Nejlepší protein připravený k pití
AskMen
Jedná se o nejlepší hotové proteinové nápoje, které si peníze mohou koupit
Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Ať už se snažíte hromadit nebo snižovat, doplnění stravy o bílkoviny je zásadní krok. A bezpochyby je jedním z nejpohodlnějších způsobů, jak opravit protein, v tekuté formě.
Ale musíte vědět, na co si dát pozor, jinak byste mohli nevědomky pít ekvivalent čokoládové tyčinky ve zbytečných kaloriích.
Co hledat
Obsah cukru
Možnosti nulového cukru jsou nejlepší, pokud držíte dietu. Tyto nápoje používáte ke zvýšení příjmu bílkovin na optimální úroveň - nevynucujete spoustu kalorií. Pokud se snažíte hromadit zbytečné kalorie a nestaráte se o hodnotu kalorií, které trávíte, můžete sáhnout po něčem více žádoucím - jako je lišta Kit Kat.
Protein
Hledejte základní množství bílkovin 20 gramů. Méně než to prokázalo, že má neoptimální dopad na syntézu bílkovin (základní proces budování svalů). Najděte možnosti, které mají poměr bílkovin k sacharidům nebo tukům alespoň 2: 1 (tj. 30 g bílkovin, 10 g sacharidů, 5 g tuku).
Optimální pro pohodlí je vyzvednutí hotového proteinového nápoje zakoupeného v obchodě. Nemusíte si dělat starosti s balením šejkrové láhve, pamatujete-li si vzít proteinový prášek na cesty nebo hledat recepty na koktejly, aby váš koktejl nechutnal jako křída. Zachycení hotového bílkovinného nápoje z regálu znamená, že byste mohli zasáhnout množství bílkovin, které přijmete.
LabDoor analyzoval 81 nejprodávanějších proteinových doplňků ve Spojených státech , a mnoho proteinových nápojů připravených k pití bylo docela daleko na seznamu na základě přesnosti etikety, čistoty produktu, nutriční hodnoty a bezpečnosti přísad.
Ready-To-Drink (RTD) proteinové nápoje měly v průměru o 10,6% méně bílkovin, než se tvrdilo, a byly díky vyššímu obsahu tuku, sodíku a konzervačních látek významně horší než jejich práškové formy.
To znamená, že se jedná o nejvhodnější formu doplňování bílkovin a může mít místo ve vyvážené a zdravé stravě - není potřeba šejkr - pokud si z tohoto seznamu vyberete moudře.
Doporučujeme
Nejlepší nápoj s nulovým obsahem karbidu v přírodě Isopure
Nature's Best Isopure RTD má pouze 140 kalorií na láhev a 40 gramů vysoce kvalitního izolátu syrovátkové bílkoviny. Neexistuje žádný cukr, sacharidy ani laktóza, což znamená, že se vám nebude bát v žaludku. Ale obsahuje to sukratózu, umělé sladidlo.
56,00 $ za 12 balení na Amazon.com
Čistý proteinový RTD koktejl
Při 170 kaloriích na plechovku obsahuje Pure Protein RTD 35g bílkovin na porci. Seznam složek je poměrně krátký (to je dobrá věc) a bílkoviny pocházejí ze směsi koncentrátu mléčných bílkovin a kaseinátu vápenatého, u kterého bylo prokázáno, že vám pomáhá cítit se déle plné.
24,12 $ za 12 balení na Amazon.com
Protřepejte Muscle Milk Pro Series
S 32 gramy bílkovin je Muscle Milk Pro Series nemléčná a bezlepková - ideální pro ty, kteří mají citlivý žaludek. Se 160 kalorií a 7 gramy sacharidů je tento koktejl vhodný na svačinu na cestách nebo na nápoj po cvičení s 20 vitamíny a minerály.
27,99 $ za 12 balení na Amazon.com
Protein CytoSport Whey Isolate
Cytosport Whey vám dá 32g bílkovin uvnitř 130 kalorií na láhev. Neexistuje žádný cukr ani laktóza a tento RTD protein vás zasáhne bohatou zásobou aminokyselin, které urychlí regeneraci a růst svalů.
31,88 $ za 12 balení na Amazon.com
Orgain Organic Whey Protein Shake
Pro dav rostlinného původu vám Orgain dává 20 gramů rostlinného proteinu se 140 kalorií a je bez rafinovaných cukrů, konzervačních látek nebo sladidel. S 10 gramy sacharidů také vytváří nápoj po tréninku, který je bez lepku a neobsahuje GMO.
28,49 $ za 12 balení na Amazon.com
EAS Myoplex Original RTD
Na porci je více kalorií a sacharidů na tolik RTD proteinů, ale pokud se snažíte zabalit do hromadného ... jackpotu. EAS Myoplex Original nabízí 300 kalorií na nápoj, skládaný z 42 gramů bílkovin a 20 gramů sacharidů. Obsah bílkovin je směsí koncentrátu mléčných bílkovin a hrachového proteinu. Téměř 9 gramů BCAA z něj činí optimální nápoj pro zotavení.
26,25 $ za 3 balení na Amazon.com
EAS AdvantEdge Carb Control RTD
S pouhými 100 kalorií má být EAS AdvantEdge účinnou náhradou jídla pro ty, kteří chtějí zhubnout. Každá nádoba nabízí 15 gramů bílkovin a 5 gramů sacharidů včetně vitamínu B, C a D pro podporu imunity a zvýšení energie.
4,94 $ za 4 balení na Walmart.com
Mitch Calvert je certifikovaný osobní trenér a trenér pro hubnutí - který pracuje konkrétně s muži, jako je jeho bývalé já, kteří mají na hubnutí a sebevědomí na získání. Získejte jeho Podváděcí list pro odbourávání tuků zde a rychle zhubnout až 12 liber.
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .