Vše, co potřebujete vědět o podvádění ve vztahu
Getty Images
Mohou vztahy přežít? Zde je vše, co potřebujete vědět
Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Pokud nejste v otevřeném polyamorálním vztahu, je téměř vždy považováno za podvádění sexuální kontakt s někým, kdo není vaším partnerem. A pokud jde o téma podvádění, panuje obecná shoda v tom, že je to špatné. Žádné ifs, ands nebo buts.
Ale důvody, proč lidé podvádějí, co vlastně znamená podvádění ve vztahu, a celá otázka, zda se pár může nebo nemůže někdy vrátit z jednoho partnera, který je nevěrný, to není tak černé a bílé.
Pokud jste někdy byli podvedeni, víte, že je to docela hrozné. Je to rána do vašeho ega a vaší sebeúcty. Nutí vás zpochybnit váš úsudek, pokud jde o výběr partnera. Začnete si vyčítat, že jste mohli udělat něco, co by je přimělo více zajímat, aby se necítili, jako by museli hledat jinde. Vaše důvěra je zastřelena a pokud se rozhodnete začít znovu s někým novým, proces jeho opětovného budování se stává těžším než kdy dříve.
PŘÍBUZNÝ: Zde je návod, jak podvádět váš vztah
Odvrácená strana podvádění však není ani procházka parkem. Úzkost, která přichází s plíživým pohybem, pocit viny, který pociťujete po spáchání trestného činu a nutnost vidět svého partnera, který není o nic moudřejší z toho, co jste udělali, a pokud se rozhodnete, novinky jsou neuvěřitelně nepříjemné.
Tak proč to lidé dělají? A pokud se to stane, co byste s tím měli dělat? Zde je vše, co potřebujete vědět o podvádění, přímo od odborníků (a několika skutečných žen, které tam byly).
Obsah
- 1 Proč lidé podvádějí?
- dva Může se váš vztah zotavit z podvádění?
- 3 Co dělat, pokud jste podváděli
- 4 Různé typy podvádění
- 5 Další čtení o podvádění
1. Proč lidé podvádějí?
Důvody podvádění mohou spustit gamut. Podle Tina B. Tessina , Ph.D., jedním z hlavních faktorů (které mohou být obzvláště škodlivé) je nutkání cítit se dobře v kterémkoli okamžiku bez ohledu na stav vztahu. „Určité typy lidí se zaměřují na okamžité uspokojení,“ vysvětluje.
„Samozřejmě podvádějí a nepovažují za věrné. Lidé, kteří mají pocit, že mají nárok na sex, jakkoli to mohou získat, budou vždy podvádění racionalizovat a budou to dělat dál. Nechtějí pracovat na manželských záležitostech nebo se naučit udržovat intimitu naživu se stejnou osobou. Získávají veselí z nedovoleného sexu. “
Pokud jste s nevěrou hovořili s jakoukoli skupinou lidí, obvykle existuje někdo, kdo hodí myšlenku, že šťastní lidé nepodvádějí. Dr. Tessina říká, že to má své opodstatnění, i když ne vždy. `` Výzkum ukazuje, že ženy podvádějí, protože se cítí emočně zbaveny, a muži proto, že se cítí sexuálně zbaveni, `` říká. `` S nelegálními záležitostmi, které jsou docela snadno dostupné online nebo v kanceláři, je pro manžela, který není spokojen se vztahem, často snazší přenášet náklonnost na někoho jiného, než riskovat emoční riziko, že bude s partnerem mluvit o nespokojenosti. ''
Vztahy zaberou, a když jedna nebo obě strany nejsou ochotné vynaložit úsilí, může být snadnější najít, co jinde chybí. „Zatímco většina manželské nespokojenosti není tak obtížná, a podvádění je pro každého obvykle emocionálně zničující, podvodník má mentalitu„ okamžitého uspokojení “a dělá jen to, co se cítí dobře, a cítí se neschopný to ovládat,“ říká Dr. Tessina. 'Nemyslí na budoucí problémy (přinejmenším při kontaktu s druhou osobou) a maskuje pouze emoční bolest.'
Možná jste slyšeli myšlenku (nebo dokonce žertovali se svým partnerem) o myšlence „průchodního“ seznamu - v zásadě vás rozdrtí 2–3 celebrity, které, pokud by se vám příležitost naskytla, by s vámi byla vaše druhá významná spát s jako jednorázová věc. Je pravda, že tyto typy konverzací jsou zábavné - protože není možné, že byste někdy měli šanci tuto supermodelku přibít. Ale autor Kevin Darné říká, že tento koncept ve skutečnosti není tak přitažlivý, pokud jde o jeden typ podvodníka, který nedokáže odmítnout neuvěřitelnou příležitost. „Tato osoba se proaktivně nesnaží podvádět,“ vysvětluje.
„Mohou mít tajnou zálibu v spolupracovníkovi nebo dokonce v cizinci, s nímž se setkají ve Starbucks nebo kdekoli jinde. Jednoho dne tato osoba na ně flirtuje nebo do nich udeří! Je tu příležitost proměnit fantazii ve skutečnost a být s touto žhavou osobou. Možná je manžel / vdaná osoba mimo město nebo by byl podvodník pryč z podnikání a šance na přistižení je extrémně vzdálená. V zásadě to může být příležitost k životu jednou za život. Příležitostně může tento typ podvodníka působit pod tlakem. Mohou se potloukat se svými přáteli v hotelovém baru, kteří je vybízejí, aby šli do toho. Takoví podvodníci se dopustili pokušení. “
PŘÍBUZNÝ: Proč ženy podvádějí? Máme 5, abychom odhalili jejich motivaci
Co říkají skutečné ženy: „Podvádění pro mě bylo naprostým únikem z každodenního života,“ říká Simone, 34. „Bylo to vzrušující. Ale nejsem si jistý, jestli to znamená, že byste neměli být spolu. Myslím, že to záleží na důvodu, proč jsi podváděl. V mém případě to bylo jako terapie dostat se přes to, s čím jsem v životě nebyl spokojen. Myslím, že pro každého je to jiné, ale řeknu, že pokud jste ve vztahu jen krátkou dobu a vy nebo váš partner podvádíte, pravděpodobně byste neměli být spolu. “
2. Může se váš vztah zotavit z podvádění?
Viděli jste to, kdykoli se nový skandál s mimomanželským poměrem rozešel s někým, kdo je na očích veřejnosti - manžel stál po celou dobu zmatku. Pokud se pár, který čelí nevěře tak veřejně, může smířit, měli bychom být schopni to udělat také, že? Ano i ne.
Sexuolog Dr. Megan Stubbs říká, že úplné uzdravení vašeho vztahu může být velmi dlouhá cesta - ta, která, pokud se někdy dostanete do cíle, bude vyžadovat hodně od obou stran, aby se napravila. „Podvádění je jednou z nejničivějších věcí, které se ve vztahu mohou stát,“ říká Dr. Stubbs. „Podvádění je narušení důvěry a to je jeden z klíčových základů v jakémkoli vztahu. Jakmile vy (nebo podvodník) přijdete do čistoty, musí být zaveden plán. Obnovení důvěry a důvěrnosti ve vztahu vyžaduje energii z obou stran. “
A tento proces může přijít s prosazováním nových parametrů - těch, které se mohou pro obě strany těžko aklimatizovat. „Někdy bude od druhého partnera vyžadováno přijetí nových pravidel, jako jsou otevřená sociální média nebo přístup k mobilnímu telefonu,“ říká. „Jakákoli pravidla nebo dohody, které ve svém vztahu zavedete, jsou osobní. V plánu uzdravení z podvádění není žádný seznam nezbytných věcí. Vězte, že proces hojení vyžaduje čas. Je na vás a vašem partnerovi, abyste určili, jak dlouho se musíte léčit a kdy bude obnovena důvěra. To není dvoutýdenní oprava. “
Dr. Tessina souhlasí a říká, že pokud jsou obě strany ochotné a zaměřené na nápravu vztahu poté, co jedna osoba podvádí, je to možné. „Jako terapeutka, která každý den pracuje s páry, vím, že je možné napravit manželství po nevěře,“ říká. 'Nejen, že je to možné, ale když se jedná o děti, je to žádoucí.' Aby to však bylo možné, osoba, která byla podvedena, nemusí tuto skutečnost nadále využívat spusťte nebo vyhrajte argumenty .
„K problému se často podíleli oba partneři, a pokud druhý manžel bude nadále obviňovat a hanobit toho, kdo udělal chybu, budou oba dlouho trpět, stejně jako jejich rodiny a děti. Dojde-li k upřímné změně chování a budou-li problémy, které vedly k nevěře, vyřešeny a napraveny, a obě strany přistupují k problému s upřímným přáním zjistit, co se stalo, a napravit to, pak je odpuštění důležitou součástí proces uzdravení, ať už manželé zůstanou nebo ne. “
Ale sexuální pedagog a publicista Gigi Engle radí přistupovat k optimismu schopnosti pokračovat ve vztahu po podvádění opatrně. „Většina odborníků řekne, že věří, že vztah se může z nevěry vzpamatovat, pokud oba partneři chtějí vztah napravit dost špatně,“ říká.
'Nejsem z tohoto přesvědčování.' Opravdu si myslím, že pokud někoho podvádíte, vztah skončil. V zásadě to končíte tím, že zradíte svého partnera. Někteří lidé mohou odpustit svému podvádějícímu partnerovi a pokusit se jít dál, ale jak to můžete opravdu nechat jít? Vždy to bude něco, co je mezi vámi. Pokud jste ve vztahu, který opravdu chcete zachránit, neuděláte něco, co je tak neuctivé. Přemýšlejte o tom: Podvádění není něco, co děláte jen tak náhodou. Musíte někoho políbit, jít s ním někam do soukromí, svléknout mu všechno oblečení a potom s ním fyzicky mít sex. Zde je třeba vzít v úvahu faktory, proč jste to [nebo váš partner] udělali. Jádrem této otázky je téměř pokaždé nedostatek úcty k vašemu partnerovi, vašemu vztahu a sobě samému. Lidé podvádějí, protože chtějí, aby jejich vztah skončil, ale nevědí, jak mají nebo nemají odvahu se s partnerem rozejít. “
Co říkají skutečné ženy: „Když jsem byla v mládí, bylo to kvůli nudě a moci,“ říká 38letá Kate. „Bylo to vzrušující, být kdokoli kdykoli hledán. Jakmile jsem byl na vysoké škole a v dlouhodobém vztahu, bylo to proto, že byly věci, které jsem ze vztahu nedostával, ale neměl jsem tušení, jak to sdělit svému partnerovi. Byl jsem vystrašený. Takže jsem jen podváděl. Emocionálně i fyzicky. Někdy jsem s různými lidmi potřeboval různé věci. Byla to také zábava. (Ano, řekl jsem to. Byla to zábava.) Také jsem nevěřil, že najdu toho pravého. To bylo zpět v 90. letech, kdy jsme se my dámy mnohem méně probudily na naší vlastní hodnotě a schopnosti říci muži, aby vyrazil na túru. To trvalo do mého prvního manželství, které jsem také podváděl, protože byl hrubý a nedbalý. Nakonec jsem se odstěhoval a zahájil rozvod , a dostal spoustu terapie, aby zjistil, odkud toto chování pochází. Nyní jsem se znovu oženil a jsem šťastný už 10 let. Podvádět zdarma. I když je to jako alkoholismus - spouštěč a touha jsou vždy tam - vím, jak to teď ovládat, a co je důležitější, odkud to vlastně pochází. “
3. Co dělat, pokud jste podváděli
Nejdříve nejdříve, poté, co jste spáchali trestný čin, musíte důkladně prozkoumat, zda chcete, aby vztah pokračoval. Byla motivace vašich činů dána tím, že se chcete dostat ze své současné romantické situace? Nebo to byla opravdu jednorázová chyba, kterou byste si přáli vzít zpět, kdybyste mohli? Pokud je to druhé, Dr. Stubbs říká, že prvním krokem je informovat svého partnera - bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být. „Nakonec, pokud chcete, aby tento vztah fungoval a byl dlouhodobý, musíte být čistý,“ říká Dr. Stubbs.
„Pokud jste podváděli, nemusí to nutně znamenat, že byste neměli být v tomto vztahu. Komunikace s partnerem je klíč. Zeptejte se sami sebe, proč jste udělali to, co jste udělali, a pak zjistěte, zda dokážete rozeznat základní důvod, proč. A je pravděpodobné, že pokud jste měli pocit, že ve vašem vztahu něco nefunguje, a to vás vedlo k tomu, abyste se chovali tak, jak jste jednali, váš partner pravděpodobně pocítí stejnou změnu. Nakonec podvádění vede k porušení důvěry. Ať už se jedná o pobyt na jednu noc nebo o aféře, před svým partnerem si necháváte tato intimní tajemství a to není v pořádku. “
Dr. Tessina agresivní. `` Pokud to s řešením problémů ve vztahu myslíte vážně, je zásadní, abyste si oba začali čelit čestně a otevřeně, `` říká. „Většinou se věci stávají, protože se rozpadla komunikace a intimita ve vztahu. Je čas upřímně se podívat na to, co se pokazilo. Možná budete potřebovat odbornou pomoc od poradce nebo terapeuta, abyste otevřeli komunikaci, ale je to jediný způsob, jak napravit způsobené škody. “ Jakmile jste mluvili se svým partnerem, je čas zahájit proces identifikace problémů ve vašem současném vztahu. „Buďte ochotni provést změny, které je napraví,“ říká doktorka Tessina.
„Dělat věci stejným způsobem, jaký máte vždy, vám přinese stejné výsledky. Opět může trvat objektivnost poradce, který vám pomůže zjistit, jaké změny jsou nutné. “ Poslední složkou, která je často nejtěžší, je odpuštění na koncích obou stran. 'Dokud se budete navzájem obviňovat a bránit se, nebudete se moci pohnout kupředu,' říká doktorka Tessina. „Odpustit si neznamená přehlížet, co se stalo, nebo že by bylo v pořádku, kdyby se to stalo znovu. Znamená to, že jste ochotni tuto kapitolu uzavřít a jít dál. Váš terapeut vám může pomoci porozumět a vytvořit vzájemné odpuštění. “
Pokud si během tohoto období reflexe uvědomíte, že opravdu chcete, Engle doporučuje použít to jako studijní zkušenost k informování o budoucích snahách o vztah. „Kdysi podvodník nemusí nutně znamenat vždy podvodníka,“ říká.
„Musíte najít vztah, který je natolik naplňující, že vás nevede k podvádění - musíte být s někým, koho si dostatečně vážíte, abyste sdělili své neštěstí, než půjdete spát s někým jiným. Je to opravdu o tom být dostatečně zralý na to, abyste měli vztah, který se nesnažíte sabotovat. Všichni jsme to udělali. Je to součást dospělosti. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je věnovat nějaký čas tomu, abyste byli jediní a skutečně prozkoumali, co chcete od života a od partnera. Stanovte realistická očekávání. Nevstupujte do vztahu, dokud nejste připraveni se zavázat a držet se svého slova. “
Co říkají skutečné ženy: „Pokud jste podváděli, nebijte se do toho,“ říká Michelle, 27. „Důkladně se podívejte, proč jste to udělali a proč. Pokud je to jednorázová věc, prostě to oprášte a těšte se, ale pokud se to opakuje, možná je čas přejít od vašeho současného vztahu. “
4. Různé typy podvádění
Termín „podvádění“ se nemusí nutně omezovat na sexuální kontakt nebo fyzické spojení. Pravdou je, že existují různé typy a úrovně nevěry . V dnešní digitální době, s tolika příležitostmi spojit se jak s lidmi, které známe v reálném životě, tak s ostatními, které poznáme jen virtuálně, existuje spousta příležitostí k bloudění jednoduše pomocí našich slov a emocí.
„Emocionální podvádění je, když existuje úroveň intimity, aniž by to nutně bylo fyzické,“ vysvětluje Dr. Stubbs. 'Může to být něco jako vztah, který si budujete se spolupracovníkem, ale nikdy (nebo jste) se nezabývali fyzickými činy.'
Nápoje se spolupracovníkem se mohou zdát dostatečně nevinné, ale abyste zjistili, zda to, co děláte, představuje emoční nevěrnost, podívejte se na kontext věcí, které sdílíte. Zjistíte, že se stále více svěřujete svému spolupracovníkovi, až natolik, že toho tolik nesdílíte se svým partnerem nebo manželem? Rozhodli jste se pro více nocí v týdnu ve šťastnou hodinu, než trávit čas doma s osobou, ve které máte vztah? Pokud se tyto řádky začnou rozmazávat, mohlo by to spadat do této kategorie.
Pak existuje druh podvádění, který spadá do kategorie a na jednu noc . „Stánek na jednu noc je ojedinělý incident, když se s někým účastníte sexuálních aktů,“ vysvětluje Dr. Stubbs. 'Klíčem pro tento typ podvádění je to, že se to stalo jednou a může nebo nemusí mít silné emoční pouto.' Tento jednorázový typ nevěry znamená, že nemáte trvalý skutečný zájem o osobu, s níž jste podváděli, ale je stále prospěšné podívat se na to, proč jste se cítili nuceni s ní vůbec projít, když se naskytne příležitost sám.
Jakmile jste v aférovém teritoriu, podvádíte svého partnera se stejnou osobou. „Krátkodobé záležitosti jsou situace, kdy máte několikrát sex se stejnou ženou (nebo možná v průběhu několika týdnů či měsíců) a poté to ukončíte, abyste se vrátili ke svému primárnímu vztahu,“ říká Engle. 'Dlouhodobá záležitost znamená, že máte pravidelný sex se stejnou ženou po delší dobu - dokonce roky.'
V případě chronické nevěry je nevěra považována za podvodníka za normu - a může být indikátorem hlubšího problému. „Pokud je podvádění způsob života, i když vám ničí život, pak je to závislost na sexu,“ říká doktorka Tessina. 'To může být také naučený vzor od otce, který byl nevěrný.'
Co říkají skutečné ženy: „Každý vztah je jiný,“ říká Lynn, 27. „Každý podvádí. Každá motivace podvádění. Všechny jsou jiné. Opravdu věřím, že jsou chvíle, kdy to nestojí za to [říct partnerovi]. Jako polibek na vánočním večírku v kanceláři. Nebo se připojte, když jeden z vás cestuje za prací mnoho měsíců. Nebo chlap, který navštěvuje svou firemní kancelář v Thajsku a jde si dát „masáž“. To jsou všechna místa, o kterých si nemyslím, že je nutné něco říkat, protože jsou jednorázová a nemusí nutně odrážet stav samotného vztahu. Pokud však k někomu máte trvalé city nebo jste opakovaně přitahováni k nevěře, pak je na čase podívat se na vztah a být upřímní ke svému partnerovi. Je však pravděpodobné, že pokud vás často podvádí nebo nutkavě podvádět, musíte se důkladněji podívat na sebe a na skutečné důvody, které za tím stojí. “
5. Další informace o podvádění
Existuje spousta knih napsaných na téma věcí a nevěry, které mají pomoci postiženým vyrovnat se s touto situací - a pomoci podvodníkům pochopit motivaci, proč dělali to, co dělali. Zde je několik titulů, které je třeba zvážit pro další čtení o podvádění:
Silnější než zlomený , od Stacey Greene
Pokud vás podvedl manžel, může být nesmírně užitečné slyšet od někoho, kdo to sám prožil. Autorka Stacey Greene podrobně popisuje svou cestu k nápravě jejího vztahu s manželem Silnější než zlomený , poskytující z první ruky pohled na související práci. 'Pro většinu z nás je kopání podvodníka na chodníku normou,' říká Greene. „Myslím, že nejsem normální. Rozhodli jsme se vzkřísit manželství a ještě ho posílit. “
Když mají dobří lidé záležitosti , Mira Kirshenbaum
Oslavovaná terapeutka Mira Kirshenbaumová se vypořádává s hlavolamem, proč se „dobří“ lidé zaplétají do záležitostí, a využívá její skutečné životní zkušenosti s léčbou tisíců pacientů, kteří museli čelit a překonat emoční dopad podvádění. Kirshenbaum uvádí snadno srozumitelné kroky k dosažení jasnosti v podvádění a identifikuje sedmnáct různých typů záležitostí, které vrhnou světlo na toto těžké téma.
Nejen přátelé autor: Shirley P. Glass, Ph.D.
Nejtěžší je spolknout to, že je možné podvádět, že častěji než dříve máme pocit, že se něco děje, než chytíme partnera při činu. Shirley P. Glass přináší tolik potřebné ověření, že čtenáři mají pravdu, když mají podezření na odmítavé: „Jsme jen přátelé“, když se ptají svého manžela na někoho, s kým trávili hodně času. Kniha také poskytuje pokyny, jak těmto situacím předcházet, a uvádí čtenáře na cestu k uzdravení.
Žít a milovat po zradě autor: Stephen Stosny, Ph.D.
To, že vás někdo podvede, má velký dopad na úspěch vašich budoucích vztahů. Proces návratu zpět je po rozchodu dost tvrdý, ale odchod z jednoho, kde se partner, kterému jste důvěřovali, ukázal být nečestný, vás může nakonec připravit na neúspěch, když se setkáte s novým potenciálním milostným zájmem. Stephen Stosny, PhD, pomáhá čtenářům vidět světlo na konci tunelu a nabízí účinné nástroje, jak překonat stín zrady a naučit se znovu důvěřovat.
Mohli byste také kopat:
- Mohou ženy odpustit, že podvádějí muže?
- Známky, že ona je ta, která podvádí, odhaleno
- Tady je nejlepší způsob, jak jí říct, že jste podváděli
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .