Cvičení celebrit: Jake Gyllenhaal v Prince of Persia

Cvičení celebrit: Jake Gyllenhaal v Prince of Persia

Celebrity cvičení:
Jake Gyllenhaal

Stránka 1 ze 2 Klikněte zde a sledujte AskMen na Twitteru.

Být akčním hrdinou je tvrdá práce; stát se jedním je ještě těžší. Takže když se Jake Gyllenhaal začal připravovat na své ztvárnění prince Dastana Prince of Persia: The Sands of Time , věděl, že k získání velkých zbraní bude muset povolat velké zbraně: Vývoj postavy byl zpočátku masivně fyzický, říká Gyllenhaal, dostal se do formy a naučil se parkour, boj s mečem a mentalitu válečníka.

Zadejte trenéra síly a kondice Simona Watersona.



Konečným cílem Jakeova tréninku bylo poskytnout funkční, silnou a hbitou postavu, která by mu umožnila vykonávat obrovské pracovní vytížení a stresy, říká Waterson. Mým hlavním cílem bylo vybudovat atletiku - ale také musel vypadat úžasně.

Trenér využil cvičení v tělocvičně zahrnující funkční plyrometrický a silový kruhový trénink do Gyllenhaalova režimu. Soustředili jsme se spíše na pohyb než na svaly, aby jeho tělo fungovalo přirozeně. Jake je metodický; má rozsáhlé znalosti o fitness a počítal s každým tréninkem, přičemž vždy dával 100%.





Podle Watersona pracoval s Gyllenhaalem dvakrát denně během předprodukce, ráno řešil kardio a večer cvičil v posilovně, ale herec neopustil své výcvik jakmile začala výroba. Waterson trénoval s Gyllenhaalem během celé produkce, 45 minut denně, 6 dní v týdnu, střídal kardio se silou a kondicí.



Zjistěte, jak se Jake načerpal jako princ ...

Další strana