Nejlepší vitamíny pro růst vlasů

Biotinová vitaminová nádoba, nádoba na vitamín s jemným železem a nádoba s vitamínem c na modrém pozadí

Fotografie produktů ze stránek prodejců.



Všechny vitamíny, které potřebujete, abyste svým zámkům poskytli trochu lásky

Kaitlyn McInnis 3. prosince 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Fotografie produktů ze stránek prodejců






Všichni si dobře uvědomujeme, že dobře zaoblená a zdravá strava plná ovoce a zeleniny je nejlepší způsob, jak udržet téměř všechny aspekty našeho zdraví a wellness pod kontrolou - od růst vlasů na imunitní funkce a všechno mezi tím. Někdy je však snazší užívat vitamíny a doplňky, aby bylo zajištěno, že i když budete jíst čistě na reg, všechny pokrmy jsou pokryty.



PŘÍBUZNÝ: Nejlepší multivitamíny pro muže

Ale jaký druh vitamínů funguje nejlépe pro růst vlasů? Zatímco tam jsou mnoho receptů v dnešní době, aby se zabránilo vypadávání vlasů, může správná kombinace vitamínů a minerálů ve skutečnosti pomoci vašim vlasům růst silněji a omezit nebo zabránit vypadávání vlasů, pokud se chcete vydat přirozenější cestou.



Chcete hledat produkty, které jsou všechny přírodní a mají v sobě doplňky. Čím více vitamínů je, tím lépe pro růst, vysvětluje Dr. Giuseppe Aragona, praktický lékař a rodinný lékař ve společnosti Lékař na předpis . Nejlepší vitamíny, které mohou pomoci s růstem vlasů, jsou vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, železo, zinek a bílkoviny.

I když se může zdát, že multivitamin nebo hrst biotinu to zvládne, nejlepší bude, když si zvyknete užívat hrst přírodních doplňků, abyste věděli, že to, co dostáváte, bude ve skutečnosti propracovat se do vašeho systému a dokončit práci.

Zde jsme shrnuli některé z nejlepších vitamínů pro růst vlasů, které si můžete koupit online. Od užívání vitamínu A až po zinek si po jejich užívání určitě všimnete zlepšení zdraví a síly vlasů.




Nejlepší vitamíny pro růst vlasů


Nejlepší vitamin D.

Sportovní výzkum Vitamin D3 (5000iu / 125mcg) naplněný kokosovým olejem

Sportovní výzkum Vitamin D3 (5000iu / 125mcg) naplněný kokosovým olejem s editorem AskMen

Vzhledem k tomu, že vitamin D3 je rozpustný v tucích, jedinečné přidání kokosového oleje do této možnosti napomáhá absorpci vitaminu v těle.

Vitamin D je jedním z nejlepších doplňků, které můžete užívat, zvláště pokud žijete v oblasti s omezeným slunečním zářením. Pomáhá nejen regulovat náladu a udržovat pokožku jasnou, ale také podporuje zdravý růst vlasů.

Profesionálové:

  • Velmi snadno se vstřebává

  • Cenově dostupný cenový bod

Nevýhody:

  • Někteří považují vůni za drsnou

Slibná recenze: S tímto doplňkem vitaminu D jsem nemohl být šťastnější. Jsem noční směnár, takže mám obvykle nedostatek, a to poskytuje tolik, že pomáhá stabilizovat moji náladu a udržuje mě dobrý pocit. Líbí se mi, že je také vyroben z kokosového oleje místo sóji. Ani v této lahvičce nemůžete porazit hodnotu, kterou poskytuje Sports Research: získáte kvalitní vitamín D za rok za ~ 15 $— Warren

14,95 $ (počet 360) na Amazon.com

Nejlepší doplněk železa

Solgar Gentle Iron Vegetable Capsules

Solgar Gentle Iron Vegetable Capsules s editorem AskMen

Tento doplněk železa je šetrný k žaludku a bez zácpy - dva časté nežádoucí účinky, které se vyskytují v mnoha doplňcích železa.

Ať už jíte rostlinnou stravu, nebo se jen chcete ujistit, že máte dostatek železa k udržení zdravých červených krvinek, tento jemný doplněk železa je klíčovým hráčem při udržování vašeho těla v nejlepší kondici a udržování dobrého zdraví vlasů.

Profesionálové:

  • Velmi snadno stravitelné

  • Vhodné pro vegetariány

Nevýhody:

  • Pro některé recenzenty je těžké spolknout

Slibná recenze: Právě jsem začal užívat bisglycinát železa a mohu potvrdit, že je to opravdu bez zácpy, jak každý říká, a jak tvrdí výrobce. Ano! Pro každého, kdo má problémy se zácpou, pochopíte, jak je to důležité .— Výpad

18,98 $ (počet 180) na Amazon.com

Nejlepší doplněk zinku

Garden of Life Vitamin Code Surový zinek

Garden of Life Vitamin Code Raw Zinc s editorem AskMen

Tento vitamin zinku se snadno spolkne a nerozruší žaludek.

Surový zinek se vyrábí bez vysokého tepla a neobsahuje žádné syntetické ani výplňové přísady - což znamená, že budete přijímat zinek v jeho nejčistší formě, což umožní tělu vstřebat co nejvíce doplňku.

Profesionálové:

  • Velmi snadno se vstřebává

  • Zahrnuje vitamin C.

  • Vyrobeno bez vysokého tepla

Nevýhody:

  • Někteří lidé zažili vředy v ústech s tímto doplňkem

Slibná recenze: To funguje skvěle. Beru to spolu s doplňkem vitaminu D a mám pocit, že to pomohlo léčit mé hormonální akné. Také jsem si všiml nárůstu růstu vlasů a nehtů - Mish

14,99 $ (počet 60) na Amazon.com


PŘÍBUZNÝ: Nejlepší vitamíny pro růst vousů


Nejlepší multivitamin

SugarBearVlasy Vegetariánské vitamíny

Vitamíny SugarBearHair, čirá láhev s modrým štítkem

Tento gumovitý vitamin je skvělý pro ty, kteří pilulky nedokáží nebo nemohou spolknout, a umožňuje vám příjemně přijímat živiny - jsou vyrobeny ze skutečných bobulí, což má za následek příjemnou lehce sladkou chuť. Obsahují mnoho špičkových vitamínů Dr. Giuseppe zmíněných výše v jednom balení, včetně vitamínu A, vitamínu C, vitaminu D a zinku.

Profesionálové:

  • Gumovitý formát znamená, že nemusíte polykat pilulky

  • Obsahuje několik doporučených vitamínů pro růst vlasů

Nevýhody:

  • Obsahuje kousek cukru

  • Dávky nemusí být tak vysoké jako vitamíny užívané jednotlivě

Slibná recenze: Používám tento produkt už něco málo přes měsíc a už jsem si všiml obrovského rozdílu v mých vlasech! Moje vlasy byly tenké, křehké a vypadávaly mi pokaždé, když jsem si vlasy otřel. Od té doby, co jsem začal používat tyto vitamíny, moje vlasy se staly silnějšími, zdravějšími a sotva vypadaly, když si je čistím. Tyto vitamíny však musíte brát nábožensky. Užívání každých pár dní a vynechání denní dávky vám nepomůže - Anu

29,98 $ na Amazon.com

Nejlepší vitamin A.

Bronson Vitamin A 10000 IU Premium Non-GMO Formula

Bronson Vitamin A 10000 IU Premium Non-GMO Formula

Vitamin A je klíčovým hráčem ve všem, od překonávání akné dospělých až po zlepšení struktury pokožky. Doplněk Bronson s vitaminem A je působivých 10 000 IU, což je mnohem více než u většiny doplňků a zajistí správnou absorpci a účinnost - jen se ujistěte, že jej neužíváte společně s multivitaminem, nebo může být ve skutečnosti příliš silný.

Profesionálové:

  • Velmi vysoká účinnost pro snadnou absorpci

  • Snadné polykání

Nevýhody:

  • Může být příliš silný, pokud užíváte multivitamin

Slibná recenze: Protože se jedná o velmi vysokou dávku, rozhodl jsem se, že si vezmu jednu každý druhý den. Moje vlasy začaly padat (kvůli příliš rychlému růstu) a protože jsem ustoupil dávku, zdá se mi, že se mi daří lépe. Pokud užíváte multivitamin, nezapomeňte zkontrolovat, kolik vitaminu A v něm je .— Steve

14,99 $ (počet 250) na Amazon.com

Nejlepší vitamin B.

Amazon Elements Vegan Biotin

Amazon Elements Vegan Biotin

Pravděpodobně jste již slyšeli, že biotin dokáže zázraky s opětovným růstem vlasů v řídnoucích vlasech - a to díky kombinaci ve vodě rozpustných vitamínů B komplexu dělá. I když je biotin k dispozici v potravinách, jako jsou vejce, mléko a banány, je nejjednodušší a nejúčinnější, když se užívá jako denní doplněk.

Profesionálové:

  • Vegetariánská a veganská receptura

  • Snadné polykání

  • Začíná pracovat velmi rychle

Nevýhody:

  • U některých lidí může způsobit bolesti žaludku

Slibná recenze: Od té doby, co jsem slyšel o biotinu pro růst vlasů, koupil jsem si láhev a dělá to, co tvrdí. Moje vlasy byly tak krátké, když jsem v roce 2017 provedl svůj velký seknutí, že jsem si je nemohl dát do copu, ale od té doby mi vlasy narostly tak silné a dlouhé .— Červenka

8,99 $ (počet 130) na Amazon.com

Nejlepší vitamin C.

Amazon Elements Vitamin C 1 000mg

Amazon Elements Vitamin C 1000mg

Vitamin C je jedním z nejjednodušších vitamínů, které se do jídla dostanou - většina ovoce ve skutečnosti obsahuje 100 procent vaší denní dávky. Přesto, pokud nejíte ovoce každý den nebo se chcete jen ujistit, že dostáváte správné množství, je tento přírodní doplněk vitaminu C od společnosti Amazon Elements skvělou volbou.

Profesionálové:

  • Veganské a bezlepkové složení

  • Žádné umělé příchutě ani konzervační látky

Nevýhody:

  • Tobolky jsou na větší straně a může být obtížné je spolknout

Slibná recenze: Hledal jsem nějaké dobré vitamíny. Jako narkoman v péči o pleť vím, že vitamin C je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro vaši pokožku, protože zvyšuje produkci kolagenu, což pomáhá zmírnit vzhled jemných linek a vrásek. Po týdnu každodenního požití moje pokožka ZÁŘÍ. Moje kůže vypadá baculatá a jemné linie pod očima jsou v podstatě pryč. Mám trochu pigmentace ze starých jizev po akné a už se začaly zmenšovat .— Ashley

17,99 $ (počet 300) na Amazon.com

Nejlepší doplněk bílkovin

TEĎ sportovní výživa, kompletní aminokyselina, směs bílkovin

TEĎ sportovní výživa, kompletní aminokyselina, směs bílkovin

I když vám proteinový doplněk nemusí okamžitě přijít na mysl, když uvažujete o vitaminu pro růst vlasů, je to vlastně jeden z nejlepších způsobů, jak zajistit správné celkové zdraví díky specifické směsi aminokyselin. NOW Sports Nutrition proteinová směs poskytuje přesnou kombinaci aminokyselin, která pomůže vašemu tělu opravit po náročném tréninku a zároveň podpoří zdravé vlasy a pokožku.

Profesionálové:

  • Vhodné pro vegetariány

  • Velmi dostupná cenovka

Nevýhody:

  • Někteří recenzenti zažili nevolnost při užívání tohoto doplňku

Slibná recenze: Miluji je, protože jsou to prostě aminos, žádné přidané vitamíny / doplňky. Beru je, i když ten den nepracuji a zdá se, že hodně pomáhají s energetickými hladinami. Také si všimnu, že moje vlasy a nehty rostou mnohem rychleji, když je důsledně užívám .— Rebecca

21,95 $ (počet 360) na Amazon.com


Před přidáním doplňku pro růst vlasů nebo nezbytného vitaminu do své každodenní rutiny vždy promluvte se svým lékařem.


Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .