Nejlepší cvičení na Amazon Prime
GettyImages
Protřepejte si domácí cvičení s Amazon Prime
Mackenzie Shand 1. září 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akciíRedakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Pokud rutina domácího tréninku nedosahuje vašeho zájmu, jako tomu bylo dříve, nejste sami. Vzhledem k tomu, že uplynulo více než šest měsíců karantény, může být těžké i nadále zůstat motivovaný a tlačit se na to, aby ses dostal z pohovky a vypotil se. A i když to zvládnete, nemusíte nutně chtít sledovat stejné video na YouTube, které jste od jara zasáhli.
To je tam kde Amazon Prime přijde. Ano, ta Amazon Prime. Platforma Amazon Prime’s Video poskytuje přístup k přepravě zdarma, exkluzivní nabídky a rozsáhlou knihovnu hostovaných a originálních televizních seriálů a filmového obsahu. vaše tréninkových videí - ve skutečnosti více než 6 000.
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness
Ať už vás zajímá intenzivní kurz HIIT nebo relaxační cvičení jógy, máte půlhodinu času nazbyt nebo jen 10 minut, kurz je zde Prime Video podle vašich potřeb. A pokud máte Prime členství - 12,99 $ měsíčně, 119 $ ročně nebo bezplatnou zkušební verzi po dobu 30 dnů - ke všem těmto třídám lze přistupovat zdarma, bez přerušení reklam.
Abyste ušetřili čas prosévání více než 6 000 videí (upozornění na spoiler: nějaký rozhodně nestojí za váš čas), sestavili jsme níže seznam níže uvedených seznamů našich oblíbených a hlavních uživatelských cvičení Amazon Prime Video.
Připravte se na pocit inspirace cvičit doma ... znovu.
(PS Pokud chcete do akce zapojit své přátele nebo rodinu, využijte funkce Prime’s Watch Party a podpořte tyto endorfiny společně.)
Jóga s Adriene: Jóga pro začátečníky
Typ: Jóga
Délka: 45 minut
Potřebné cvičební nástroje: Podložka na jógu
I když nejste obvykle osobou jógy, určitě najdete tuto třídu povzbuzující a poutavou. Zde vás jóga pro Adriene Mishler provede pomalou a vědomou třídou, která vám umožní připojit se k vašemu tělu a mysli, jak budete posilovat a tonizovat svaly. Jak upozorňuje mnoho recenzentů, i když má název „pro začátečníky“, jedná se o stejně velký tok pro jogíny všech úrovní.
10minutové cvičení pro začátečníky s Kettlebellem
Typ: Cvičení vzpírání
Délka: 10 minut
Potřebné cvičební nástroje: Kettlebell
Nejste si jisti, co dělat s těmi kettlebells, kteří sedí v domácí posilovně? Osobní trenér Selase Botchway je tu, aby vám pomohl. V tomto krátkém, ale sladkém cvičení se naučíte některé základní pohyby při cvičení s kettlebell a rozběhne se i váš srdeční rytmus. Toto cvičení neslouží jen jako skvělá rozcvička nebo finišer, ale je také ideální pro ty dny, kdy máte také jen asi 10 minut času nazbyt.
Full Body Pilates Total Body Fitness & Weight Loss - Kait Coats
Typ: Pilates
Délka: Rozsahy od 17 do 32 minut
Potřebné cvičební nástroje: Cvičení Mat
Díky sedmi různým cvičebním videím, jejichž délka je 17 až 32 minut a jsou zaměřeny na vše od glutes po břicho, vás tato série videí s pilates na celém těle zaneprázdní pocením a posílením těla po celé dny. Mnoho recenzentů si povšimne, že zatímco některé kurzy jsou náročnější, instruktor poskytuje motivaci, kterou potřebujete, aby pokračoval, a informativní rady, jak zdokonalit svou formu.
Step Aerobic Keep Moving
Typ: Aerobik
Délka: 27 minut
Potřebné cvičební nástroje: Krok cvičení
Pokud doma nemáte běžecký pás, eliptický trenažér nebo stacionární kolo, může být těžké najít způsoby, jak začlenit kardio do rutin, které děláte ve svém suterénu nebo v obývacím pokoji. Zatímco step aerobic vás možná přiměje myslet na třídu fitness v 80. letech, ve skutečnosti slouží jako docela solidní trénink - zvláště když je veden Paulem Eugenem. Kromě zvýšení intenzity, po které v kardio sesh toužíte, je toto cvičební video také hodně zábavné - něco, čeho by většina lidí v tuto chvíli mohla více využívat.
PŘÍBUZNÝ: Jak přeměnit kolo na stacionární rotoped
Série cvičení izometrické silový trénink
Typ: Izometrický silový trénink
Délka: Od 17 do 23 minut
Potřebné cvičební nástroje: Žádný
Dělat stejnou fitness rutinu den po dni může být po určité době nejen nudné, ale může to být těžké i pro tělo. To je skvělé na sérii izometrického silového tréninku Briana Klepackiho, zatímco sezóna jako celek se zaměřuje na všechny svaly v těle, každá epizoda obsahuje jinou rutinu statického cvičení, která se zaměřuje na jednu konkrétní oblast těla - dolní část těla, paže atd. .
Celkové tělo Tabata cvičení
Typ: Tabata
Délka: 25 minut
Potřebné cvičební nástroje: Ruční závaží
Toto cvičení nevyžaduje mnoho dalších nástrojů, ale vyžaduje hodně energie. Trenér Raneir Pollard přináší veškeré nadšení, které potřebujete, abyste vstali z pohovky a přidali do svého dne nějaké minuty pohybu, a cvičení inspirované Tabatou (podobné HIIT, ale často s kratší dobou odpočinku) zanechá vaše tělo pociťované stejné a vyčerpané části .
BoxxHIIT - Ultimate Boxing Workout
Typ: Box
Délka: Od 19 do 35 minut
Potřebné cvičební nástroje: Vážené rukavice nebo 1 kg činky (volitelný)
Pokud jste si mysleli, že k dokončení boxerského cvičení potřebujete prsten, boxovací pytel a chrániče, zamyslete se znovu. Tato série šesti tréninkových videí vám umožní získat zážitek z boxu přímo doma, aniž byste potřebovali další vybavení (1 kg činky jsou volitelné) nebo lidi. Rutiny kombinují shadowboxing s HIIT, od úderů a stisků po údery a křížení, což vede k dynamickým třídám, které vás od začátku „zavěsí“. Jelikož existují tři instruktoři, můžete postupovat společně s různými úpravami, které třídu usnadní nebo zkomplikují.
Cvičení Zumba Super Cardio Dance Party
Typ: Tanec
Délka: 55 minut
Potřebné cvičební nástroje: Žádný
Jelikož nemůžete přinést své taneční pohyby do klubového bankomatu, proč netancovat doma a trénovat také na celý den. Tato třída Zumby je náročná - udržení kardia téměř hodinu není zdaleka snadné - ale je snadné ji sledovat. S více než 100 hodnoceními zákazníků a celkově 4,3 z 5 hvězdiček je toto cvičení oblíbeným fanouškem na platformě Prime Video. Pokud pracujete doma se svým partnerem, spolubydlícím nebo dětmi, je to obzvláště skvělá volba jako skupina.
Mohli byste také kopat:
- 11 nejlepších možností vybavení pro domácí cvičení
- Nejlepší streamovací tréninky
- Nejlepší cvičební zařízení do 100 $
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .