Jízda na kole a ED: Poškozuje vaše sedlo kola koule?

Muž a kolo

GettyImages

Pokud vás při každé jízdě brní brnění, možná si to budete chtít přečíst

Mark Cohen 29. března 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Většina kluků naskočí na kolo, aniž by se nad tím zamyslela. Je to dobré pro cestování, nízké emise uhlíku a nejlepší ze všeho je, abyste se udrželi v kondici. Proč to přehodnotit, že? Mohla by však vaše jízda na kole způsobovat nebo přispívat k otupělosti nebo dokonce k dlouhodobým problémům se sexuálním zdravím? Záleží zcela na tom, jak dobře sedíte . Pojďme to rozebrat.



PŘÍBUZNÝ: Jak zacházet s vaší erektilní dysfunkcí

Vaše problémy se základní slabostí, vysvětleno

Cyklistika a otupělé skvrny spolu ladí jako arašídové máslo a želé. Za to můžete poděkovat dvěma desítkám let starým studiím, které spojily tlak v tříslech s datovanými sedlovými vzory.

NA Norská studie podíval se na 160 jezdců a zjistil, že 33 respondentů zaznamenalo necitlivost penisu. 21 z nich také uvedlo impotenci trvající déle než jeden týden. Podobnost Německá studie - ten, který je stále citován odborníky na bike fit - zaznamenal 50 procentní nárůst hlášených případů erektilní dysfunkce mezi cyklisty ve srovnání s muži, kteří nejezdili ... což rozhodně neznamená nejlepší podporu dojíždění na kole.

Andy Pruitt, EdD , atletický trenér a autor Kompletní lékařský průvodce Andy Pruitta pro cyklisty je odborníkem na cyklistické fit a cyklistické zranění. Vysvětluje, že muži (a ženy), kteří jezdí, mají rádi cyklistické společnosti Specializované poděkovat za snížené problémy s nakažlivostí. Mimořádně zajímavý a zřejmý fakt, o kterém se zřídkakdy mluví: Ženy také dostávají problémy se senzací z jízdy formou znecitlivění kolem klitorisu, vulvy a otoků stydkých pysků.

Když se Specialized začal zaměřovat na omezení poškození pudendálního nervu - hlavního nervu perinea, který přenáší pocity z penisu do konečníku (jinými slovy, váš slabý, grundle, masitý zábavný můstek) - Pruitt říká, že to změnilo dynamiku mezi sedly a penisy navždy.

Necitlivost v slabinách a výskyt erektilní dysfunkce se stal skutečným před 20 lety, když byly tyto studie zveřejněny, říká Pruitt ze svého domova v Coloradu (shodou okolností doma jednoho z nejlépe hodnocená města v USA pro cyklistiku ). To si vynutilo změnu moderního designu sedla, vedeného lidmi a společnostmi, kteří se snažili zmírnit tlak z pudendálních a penisových tepen a žil, aby se zabránilo jizvení - příčina necitlivosti a dysfunkce a nakonec snížená senzace u mužů.

Proč moje bolest bolí?

Sedět v sedle by vám mělo dát stejný obklopující pocit, jaký máte, když se ponoříte vaše židle Eames - pohodlný salonek a pohovka, nikoli jeho tvrdé plastové vzory. Pokud je fit správný, dimenzovaný na šířku vaší sedací kosti a vhodný pro druh jízdy, kterou děláte, měl by ustoupit zážitku z jízdy na kole úplně, říká Garrett Getter, fyziolog cvičení a současný produktový manažer pro sedla na výše zmíněný výrobce kol se sídlem v Kalifornii, Specialized.

Getter, který strávil roky prací pro přední cyklistický systém v cyklistice, říká, že zkoušení různých sedel s alternativními tvary pěny, výřezy, délkami a konturami je rozhodující pro řešení problémů s vjemy.

PŘÍBUZNÝ: Způsoby, jak udržet silnou erekci

Ne každý jezdec bude mít tu výhodu, že provede tkáňové skenování své pánve, říká a mluví o tom, do jaké míry se jeho práce snaží vytvořit beztlakové návrhy pro všechny typy jezdců. Můžete se však podívat na věci, jako jsou výřezy, kratší délky sedel, sedla bez nosu a různé hustoty pěny, které jsme viděli, a to vše, co jsme viděli, je velký rozdíl v tlaku na sedlo pro muže a ženy.

Existuje mnoho způsobů, jak najít sedlo na kole, ale buďte si jisti, že žádný z nich nezahrnuje stisknutí sedla palcem a říká: Hmm, měkké. Tím správným místem pro začátek je obchod, který vám dává příležitost předvádět sedla, dokud nebudete modří - no, spokojený s tím, jak se hodí, když na něm jezdíte. Kromě typu sedla však existuje spousta dalších proměnných, na které byste se měli ptát (převážně týkající se přizpůsobení) při provádění domácích úkolů.

Existuje tolik méně uvažovaných důvodů, proč lidé při jízdě zažívají problémy s kondicí a pohodlím - nalezení správného typu sedla je jen jedním z nich, říká Bregan Koenigseker, bývalý zaměstnanec a současný konzultant londýnského výrobce sedel Brooks Anglie . Na co by se muži měli zaměřit, říká, je širší seznam základů fit: jak budete používat své kolo (do práce nebo do fit), flexibilita materiálů (hustota pěny, kůže, syntetika a zakřivení samotné sedlo), výška sedla a poloha sedla dozadu nebo dopředu.

Odpovědi na tyto otázky společně s instalatérem, který rozumí cyklistice a základní fyziologii, je nejlepší způsob, jak napravit otupělou nákazu. Montér také rozumí výzvám mimo sedlo, jako je výška sedla, délka řídítek a všechny ostatní fit prvky, které by mohly ovlivňovat umístění a tím i pohodlí.

Jakmile zjistíte, že jste fit, a přemýšlíte o tom, jaký druh jízdy děláte a na jaké motorce to budete dělat, budete moci zúžit typ sedla, který vám vyhovuje, říká Koenigseker.

Pokud hledáte sedlo pro začátek, níže pro vás máme několik návrhů, ať už jste tvrdohlaví nebo jen motorkář:

Nejlepší cyklosedačky pro náročné cyklisty

Vážná sedadla na kole

Fizik Lightweight Arione 00

S tímto sedlem jsme léta jezdili po velkých stoupáních, rovných silnicích a všem mezi tím, s omezenými potížemi. Kupte si ho, pokud jste po něčem neuvěřitelně lehkém a jste dostatečně flexibilní, abyste snadno navázali kontakt mezi sedacími kostmi a povrchem sedla. Fizik nabízí online montážní návod pomoci začít.

400 $ na Fizik.com

Giant Contact SL Neutral

Giant, který je v současnosti největším světovým výrobcem kvalitních kol, ví něco o tom, jak udržet vaše podnikání v pohodlí při jízdě. Toto sedlo je vybaveno odolným, vakuově tvarovaným, vysoce kvalitním potahem z mikrovlákna a odlehčenou pěnovou výplní, což z něj činí skvělý doplněk pro všechny závody motorkářů.

110 $ na Giant-Bicycles.com

Specializované napájecí sedlo S-Works

Ten prošel vyzváněním, které dostalo palce od obou testů tlakové a tepelné mapy, které ukázaly jeho schopnost odstranit tlakovou místnost třísla, což z něj učinilo jednoho z nejprodávanějších specializovaných produktů. Všimněte si výřezu - ve skutečnosti tak populární společnost právě vydala jeden pro ženy, Mimik . (Muži ve skutečnosti našli úlevu na koni v závislosti na jejich typu). Dobrá volba, pokud trpíte necitlivostí ve vysoce výkonném sedle.

300 $ na Specialized.com

PŘÍBUZNÝ: Vše, co potřebujete vědět o erektilní dysfunkci (a jak ji opravit)

Nejlepší cyklosedačky pro dojíždějící

Sedadla pro dojíždějící na kole

Sedlo Brooks B67 ve věku

Jednou z nejlepších věcí na sedlech Brooks je jejich materiál a design, které se od doby, kdy byly poprvé představeny před téměř stoletím, nezměnily. Kůže, i když je zpočátku tuhá, se časem chová jako houpací síť, říká Koenigseker, která je při každodenním používání měkčí a pohodlnější. Všimněte si pružin vzadu, které tlumí nárazy ze silnice. Perfektní volba pro cyklisty, kteří jezdí ve vzpřímené touze po pohodlí z bodu A do bodu B.

150 $ na Brooks.com

Kožené sedlo Gilles Berthoud Aubisque

Stejný princip je zde u Brooks a kůže, jen u butikové odrůdy od francouzského výrobce sedel, Gilles Berthoud. Další, které jsme roky používali na našem městském kole a užívali si každou minutu.

180 $ na BerthouCycles.fr

Sedlo na kolo Bontrager Commuter Comp

Použití jeho odlehčovací zóny obrysu a sedla s plným výřezem vylepšuje váš & hellip; ochrana měkkých tkání, zatímco speciální skořepinová konstrukce s hustotou zón a měkké podpůrné polstrování ze vzduchové pěny pomáhá zajistit optimální pohodlí jak pro cesty do kanceláře, tak pro cesty po městě.

45 $ na REI.com

Při jízdě na kole je skvělé, že děláte něco dobrého pro Zemi, ale je třeba si pamatovat, že musíte mít na paměti potenciální dlouhodobé účinky uspěchaného výběru sedadel. Trávíte-li více času rozhodováním o správném sedle, které uklidní váš rozkrok, může to přinést jakési uspokojení, jaké nebudete mít při samotné jízdě.

Mohli byste také kopat:


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .