Ephedra

Stránka 2 ze 2

Jak tedy vidíte, úbytek hmotnosti nezpůsobuje samotná ephedra, nýbrž změny, které jste schopni provést - zvýšená energie přispívající ke zvládnutí rutiny v tělocvičně a potlačený hlad, díky kterému budete jíst méně - díky doplňku, který je příznivější pro skutečné zbavování těchto kilogramů.



Uživatelé si však musí uvědomit, že některé další vedlejší účinky, které byly pozorovány při používání ephedry, jsou zvýšení srdeční frekvence, zvýšení dechové frekvence, pocit nadměrného vzrušení nebo nervozity, zvýšená úzkost u některých jedinců, a dokonce i několik, zvýšená agresivita.

Jak užívat ephedru

Když poprvé začnete užívat efedru, je nejlepší chybovat na straně opatrnosti a začít s menší, mírnější dávkou, poté postupovat vzhůru a zajistit, aby se u vás neobjevily žádné negativní vedlejší účinky.

Začněte s 25 mg efedry, což se promítá do tří uzávěrů typické dávky 8 mg, kterou si koupíte ve svém obchodě s doplňky (hledáte produkt s názvem Efedrin HCL). Někdy můžete na trhu najít i jiné produkty, které obsahují efedrin smíchaný s jinými látkami. Toto jsou vaše typické „spalovače tuků“, které se také dobře používají, ale znovu dávejte pozor na dávkování, protože příliš mnoho nebude dobrá věc. Vždy nejprve začněte s nejnižší dávkou, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.





Poté, co užijete 25 mg několik dní - až týden -, můžete pomalu začít zvyšovat dávku až na 75 mg denně. Tato dávka se obvykle užívá během dne, místo toho, aby se používala pro své účinky na spalování tuků. Dalo by se však zdvojnásobit dávku až na 50 mg a použít ji těsně před tréninkem, pokud ji striktně používáte k posílení energie.



Ti, kteří přenášejí přibližně 15% tělesného tuku, budou také chtít přidat dávku kofeinu do své ephedry, aby se zvýšila její účinnost. Měli byste se snažit užívat 200 mg kofeinu na 25 mg ephedry. To je opět nejčastější dávka, která se obvykle nachází v over-the-counter kofeinové tabletce, kterou najdete v místním obchodě s doplňky.

Nakonec si pamatujte, že stejně jako mnoho jiných doplňků a léků se tělo v průběhu času přizpůsobí užívání ephedry s ohledem na zvýšenou energii. Takže pokud je to hlavní důvod, proč používáte tento doplněk, budete chtít své používání cyklovat s obdobími mimo provoz, aby si vaše tělo příliš zvyklo na ephedru.



doplňte svůj proces odbourávání tuků

Pokud uvažujete o použití ephedry, mějte na paměti, že ephedra sama o sobě nebude hrát největší roli při zvyšování ztráty tuku. Místo toho to budou vaše činy, které ukazují výsledky v kombinaci s jeho používáním (zvýšené cvičení a snížený příjem potravy), které skutečně zajistí ztrátu tuku v pohybu.

Poté se ujistěte, že používáte správné dávkování, a to maximálně, abyste zabránili vzniku negativních vedlejších účinků. Pokud budete postupovat podle výše uvedených specifikací, většina lidí nebude mít žádné problémy s tolerováním tohoto doplňku.