Nejlepší tréninkové punčocháče pro muže

Getty



Sedm tréninkových punčochových kalhot, díky kterým bude váš trénink okamžitě posílen

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Na noc ve městě jistě oblečení dělá člověka. Dapper šatník vám umožní vypadat a cítit se jako jeden sebevědomý pořádek. Ale co cvičení? Mohou šaty opravdu změnit?





Odpověď je znějícím způsobem.



Chystáte se mrtvý tah o 20 liber navíc, protože máte v rukávu paže speciální prodyšné látky? Asi ne. Ale budete se během horkého dne v horkém dni cítit mnohem pohodlněji s kompresním oblečením, díky kterému se budete cítit chladněji a suchěji? Pravděpodobně ano.

Chystáme se rozebrat, co potřebujete vědět o tréninkových punčochách, ať už jsou to fakta nebo fikce, a ty nejlepší, se kterými můžete jít, pokud se rozhodnete, že jsou pro vás to pravé.



Výhody


  • Může zlepšit výkon. Existuje výzkum, který naznačuje, že nošení kompresního oblečení má výhody. Jedna studie zjistila, že by to mohlo běžcům pomoci v oblastech souvisejících s vytrvalostním výkonem (zpomalením únavy) mírně zlepšením běžecké ekonomiky, biomechanických proměnných, vnímání a teploty svalů. Opět nebudete soutěžit v NFL Combine kvůli vašim punčochám, ale na dlouhou trať vám mohou trochu pomoci.
  • Může pomoci urychlit zotavení. Němečtí vědci to zjistili nosit kompresní oblečení po cvičení může pomoci s obnovením maximální síly, snížením otoku a bolestivosti a odstraněním laktátu v krvi. Porota stále nerozhoduje o tom, jaký významný účinek to má, ale na nejvyšší sportovní úrovni by to mohlo pomoci sportovcům dostat se zpět na hřiště rychleji (a tuto výhodu využijí).
  • Může vám pomoci porazit počasí. Ať už je venku opravdu horko nebo zima, kompresní punčocháče vám pomohou cítit se pohodlněji. Například punčocháče pro chladné počasí vám mohou pomoci cítit se teplo bez většina tlustého oblečení. A pokud je horko, může vám pomoci cítit se chladněji a suchěji. Ať už je to 30 stupňů Fahrenheita nebo Celsia, to je pěkná spojka.
  • Vypadá to zatraceně skvěle. Jistě, zní to hloupě a povrchně, ale někdy je to další motivace trénovat. Když vypadáte dobře, cítíte se dobře. A připouštím, že jedním z důvodů, proč osobní trénink nefunguje, není jen trénink, ale také proto, že klienti investovali tisíce dolarů, než se vůbec začnou potit. Raději to dotáhněte!

Čeho se vyvarovat


  • Špatný střih. Kompresní oblečení by mělo být těsné, ale nemělo by se cítit, jako by odřízlo oběh vašeho těla. Jednoduchým pravidlem je, že by to neměla být úplná bolest v zadku.
  • Falešný pocit bezpečí. Nasazení rukávu na rameno nebo rukávu nohou magicky nechrání váš loket nebo koleno. Mohlo by to pomoci cítit trochu chladnější (teplotně) nebo stabilnější, ale nemysli si, že to způsobí, že tvoje klouby budou nepropustné pro operaci Tommyho Johna nebo náhradu kolena. Pokud máte zranění, nedávejte jen plácnutí na kompresní oblečení a říkejte mu den - vyřešte problém.

Doporučujeme


Kompresní legíny 2XU Elite MCS

Kompresní punčochy 2XU Elite MCS nabízejí obrovskou podporu a jsou zaměřeny na speciální panely, které vám poskytnou podporu pro různé, klíčové skupiny svalů, šlach a fascií. (I tak specifická jako vaše lýtka.) Nabízí příze s vysokým vláknem, které odvádí vlhkost z kůže ven a má pas se stahovací šňůrkou pro nastavitelné a bezpečné uchycení. Je také antibakteriální s ochranou proti slunci UPF50 +.
119,95 $ na Amazon.com

SKINS RY400 kompresní top s dlouhým rukávem

Většina kompresních zařízení pro zotavení je vyrobena pro spodní část těla. Pokud však chcete po náročném tréninku pomoci, Skin's RY400 může pomoci snížit bolest svalů se zpožděným nástupem (DOMS) a zkrátit dobu zotavení svalů. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, noste jej alespoň tři hodiny. Je také dostatečně pohodlné nosit během spánku, což pomáhá urychlit proces přirozeného zotavení vašeho těla. Má panely a švy umístěné tak, aby podporovaly a stabilizovaly vaše svaly.
129,99 $ na Amazon.com

Komprese Under Armour HeatGear

Jedná se o sponky, pokud jde o kompresní legíny, a co je nejlepší, jsou za skvělou cenu. Díky tkanině HeatGear vám pomůže udržet si chlad v horkých dnech, protože odvádí pot a rychle schne. Je to také UPF 30+, které chrání vaši pokožku. Můžete je nosit celý den a pohybovat se neuvěřitelně dobře.
39,99 $ na UnderArmour.com



SKINS DNAmic Men's Compression Long Tights

SKINS DNAmic Long Tights mají speciální vlákna, která zvyšují oběh a okysličování svalů obalením a podporou lýtek, hamstringů, čtyřkolek a hýždí. Vyrobeno s ohledem na vytrvalostní sportovce, přichází s jedinečným systémem dimenzování založeným na jedinečném algoritmu, který odpovídá vašemu BMI. Tímto způsobem získáte všechny výhody jejich komprese, protože správně sedí.
109,99 $ na Amazon.com

Kalhoty Nike Pro Zonal Strength Training

Kalhoty Nike Pro Zonal Strength Training jsou extrémně pohodlné a ve skutečnosti mají vstřikovaný silikon do oblasti kolem lýtek, čtyřkolky a hamstringů, aby se během cvičení zvýšila komprese. S tímto druhem specializované komprese stabilizuje vaše svaly a sníží nepříjemné síly, které vaše svaly musí absorbovat. Má také síťovinu v oblastech, které mají tendenci být horké, aby vám pomohly zůstat v pohodě.
100,00 $ na webu Nike.com

Lululemon Surge Light Tight

Lululemon Surge Light Tight je elegantní, pohodlné, hladké a atraktivní kompresní legíny pro prakticky jakýkoli druh cvičení. Protože je tak lehký, je ideální pro nošení pod šortkami, protože odvádí pot a padne téměř jako druhá kůže.
98,00 $ na Lululemon.com



Tommie Copper Pánské kompresní jádro s plným ramenem

Chcete si půjčit od podpisového stylu Allena Iversona? Vyzkoušejte pouzdro z měděného ramene Tommie. Poskytuje vám kompresi a podporu paže a zakrývá biceps předloktím. Nabízí 100% mědi a zinku zapouzdřené textilie pro potírání pachů, odvádí vlhkost, aby vás ochladila, a dobře dýchá.
34,50 $ na TommieCopper.com

Anthony J. Yeung, CSCS, je odborníkem na fitness vystupujícím v Esquire, GQ a Men’s Health a zakladatelem Unlock Your Fitness, fitness programu pro zaneprázdněné podnikatele a profesionály. Kliknutím ZDE získáte bezplatný 5denní e-kurz budovat návyky, aby se dostali do formy.


Povinné čtení



Nejlepší běžecká obuv pro muže
Nejlepší boty pro jakékoli cvičení
Měli byste si vzít multivitamin?


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .