protein Pancake Mix
Množství bílkovin na porci: 14 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,7 z 5 hvězdiček
Tato kompletní směs podmáslí s přidáním jen jedné vody je vyrobena ze 100 procent celých zrn. Nabízí 14 gramů bílkovin na porci s proteinovou směsí, která zahrnuje pšeničný izolát, syrovátkový izolát, izolát mléčných bílkovin a vaječné bílky. I když jsou Power Cakes zcela přírodní bez GMO, obsahuje stopy sóji, arašídů a dalších ořechů. Pokud chcete zvýšit příjem bílkovin, můžete do této směsi přidat mléko a Kodiak má několik zábavných receptů, včetně prasat v palačinkách v přikrývce a kuřecího masa, které stojí za vyzkoušení.
16,50 $ za 3 balení (20 oz) na Amazon.com
Zábavná příchuť
Směs Phoros Cinnamon Roll Protein Pancake
Množství bílkovin na porci: 25 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,4 z 5 hvězdiček
Dejte si svou proteinovou palačinku a skořicovou rolku. Zatímco mnoho lidí přidává do mixu proteinových palačinek polevy nebo mix-iny, u této je extra příchuť již zabudovaná, čímž vám ušetří krok. Při dávce 25 gramů bílkovin na porci se nemusíte bát, že vám tyto přírůstky bílkovin přijdou, 6 gramů cukru a 18 gramů sacharidů není příliš ošuntělé.
19,99 $ (taška 12 oz) na Amazon.com
Bez lepku, přátelský k diabetikům, přátelský k keto a paleo
HighKey Snacks Low-Carb Pancake Mix
Množství bílkovin na porci: 7 gramů
Hodnocení Amazonu: 4,4 z 5 hvězdiček
Dobře, takže tohle může mít při přípravě pouze 7 gramů bílkovin - mělo by být připraveno s vejcem, mandlovým mlékem, kokosovým olejem a vanilkou, btw - ale obsahuje také jen 13 gramů sacharidů a 1 jediný gram cukru! Nemluvě o tom, že je to skvělé pro ty, kteří mají dietní omezení, protože jsou bezlepkové, diabetické, paleo a keto. Pokud máte rádi originál, můžete vyzkoušet také čokoládu, borůvky a jahody.
9,98 $ (10,6 oz taška) na Amazon.com
Mohli byste také kopat:
- Nejlepší syrovátkové proteinové prášky
- Nejlepší organické proteinové prášky
- Proteinově balené snídaně
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .