Denní návyky vysoce úspěšných mužů

GettyImages

Denní návyky vysoce úspěšných mužů, odhaleno

Odborníci tvrdí, že vytvoření návyku trvá 21 dní, a tak jsme se přihlásili k úspěšným mužům, abychom využili jejich vyzkoušené a opravdové návyky - jejich každodenní mojo, ať už se děje cokoli, takže je můžete snadno začlenit do své rutiny.

Peter Thomas Roth, generální ředitel, zakladatel a formulátor



Před 25 lety zahájil Peter Thomas Roth svou klinickou společnost pro péči o pleť se stejným názvem a ještě dlouho před jejím počátkem bylo jeho každodenním cvičením.



Tento fanoušek řady zip v minulosti sportoval v táboře a vzpomíná na závodění nahoře po přestávce v učebně v sedmém patře. Nyní cvičí každý den, patří ke dvěma různým tělocvičnám a jednu z místností ve svém domě dokonce změnil na tělocvičnu.

Pokoušíte se cvičit, ať už jde o posilovnu, chůzi, běh nebo jen pohyb. Někdy je těžké se motivovat, ale po cvičení se cítím zdravější a energičtější. Pokud jednoho dne nebudu mít motivaci, mohl bych rázně odejít domů z kanceláře.



Když se tedy zvedání stejných závaží začne cítit pozemské, promíchejte si věci. Vydejte se na běh nebo na svižnou procházku - rozhýbejte se a přemýšlejte o tom, jak energicky se poté budete cítit!

Jerome Bettis, šampion Super Bowlu

Zeptejte se tohoto bývalého Pittsburgh Steelers, který běží zpět, na jeho každodenní zvyk a on vám řekne, že je to golf. Bettis byl uveden do profesionální fotbalové síně slávy v roce 2015 a v roce 2001 obdržel cenu Walter Payton Man of the Year Award za práci s jeho charitou, The Bus Stops Here Foundation .

Najdete mě na golfovém hřišti téměř každý den. Tento sport mi umožňuje zůstat v pohybu a zůstat aktivní a zase udržovat zdravé klouby, proto jsem byl mluvčím společnosti Stryker Orthopedics, protože doufám, že inspiruji ostatní, aby zůstali zdraví a byli aktivní.



Dvě výhody? Neexistuje žádná věková hranice a je to také sociální. Až příště plánujete pověsit si s kamarády na místní zavlažovací otvor, rozhodněte se pro zelenou - takhle Bettis visí se svými bývalými spoluhráči a udržuje tekoucí konkurenční šťávy!

Michael Dermer, zakladatel Osamělého podnikatele

Vytváření Osamělý podnikatel , online vzdělávací platforma, nebyl Dermer poprvé na rodeu.

Již více než 10 let budoval společnost zabývající se zdravotnickými technologiemi a sledoval, jak se během finanční krize v roce 2008 téměř zničí za 10 dní. Pracovat 20 hodin denně na záchranu své společnosti (prodal ji před pěti lety) zahrnoval ranní bitvy se StairMasterem, čehož stále dosahuje každé ráno.

Každý den chodím do posilovny, první ráno (kolem 6:30). V mém kalendáři je to každodenní stálá schůzka a pak začíná den. Trávím hodinu v tělocvičně soustředěním se právě na to (vyhoďte ze sebe kecy), abych dosáhl maximálních výsledků - nejvyšší rychlosti a nejvyšší intenzity. Abychom byli úspěšní, musíme vnést disciplínu a důslednost do všech aspektů našeho života.

Chcete-li zítra ráno, když zazvoní budík, odložit, odolajte pokušení a místo toho se zaměřte na vyčištění hlavy v tělocvičně, abyste se mohli připravit na svůj den.



PŘÍBUZNÝ: Návyky, které musíte vyměnit

Noble Black, Premier Broker

Před Noble Black, jedním z předních makléřů na Manhattanu s téměř miliardou tržeb v Douglas Elliman , začíná svůj den, sní dobrou snídani.

Když si udělám čas na posezení a pořádnou snídani, než zahájím schůzku, dává mi to příležitost shromáždit své myšlenky, projít si denní seznam úkolů nebo si udělat čas na zavolání s mámou nebo přáteli. Všechny věci, které mi pomohou začít den pozitivně.

Pokud si myslíte, že nemáte čas na snídani, zamyslete se znovu. Proč to zítra nezkusit zkrátit čas na přemýšlení a zároveň vyživovat své tělo?

Peter Shankman, podnikatel

Peter Shankman, autor a řečník kdo založil a prodal HARO, jde především o časná rána a vyloučení možnosti volby. Jo, i když to znamená spát v jeho tělocvičně a nastavit automatické osvětlení, které se zapne před probuzením.

V době, kdy se alarm spustí v 3:45 A.M. (ano, čtete správně), je vzhůru a připraven jít. První dvě hodiny dne strávíte cvičením, ale kromě toho je vyloučení volby neustálým zvykem.

Mám ve své skříni dvě strany. Jedna strana říká „kancelář / cestování“ a je plná triček a džínů. Druhá strana říká „mluvení / televize“ a je zaplněna košilemi, bundami a džíny s knoflíky. Nemusím ztrácet čas hledáním na jiné položky; nejsou ani ve stejné skříni. Vyhýbám se rozptýlení a volbě ‚tohoto svetru nebo té vesty 'a jsem oblečený do pěti sekund. Kdybych měl všechno v jedné skříni, vzpomněl bych si na osobu, která mi dala tu vestu, měl bych ji vyhledat na Facebooku ... je to teď o tři hodiny později a já jsem neopustil dům.

Poučení od Shankmana: zjednodušit, zjednodušit, zjednodušit.

David Stillman, expert Gen Z, řečník a autor

Tento uznávaný řečník a spoluautor knihy Gen Z @ Work (spoluautor se svým synem) byl jmenován jedním z 200 People to Watch podle Business Journal a jedním z Power 50 ve státě Minnesota - a ano, je také vítězem ceny Clio - se chystá seznamy.

Každý den se budím a prohlížím si seznam úkolů z předchozího dne, abych zjistil, co se stalo. Zaměřuji se pouze na věci, které byly přeškrtnuty. Na otevřené položky se ani nedívám. To mě spouští v proaktivním režimu spíše než v reaktivním režimu. Poté znovu vytvořím svůj seznam úkolů pro nadcházející den.

Pojďme si představit Stillmanovu příručku - místo toho, abychom se podívali na to, co se nestalo, se zaměříme na to, co se stalo, a začneme svůj den z místa produktivity místo toho, abychom to dohnali.

Kenny Gould, zakladatel chmelové kultury

Kenny Gould, zakladatel společnosti Chmelová kultura , online časopis zaměřený na řemeslníky, kteří pijí pivo a festivalový okruh, si každý den vyžaduje čas na kreativitu. Dříve psal pro několik publikací a nyní si tento Newyorčan každý den vyžaduje čas, aby vytvořil svůj vlastní obsah, než začne rušný den.

Každé ráno dělám anglický muffin, černou kávu a píšu beletrii. Nezáleží na tom, jestli píšu deset minut nebo dvě hodiny; důležité je, že jsem dal pero na papír. A píšu ručně. Rozvíjí kreativní šťávy a připravuje mě na den. Navíc, jednou za čas, skončím s něčím, co úplně nesnáším, a jsem schopen racionalizovat své MFA.

Buďte kreativní, položte pero na papír jako Gould a nechte svou mysl bloudit.

Aaron Marino, YouTube Influencer

Když mezi blogem a kanálem YouTube získáte 22 milionů zhlédnutí měsíčně, určitě existuje tajná omáčka. Aaron Marino, tvůrce Alpha M , začíná pracovat brzy ráno. Je také zakladatelem / majitelem pánské vlasové společnosti Pete & Pedro, spoluzakladatelem / majitelem pánské společnosti pro péči o pleť Tiege Hanley a spoluzakladatelem / spolumajitelem společnosti MENfluential Media - agentury spojující vlivy pánského životního stylu na značky.

Proces vytváření videa zahajuji brzy každé pondělí až pátek ráno. Kráčím do Starbucks a snažím se tam dostat kdykoli mezi 5:30 a 6:15 Ráno jsou moje nejkreativnější období. To je doba, kdy je pro mě všechno klidné. Je to nepřerušované, musím dělat hodně práce, musím přemýšlet, musím být kreativní a mám kofein. První hodinu můj mozek ještě není stoprocentně vzhůru a stoprocentně kreativní, takže většinu dne dělám svou rušnou prací, e-mailem a účtováním.

Najděte své nepřerušované časové pásmo a prostor a každý den ho posvěťte.

Mohli byste také kopat:

  • Návyky sebevědomých mužů
  • Návyky roztrhaných mužů
  • Věci, které by všichni chlapci měli přestat dělat ve věku 30 let