Nejlepší spřádací aplikace

Muž na kole v obývacím pokoji s aplikací otevřenou na televizní obrazovce

GettyImages



Aplikace připravené na zpříjemnění a poutavost cvičení na roztočení

Oslavy Sharon 10. února 2021 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Obrázky aplikací ze stránek maloobchodníků.






Pokud jste dříve nedokázali ocenit hodnotu Pelotonu a dalších možností vybavení inteligentních domácích tělocvičen, váš názor se pravděpodobně změnil, jakmile zasáhla pandemie koronaviru. Cyklističtí fanatici i nováčci se doma točí víc než kdykoli předtím, a to z dobrého důvodu. Indoor Cycling je jednou z nejlepších forem kardia, protože můžete spálit stovky kalorií bez více než 45minutové hodiny, říká Comeback Cycle spoluzakladatel Alison Cohen . Ale je to víc než to. Jízda na kole prostřednictvím aplikace vám umožní být součástí komunity - i když jste fyzicky sami.



PŘÍBUZNÝ: Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness

Můžete si nastavit své vlastní tempo a pracovat tak tvrdě, jak jen můžete, zatímco jste obklopeni energií ostatních; jako jednotná skupina jsme schopni navzájem se tlačit k tomu, abychom dokázali víc, než jsme mohli, říká Cohen a dodává, že na rozdíl od jiných populárních možností kardio, jako je běh, má spinning malý dopad. Můžete jej použít, když se zotavujete ze zranění nebo trénujete na tak intenzivní událost, jako je triatlon nebo Ironman. Zlepšuje vaše kardio, svalovou hmotu a rozhodně pomáhá budovat vaši duševní sílu a soustředění.




Tipy pro předení


Odstranit rozptýlení: Jako při každém domácím fyzickém pronásledování, i při otáčení se můžete snadno rozptýlit. Cohen doporučuje vyhradit si 30-60 minut vy . Hydratujte, roztahujte a připojte se k živé třídě nebo třídě na vyžádání v aplikaci nebo v Zoom. To vám pomůže zůstat zaměstnán a poskytne vám trénink s průvodcem. Skvělá sluchátka také pomáhají udržovat čistou hudbu. Cohen dává přednost Bezdrátová sluchátka Bose, která se obklopují kolem ucha aby nevypadly.

Správná obuv: Další důležitou věcí, kterou je třeba při domácí cyklistice vzít v úvahu, je nošení vhodné obuvi. Cyklistické boty jsou nesmírně důležité. Pokud nemáte správné boty , stejně jako u jiných sportů, můžete utrpět zranění, říká Cohen. Většina stacionárních kol vyžaduje boty, které zapadají do okvětních lístků. Když jezdíte rychlým tempem nebo proti silnému odporu, boty, které se připnou, vám poskytnou přidanou úroveň stability, říká Ross Ramone , Instruktor SoulCycle zapnutý Rovnodennost + . Navrhuji, abyste zjistili, které klipy jsou kompatibilní s pedály vašeho stacionárního kola, a investujte.

Nyní, když jste připraveni, je zde pohled na nejlepší cyklistické aplikace pro zesílení kardia doma.




PŘÍBUZNÝ: Časté chyby při domácím točení


Nejlepší spřádací aplikace


Četa

Čtyři snímky obrazovky aplikace Peloton na smartphonechČeta

Nejlepší pro: Ti, kteří hledají lesklý zážitek s téměř neomezenými možnostmi

Platformy: iOS, Android, webové stránky



Je to teprve šest let od uvedení Pelotonu, ale je to dědeček domácích spinningů a mnozí stále považují za vůdce kategorie (zatímco kola byla uvedena na trh v roce 2014, aplikace se nespustila do roku 2018).

K používání aplikace značky nemusíte používat drahé kolo Peloton a kromě cyklistiky existují tisíce tříd, z nichž mnohé nevyžadují vůbec žádné vybavení. Třídy točení jsou organizovány podle délky, typu (myslím, že mají malý dopad, intervaly atd.), Hudebního žánru nebo instruktora.

Kolo Peloton je dodáváno s působivou obrazovkou, ale pokud používáte základní kolo od jiné značky, jednoduše připojte svůj tablet nebo telefon k řídítkům, abyste měli plynulý zážitek.



Existují dva typy členství: jeden, pokud vlastníte Peloton (dražší možnost), a druhý, pokud nemáte. Dražší All-Access Membership vám poskytuje přístup k podrobným metrikám výkonu (včetně v reálném čase), živým výkřikům instruktorů a možnost vytvářet jednotlivé profily, aby kolo / aplikaci mohlo používat více lidí.

Digitální členství je pro ty, kteří nevlastní Peloton; s ním získáte přístup k živým kurzům i k tisícům kurzů na vyžádání.

30denní bezplatná zkušební verze, 12,99 $ měsíčně za základní aplikaci nebo 39 $ měsíčně za plné členství na kole, pokud vlastníte Peloton na OnePeloton.com

SoulCycle na Equinox +

Screenshoty aplikace Equinox +

Nejlepší pro: Ti, kteří milují odlišný točivý přístup SoulCycle

Platformy: iOS, Android

Aplikace SoulCycle on Equinox + nabízí živé i kurzy na vyžádání vedené dlouhým seznamem populárních instruktorů studia. Kurzy jsou, pokud se chystáte pro tuto možnost, je to proto, že máte rádi jedinečný přístup SoulCycle k indoorové cyklistice, ale pokud jste v této metodě nováčkem, mají řadu úvodních videí na vyžádání, která vás naučí základy. Můžete také jezdit ve svém rytmu s Free Ride (což vám umožní jezdit na kole při poslechu hudby nebo streamování Netflixu místo třídy vedené instruktorem).

SoulCycle na hodinách Equinox + je k dispozici komukoli bez ohledu na typ stacionárního kola, které vlastníte. Aplikace také umožňuje uživatelům přístup k boxu vedenému instruktory Rumble, sílu a kondici TB12 a spoustu dalších možností od předních studií.

Sedmidenní bezplatná zkušební verze, 39,99 $ měsíčně na Equinox.com

Zwift

Tři screenshoty aplikace pro spinning Zwift

Nejlepší pro: Ti, kteří hledají skutečný a konkurenční zážitek

Platformy: iOS, Android, webové stránky

Pomocí počítačově generované grafiky vám Zwift umožňuje účastnit se cyklistických výletů a kurzů z celého světa, takže je to skvělá volba pro cyklisty, kteří hledají pocit skutečného světa. I zde je prvek komunity - a konkurenceschopný. Uživatelé připojí svůj trenažér, měřič výkonu, monitor srdečního tepu nebo snímač kadence k platformě, což jim umožní vypočítat virtuální rychlost, která se poté porovná s ostatními jezdci (styl OG Flywheel).

Aplikace také nabízí celou řadu tréninkových plánů (offroadové možnosti dokonce zahrnují tréninkové plány specifické pro štěrk).

Sedmidenní bezplatná zkušební verze, 14,99 $ měsíčně na Zwift.com

CardioCast

Čtyři snímky obrazovky chytrého telefonu aplikace CardioCast

Nejlepší pro: Výprodej nakupujících

Platformy: iOS, Android

Jedná se o možnost relativně barebonů nabízející kurzy cyklistiky s audioprůvodcem na vyžádání. Můžete použít jakékoli kolo (vnitřní cyklistické kolo nebo venkovní kolo na stacionárním trenažéru nebo kolečkách). Dvě hlavní možnosti třídy jsou Beats Ride, kde trenér vede uživatele k jízdě v rytmu, a Classic Ride, kde trenér provádí uživatele v časových intervalech.

Sedmidenní bezplatná zkušební verze, od 7,50 $ měsíčně (v závislosti na závazku) na CardioCast.app

Cyclebar Go

Cyclebar Go čtyři snímky obrazovky smartphonu

Nejlepší pro: Ti, kteří hledají možnosti pouze zvuku a videa

Platformy: iOS, Android, webové stránky

Aplikace Cyclebar, Go, vznikla, když COVID-19 přinutil studiové řetězce dočasně se zavřít. Tato aplikace obsahuje více než 200 hodin audio a video kurzů, přičemž každý týden jsou online nové kurzy. Za cenu toho můžete získat více z jiných aplikací, ale pokud jste fanouškem populárního spin studia, obsahu je více než dost na to, abyste zaručili podporu jejich nové digitální komponenty.

Sedmidenní bezplatná zkušební verze, 19,99 $ měsíčně na CycleBar.com

Studio Sweat On Demand

Studio Sweat On Demand čtyři snímky obrazovky chytrého telefonu

Nejlepší pro: Ti, kteří se nechtějí zavázat k měsíčnímu členství

Platformy: iOS, Android, webové stránky

Tato aplikace nabízí jedinečnou funkci - můžete si stáhnout a zaplatit za třídy a la carte, což znamená, že neexistuje žádný měsíční závazek. Ještě lepší je, že je to skvělé pro lidi, kteří chtějí trénovat, protože nabízí kombinované kurzy (myslím na kole a TRX nebo na kole a barre). K dispozici jsou možnosti 60-, 45-, 30- nebo 20minutových kurzů.

7denní bezplatná zkušební verze od 15,71 USD měsíčně (v závislosti na závazku); jednotlivé kurzy kolem 8 $ na StudioSweatOnDemand.com

Rouvy

Dva screenshoty iPadu z aplikace Rouvy

Nejlepší pro: Ti, kteří chtějí trénovat na silnicích v reálném životě a zároveň soutěžit o zábavu, ceny nebo dokonce peníze

Platformy: iOS, Android, webové stránky

Rouvy nabízí tisíce reálných tras a kurzů rozšířené reality pomocí videozáznamů skutečných silnic, které kombinuje s údaji o nadmořské výšce (oproti simulacím skutečných silnic, které získáte u většiny ostatních srovnatelných aplikací). Aplikace také generuje animované 3D jezdce, vašeho avatara a dává vám možnost jezdit proti ostatním uživatelům Rouvy.

V aplikaci jsou také pořádány závody pro amatéry i profesionální, strukturované možnosti tréninku a možnosti vyhrát peníze a ceny prostřednictvím různých výzev pořádaných Rouvy.

14denní bezplatná zkušební verze, 12 $ měsíčně na Rouvy.com

TrainerRoad

Čtyři snímky obrazovky aplikace TrainerRoad pro smartphone

Nejlepší pro: Intervalový trénink a tréninkové plány,

Platformy: iOS, Android, webové stránky

S TrainerRoad můžete plánovat svůj trénink kolem svého konkrétního cíle, jako je jízda na silnici, účast na off-roadové akci, příprava na triatlon, nebo si můžete vytvořit svůj vlastní tréninkový plán. Cvičení vám na stanovenou dobu poskytne cíle pro sílu a existují sloupcové grafy, které vám ukážou, co přijde.

Aplikace také nabízí analytické nástroje, které vám pomohou pochopit váš výkon, sledovat pokrok, zaznamenávat tréninkový stres ze všech vašich aktivit, měřit osobní záznamy (můžete dokonce porovnávat PR z libovolného časového rámce, který si přejete) a získat podrobné informace o každé jízdě, kterou provedete (jako určení času stráveného nad nebo pod konkrétním výkonem).

19,95 $ / měsíc nebo 189 $ / rok na TrainerRoad.com


Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .