Objevte, jak se sex opravdu líbí ženám (podle jejich vlastních slov)

Pokud jste muž, je pravděpodobné, že otázka „Jaký je sex pro ženu?“ překročil vaši mysl za čas nebo dva. Koneckonců, zdá se, že vaše části těla jsou tak odlišné a během sexu neděláte úplně stejné věci. Pravda je, že neexistuje snadná odpověď. Ve skutečnosti se sex nemusí cítit stejně pro dvě ženy. Protože nikdy nemůžeme vyzkoušet zkušenosti jiné osoby, nemůžeme to opravdu vědět. Pokusíme se však v tomto článku o to, co pro ženy cítí, jako sex!



Když se ptáte, jaký je to sex a související otázky, například „Co se vám sexuálně cítí dobře?“ Muži by mohli být překvapeni, když se dozví, kdy se sex cítí dobře ženám a kdy tomu tak není. I některé ženy jsou překvapeny, když se jejich přátelé nestarají o stimulaci G-spotem. Je úžasné, jak se může sex cítit tak odlišně pro lidi, dokonce i pro ty, kteří mají stejné reprodukční orgány.



Zeptali jsme se žen, jaký je sex a jak se cítí dobře, a měli toho tolik co říct. Bylo tu spoustu zážitků!



Pokud vy a vaši partneři respektujete rozdíly ve způsobu, jakým zažíváme sex, může to vést k neuvěřitelnému sexuálnímu životu, zatímco jejich ignorování může znamenat, že se nikdy nebudete cítit naplněni.

Co cítí sex jako žena?

Když si někteří lidé říkají, jaký je to sex pro ženu, co opravdu chtějí vědět, je to, co cítí penis, když je uvnitř vagíny ženy. Stejně jako ženy nemohou vědět, jaké to je, když vstoupí do vagíny, pokud nemají penis, i muži bez vagin nikdy nemohou zažít vaginální penetraci, ai když se snaží získat anální penetraci, není to úplně stejné.

Když jsme požádali čtenáře, aby nám to řekli proč se sex cítí dobře, více než pár uvedlo, jak se cítí dobře naplněné a naplněné. Jedna žena musela říct, že penis jejího muže vstoupil do její vagíny:

Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj. Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady.

Je to ten pocit, když vstoupí do tebe, je to, jako by tě naplnil a škrábe to svědění, které je tak hluboké, že se dá poškrábat pouze sexu

Jiný se zmínil o tom, jak jim její partner uvnitř umožnil dosáhnout podobnosti jako žádný jiný.
Penetrace se ale necítí vždy dobře. Někdy to může zpočátku bolet, i když se později cítí lépe. Zde je docela podrobný popis toho, co pronikne penisem, se cítí jako u prvního čtenáře:

Zpočátku to bolí, dokud si moje tělo nezvykne na zasunutí penisu, pak se bolest změní na potěšení, já se brouším nahoře a nahoře pod ním, když si hraju s klitorisem, cítím, jak se skrz mě hřeje teplo, celé mé tělo se cítí oheň, tlačí dolů na bříško a cítím ho víc, jak se stále přibližuji, přibližuji se, cítím, jak se zvlhčuje, cítím, jak se posiluje a nohy se začínají třást, najednou cítím toto teplo vlnily se mým tělem, jsem cum.

Všimněte si, jak začleňuje pocity v celém svém těle, nejen v pochvě. Toto bylo opakováno jiným čtenářem, který popsal pocity jako:

Intenzivní fyzické spojení, díky kterému se mé tělo cítí celé a úplné. Pocit potěšení, který teče mým tělem.

Vagína nemusí být velmi citlivá na textury nebo na to, jak tvrdý je penis, a proto může být člověk na „polovičním stožáru“ a pohlavní styk může být pro ženu stále příjemný. Většina vagin však dokáže detekovat různé textury na hračkách, zejména ty, které jsou rigidní a rozeznávají rozdíl mezi prsty a penisem.

Vedlejší poznámka: Jedna studie ukazuje, že nechráněný sex je příjemnější pro muže i ženy, takže možná nepoužívání kondomů může hrát roli při vašem sexuálním požitku [1].

Jak penis narazí na různé body uvnitř vás, může se cítit velmi příjemně - G-spot (Naučte se, jak najít své) a A-spot jsou dvě (dozvědět se více o místě A).

Vezměte kvíz: Dávám dobré (nebo BAD) rány?

Klikněte sem a přijměte náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Blow Job Skills“ kvízu hned teď a zjistěte, zda se vám vaše vyhodit práce opravdu líbí…

U některých žen vede stimulace G-spotem k stříkání [2, 3], ale často potřebují průnik, aby se zastavili, protože blokuje močovou trubici, odkud pochází ženský ejakulát. Průnik za tímto bodem může být bolestivý.

Může to být ještě intenzivnější, když je žena análně proniknuta - prstem, penisem nebo hračkou - současně s vaginální penetrací. Chlap může často cítit něco, co stimuluje jeho penis, když pronikne vaginálně ženu a něco je v jiném otvoru.

A pokud vás zajímá: „Ale co to vagina vypadá?“ Tkáně a vlhkost jsou poněkud podobné ústům - ale pevnější!

Jak sex dělá vaše tělo cítit

Ale nejde jen o proniknutí. Během sexu můžete - a měli byste - používat celé své tělo.

Pro mnoho žen je klitorální stimulace nezbytná nebo preferovaná k dosažení orgasmu [4]. Vezměte to od jednoho čtenáře, který řekl:

Nejlepší sex je dostat klitorální orgasam s potěšením cítit kohout hluboko uvnitř vás.

Klitoris je analogický penisu. Má šachtu, žaluď (hlavu) a předkožku, která je jako předkožka [5]. Stejně jako penis může být klitoris vztyčený.

Clitoris má ve skutečnosti více nervových zakončení než penis [6], což může způsobit, že je příliš citlivý na přímou stimulaci, když není vzbuden. Každá klitoris se může lišit v citlivosti. Někteří preferují specifickou stimulaci; někteří mají rádi velký tlak. Přidejte klitorální piercing (Více: Vše, co jste chtěli vědět o piercingu Clit) a zkušenosti mohou být ještě více odlišné. Jeden čtenář to popisuje takto:

Fyzicky je to, jako by každá část mého těla byla naživu. jako by můj sluch byl velmi citlivý, dotek je zvýšen.

Clitoris a stydké pysky tvoří vulvu, která se při probuzení ženy zaplaví krví [7 8, 9], zvýšení citlivosti. Mnoho částí těla se však může stát citlivějšími, když má žena náladu na sex, a když se jich dotknete, může se během těchto okamžiků cítit povzbuzující, i když by to nebylo zvlášť příjemné, když žena není vzrušená.

Zejména bradavky jsou obvykle citlivé, někdy až příliš mnoho. Mnoho žen si užívá polibky kolem krku a límečků, a dokonce i sání se může cítit dobře. Více částí těla může být smyslných, než si uvědomujete. Podívejte se na tento seznam erogenních zón.

Není jen jediný způsob, jak stimulovat část těla. Možná budete překvapeni, když experimentujete.

Nepříjemná pravda o nespokojeném sexu

Penetrace může pro ženy znamenat mnoho různých způsobů. Pro začátek může být bolestivé vkládat něco bez dostatečného mazání. K tomu může dojít, pokud žena není úplně vzbudena ... a některé léky ji mohou vysušit. Dva potenciální vinníci léky? Výzkum naznačuje, že léky na krevní tlak [10] a antihistaminika mohou mít tento účinek spolu s tlumením sexuální touhy [11, 12]. Menopauza může také vést k vaginální suchosti. Ale některé ženy jsou prostě fén než jiné.

Na druhé straně příliš mnoho lubrikantů může dokonce snížit požadované tření.

Kromě fyzického a duševního stavu ženy může její partner působit i bolest. Například velmi dobře dotovaný partner může být bolestivější než partner s průměrným penisem. Podobně pronikání příliš rychle nebo příliš hrubě může způsobit bolest.

Příbuzný: Big Penis Sex: Dobrý, Špatný a Bolestivý

Dalším možným zdrojem bolesti je děložní čípek. Zatímco některé ženy mají rádi cervikální stimulaci, mnoho z nich zjistilo, že jejich děložní čípky jsou příliš citlivé. Sex s partnerem, jehož penis se snadno dostane k děložnímu čípku, nebo k pozicím, které dělají děložní hrdlo přístupnější, nemusí být pohodlné. Také mějte na paměti, že děložní čípek mění polohu během menstruačního cyklu [13], takže tato bolest může být intenzivnější jako některé body než jiné.

Když už mluvíme o sexuálních pozicích, někteří mohou nepohodlně protáhnout nebo proříznout ženské tělo. A vše od artritidy po staré zranění tělesné hmotnosti člověka může mít vliv na to, jak se sex cítí.

Sex se nemusí cítit skvěle, pokud partner tlačí příliš hrubě nebo mu chybí rytmus. Mnoho žen se například nijak zvlášť těšilo tahání kladivem.

Pokud se mazání opotřebovává v průběhu sexu, může se styk nepohodlným nebo dokonce bolestivým.

Mezi vaginou a řitem je jen tenká zeď, což znamená, že pohlavní styk může způsobit, že se žena cítí nafouknutá nebo dokonce povzbuzuje tělo k průchodu plynu. Navíc, pokud má nějaké potíže s GI, sex může být docela nepohodlný.

A jsou chvíle, kdy se sex cítí neutrálně nebo dokonce eroticky. U těchto žen může být vaginální stimulace nevýrazná. Mohou mít méně citlivou vagínu a / nebo preferují klitorální stimulaci.

Jedna žena, která provedla náš průzkum, uvedla, že sex s manželem byl „[srovnatelný] s mytím nádobí nebo skládáním prádla.“ Byla mentálně odhlášena a během sexu si vyráběla doslova seznamy potravin v hlavě.

Jiný člověk, který se zúčastnil našeho průzkumu, má podobnou odpověď na to, jak nudný sex může být někdy. Během těchto časů se vyhnula a vyhnula se svému partnerovi před spaním. Vždy však nenašla sex jako nudnou fušku. Bylo tam mnoho variací.

I když žena baví sex, může to být neuvěřitelně frustrující, když její partner změní to, co dělá. Soulad je často klíčem k tomu, aby byl sex příjemný.

Pro ženy, které shledávají sexuální nevýhody nebo dokonce bolestivé, může být obtížné mluvit. Jedna studie ve skutečnosti zjistila nejen to, že 81% žen zažilo během sexu trochu bolesti, ale že ženy, které během sexu zažily nejmenší potěšení, o tom nejmenší pravděpodobnost hovořily s partnerem [14].

To může vést k falešným potěšením nebo orgasmům. Je zcela běžné, že se ženy usmívají a nesou to, dokud neskončí. Někdy to může vést ženy k záměně toho, jak se sex cítí a jakšpatnýsex cítí, pokud nikdy neměli dobrého partnera.

Bohužel to vlastně školí své partnery, aby udělali špatnou věc. Nechat věci klouzat nebo předstírat potěšení dělá to mnohem těžší být čistý a mít uspokojující sex v budoucnosti.

Jak si děláte sex lépe pro ženu?

Muži by měli mít sex pouze se ženami, které to chtějí. Naši čtenáři často nebyli v náladě citováni jako něco, co způsobuje, že se pro ně sex cítí méně dobře. Mnoho žen bylo také unavených sexu, když byly také unavené.

Zvýšené předehry mohou zmírnit bolest, kterou cítíte během sexu [15], což zvyšuje šance na uspokojení sexu. Čtenářky nám dají vědět, že nezabývání dost času bylo často problémem a předehra v tom hraje velkou roli. Jen málo žen si stěžovalo, že se jejich partnerům příliš líbilo předehry.

Spěchání do penetrace se může také duševně cítit špatně. Může to způsobit, že se žena cítí jako předmět.

Místo toho, aby směřoval přímo do svých genitálií nebo jejích, udělejte si čas na hluboké líbání a dát jí smyslnou masáž aby jí pomohla uvolnit se a dostat se do nálady. Až bude připravena na genitální stimulaci, možná jí budete chtít dát orgasmus nebo dva, což může uvolnit její tělo a usnadnit pronikání.

Především nám ženy uváděly, že spojení s jejich partnery nejenže sex zlepšilo, ale oddělilo sex, který byl jen dobrý od skvělého sexu. Nyní to někdy znamená milující spojení, takže vyjádření pocitů může ženě více pomoci při sexu. Sex může být intenzivní způsob, jak vyjádřit emoce a spojit se se svým partnerem.

Ale spojení nemusí znamenat hluboké pocity. I přesto, že je to neformální, můžete se připojit a sdílet intimitu. Spojení může také znamenat přitažlivost a dobrý vztah.

A součástí toho je zacházení se ženou jako s osobou, která má agenturu a věnuje úsilí potěšení. Ženy, které se zúčastnily našeho průzkumu, často bojovaly s partnery, kteří byli sobeckí a starali se pouze o své vlastní potěšení, ale ocenili také partnery, kteří se starali o potěšení ze zkušenosti svého partnera.

Příbuzný: 14 tipů na lepší sex

Naštěstí můžete procházet Bad Girls Bible naučit se dovednostem, které si ženy budou užívat. Proč s tím začít průvodce, jak ji jíst?

Oba partneři by měli být ochotni komunikovat, pokud chtějí mít úžasný sex. Měli by si promluvit o touhách, touhách a potřebách, než sklouznou mezi listy a budou moci žádat během sexu.

Zjistěte, jak usnadnit mluvení o sexu.

Ústní komunikace je obzvláště důležitá mezi novými partnery, kteří se o druhé osobě ještě musí dozvědět mnoho, nebo pokud je alespoň jeden z vás nezkušený. Někdy jsou lidé překvapeni, když si uvědomí, že jejich noví partneři nemají rádi něco, co by bývalému partnerovi nebo snad všem předchozím partnerům připadalo příjemné.

Komunikace by měla vést do ložnice. Diskuse, které se odehrávají v tuto chvíli, však tento okamžik nemusí zničit. Může mít dokonce formu špinavé řeči (zašpinit mluvené tipy). „Mmm, ano“, když udělá správnou věc nebo obecný pokyn - tvrdší, měkčí, hlubší, vyšší - může přimět vašeho milence, aby udělal přesně to, co potřebujete, a stavěl na váš orgasmus.

Muž se může sexuálně zeptat, zda má partner jednu věc, nebo i když jeho partner upřednostňuje jeden druh stimulace před jiným, a použít jej k potěšení. Samozřejmě jsou chvíle, kdy žena nemusí vědět, snad kvůli nezkušenosti, nebo být schopna verbalizovat to, co přesně chce.

Kromě výslovné slovní komunikace by muži měli hledat narážky. Je její řeč těla uzavřená, otevřená nebo uzavřená? Pokud je stále tichá a tichá nebo se odtáhne, sex se asi necítí dobře, nebo se může nudit. Ale pokud vás přitáhne blíž nebo pohne boky, pravděpodobně se bude dobře bavit.

Jsou její zvuky sténání potěšení nebo zvuky bolesti? Jestli se šklebí, možná jí ublížíš.

Když věnujete pozornost, můžete zajistit, že se budete oba cítit dobře a budete se bavit, snad až k orgasmu.

Orgasmus: Největší třesk?

Je snadné se soustředit na orgasmus. Zobrazení sexu téměř vždy končí mužským orgasmem, zatímco ženský orgasmus je považován za bonus. Pokud by se více mužů zajímalo o potěšení jejich partnerek, byli bychom blíž k rovnoprávnosti orgasmu, tj. Podobné míře orgasmu mezi muži a ženami. Ve skutečnosti, když lesbičky mají sex, je poměr orgasmu vyšší než u přímých žen [16, 17].

To však nezpochybňuje skutečnost, že sex nemůže být příjemný bez orgasmu, nebo že byste se měli soustředit pouze na Cumming. Je snadné se dostat do rutinního skákání do vaku a soustředit se na orgasmus, ale to může způsobit, že sex bude méně uspokojující nebo přinejmenším více rutinní. V některých případech to, co se děje ve vaší hlavě nebo neschopnost pustit, může dokonce ztížit orgasmus [18]. Je v pořádku, pokud je pro vás orgasmus životně důležitý a pokuste se o něj, ale dejte si pozor, abyste si to udělali pouze fotbalová branka.

Učí se orgasmu je pro některé ženy snazší než jiné.

Získejte tipy, jak pomoci ženskému orgasmu.

Když má žena orgasmus, ne vždy se cítí totéž. Některé orgasmy jsou menší a mohou být dokonce ohromující. Clitorální orgasmy bývají soustředěny kolem klitorisu, zatímco vnitřní orgasmy se cítí trochu rozptýlenější. Některé orgasmy mohou ovlivnit celé tělo.

U některých žen je orgasmus spíše o uvolnění méně, než je potěšení. Vaše pánevní svaly se stahují a napětí, které se uvolňuje z vašeho těla. Jiní zažívají více stereotypní curling na nohou a popadání listů. Ne každá žena je při hlasování velmi hlasitá.

Orgasmy mohou být doprovázeny ženské ejakulace; i když některé ženy mohou stříkat, aniž by vůbec měly orgasmus!

Obecně je po orgasmu ženský klitoris velmi citlivý na dotek a potřebuje přestávku.

Může ji také ovlivnit orgasmus jejího partnera. V závislosti na úrovni citlivosti ženy může být schopna cítit pulzaci jeho penisu navíc k tomu, že jeho tělo ztuhne, než se uvolní po orgasmu. Pokud nepoužívají kondomy, možná bude cítit, jak ji jeho cum během této skutečnosti naplňuje.

Zde najdete několik skvělých tipů, jak ho ztvrdnout.

Jak se cítí sex mentálně?

Přestože jsme se až do tohoto okamžiku zaměřovali na fyzické pocity sexu, je stejně důležité myslet na to, jak se sex cítí jako žena emočně a mentálně. Jak jsme se zmínili, sex s romantickým partnerem se může cítit lépe než sex s neformálním partnerem. A mít sex s osobou více než jednou jim dává příležitost poznat vás, což může sex vylepšit.

Jeden z našich čtenářů o tom říká:

Dobrý sex, alespoň pro mě, se cítí úplně v kontaktu s mým partnerem. Dokáže číst každý centimetr mého těla, aniž bych nikdy řekl slovo.

Navíc se lidé mohou cítit sebevědomě s novými nebo příležitostnými partnery nebo partnery, o kterých se domnívají, že jsou „mimo svou ligu“. Ale opakovaně sex může zvýšit vaše pohodlí. Není divu, proč ženy hlásí, že mají ve vztahu více orgasmů než připojení [19].

Ale existují další prvky mentální složky sexu.

Bez ohledu na to, zda se sex vyskytuje ve vztahu, ženy, které se zúčastnily našeho průzkumu, uvedly, že se cítily sexy a chtěly. Bylo vzrušující vzbudit a potěšit jejich partnery - mnozí zažili radost z potěšení svého partnera.

Podobně, největší potěšení ženy může být pocit jejího partnerského orgasmu, zvláště když je uvnitř ní. A s tím není nic špatného!

Ženy měly hodně co říci o tom, co se žena cítí, když je v ní muž - a proč je to dobré. Být proniknut člověkem je často přiměl, aby se cítili poslušně a bez kontroly dobrým způsobem. To může být vzrušující, aby se muž orgasmus a cítit ho cum uvnitř.

Jeden z našich průzkumníků to popsal dobře:

Ten, se kterým jsem, mě nutí vidět hvězdy. Je to jako krev, která se mi vrhá do mozku a na nic nemůžu myslet. Duševně je to všechno náročné. V tu chvíli na ničem jiném nezáleží. Svět exploduje. Je to emocionálně, jako bych byl úplný.

Respondenti si užívali svobody, že se mohli vzdát svých každodenních povinností a očekávání. Nemuseli být potlačováni; sex nabídl určitou formu útěku.

Spolu s fyzickým uvolněním orgasmu přichází také mentální propuštění: sex pomáhá mnoha lidem zmírnit stres. Po sexu se cítí neuvěřitelně uvolněně.

Mnoho lidí, kteří se zúčastnili našeho průzkumu, také uvedlo zlepšení stavu mysli: cítili se šťastnější, vyrovnanější a celkově zdravější. Jedna žena popsala, jak skvělý sex ji opustil „pocitem euforie po dobu několika minut po vyvrcholení“.

To může být částečně způsobeno uvolněním dopaminu, které se může dokonce cítit podobně jako užívání drog [20, 21]. Serotonin je neurotransmiter, který se objevuje během vzrušení, které může přidat k těmto pocitům dobré chvíle. Zdá se však, že nízká aktivita serotoninu je spojena s depresí [22, 23, 24].

Oxytocin je také hormon, díky kterému se cítíte dobře, a může tak přispět k pocitu klidu a bezpečí [20]. Oxytocin se uvolňuje během orgasmu a lze jej dokonce zjistit v ejakulátu člověka [25], což je jeden z důvodů, proč se orgasmy cítí dobře! Tento hormon podporuje lepení [26, 27], díky čemuž se budete cítit blíž ke svému muži.

Nakonec orgasmus uvolňuje endorfiny [28], stejné látky, které způsobují vysokou běžec. Díky tomu se budete cítit dobře i po sexu.

Tyto pozitivní pocity však nejsou zaručeny a jsou mnohem méně pravděpodobné, když má žena sobecký partner nebo neuspokojivý sex. Žena však může také zažít pocity frustrace nebo zklamání v sobě, pokud trvá příliš dlouho orgasmu, zejména pokud její partner z ní cítí špatný pocit.

Naštěstí se může žena cítit úžasně pro ženu, která ví, co chce, a vyjadřuje ji starostlivému partnerovi, i když je to jen jednodenní stánek.

Doufám, že uvidíte, jak pochopení toho, jaký sex cítí pro ženy, může udělat z muže lepšího milence.

Zdroje

Několik žen odpovědělo toto vlákno zeptat se, jaký je pro ně sex.

Tady je podobné vlákno Reddit.

Několik žen popisuje, jak se sex cítí tento článek o Metro.

Často kladené otázky

FAQ # 1 - Proč se sex někdy cítí špatně / bolestivě pro ženu?

Bolest je za určitých podmínek častější a pokud žena není dostatečně lubrikována přírodním nebo přidaným lubrikantem. Také její stav mysli může přispět. Například, pokud je ve stresu nebo rozptýlení, její tělo nemusí být tak vzrušené, jak to může být, což pro ni může sex nepohodlným.

To je důvod, proč se vagína cítí dobře pro muže. Bez toho by sex mohl ublížit i pro lidi.

Chcete-li tyto věci napravit, přidejte předehru, abyste pomohli svému partnerovi nebo sobě získat mentální i fyzickou náladu. Nezapomeňte, že mazivo dělá sex pohodlnějším. Pokud sex zůstává bolestivý nebo máte jiné stavy, obraťte se na svého lékaře.

Zjistěte, jak vybrat správnou lubrikaci.

FAQ # 2 - Cítí se sex vždy pro ženy stejně?

Ne. Zatímco mnoho mužů, kteří se zúčastnili našich průzkumů, uvedlo, že sex (téměř) se vždy cítí dobře, ale to není vždy případ žen. Mnohem více žen se zabývá neutrálním nebo dokonce špatným sexem, než se zdá, že muži. A i když si ženy obecně užívají sex, všechny druhy věcí ho mohou trochu uspokojit - nebo někdy trochu uspokojit - než obvykle.

FAQ # 3 - Jak může být člověk dobrým milencem, když neví, jaké je pro ženu sex?

Zde je nezbytná komunikace. Nikdy nepředpokládejte, že váš partner si užívá, líbí se mu, co se vám líbí, nebo dokonce baví věci, které si předchozí partneři užili. Nezapomeňte zahrnout spoustu předehry a klitorisu. Buďte naladěni na její potřeby a věnujte pozornost tělesným narážkám.

Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video

Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímá, jak se naučit tyto techniky, aby byl váš muž závislý a hluboce oddaný vašemu člověku, a také se bavit v ložnici, možná budete chtít podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |