Sex

Nejlepší způsob masturbace pro muže

Postel pokrytá tkáněmi

GettyImages



Cvičení nemusí vždy zdokonalit, když přijde na sólové vystoupení

Lindsay Tigar 8. května 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Fotografie produktů z webu prodejce.






Zapojení do sexuálního potěšení, obvykle až do orgasmu - běžně známého jako masturbace, i když má mnoho dalších popisnějších jmen - je neuvěřitelně běžné a docela zdravé. Nevěříte, že je to velmi častá zábava? Některé studie naznačují, že až 98 procent lidí masturbuje alespoň jednou v životě. Pokud jde o nároky na zdraví Je také prokázáno, že masturbace přináší různé zdravotní výhody, jako je snížení stresu, snížení rizika rakoviny prostaty a fungování jako pomoc při spánku (od orgasmu se obvykle budete cítit uvolněně a ospale).



To je daleko od vnímání, že je to pouhé sexuální vzrušení nebo nezbedné tajné potěšení. Ve skutečnosti lidé obvykle začínají masturbovat na začátku puberty a v dospívání, i když není neobvyklé, že masturbují v nějaké či jiné formě jako dítě, nebo až do dospělosti.

PŘÍBUZNÝ: Zdraví Výhody masturbace



Je možné, že jste si v průběhu let vybrali vyzkoušenou a oblíbenou techniku ​​masturbace, kterou používáte, když se dotýkáte sami sebe. Možná jste se naučili konkrétní metodu, když jste byli mladší, buď z vlastního pokusu a omylu, nebo z jiného zdroje. A stejně jako partner sexuální pozice , masturbace může těžit z nějaké rozmanitosti. Může být zábavné a dokonce vzrušující vyzkoušet masturbaci jinak, než to obvykle děláte - tímto způsobem můžete vidět, jak vás tyto nové styly baví, a možná si dokonce jeden osvojit jako novou techniku ​​go-to.

Bez ohledu na to čtěte dále a objevte litanii masturbačních technik, gadgetů, které vám pomohou, a výhod pro praxi. Určitě najdete něco, co se vám líbí.

Obsah


1. Co je to mužská masturbace?


Možná budete potřebovat malý osvěžovač toho, do kterých částí vaší anatomie se zapojujete, když masturbujete. Mužská masturbace je aktem mužského sexuálního potěšení tím, že stimuluje nebo se dotýká svého penisu a někdy jeho varlat, bradavek a dalších erotogenních zón na těle, obvykle do bodu orgasmu nebo ejakulace, za účelem sexuálního potěšení, říká pedagog a poradce v oblasti sexuality Kelly J. Connell



Mužská masturbace, i když je obvykle sólovým představením v soukromí, lze také použít jako součást pohlavního styku s partnerem. Po úspěšném dokončení oba zažijete novou sadu pocitů. Sexuální stimulace do vlastního těla je obvykle v nepřítomnosti ostatních, “poznamenává sexuologka a pedagogka v oblasti sexuality Lisa Hochbergerová. 'I když je to často osamělý akt, má moc ovlivňovat intimitu s ostatními.'

Masturbace je více než cokoli jiného účinným nástrojem, který vám pomůže vypořádat se s úzkostí, vybudovat si vytrvalost a výkon, pomoci vám porozumět vlastnímu tělu a vašim preferencím a udržet vás zdravého a sexuálně šťastného. I když to možná nebudete chtít přehrát, odborníci se shodují, že masturbace na regu má mnoho výhod.




2. Masturbační techniky, které budete chtít vyzkoušet


Zde jsou tipy na masturbaci, které odborníci doporučují, a techniky, které promění váš normální přístup „bič-to-ven-a-to-udělej“ na příjemný, horký a parný čin:

Zkuste to zpomalit

Pokud chcete co nejdříve zmírnit stres, můžete spěchat masturbací jako způsob, jak to dokončit a přejít na svůj nekonečný seznam úkolů. Podle Connell se tento způsob myšlení může často rozšířit do ložnice s vaším partnerem a vy si nedovolíte skutečně cítit každý pocit pohybu a zážitku.



Muži to musí zpomalit, “říká. „Muži často masturbují rychlostí, která vypadá jako rychlost světla, aby dosáhli konečného výsledku, ejakulace. Je to prostředek k dosažení cíle. Ve skutečnosti však trénují svá těla, aby velmi rychle reagovaly na sexuální stimulaci, což přispívá k předčasné ejakulaci. Nemají čas prozkoumat svá těla, dávat pozor na okamžik a na to, co v danou chvíli cítí. Nespěchejte se svým orgasmem, ale opravdu věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje.

Technika Stop-and-Start

Stejně jako název napovídá, zdokonalení vaší schopnosti pokračovat, i když nejste tlačeni nebo se dotýkáte, bude mít prospěch z vaší sólové masturbační akce. Jak poznamenává Connell, obvykle během pohlavního styku jsou chvíle, kdy se nehýbete, místo toho potěšíte někoho jiného. Metoda stop-and-start, nazývaná také lemování „vám pomůže upravit a prodloužit rozkoš.

Tuto techniku ​​používali muži k překonání předčasné ejakulace, ale může ji použít také každý, kdo se chce naučit lépe ovládat ejakulaci, “poznamenává. „Jak název napovídá, začínáš a končíš. Začněte masturbovat, dokud nedosáhnete určité úrovně nebo vzrušení, a pak přestaňte. Počkejte pár minut a začněte znovu, pokračujte dále ve svém vzrušení a pak přestaňte. Pokračujte v tom a pokaždé jděte dále do svého vzrušení k orgasmu. Zastavte se a nechte své tělo trochu ustoupit. “

Connell dodává: Myšlenkou je prodloužit výskyt toho, co je známé jako pocit nevyhnutelnosti, což je situace, kdy člověk může cítit, jak se celé sperma pohybuje přes jeho genitálie, a ví, že se chystá ejakulovat, a nemůže nic udělat, aby přestal to. Čím déle to můžete odložit, tím déle si udržíte erekci. Čím lépe se naučíte ladit se svým tělem, tím lépe budete schopni číst signály, které vám vaše tělo vysílá, o vaší úrovni vzrušení a o tom, jak blízko se dostáváte k ejakulaci.

Pokud se naučíte zastavit, když jste uvnitř hračky, budete mít snazší čas ovládat, když jste uvnitř svého partnera.

Zaměřte se na vaše varlata

Nej zanedbávanější část mužské anatomie? Ty koule, které produkují celý shebang. Connell navrhuje věnovat jim lásku a pozornost, kterou si zaslouží. Prstem, laskejte je, promněte. To vám pomůže nejen mít a opravdu skvělý orgasmus , ale udělejte si větší pohodlí, když se je váš partner dotýká rukama, ústy nebo oběma.

Mnoho mužů zapomene zapojit varlata při masturbaci, ale dotýkat se jich současně s penisem během masturbace může být velmi příjemné, “vysvětluje.

Ruční šroub

Ve stoje otočte namazanou rukou (ať se vám nejvíc hodí) tak, aby palec směřoval k vašemu pupku. Omotejte si ruku kolem penisu, místo aby jste ji hladili rukou, pohybujte pánví a pumpujte dovnitř a ven z ruky.

Tato masturbační technika funguje jako levný a jednoduchý způsob, jak přiblížit pocit skutečného otvoru. Pokud jste opravdu odhodláni najít ten pocit, když masturbujete, existují určité mužské sexuální hračky, jako je Fleshlights, které vám pomohou mnohem efektivněji.

Hrajte se svým Frenulum

„Frenulum“ je ozdobný název pro malý kousek kůže, který spojuje vaši předkožku (pokud ji stále máte!) S žaludem penisu, a je velmi citlivý. Špičky prstů jemně masírujte tuto oblast nebo stáhněte kůži ze dříku penisu (opět jemně!). Klíčem k užívání této techniky je trpělivost , protože dosažení orgasmu bude trvat nějakou dobu a spěchající věci se mohou obrátit zpět, velký čas.

Zažijte cestu, ne cíl

Nechcete spěchat masturbací. Hochberg povzbuzuje muže, aby skutečně důkladně zvážili všechny pocity, které mají během procesu. Od toho, jak se cítí vaše ruka, až po to, jak rychle chcete jet, a vše mezi tím - oddechněte si a užijte si všechno.

Použijte masturbaci jako způsob, jak se dostat více do kontaktu s vašimi vjemy, 'říká. „Až budete příště masturbovat, všimněte si, co děláte fyzicky, a naučte se, jak určité akce zvyšují a snižují vzrušení. Místo toho, abyste nechali svou mysl bloudit, soustřeďte se na to, co vaše tělo cítí. Co se děje, když vaše tělo bude mít ejakulační orgasmus? '


3. Nejlepší masturbační hračky k vyzkoušení


I když si rádi užíváte čas, abyste si to šlehli a udělali to sami, existuje mnoho způsobů, jak lze masturbaci vylepšit, když do mixu vložíte hračku. I když tradičně můžete považovat sexuální hračky spíše za dívčí hru, můžete investovat do několika věcí, díky nimž bude masturbace pro vás intenzivnějším zážitkem, ať už s partnerem nebo bez něj. Pokud jste zvlášť dobrodružní, můžete tyto hračky dokonce použít k vyzkoušení anální masturbace. Zde odborníci doporučují to nejlepší:

Nejlepší mazadlo pro masturbaci

Sada prostaty

Než se pustíte do jakéhokoli typu hraní hraček, měli byste vědět toto: Pokud chcete nejlepší masturbační zážitek, musíte použít lubrikant. Vodní lubrikanty pracujte co nejlépe, abyste předešli infekcím, podráždění a poskytli vám co nejvíce skluzu a sklouznutí. Ve většině lékáren najdete Astroglide nebo Sliquid H20, které jsou vysoce doporučeny předními sexuálními odborníky a pedagogy.
Astroglide Lubricant, 8,64 $ na Amazon.com

Použijte erekční kroužek

Pokud jste nikdy předtím nepoužili erekční kroužek, může to být trochu zastrašující. Než se vydáte a odmítnete to vířit, zvažte několik výhod: Může vám pomoci mít více orgasmů nebo opakovat výkony, pokud vibruje, může také stimulovat vagínu a klitoris vaší přítelkyně, což jí dává příjemné pocity a pomáhá zůstanete tvrdý a prodloužíte pohlavní styk. Můžete použít erekční kroužek, když jste měkký nebo vztyčený, “vysvětluje Hochberger. „To může být užitečné použít po ejakulaci, když chcete pokračovat, ale vaše tělo říká:„ Ještě ne! “Penisový kroužek je pružný pásek, který lze zajistit kolem spodní části penisu. Funguje to tak, že umožňuje tok krve do penisu, ale ne ven. Nenechávejte jej déle než 30 minut! Ale za tu dobu můžete udělat hodně. “

Trojský prsten

Začněte tím, že vyzkoušíte něco jednoduchého, například trojský kohout. Můžete si ho vyzvednout, když doplníte kondomy a hravě požádáte svého partnera, aby to vyzkoušel, zatímco budete milovat sladkou lásku.
Vibrace prstenů Trojan Vibrations Hot Spot, 34,99 $ na Amazon.com

Králičí houpačka

Pokud se vám to líbí, můžete se rozhodnout pro něco trochu dražšího. Ten od LoveHoney má několik různých rychlostí, dálkové ovládání a žebra pro přidání další intenzity.
Vibrační erekční kroužek s dálkovým ovládáním králíka, 49,99 $ na Lovehoney.com

. na???? Fleshlight

Pro ještě větší intenzitu vyzkoušejte tento vibrační erekční kroužek, který jej posune na úplně jinou úroveň. Omotá se kolem vašeho člena na dvou místech s velmi pružným materiálem, což vám umožní dorůst do maximální délky, než skončíte.
Vibrační erekční kroužek Hoppy Daze, 39,99 $ na Lovehoney.com

Investujte do Fleshlight

Slyšeli jste někdy o Fleshlight? Ne? Je čas, aby vás představili. Hračky nejsou jen pro ženy, mohou a měli by je používat i muži! Fleshlight je jednou z nejžádanějších hraček od mužů, říká Hochberger. Někteří muži jej používají uvnitř pláště a jiní ho vytáhnou a použijí ho jako masturbační rukáv. Pro maximální potěšení použijte lubrikant na vodní bázi. Používání Fleshlight je velmi užitečné pro muže, kteří mají problémy s obratností.

Kromě toho vás Fleshlight díky tomu, jak jsou anatomicky správné, může naučit, jak stimulovat klitoris, když máte sex.

Autoblow

Co byste tedy měli ve Fleshlight hledat? No, opravdu záleží na jakémkoli zážitku, do kterého se chystáte: Chcete simulovat její ústa? Její vagina? Její zadek? Fleshlight opravdu existuje pro každou fantazii, po které toužíte, a všechny pocity, které chcete stimulovat. Tato 9palcová možnost je dobrým místem pro začátek.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 $ na Fleshlight.com

Zkuste Autoblow

Desire Luxusní dobíjecí mužský vibrátor

Připravte se uvolnit svého předpubertálního mladíka, který nikdy nezažil orální sex, protože by to tehdy vyřešilo všechny vaše problémy. Postavený tak, aby simuloval úder (odtud název), tento velký taťka rukávů se umístí na váš penis a pohybuje se způsobem, který vám může připomínat sání. Při použití s ​​lubrikantem to může být skutečně jedinečný zážitek, který stojí za cenu.

AutoBlow 2, 1529,95 $ na AutoBlow.com

Získejte vibrátor

Desire Luxusní dobíjecí mužský vibrátor

Sada prostaty

Posuňte své orgasmy na další úroveň pomocí tohoto dobíjecího vibrátoru, který má tři výkonné motory, osm vyzařujících vzorů a 12 úrovní intenzivních vibrací.

99,99 $ na LoveHoney.com

Vzhledem k tomu, že koule jsou často ignorovány, Hochberger doporučuje vyzkoušet atmosféru, která jim pomůže nalákat více než obvykle. Když se zatahují nahoru do těla, jemně je stáhněte zpět dolů, “vysvětluje. „Zkuste je jemně pohladit nebo na ně nasadit vibrátor.

Při hledání mužského vibrátoru byste měli mít na paměti několik věcí: Ujistěte se, že pochází od renomované společnosti a že vám vyhovuje velikost, v závislosti na tom, k čemu jej používáte. Úvodní sada vám poskytne nejrůznější možnosti, vše za výhodnou cenu. I když byste mohli začít tím, že necháte hračky vibrovat proti vašemu členu, můžete nakonec prozkoumat svůj mužské G-místo , který se nachází ve vaší prostatě, vám pomůže dosáhnout ještě vyššího orgasmu.
Výkonný vibrační masér LOVE-E, 30,99 $ na Amazon.com


4. Jaké jsou výhody mužské masturbace?


Kromě zjevné výhody masturbace (orgasmu pro vítězství!) Existuje mnoho fyzických, psychologických a osobních vylepšení péče o sebe tímto způsobem. Ve skutečnosti, k překonání mnoha sexuálních problémů nebo k práci na věcech, se kterými zápasíte, existuje tolik výhod masturbace, které přesahují orgasmus. Je důležité zvážit několik různých scénářů, ve kterých má masturbace celkově pozitivní vliv na váš život. .

Může pomoci při komunikaci s vaším partnerem

Pokud jste ve vzrušení vášně, můžete se potýkat s vysvětlením přesně toho, co od partnera potřebujete, abyste se ujistili, že dosáhnete svého konečného erotického cíle. Chcete, aby to udělali ústy, ale pokud to nedokáží, jak efektivně diktujete svou touhu? Tam masturbace slouží jako trenér vztahů ke zlepšení těchto komunikačních dovedností.

Navzdory tomu, co si mnozí myslí, kromě toho, že jde jen o čin, kdy si muži pohladí genitálie, má každý člověk erotogenní zóny, které se při tření a mazlení cítí dobře, “vysvětluje Hochberger. „Když si člověk více uvědomuje, jaké části jeho těla se při dotyku cítí dobře, je snáze schopen sdělit to svému partnerovi. Tímto způsobem masturbace pomáhá s intimitou. “

Může posílit vaši sebeúctu

Bez ohledu na to, jak často cvičíte, kolikrát si vyberete chudé bílkoviny a listovou zeleninu přes hamburger a hranolky, nebo jak často vám řeknou, jak jste štědře, je normální (a lidské!) Mít nejistotu těla . Ať už si přejete, aby vaše spodní břicho bylo o něco méně ochablé, nebo si nemyslíte, že vaše paže jsou dostatečně objemné, ať už bojujete s tělem cokoli, může se vám zdát mnohem intenzivnější, když máte sex. Hádej co? Masturbace s tím může pomoci!

Masturbace může lidem pomoci stát se více v kontaktu se svými těly, “poznamenává Hochberger. „Když jste schopni propojit svou mysl se svým tělem, pomůže vám to cítit a prožívat potěšení silnějším způsobem. Když propojíte sílu potěšení se svým tělem, pomůže to lidem vidět jejich tělo pozitivnějším způsobem.

Pomůže vám uvolnit se

Když jste ve stresu, cítíte úzkost, nemůžete usnout bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nebo vše výše uvedené, masturbace poskytuje těm, kteří se cítí dobře, relaxačně přírodní chemikálie které vám pomohou vychladnout sakra. Masturbace zmírňuje stres, zlepšuje spánek a zlepšuje náladu, protože endorfiny, jako je dopamin a oxytocin, se uvolňují do krevního oběhu při orgasmu velkým výbuchem, takže se člověk cítí uvolněně a šťastně, říká Connell.

Pomáhá řešit problémy s erektilní dysfunkcí

Pokud se snažíte vstát při příležitosti nebo si udržet tvrdost po celou dobu činu, můžete si být vědom svého výkonu. Zatímco u některých mužů dojde k jakési erektilní dysfunkci, která může nebo nemusí vyžadovat lékařskou pomoc a předpis, jindy může být masturbace rychlou opravou problému, zvláště pokud dokončujete cestu dříve, než váš partner měl šanci se dostat správně zahřát.

Pro muže, kteří zažívají předčasná ejakulace , na pomoc lze použít masturbaci, “vysvětluje Hochberger. „Mnoho terapeutů doporučuje posilovat svaly na PC pomocí Kegelových cviků a poté procvičovat masturbaci. Jiné techniky, jako je trénink mysli na spojení s tělem během masturbace, mohou pomoci mužům, kteří jsou „příliš v hlavě“, když jsou se svým partnerem. Spojení mysli a těla je pro lidi během sexuálních zážitků tak důležité.

Udržuje vás dlouhodobě zdraví

Zdravý, robustní sexuální apetit není jen zábava pro vašeho partnera, který sklízí odměny, ale i další pozornost, kterou věnujete masturbaci a udržení sexuální kondice, vám může poskytnout dlouhodobé zdravé výhody. Je to dobré pro vaše srdce, dobré pro vaše libido a, pokud na to myslíte, tak trochu cvičení na paži. Ve skutečnosti může být masturbací věc, která vás udrží ve svém středním věku.

Masturbace pomáhá předcházet rakovině prostaty, protože pravidelná ejakulace pomáhá vyčistit potrubí, poznamenává Connell. Jinými slovy, masturbace pomáhá zbavit se toxinů nahromaděných v močové trubici a mužských reprodukčních orgánech.


5. Jak se masturbace mění s věkem?


Když jste měli na rukou mnohem více času, pravděpodobně jste sevřel rychlé sezení, kdykoli jste měli pár minut nazbyt. Jak stárnete, vaše dostupnost se stává trochu komplikovanější, když se snažíte vyrovnat plnou zátěž (ano, řekli jsme to) při žonglování s aktivním sociálním kalendářem. Vaše schopnost zůstat tvrdá se může změnit spolu s tím, k čemu ji používáte.

Stejně jako u kterékoli části sexuality někoho může dojít ke změnám, jak jeden stárne. Jak muž stárne, jeho erekce nemusí zůstat tvrdý nebo to může dostat a ztratit to a získat to a ztratit to, “vysvětluje Connell. „Množství spermatu, které ejakuluje, klesá a jeho orgasmus se nemusí cítit tak silný. Muž možná bude muset věnovat masturbaci více času, než když byl mladší, a bude mít více trpělivosti, když jeho erekce odliv a toky. Dosažení orgasmu mu může trvat déle a déle. Může masturbovat více, pokud ztratí partnera smrtí nebo rozvodem, a tak často, jak stárneme, se masturbace stane jediným sexuálním výstupem pro lidi, kteří nemají partnera. “

S přibývajícím věkem se také může změnit vaše vnímání masturbace - možná budete chtít masturbaci používat jako součást své sexuální praxe s partnerem, například vzájemná masturbace , ale můžete se cítit nepříjemně, když jste to začlenili nebo když vás vaše přítelkyně viděla, jak to děláte.

Literatura vysvětluje, že sociální kontexty na všech úrovních předpovídají sexuální chování jednotlivce, 'říká Hochberger. „Když dítě poprvé objeví masturbaci, obvykle to není erotika. Zjistí, že se cítí dobře, když si pohladí genitálie, aby to udělali, bez hanby a viny. S věkem dítěte se bohužel nevinnost za tímto potěšením ztrácí. Masturbace obklopují negativní zprávy. Lidé slyší zprávy jako „nedotýkejte se svých genitálií, je to nechutné“ od mladého věku. To způsobí, že mnoho lidí zažívá hanbu kvůli masturbaci. Mnoho lidí sdílí zkušenost, že masturbace se cítila tak dobře, dokud se nenaučí rozpor.

Jak se tedy zbavit této negativní konotace a osvobodit se od masturbace, jak chcete? Pomáhá objasnit pravda o masturbaci . Na tom není nic špatného! Muži, kteří vyrostou, aby mohli pohodlně masturbovat, jsou často nepohodlní při provádění tohoto úkonu před svou partnerkou, “dodává Hochberger. „Je škoda, že lidé mají pocit, že potřebují, aby byl tento přirozený akt tak soukromý. Muž, který pohodlně sdílí masturbaci jako formu intimity se svým partnerem, může zažít intenzivnější potěšení. Je to nástroj k úspěchu!

Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .