Nejlepší vibrační a nekonvenční pěnové válečky

Pěnový váleček na žlutém podkladu

Fotografie produktů ze stránek prodejců.

Rozbalte tyto bolestivé svalové uzly pomocí těchto špičkových nástrojů

Emily Abbate 3. srpna 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Fotografie produktů ze stránek prodejců.




Jednoduše řečeno. Pokud cvičíte a nemáte pěnový váleček , měli byste jeden dostat. Vážně, pěnové válcování mění hru. A pozdě, byl úplně upgradován. S rostoucí popularitou pěnových válečků se na trh dostávají více jedinečných válečků. Nebudete skenovat možnosti na Amazonu a najdete jen spoustu válečků, které vypadají jako hladké válce. Nyní máte kromě důvěryhodných klasik také různé možnosti, od cestovatelských a extrémně drážkovaných až po vibrační pěnové válečky s bateriemi nebo nabíjecí sadou.

PŘÍBUZNÝ: Nejlepší nástroje pro zotavení a uvolnění myofasciálu

Pěnové válcování vám může pomoci nejen k lepšímu výkonu - v tělocvičně a ve vašem každodenním životě - ale samo-myofasciální uvolňování pomáhá uvolňovat spouštěcí body a / nebo svalové uzly. A uvolnění těchto uzlů je něco, co je nesmírně důležité pro celkovou pohodu vašeho těla.



Ale které pěnové válečky stojí za to? Sestavili jsme seznam nejlepších pěnových válečků na trhu, vhodných pro různé potřeby a rozpočty.


Nejlepší pěnové válečky


Nejlepší vibrační pěnový válec

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Ano, vibrační válec, #FTW. VIBE je 13 palců dlouhý, 5,5 palce v průměru a může podporovat až 500 liber, takže je vhodný pro každého, kdo se prostě chce cítit a pohybovat lépe. Akumulátorové a dobíjecí vibrace pomáhají uvolnit napjatou tkáň a minimalizovat nepohodlí. Pěna EVA je pevnější než tradiční válečky a trojrozměrný povrch je vyroben tak, aby replikoval ruce masážního terapeuta.

Klíčové vlastnosti:

  • Trubkový design napodobuje masáž prstů.
  • Nabízí čtyři různé frekvence vibrací.
  • Jedno nabití vydrží až dvě hodiny.



89,99 $ na Amazon.com

Nejlepší tradiční pěnový válec

RumbleRoller

RumbleRoller

Dobře, připouštíme, tento tvarovaný pěnový válec vypadá jako mučicí zařízení. Ale znáte ten pocit hnětení, který získáte od svého oblíbeného masážního terapeuta? To je povrch napodobující Rumble Roller. Když se převalíte přes vrchol, hrbolky neustále hnětou kontury vašeho těla, aby pomohly protáhnout tkáň a napnout svaly několika směry.

Klíčové vlastnosti:

  • Hrbolatý design se zaboří hluboko do bolavé svalové tkáně.
  • Dodává se ve dvou variantách pevnosti: modrá (pevná) a černá (extra pevná).



44,95 $ na Amazon.com


PŘÍBUZNÝ: Hráči NBA sdílejí své tréninkové zahřívací a zotavovací hacky


Nejlepší možnost kompaktní velikosti

4palcový Mini TriggerPoint

4palcový Mini TriggerPoint

Na cestách? Tento ne tak typicky vypadající přenosný svalový válec je dokonalým společníkem na cesty. Nejen, že je snadné manévrovat na jakémkoli těžkém svalovém uzlu v konkrétní těžko přístupné oblasti (přemýšlejte pod paží), která neopustí, ale je to skvělé také pro zlepšení průtoku krve a snížení bolesti svalů při cestování.

Klíčové vlastnosti:

  • Dodává se ve třech variantách délky.
  • Nákup vám umožní přístup k online výukové knihovně cvičení a technik.
  • Patentovaný design vydrží v průběhu času a opakovaného použití.


Od 35,15 $ na Amazon.com

Nejlepší luxusní vibrační pěnový válec

Vibrační pěnový válec HyperIce Vyper 2.0

Vibrační pěnový válec HyperIce Vyper 2



Vibrační pěnový válec Vyper 2 s drážkovanými i hladkými součástmi, které vám lépe přizpůsobí vaši relaci válcování, nabízí tři různé rychlosti vibrací, které vám pomohou vyrazit. Nabíjecí baterie vydrží přibližně dvě hodiny najednou, což je docela působivé. (Doufejme, že máte ještě lepší věci na práci, než trávit tolik času válcováním.)

Klíčové vlastnosti:

  • Tři různá nastavení vibrací.
  • EPP pěna je ekologická.
  • Je dostatečně kompaktní, aby se vešel do většiny tašek do posilovny.

199 $ na Amazon.com

Nejlepší masážní tyč

Kolečková hůl Elite Sportz

Kolečková hůl Elite Sportz

Tato texturovaná válečková páka vám dává veškerou kontrolu, pokud jde o to, jak velký tlak chcete na bolavé svaly vyvinout. Použití tyčinky pomůže zvýšit průtok krve do oblasti a zmírní bolestivé křeče (ano, prosím). Také: další možnost vhodná pro cestování, perfektní pro cílové závody nebo házení do batohu, než se vydáte na těžké zvedání.

Klíčové vlastnosti:

  • Je to levné a přenosné.
  • Prodlužuje a protahuje bolavé svaly.
  • Navrženo tak, aby se zabránilo štípání vlasů.

9,97 $ na Amazon.com

Nejlepší pro začátečníky

Vysoce hustý hladký pěnový váleček AmazonBasics

Kulatý pěnový válec s vysokou hustotou AmazonBasics

Pokud jste v pohyblivé hře noví, možná budete chtít začít s něčím hladkým a jednoduchým. Zatímco texturovaný pěnový válec pomáhá stimulovat svaly, hladký válec, jako je tento, vám umožní pomalu uvolnit svalové napětí, aniž byste způsobili zranění nebo bolest. Vyrobeno z lisovaného polypropylenu, tato možnost zůstává tvrdá a pevná bez ohledu na to, jak často ji používáte, a je skvělá také pro cvičení rovnováhy, posilování a flexibility.

Klíčové vlastnosti:

  • Tvarovaná konstrukce z polypropylenu pro maximální tuhost v průběhu času.
  • Extrémně lehký pro snadnou přepravu.

23,99 $ na Amazon.com

Nejlepší vyhřívaný design

Moji vyhřívaný pěnový válec

Moji vyhřívaný pěnový válec

Stejně jako je důležité zahřát svaly před cvičením, je dobré mít teplé svaly, když se protahujete a masírujete tělo pomocí pěnového válečku. Naštěstí se tento model postará o vytápění za vás. Tento dvoudílný design je vybaven vestavěnou vyhřívanou terapií, která vám pomůže zmírnit bolestivost a uvolnit myofasciální spouštěcí body na zádech, lýtkách a dalších.

Klíčové vlastnosti:

  • Teplo zvyšuje svalovou relaxaci a terapeutický účinek válcování.
  • Zahřívá až 140 stupňů, pro cílenou terapii.
  • Zahřívá se za minutu v mikrovlnné troubě.

69,99 $ na Amazon.com


Bonus: Myofascial Release Tool

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

Dobře, takže to není nutně pěnový váleček, ale má stejný záměr myofasciálního uvolňování. TheraGun, vyvinutý sportovním chiropraktickým lékařem, vypadá jako elektrické nářadí, ale ve skutečnosti je navržen tak, aby pomohl sportovcům usnadnit jejich vlastní regeneraci svalů opakovaným pulzováním koulí pokrytého pěnou do svalů. Kompletní s kulovým a kuželovým nástavcem můžete přizpůsobit své zkušenosti s TheraGun každé svalové skupině podle toho, co skutečně hledá.

Klíčové vlastnosti:

  • Motor QX150 je tišší než konkurence.
  • Baterie vydrží až 150 minut provozu a součástí balení jsou dvě baterie.
  • Integrace s aplikací přes Bluetooth k přizpůsobení obnovy.

599 $ na Theragun.com


Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .