Nejlepší terapeutické lampy SAD, které vás provedou zimou
AskMen
Připravte se porazit zimní blues s těmito terapeutickými lampami SAD
Kaitlyn McInnis 4. října 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Mnoho lidí souhlasí s tím, že nejhorší částí zimy není sníh a zima, ve skutečnosti jsou to dlouhé tmavé dny. To může být opravdu vyčerpávající jít o svůj den bez jediného lízání slunečního světla. Nedostatek slunce je depresivní - a to platí dvojnásobně pro obyvatele kanceláří, kteří tráví celý východ a západ slunce uvnitř.
PŘÍBUZNÝ: Jak lépe spát
Nedávné studie ukázaly, že vystavení jasnému světlu z terapeutické lampy SAD může ve skutečnosti pomoci při projevech sezónní afektivní poruchy a obecného zimního blues pro ty, kteří během dne nedostávají dostatek přirozeného světla. Práce také nezabere tolik času. Jen 20 až 60 minut denně stačí ke zmírnění příznaků.
Zvažujete to letos vyzkoušet na vlastní kůži? Sestavili jsme seznam některých z nejlepších terapeutických lamp SAD na trhu. Od stylových stojacích lamp až po terapeutické brýle SAD je tu lampa pro každou situaci a každé cenové rozpětí.
Výběr redakce: Circadian Optics Lumos 2.0 Light Therapy Lamp
Žárovku Circadian Optics si uživatelé Amazonu oblíbili se stovkami pětihvězdičkových recenzí. Populární lampa obsahuje otočný světelný panel, který jí dává vynikající flexibilitu a umožňuje vám umístit, umístit a nasměrovat lampu, abyste maximalizovali cokoli, co během terapie děláte.
49,99 $ na Amazon.com
Druhé místo: Philips SmartSleep Připojené světlo pro spánek a probuzení
Připojené světlo pro spánek a probuzení Philips SmartSleep je klinicky ověřené světlo pro spánek a probuzení navržené tak, aby pomohlo lidem relaxovat a probudit se přirozeně. Budík se může pochlubit zabudovaným snímačem AmbiTrack, který měří teplotu, hluk, světlo a vlhkost vaší ložnice a poté poskytuje doporučení pro lepší spánek.
219,99 $ na Amazon.com
Nejlepší hodnota: světelná terapie TaoTronics Light Therapy Lamp
Pokud pracujete s omezeným rozpočtem nebo si stále nejste jisti, že jste opravdu připraveni zavázat se k terapii lampou SAD, zvažte lampu světelné terapie TaoTronics. Hodí se za necelých 30 $, takže to není obrovská finanční investice, ale přesto se může pochlubit třemi úrovněmi jasu až 6500 K, snadným dotykovým ovládáním a super kompaktním designem.
29,99 $ na Amazon.com
Brightech Litespan LED jasná čtecí a řemeslná stojací lampa
Pravděpodobně nejpraktičtější terapeutická lampa SAD na seznamu, Brightech Litespan LED stojí na podlaze, spíše než na stole nebo bočním stole. To vám umožní nastavit ji jako lampu na čtení nebo ji umístit za sebe na gauč. Minimální design je také skvělý, pokud nechcete, aby vynikl jako terapeutická lampa.
44,99 $ na Amazon.com
Circadian Optics Lattis Light Therapy Lamp
Absolutně byste nikdy nevěděli, že tato umělecká maličkost je terapeutická lampa SAD! Je to moderní a skvělé, téměř jako něco, co najdete v dárkovém obchodě s muzeem moderního umění. Navíc se může pochlubit působivým jasem 10 000 LUX pro efektivní terapii.
54,99 $ na Amazon.com
Lampa pro světelnou terapii Tress Wellness
Tato terapeutická lampa, která se může pochlubit chladným mramorovým motivem, najde šťastný domov na vašem stole nebo marnost, aniž by trčela ven. Může se také pochlubit až 10 000 LUX, ale umožňuje uživatelům dosáhnout jasu s nižšími a uklidňujícími úrovněmi jasu.
59,95 $ na Amazon.com
Happy Energy Health Light
Pokud hledáte něco kompaktního, co si můžete zabalit a vzít si s sebou na cesty, nehledejte nic jiného než Happy Energy Health Lamp. Je široká necelých 5 palců, ale nabízí silný úder - až 10 000 LUX a 6500 K barevnou teplotu pro optimální účinnost.
25,59 $ na Amazon.com
Léčba Luxor Mini 10 000 Lux jasným světlem
Luxor Mini, pravděpodobně nejzábavnější design na seznamu, vypadá spíše jako hotel ve Vegas než jako terapeutická lampa. Lampa je širokospektrální a bez UV záření, takže můžete využívat výhod bez obav z negativního vlivu světla na vaši pokožku.
94,64 $ na Amazon.com
Luminette 2
Jakmile překonáte hloupost celé věci, brýle Luminette Bright Therapy jsou ve skutečnosti docela geniální. S touto lampou nebudete muset sedět na jednom místě, abyste mohli využívat výhod své lampy SAD - jednoduše nasaďte brýle a vydejte se na práci. Přes svou kompaktní velikost a přenositelnost se stále může pochlubit 10 000 LUX.
149 $ na Amazon.com
NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED žárovka
Pokud nechcete, aby na vašem místě zabírala lampa více místa, zvažte místo toho LED žárovku NorbSMILE. Zašroubuje se do jakékoli lampy nebo svítidla a může se pochlubit všemi stejnými výhodami jako tradiční terapeutická lampa SAD. Nezapomeňte ji vypnout, když se začínáte spát, jinak vám jas zbrzdí schopnost produkovat melatonin.
19,99 $ na Amazon.com
Se správnou léčbou terapeutickou lampou můžete přežít dlouhé zimní měsíce, aniž byste podlehli SAD. Nenechte se zbytečně trpět.
Mohli byste také kopat:
- Nejlepší doplňky stravy pro lepší zdraví
- Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness
- Nejlepší doplňky energie
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .