Nejlepší cvičební nástroje pro abs
Fotografie produktů ze stránek prodejců.
11 Ab cvičení nástrojů, které si zaslouží místo ve vaší domácí tělocvičně
Austin Langlois 27. ledna 2021 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Fotografie produktů ze stránek prodejců.
Dělat plány znovu získat ten plážový bod před létem, ale vždy spadnout z vozu? Letos ne. I když je kontrola zdraví a kondice pod kontrolou, je samozřejmě klíčem k dlouhodobému wellness, pokud je váš cíl přísný, definované abs, máme vás kryté.
Hledání správných nástrojů pro základní cvičení vám poslouží nejen jako vizuální připomínka pohybu v domácí tělocvičně nebo cvičebním prostoru - což povede k větší konzistenci - ale pomůže vám zlepšit sílu břicha a formu & hellip; Pokud jste ochotni se do práce zapojit.
PŘÍBUZNÝ: Profesionálové ve fitness odhalují, jak získat abs doma
Na konci dne má být jakékoli fitness zařízení nástrojem pro vylepšení vašeho tréninku, nikoli pro vás, říká Alastair Kennett, fyzioterapeut a spoluzakladatel Optimální . Jedním z mých nejoblíbenějších kusů ab cvičebního vybavení je jednoduché ab kolo. Je to skvělé řešení pro lidi, kteří možná nebudou moci ležet na zádech, aby mohli drtit kvůli zranění, a na YouTube jsou úžasná videa, která vám mohou ukázat, jak si z tohoto jednoduchého vybavení udělat fantastický trénink.
Abychom vám pomohli začít s úkolem šesti balíčků, sestavili jsme seznam nejlépe hodnocených a zkontrolovaných cvičebních nástrojů pro abs. Od AB kol po rohože, všechny gangy tady.
Přenosný a efektivní
EnterSports Ab Roller Wheel
Jedním z go-to kusů vybavení pro posílení vašeho jádra je ab válečkové kolo. A s hodnocením 4,5 hvězdičky od více než 6 000 recenzentů víte, že je vítězem. Konstrukce širokého kola nabízí silnou stabilitu do hmotnosti 600 liber a dodává se se dvěma odporovými pásy, kolenní podložkou a rukojetí Push Up Bars Handles Grips pro všestranné cvičení.
Slibná recenze: Elastické pásky byly přesně to, co jsem potřeboval, aby mi pomohly dokončit efektivní trénink. Asi po jednom měsíci používání elastických pásků a reklamního válečku byly moje břicha dostatečně silné, aby používaly ab válec bez elastických pásků. Velmi doporučuji tento produkt pro začátečníky i pokročilé uživatele.
- Eric Hamilton
Cenově výhodný nákup
Fitness Ab Roller pro cvičení Abs
Toto kolečko ab vám nejen pomůže vytvarovat perfektní břišní svaly, zahrnuté e-knihy o fitness také nabízejí rady a koučování ohledně dietních a cvičebních metod. Navíc je tento válec dodáván s podložkou na koleno, takže se můžete pohodlně dostat na abs valcha. Hodí se do 1,5 libry, je to lehký, přenosný a kompaktní způsob, jak posílit své jádro.
Slibná recenze: Kolo je díky širokému běhounu poměrně stabilní a díky gumovému povrchu neklouže. Úchyty jsou pohodlné a zdá se, že jsou dostatečně polstrované. Montáž je minimální a extrémně jednoduchá. Zatím jsem nepoužíval chrániče kolen, ale myslím, že se to na tvrdém povrchu bude hodit. Tohle je chovatel. Valcha žaludku, tady jsem. ;-)
- Pěnice
Práce na podlaze
Cvičení na cvičení Dralegend Yoga Mat
Dobrou podložku na cvičení je těžké najít. Ale jeden jsme našli! Jeho protiskluzová struktura zajišťuje optimální přilnavost, i když se potíte. Díky plyšovému polstrování 6 mm je ideální pro všechny druhy podlahových prací. Je lehký a je dodáván s popruhem pro snadnou přepravu.
Slibná recenze: Celkově je to velmi dobře vyrobená podložka, po otevření žádný funky zápach a po několika minutách položený na rovinu. Pokud jste v této oblasti nováčkem nebo potřebujete extra rohože, cena a kvalita jsou vynikající & hellip; Udělejte si solidní a získejte tuto podložku.
- Děvče
Ideální pro Pull Ups
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar a přenosný systém tělocvičny
Proměňte kterékoli dveře na vytahovací, bradu. Jednoduše zavěste lištu na zárubní - a udrží až 300 liber. Má tři různé rukojeti pro různé úchyty a tréninky. A můžete to otočit pro situps a pushups, což je jeden z nejvšestrannějších kusů vybavení tělocvičny.
Slibná recenze: Teď mám motivaci dělat přítahy téměř každý den. Je kompaktní, lehký a velmi snadno se nasazuje a sundává ze dveří. Také se zdá, že velmi dobře drží moji váhu (170 liber) a neohne se ani neohne. Používám to již více než 10krát a stále to nezpůsobilo žádné poškození ani vůbec nezanechalo stopy na mém rámu dveří. S touto vytahovací lištou jsem velmi spokojen.
- ZLATO 68
Podpůrný nástroj
NÁVOD K POUŽITÍ Ab Cvičení Mat
Tento polštář ve tvaru půlměsíce je speciálně navržen tak, aby vám pomohl při cvičení ab. Vyznačuje se pěnou s vysokou hustotou pro velkou podporu a je vyroben z protiskluzového a snadno čistitelného PVC materiálu. Ve spojení s podložkou na jógu je to skvělý způsob, jak chránit ocasní kost před zraněním a zároveň skvěle trénovat své jádro.
Slibná recenze: Dělat drtí s tím a bez toho je zřejmý rozdíl, to dostane abs pálení hned od začátku. Jsem velmi spokojen s mým nákupem. Velmi pěkný vzhled a kvalita je skvělá.
- křesťan
Kompletní cvičení
Kolečko Gonex Ab + příslušenství
Jedná se o špičkovou soupravu pro kolečkové brusle pro všechny úrovně fitness. Kromě širokého a stabilního kolečka obsahuje také odpovídající kolenní vycpávku, dvě tlačné tyče, dva posuvníky jádra a dvě odporové pásky. Je to vše, co potřebujete pro úplné základní cvičení.
Slibná recenze: Tato sada kolečkových bruslí je vynikajícím vybavením pro cvičení doma. Už týden jsem používal všechno, co je v krabici, a cítil jsem se tak bolavý z ab cvičení. Bolí mě to, když se směju, takže to rozhodně pomůže posílit vaše jádro. Rozhodně doporučuji toto vybavení přidat do své vlastní domácí posilovny. - Barry
PŘÍBUZNÝ: Jak často byste měli cvičit abs?
Unikátní kus vybavení
Stroj Core Max PRO
Tento kompaktní, ale výkonný kardio stroj potřebuje k sestavení abs pouze 8 minut vašeho dne. Čtyři různé pozice a tři úrovně odporu působí na vaše břišní svaly, šikmé svaly, hruď a záda. Navíc se dá sklopit a uložit pod postel nebo gauč.
Slibná recenze: Můj syn unikl šílenství koronaviru tím, že se doma vrhl na cvičení. Viděl toto vybavení online a musel ho mít. Opravdu mu to pomohlo posílit svaly a miluje univerzálnost práce v různých oblastech těla. Pomáhají také odporové pásy. Snadno se vejde pod postel.
- bílé písky304
Bilanční práce
Míč na cvičení jezdce
Cvičební míč je nejzákladnější, přesto podceňovaný kus vybavení v domácí posilovně. Můžete na něm dělat cokoli, od rozšířených kliků přes jógu, pilates a základní cvičení. Když s tím nepracujete, je to skvělá náhrada za vaši kancelářskou židli, která vám pomůže zlepšit držení těla a udržet vaše jádro silné.
Slibná recenze: Po zakoupení několika levnějších cen a kvalitnějších míčků, které nikdy nevydržely déle než rok ... jsem se rozhodl vyzkoušet míč Trideer a nebyl jsem zklamaný. Míč používám k terapii každý den a nebyl jsem vůbec zklamaný, protože uvažuji o dalším nákupu, který bych mohl použít jako svou kancelářskou židli.
- Fionashide
Velký Ab nástroj
Fitlaya Fitness ze stroje
Pokud hledáte větší kus vybavení, je tento stroj ab kompaktní - a přesto výkonný - doplněk. Je snadno sestavitelný (méně než 5 minut) a lze jej složit, když jej nepoužíváte. Stroj má čtyři úrovně odporu a je navržen tak, aby zaměřil vaše břišní svaly a šikmé svaly při tónování vašich vnitřních stehen a boků.
Slibná recenze: V tomto bodě jsem byl mírně řečeno trochu skeptický. Nastoupil jsem na to a udělal 30 opakování, což byla chyba, protože jsem z toho vystoupil a okamžitě se zdvojnásobil s charlie koně v mých abs. Tato věc vám opravdu dá práci daleko nad rámec toho, co jsem očekával. I když je lehký, zdá se, že je navržen tak, aby převzal síly, jsem 5'11 'a 220lbs a ještě jsem neohnul tyče ani neudělal nic skřípání.
- Chrisi
Efektivní nástroj Ab
Sedací tyč TKO Universal Fit Doorway
Pokud nemáte po ruce partnera, který by vám pomohl se situpy, je tento bar vaším novým kamarádem. Zavěsí se na spodní část vašich dveří a vyztužená ocel udržuje stabilní a kontrolované cvičení. Nastavitelná lišta kotníku funguje pro všechny úrovně fitness a výšky.
Slibná recenze: Po sestavení a instalaci lišty (5minutová práce) jsem to udělal a plně očekával, že bude nedbalý a sotva funkční. No, zvládla to a byla překvapivě pevná. Toto není vybavení pro tělocvičny, ale neváhal bych doporučit tuto položku pro domácí / kancelářské použití.
- Tobi Zimmerman
Všestranný kus vybavení
Jemnější forma Multifunkční váhová lavička
Posilovací lavice není jen pro bench pressy. Je to také skvělý cvičební nástroj pro základní a ab cvičení. Od sit-upů po poklesy až po hyperextenze je tato posilovací lavice jediným vybavením pro podporu všech vašich základních tréninků. Zahrnuje také digitální tréninkový diagram, který vám pomůže vytěžit maximum z lavičky.
Slibná recenze: Toto není komerční položka v kvalitě tělocvičny (pokud ji hledáte, existují i jiné, dražší lavičky), ale je to docela blízko a je to skvělé pro domácí použití. Kov má poměrně těžký rozchod a svary se zdají být dobré kvality s vynikající povrchovou úpravou. Lavička je stabilní a dobře vyvážená (mám přes 200 liber a nemám s ní žádné potíže) v různých polohách, přesto váží méně, než jsem si myslel.
- Brian D. McCray
Mohli byste také kopat:
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .