Nejlepší knihy pro svépomoc pro muže

Na žlutém pozadí jsou knihy Atomic Habits, Unfu * k Yourself a Declutter Your Mind

Fotografie produktů ze stránek prodejců.



14 Posílení svépomocných knih, které změní váš život

Simone Scullyová 10. února 2021 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Fotografie produktů ze stránek prodejců.






Žijeme v době, kdy jsou myšlenky péče o sebe a zdokonalování široce přijímány. Svépomoc je ve Spojených státech velký byznys, který má hodnotu 11 miliard dolarů , což znamená, že neexistuje žádný nedostatek zdrojů, které by vám mohly pomoci. Jednoduše zadejte knihy pro svépomoc pro muže na Amazonu a budete uvítáni s více než 50 000 výsledky. I když máte starou školu a rozhodnete se prohlédnout své místní knihkupectví v naději, že najdete pečlivější sbírku, stále vás uvítají stovky lesklých obálek knih v uličce pro svépomoc, které nabízejí rady, jak najít pravou lásku, zbohatnout, najít svou vášeň nebo být laskavějším a soucitnějším člověkem.



PŘÍBUZNÝ: Nejlepší motivační audioknihy pro dojíždění

Svépomocné knihy umět skutečně vám pomůže, zvláště když jsou dobře napsané znalými autory. Nákup knihy může být také mnohem levnější než terapie a podle jedné studie , tyto druhy knih mohou někdy znovu vytvořit stejný druh vztahu, jaký byste mohli mít s terapeutem, který by vedl ke změně.



Ale s tolik možností, je opravdu těžké zjistit, které knihy jsou skutečně užitečné. Některé slibují nereálné, nedosažitelné cíle, které pro drtivou většinu lidí nebudou fungovat, zatímco jiné pouze recyklují konvenční moudrost, ale chybí jim skutečná podstata. Existují také některé, které si říkají svépomocné knihy, ale ve skutečnosti se podobají spíše memoárům a jednoduše líčí autorovu vlastní cestu.


Jak nakupovat svépomocnou knihu


Na konci dne bude vaše pomocná kniha, která vám bude nejlépe fungovat, záviset na tom, co hledáte. I když jsou tyto knihy zaměřeny na obrovské části populace, obecně pokrývají určitou oblast, jako jsou finance, vztahy, práce atd. Takže první věc, kterou byste měli při nákupu svépomocné knihy vzít v úvahu, je, jaký druh pomoci, kterou potřebujete. Vyberte si téma na téma, které je relevantní pro vás a vaše životní okolnosti.

Dále zkontrolujte pověření autora. To, že kniha vyšla, ještě neznamená, že je autor skutečným odborníkem na dané téma. Zvažte jejich vzdělání, profesi a životní zkušenosti. Zeptejte se sami sebe, zda si opravdu myslíte, že budou schopni nabídnout jedinečné a originální rady založené na jejich původu.



Možná budete také chtít prozkoumat, jak vás kniha vyzývá, abyste využili jejich rady. Poskytuje kniha praktické aplikační nápady nebo cvičení, která můžete vyzkoušet? A pokud ano, myslíte si, že tato cvičení skutečně budete chtít dělat? Pokud si nemyslíte, že budete skutečně postupovat podle toho, co vás kniha žádá, nemá smysl to číst.

Nakonec se vám líbí styl psaní. Některé knihy mohou být příliš jargony nebo akademické, zatímco jiné se vám mohou zdát blahosklonné. Pokud chcete něco z knihy skutečně získat, ujistěte se, že na vás skutečně mluví.

S ohledem na to je třeba zvážit 14 výběrů svépomoci.



Nejlepší pro tvrdý přístup lásky

Unfu * k Yourself: Vypadni z hlavy a do svého života Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: Vypadněte z hlavy a do své životní knihy

Pokud jste se někdy cítili zaseknutí - bez ohledu na to, jak moc se snažíte tlačit dopředu - pak musíte najít způsob, jak se odlepit. Autor píše, že nejčastěji máte život, který uspokojíte, ne ten, po kterém toužíte. Ale můžete věci zatřást. Tato kniha může být drsná, ale nabízí kombinaci drsné pravdy a tvrdé lásky, takže můžete místo toho, abyste pod ní žili, realizovat svůj skutečný potenciál.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo se cítí v pasti.

Slibná recenze: Tato kniha je opravdu užitečná při vysvětlování, proč jste svým největším nepřítelem a jak se dostat z hlavy. Opravdu vám pomáhá cítit se lépe a poskytuje skvělé rady, jak zlepšit svůj život ovládáním svých myšlenek. -Jordan C.



15,49 $ na Amazon.com

Nejlepší pro Tech Age

Digitální minimalismus Cal Newport

Kniha o digitálním minimalismu

Žijeme v éře smartphonů, chytrých hodinek, počítačů, televizorů a různých dalších digitálních zařízení. A mnoha způsoby snížili naši kvalitu života, protože ‚fragmentují 'naše osobní zkušenosti. Tato kniha nabízí čtenářům 30denní plán, jak se zbavit nepodstatných technologií a začít je používat záměrně, abyste mohli vést cílenější život.

Pro koho je tato kniha skvělá: Ti, kteří chtějí udělat digitální detox

Slibná recenze: Lidi, přečtěte si digitální minimalismus. Vy (a já) jste více závislí na sociálních médiích a našich smartphonech, než bychom si přáli připustit (nebo ještě hůř, vězte, že bychom si to měli připustit.) Toto je praktická kniha o tom, jak můžeme prolomit naše digitální závislosti a co můžete pomoci nahradit čas - skutečné rozhovory, řemeslná práce, volný čas, odpočinek. -Mike Pritchard

18,89 $ na Amazon.com

Nejlepší je prolomit špatné návyky

Atomové návyky James Clear

Kniha Atomové návyky

V této knize, jeden z předních světových odborníků na formování návyků, James Clear, popisuje, jak se můžeme odtrhnout od svých špatných návyků a začít vytvářet nové pozitivní. Clear poskytuje rámce s malými kroky, které čtenáři mohou použít jako motivaci k úniku ze svých každodenních rutin a ke změně svého života k lepšímu.

Pro koho je tato kniha skvělá: Lidé, kteří chtějí udělat pozitivní změnu ve svém životě

Slibná recenze: Pozor! Tato kniha může změnit váš život :-) A já to myslím vážně. -Pravin Poojary

11,98 $ na Amazon.com

Nejlepší pro znepokojující

Declutter Your Mind autor: S.J. Scott

Kniha Declutter Your Mind

Tato kniha je zaměřena na lidi, kteří se cítí přepracovaní, stresovaní a úzkostliví. Dává jim užitečné rady a cvičení ke snížení duševního nepořádku a zjištění, které aspekty jejich života si zaslouží pozornost a které ne. Jejím cílem je také pomoci vám změnit negativní myšlenky na pozitivní, orientovat se ve vztazích, stanovit si cíle a najít více času na uklidnění.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo chce cítit méně úzkosti a stresu.

Slibná recenze: „Declutter Your Mind“ je mocná kniha o získání úplné kontroly nad vaší myslí, prostředím a utváření budoucnosti tak, jak chcete, a nejen spoléhání se na to, že se život stane tak, jak by měl. -Scott B. Allan

14,99 $ na Amazon.com

Nejlepší pro workoholiky

#Chlad Bryan E. Robinson

#Chillová kniha

Pokud jste někým, pro koho je těžké odejít z práce v kanceláři nebo ve skutečnosti být ve volném čase se svými blízkými, pak by to mohla být kniha pro svépomoc. Prostřednictvím cvičení všímavosti a meditací z měsíce na měsíc autor vede přepracovaného čtenáře k tomu, aby se naučil být přítomen a zlomil svou závislost na práci, aby mohli žít vyvážený život, jaký chtějí.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo si vezme svou práci domů a chce se změnit.

Slibná recenze: Ať už jste workoholik, obvykle přetížený, nebo někdo, kdo se ocitl v chronické nadměrné péči, díky Bryanovu jemnému a důslednému vedení na každé stránce budete mít příležitost nechat #Chill splnit svůj slib. Určitě má pro mě! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 $ na Amazon.com

Nejlepší pro otce

Mužství pro amatéry: Potěšení a lítost manžela, otce a syna Michael Chabon

Mužství pro amatéry: Kniha Potěšení a lítost manžela, otce a syna

I když nejde o opravdovou knihu pro svépomoc (alespoň ne v tradičním smyslu), tato sbírka esejů je nepraktickou příručkou pro muže, kteří se brzy stanou nebo se stali novými otci. Eseje, které jsou psány o autorově životě, jsou bystré, provokativní, dojemné a zábavné. Budou vás nutit přehodnotit své představy o otcovství a mužství.

Pro koho je tato kniha skvělá: Nastávající a noví otcové.

Slibná recenze: Nejsem ten typ člověka, který hodně získá z knih o svépomoc, ale erudované úvahy Michaela Chabona mohou být tak blízko, jak se mi pravděpodobně podaří. -Matthew Quann

11,99 $ na Amazon.com

Nejlepší klasická kniha svépomoci

Kdo přesunul můj sýr? Spencer Johnson

Kdo přesunul můj sýr? rezervovat

Tato kniha je oldie, ale dobrota. Je postaven jako bajka, která se odehrává v bludišti: dvě myši a dva lidé o velikosti myší musí dostat sýr. Co se ale stane, když sýr zmizí? Myši okamžitě hledají nový sýr, aby se uživily, ale lidé ztrácejí čas stížnostmi a nadějí, že se dávno starý sýr vrátí, protože si myslí, že sýr je svázán s jejich vlastním obrazem. Než jeden z nich objevil nový sýr, myši se k němu už dostaly. Příběh vám má připomenout, že věci se vždy změní, takže místo toho, abyste se zabývali tím, co ztratíte, se naučte přizpůsobovat. Čím rychleji to uděláte, tím šťastnější budete.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo prochází zásadní životní změnou

Slibná recenze: Změna je všude a změna se neustále děje, můžeme buď počkat, až nám okolnosti přinesou naši komfortní zónu zpět, nebo můžeme být proaktivní a usilovat o to, abychom se chovali tak, abychom udrželi naši komfortní zónu neustále s námi & hellip; Kupte si tuto knihu, i když si nemyslíte, že ji potřebujete, jsem si jist, že ve vašem životě je někdo jiný, kdo to pravděpodobně dělá. -Larry Holder

8,84 $ na Amazon.com

Nejlepší kniha o financích - svépomoc

Mezera v chování: Jednoduché způsoby, jak přestat dělat hlouposti s penězi Carl Richards

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money book

Tuto knihu napsal finanční plánovač, kterého unavilo vidět lidi dělat pošetilá finanční rozhodnutí, a proto napsal knihu, která má odrazovat od utrácení za špatné věci. Kniha vám pomůže dosáhnout smysluplných finančních cílů a prolomit vaše špatné peněžní návyky, abyste si vytvořili finanční jistotu. Rovněž zkoumá základní negativní chování, které vede k chudobě a finanční nejistotě.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo bojuje se svými financemi

Slibná recenze: Tuto knihu by si měl přečíst každý, kdo chce vědět, kam směřuje finančně a jaké úskalí se vyvarovat. Je velmi snadno čitelný a obsahuje mnoho „nugetů“, které nedostanete od své banky, prodejce životního pojištění / fondu nebo makléře. -Iain P. Wishart

22,49 $ na Amazon.com

Nejlepší nadčasová kniha svépomoci

Sedm návyků vysoce efektivních lidí Stephen R. Covey

Kniha 7 návyků vysoce efektivních lidí

Další oldie, ale dobrota. Tato kniha zaujímá přístup k osobní změně „zevnitř / ven“ zaměřením na vnitřní vlastnosti, které vytvářejí pozitivní návyky, jako je aktivní přístup, zaměření na konečné cíle nebo empatická komunikace. Pokud si tuto knihu přečtete a opravdu se pokusíte uplatnit její lekce, může to přinést skutečné osobní změny. Sešit můžete také přimět cvičit při čtení.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo se cítí zaseknutý.

Slibná recenze: Úžasné koncepty, nápady a teorie - a pravdy - k integraci do osobního i pracovního života; opravdu vás nutí přemýšlet a (znovu) uvažovat. Měl jsem několik okamžiků „páni“, protože některé nápady a způsoby myšlení ke mně skutečně promluvily. -Katia H.

14,75 $ na Amazon.com

Nejlepší pro fitness

Fitness myšlení

Kniha Fitness Mindset

Fitness není jen o cvičení. Je to také o vašem myšlení. Proto se tato kniha nezabývá pouze tipy na trénink stravy a fitness, ale také se ponoří do psychologické stránky fitness a řeší, proč jí může překážet strach a úzkost. Kniha vás vyzve, abyste změnili způsob, jakým přemýšlíte o jídle, cvičení a stresu, a pomůže vám vyvinout rutinu, které se budete skutečně držet.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo chce změnit své myšlení ohledně jídla a cvičení

Slibná recenze: Upřímně řečeno nejlepší kniha, kterou si můžete koupit pro rady o fitness a výživě. Přečetl jsem spoustu knih o fitness a tato je zdaleka nejnápadnější, nejpraktičtější a nejvýhodnější za peníze. -David Chambers

15,99 $ na Amazon.com

Nejlepší pro zlepšení vztahů

Vztahová léčba John M. Gottman

Kniha The Relationship Cure

Napsal vědec, který svou kariéru strávil studiem psychologie vztahů, měli byste si tuto knihu přečíst, pokud hledáte zdravý vztah se svým partnerem (a možná se vyhnete manželskému poradenství). Vede vás k zdravější komunikaci se svým partnerem a pomůže vám znovu se připojit. Některé rady se navíc vztahují i ​​na vaše další vztahy, včetně vašich přátel, rodiny a spolupracovníků.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo chce zlepšit svůj vztah

Slibná recenze: Můj terapeut doporučil tohoto autora a já jsem okamžitě získal užitek z této knihy. Je založen na důkladném vědeckém výzkumu a jde dále než cokoli jiného, ​​co jsem našel, abych vysvětlil lidské interakce. -JW

14,89 $ na Amazon.com

Nejlepší pro přímé střelce

Subtilní umění nedávat F * ck Mark Manson

Subtilní umění nedat F * ck knihu

Existuje důvod, proč je tato kniha tak populární: je šokující stoická, nekompromisně pragmatická a plná humoru, což umožňuje snadné čtení, které na vás zanechá větší dopad, než byste čekali. V knize autor blogů, který se stal autorem Mansona, vysvětluje, jak společenské, kulturní a rodinné normy mohou ovlivnit vaše každodenní rozhodování o tom, co dělat, abyste byli šťastní, což vás zase může vést k tomu, že si jednoho dne uvědomíte, že jste strávili celý svůj život po něčem, na čem ti nikdy vůbec nezáleželo Kniha vám pomůže připomenout, že jediné, na co byste se měli starat, jsou ty, které dávají vy smysl pro účel.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo se cítí nenaplněný.

Slibná recenze: Jako někdo, kdo po celý život dal příliš mnoho f *** o příliš mnoha věcech, byla tato kniha přesně ten budík, který jsem potřeboval & hellip; Pokud jste typem člověka, který se snaží udržet svou náladu v souladu, nebo pokud jste jako já a ocitnete se na emocionální horské dráze, protože si berete každou událost na světě a ve svém vlastním životě k srdci, já důrazně doporučujeme, abyste si přečetli tuto knihu - Aria Ursa

16,19 $ na Amazon.com

Nejlepší pro smutek

Nesoucí Nesnesitelné Joanne Hunter

Nesoucí nesnesitelnou knihu

Když někoho ztratíte, truchlení trvá nějakou dobu, ale mnozí z nás se cítí pod tlakem být v pořádku dříve, než chceme. Tato kniha pomůže truchlícím naučit se přestat hledat povolení nebo souhlas ostatních v jejich zármutku a pomůže jim předefinovat jejich život bez toho, aby v něm byl jejich milovaný. Kapitoly jsou krátké - dvě až tři stránky - a usnadňují tak soustředění na nejtemnější chvíle.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo truchlí nad ztrátou milovaného člověka.

Slibná recenze: Toto je Bible smutku - bez ohledu na to, jaké máte konkrétní okolnosti. Ruce dolů, nejlepší kniha o smutku. Přečetl jsem to od začátku do konce a začínám znovu. - příběh

Cena 12,98 $ na Amazon.com

Nejlepší pro malé, ale smysluplné změny

Ustel si postel admirál William H. McRaven

Udělejte si postel knihu

Tato kniha, kterou napsal Navy Seal a čtyřhvězdičkový admirál, obsahuje lekce inspirované autorovým projevem při zahájení studia na Texaské univerzitě, který se stal virálním. Cílem této knihy je pomoci připomenout čtenářům, jak mohou malé změny přispět k vytvoření skvělé osobní transformace pro vás a svět kolem vás.

Pro koho je tato kniha skvělá: Každý, kdo je připraven se inspirovat, aby provedl skutečnou změnu

Slibná recenze: Pokud hledáte knihu, která vás inspiruje ve všech oblastech života ... knihu, která vám dodá duševní energii k překonání životních situací, kterým je těžké porozumět a projít ... toto je kniha ke čtení . -urs_red

13,98 $ na Amazon.com

Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .