Sex

Vše, co potřebujete vědět o erektilní dysfunkci vyvolané pornografií

Getty Images

Mohou filmy XXX způsobit erektilní dysfunkci? Vyšetřujeme to

Takže v ložnici je vše horké a těžké a zjistíte, že nemůžete hrát. Zajímalo by vás, co to je - milujete svou partnerku a opravdu se s ní chcete spojit. Říká správné věci, dělá správné pohyby - ale z nějakého důvodu prostě nemůžete dosáhnout silné erekce a dát jí to, o co prosí.



Jste mužný mladý muž a váš partner je tak horký, tak v čem je problém? Co je opravdu divné je to, že se to nikdy nestane, když se díváte na porno, pouze s věcmi ze skutečného světa, říká Robert Weiss , odborník na intimitu a vztahy v digitálním věku se specializací na nevěru a závislosti, autor Z Doghouse .



Pokud to zní povědomě, možná máte na mysli erektilní dysfunkci vyvolanou pornografií (PIED), což je problém ovlivňující rostoucí počet fyzicky zdravých mužů. PIED souvisí s tím, co psychologové nazývají podmíněnou reakcí.

Obsah

1. Je pornografií vyvolaná erektilní dysfunkce mýtus?



V zásadě, pokud strávíte 70, 80 nebo dokonce 90% svého sexuálního života online porno - nekonečné obrazy sexy, vzrušujících, neustále se měnících partnerů a zkušeností - stanete se podmíněnými touto úrovní sexuální intenzity, říká Weiss. Pro srovnání pak zjistíte, že vaši partneři v reálném světě jsou výrazně méně stimulující, bez ohledu na to, jak moc se vám líbí konkrétní partner v těle.

Erektilní dysfunkce je samozřejmě komplikovaná. Může se stát mnoho důvodů. Takže pokud tím trpíte, neměli byste nutně okamžitě předpokládat, že to souvisí s vaším pornografickým zvykem.

Existuje řada závažných zdravotních problémů, které jsou složité a nelze je snadno napravit, které mohou ovlivnit schopnost člověka dosáhnout a udržovat erekci, a existuje řada příčin erektilní dysfunkce (ED), které jsou v naší moci řešit, říká Magnus Sullivan, tvůrce ManShop.com a jeho sesterský web, BetterThanTheHand.com .



Pokud trpíte ED, je důležité pochopit příčinu, abyste mohli provést příslušná opatření k nápravě problému. Diabetes, MS, operace prostaty a selhání ledvin mohou způsobit ED a jedná se o složité problémy, které vyžadují odbornou lékařskou péči. Obecný stres, užívání drog, problémy ve vztazích, nedostatek kondice a kouření jsou také častými příčinami ED a tyto příčiny jsou více v naší osobní kontrole, aby se zmírnily, říká Sullivan.

Většina mužů někdy trpí nějakou formou erektilní dysfunkce (také ztráta sexuální chuti k jídlu nebo sexuální anorexie), ale naše kultura to jako takovou neuznává. A v mnoha případech je masturbace, někdy prostřednictvím porna, ve skutečnosti způsob, jak se naučit, aby vydržela déle a měla větší výdrž.

Masturbace je péro. Pokud k němu přistupuji s kreativitou a smyslem pro možnost („Jak dlouho mohu zůstat vztyčený před orgasmem? Jak mohu zůstat vztyčený po orgasmu? Mohu orgasmus po svém prvním, druhý nebo třetí orgasmus ? '), masturbace je nejlepší způsob, jak oslovit nejen ED, ale také pochopit dosah vašeho sexuálního potenciálu, říká Sullivan. Pokud nemáte některý z výše zmíněných zdravotních problémů, můžete po orgasmu zůstat vzpřímeně, můžete mít více orgasmů, můžete mít energický sexuální život až do soumraku.

Ale samozřejmě všechno s mírou. V žádném případě nenaznačujeme, že porno nebo masturbace je špatná věc. Je to pro vás vlastně velmi dobré. Ale je tu bod, který sledujete tolik porno, že vstupuje do návykové tendence. Potřebujete více grafiky, intenzivnější, drsnější sexuální situace na této obrazovce, aby vás stimuloval, a skutečný život začíná prostě nestačit.

Ta dívka ve vaší posteli vás prostě tak nevzrušuje, jako virtuální realita, do které jste se pohltili. Pokud zde máte problémy s ED, je pravděpodobné, že je to psychologické, nikoli biologické. Váš porno zvyk způsobil, že ve skutečném životě trpíte ztrátou sexuálního apetitu (nebo sexuální anorexie). Stalo se to. Více, než byste si mysleli.



Docela jednoduše, to je bod, kdy můžete zajít příliš daleko. Muži mají tendenci být při dlouhodobém užívání pornografie znecitlivěni na erotické podněty, říká Dr. Ralph Esposito, praktický lékař společnosti Armonk Integrative Medicine a odborník na integrativní urologii a zdraví mužů. Je to, jako by jejich tělo toužilo po pornu, když jsou před nahou ženou. To má co do činění s dopaminovými receptory a systémem hledajícím potěšení, který produkuje nějaké vysoké množství.

Bylo provedeno mnoho výzkumů týkajících se vztahu mezi sledováním porna a našimi vlastními vztahy v reálném životě. The Journal of Sexual Medicine nedávno dokončil studii a zjistil, že pozorovatelé porna spadají do několika kategorií. Mezi tyto kategorie patří rekreační, nutkavé a osoby považované za rizikové.

Další studie souvisí konzumace porna s erektilní dysfunkcí. Riziko pro to bude do značné míry záviset na tom, kam spadáte do těchto tří kategorií - rekreační pohledy se musí obávat mnohem méně než u rizikových diváků - ale konečné výsledky říkají, že pokud sledujete spoustu porna, můžete zvykněte si na ty, kteří jsou na špičkových erotických scénách, než aby vás dívka ze skutečného života před vámi dokázala méně vzbudit. Ve virtuálním světě se stáváte znecitlivělými ke skutečné věci. Statečný nový svět, opravdu.

Porno je zdravé a nemělo by se mu nikdy vyhýbat nebo se k němu chovat jako k hříchu (na to jsme měli maminky!), Ale příliš dobrá věc může být špatná, bez ohledu na to, jaká dobrá věc je. Pravdou je, že lidé sledují porno více než kdy jindy. A studie v roce 2014 zjistil, že třetina mužů sledovala porno každý den. To bylo před třemi lety. Jen se zvyšuje, zejména proto, že svět roste více virtuálně a propojenějším.

Použil jsem pornografii jako nástroj ke zvýšení své sexuality a pokusu o dosažení erekce, říká A Canfield , odborník na erektilní dysfunkci a celoživotní trpící onemocněním, autor nadcházející knihy Hackněte ED kód .

Narodil jsem se s formou erektilní dysfunkce a zkusil jsem téměř všechno, abych dosáhl erekce. Bohužel, protože jsem měl tělesnou erektilní tkáňovou fibrózu, jakýkoli stimul, o který jsem se pokusil, selhal. Mějte na paměti, že porno stimulovalo mou mysl a vedlo k tomu, že jsem se extrémně vzrušil, viscerálně, říká Canfield.

Výzkum ukázal, že předávkování pornografií může v průběhu času vést k znecitlivění určitých receptorů v mozku. Tři hlavní příčiny E.D. lze kategorizovat jako Biologický , Psychosociální a Muskuloskeletální . Závislost na pornu by určitě byla psychosociální. Ve své práci jsem zjistil, že komunikace s vaším partnerem je klíčem k řešení jakékoli formy erektilní dysfunkce, říká Canfield.

Tolik mužů, kteří nyní často navštěvují pornografické stránky, si vytvořili přehnanou stimulaci a přílišnou masturbaci a naučili se být stimulováni pouze novějšími a nereálnějšími podněty. Nadměrná stimulace v zásadě ztěžuje stimulaci. K tomu, aby mohli ve skutečném mase vzbudit, vyžaduje hodně soustředění a soustředění.

To může být pro obě strany velmi povzbudivé, protože žena může být sama nežádoucí a myslet si, že s ní není něco v pořádku, říká Elsa orlandini , Psy.D .. licencovaný klinický psycholog a certifikovaný sexuální terapeut.

Jako příklad si můžete prohlédnout tento příběh jednoho uživatel na Redditu :

Nedávno jsem se setkal s touto dívkou v práci, kterou jsem považoval za mimořádně atraktivní, a rozhodl jsem se, že ji s ní chci ztratit, vzal jsem ji do hotelu a všechno a udělali jsme obvyklé, předehra a všechno, ale když přišlo na čin, můj přítel nebyl na to. Bylo to pro mě nesmírně zvláštní, protože jsem předpokládal, že 25letá panna bude mít skalního ptáka připraveného vyrazit mozek této kočce. Ale nic, jen ochablo a bylo to pro mě nesmírně trapné. Zkoušeli jsme to znovu při několika příležitostech a skoro to samé, a jsem si docela jistý, že se mnou už nebude obtěžovat. Zpočátku mi připadalo divné, že když sleduji porno, bylo to těžké, extrémně tvrdé a mělo nejúžasnější orgasmy. Sledoval jsem porno od svých 16 let a do značné míry jsem zjistil, že můžete cumovat po masturbaci téměř náhodou a pravidelně masturbujete téměř 9 let.

Muž, který žije s břemenem tajemství a věděl, že má alternativní sexuální život pornohvězdy - virtuální entity, s nimiž se nikdy nesetká. Tento model chování může být rušivě návykový a velmi nákladný.

Mnoho mých klientů zjistí, že nebudou pracovat, nespí a neúčastní se svých každodenních činností, aby našli časové pásmo, ve kterém budou mít tyto vztahy s těmito virtuálními entitami. Jejich partneři se postupně vzdalují a rozhněvají a zpochybňují jejich věrnost a zpochybňují jejich výkonnost, říká Dr. Orlandini.

V době, kdy se člověk rozhodne zlepšit se, partner již není k dispozici ani není ochoten se důvěrně otevřít.

2. Co dělat, pokud trpíte erektilní dysfunkcí vyvolanou pornografií

Rychlá odpověď na to je, že se musíte přestat dívat na porno. Odložení pornografie a její nahrazení skutečnou zábavou s jinými lidmi - rekreace s přáteli a blízkými - způsobí, že vaše podmíněná reakce na porno zmizí. Obvykle, pokud odcházíte od porna, vaše sexuální výkonnost se během několika měsíců vrátí na normální úroveň. To znamená, že návrat k základní hodnotě může u některých mužů trvat rok nebo déle, říká Weiss.

Lékařské problémy mohou způsobit erektilní dysfunkci, a to iu mladších mužů. Pokud je to váš případ, mohou vám pomoci léky jako Viagra. Podobně problémy s traumatem v raném věku mohou vést k erektilní dysfunkci. Pokud ano, může pomoci terapie, která vám pomůže toto trauma zpracovat. Pokud se váš problém týká pouze porna, je nepravděpodobné, že vám léky a poradenství pomohou, a budete muset s pornem skončit, říká Weiss.

Jak mluvit se svým partnerem

Pokud erektilní dysfunkce související s pornografií způsobuje problémy ve vašem vztahu, je nejlepší říct partnerovi, že problém není nedostatek přitažlivosti, je to podmíněná reakce na porno, na které jste se dívali. Pak můžete svému partnerovi říct, že přestáváte s pornografií, a očekáváte, že se vaše sexuální fungování v reálném světě bude postupně vracet, jak se normalizuje centrum potěšení vašeho mozku, říká Weiss.

Kdykoli pracuji s párem s erektilní dysfunkcí, nejprve oslovím každého jednotlivce, abych pochopil náklady na dysfunkci, říká doktor Orlandini.

Pokud vidím, že to, co dělám, je pornografie, snažil jsem se je dát do úplné stravy a nedovolit jim na chvíli mít jakýkoli druh intimity a umožnit jim, aby viděli svého partnera jako jakýkoli druh podnětů. Vyzval jsem jejího partnera, aby pochopil, že procházejí nějakým typem rekalibrace bez velké spolupráce s nadějí, že nabídnou partnerovi prostor a čas na změnu způsobu, jakým jejich mozky vidí sex a jaký je pro ně zdroj podnětů a touhy, říká Dr. Orlandini.

Je však běžné, že partneři vědí, že probíhá určitá paleta masturbací a že se jedná o pornografii. V těchto případech umožňuje vyjasnění, co se stalo s mozkem jejich partnerů a co lze udělat pro zlepšení a posílení jejich intimity. Zřídka doporučuji, aby pornografie byla používána jako součást léčby sexuální intimity, protože riskujeme, že se vrátíme k závislosti na pornografii., Říká doktor Orlandini.

Řada mužů, se kterými jsem mluvil, popsala, jak se s nimi ženy rozešly poté, co je našly masturbovat s pornografií nebo časopisy, říká Sullivan. Jiní popsali, jak jejich manželky vstoupily do terapie páru, aby řešily jejich ‚ pornografie „Nebo„ sexuální závislost “.

Přítel terapeut zmínil, že asi 80% všech heterosexuálních párů, které ji vidí, tak činí poprvé, protože partnerka si myslí, že muž má sexuální problém. Pokud více žen lépe porozumí širokému spektru motivací k masturbaci a výhodám masturbace, muži by byli schopni snáze zbavit hanby a strachu a paradoxně by se stali pozornými a kreativními milenci, které jejich partneři hledají. Pokud můžeme přepracovat masturbaci nejen jako naplnění fantazie, ale také jako důležitou součást porozumění sobě samým a získání expanzivnější milenky, možná by ženy neodradil muž, který masturbuje třikrát denně? říká Sullivan.

Pokud někdo cítí, že jeho partner má problémy s masturbací , je důležité pochopit, jaké jsou jejich obavy a jak je můžete zmírnit. To je místo, kde některé páry narazí na potíže. Začnou si spojovat vinu a hanbu, než se kolem ní pohnou.

Důvod přesahuje daleko za význam osobního potěšení spojeného s masturbací: tato otázka - strach, stigma a hanba spojená s mužskými sexuálními fantaziemi a sólovým sexem - přímo souvisí se zvýšeným rizikem zdravotních problémů, zvýšeným stresem ve vztazích, zvýšeným osobní stres, problémy se sexuální výkonností a rozšiřuje jeho dosah na rigidní sociální morálku kolem pohlaví a pohlaví, říká Sullivan.

Není to jen překážka vašeho osobního sexuálního růstu, ale také to omezuje dosah vašeho osobního potenciálu, potenciálu vašeho vztahu a vašeho potenciálu pozitivně ovlivnit vaše okolí.

Řeže jádro toho, kdo jsme jako lidé a jak se cítíme ohledně svých nejzákladnějších potřeb. A to není přemýšlení nového věku: Existují přesvědčivé důkazy, které ukazují, že masturbace dramaticky snižuje riziko rakoviny prostaty, předchází erektilní dysfunkci a inkontinenci, jak stárnete, posilováním pánevních svalů, snižuje stres, posiluje imunitní systém, zvyšuje náladu, pomáhá zvládat předčasná ejakulace, zlepšuje spánek a zlepšuje schopnost orgasmu. To samo o sobě ospravedlňuje snahu přemístit masturbaci a sexuální fantazie v očích vašeho partnera. Skutečný důvod k řešení tohoto problému je však spojen s něčím mlhavějším, ale mnohem smysluplnějším: Přijetí totality vaší sexuality je kritickou součástí pochopení a přijetí toho, kdo jste, říká Sullivan.

A to je základem důvěry: jasnost a empatie.

3. Jak dlouho trvá zotavení z erektilní dysfunkce vyvolané pornografií?

Samozřejmě se to bude lišit od člověka k člověku a jako u všeho, pravděpodobně uvidíte dobré i špatné dny. Mohou se u vás objevit pocity stažení a chuti: Pokud máte závislost a zdržíte se hlasování, budete po té droze ještě chvíli toužit. Měli byste však vidět postupný návrat k lepší erekci, sexuální touze (po partnerovi, ne po pornografii) a budete mít znovu radost ze skutečného sexu.

Nejprve bych rád vyzval své klienty, aby si vzali měsíční dovolenou ze všech intimit jak s masturbací, tak s jakýmkoli partnerem, říká doktor Orlandini. To umožňuje stravu a mozek může rozvíjet zdravější touhu a zdravou chuť k podnětům, které jsou skutečné. Pak začíná hojení a čas se liší od člověka k člověku, jak dlouho bude hojení trvat, říká doktor Orlandini.

Skutečně se to točí kolem dodržování předpisů a schopnosti obou partnerů upřednostňovat řešení daného problému.

Samozřejmě, stejně jako při každém obnovení, musíte postupovat podle pokynů. Důsledně se vyhýbáte pornografii nebo máte nějaké sklouznutí? Máte v současné době sexuálního partnera? Je snazší přepojit si, abyste si užili skutečný sex, pokud máte skutečný sex! Může také záležet na typu porno, které sledujete. Pokud jste zjistili, že se chystáte na stále více šokující a intenzivní věci, skutečný život může chvíli trvat, než to zvládnete.

Restartování však může mít opravdu vzrušující výsledky uživatel na Redditu akcie:

Už nějakou dobu mám podezření, že příčinou mého ED je PMO. Během posledních několika let jsem měl jen plnou ruku sexuálních setkání, protože pokaždé, když jsem to zkusil, jsem stěží dokázal přivolat semifinále. Bylo to trapné a velmi frustrující. Rozhodl jsem se přijmout výzvu a doufat, že to snad můj problém vyřeší. Dělám NoFap 2-3 měsíce s 2-3 relapsy. Ale i když jsem během této doby relapsoval, ujistil jsem se, že přinejmenším relapsy NEPOUŽÍVEJÍ porno. Včera v noci jsem se rozhodl zkusit sexuální zážitek s někým, koho jsem potkal na OkCupid. O tuto osobu jsem se příliš nezajímal; byl to v podstatě jen test. Setkali jsme se, nepovažoval jsem osobu za fyzicky velmi atraktivní a nezdálo se, že bychom měli hodně chemie. A s přihlédnutím k tomu všemu, když se mě ten člověk začal dotýkat a dostal se až k mému harampádí ... BAM! Téměř okamžitě, FULL MAST. Jsem z toho tak šťastný! Dokázal jsem vyvolat a udržovat erekci s někým, koho mě zajímalo jen mírně, jednoduše z jeho dotyku. Nechci říkat, že jsem úplně vyléčený, dokud to nezkusím s někým, koho VELMI zajímám. Ale jsem nesmírně povzbuzen! Myslím, že jsem s pornem nadobro skončil. Tento test se ukázal jako velký úspěch. Pokud si myslíte, že můžete mít ED vyvolanou pornografií, pravděpodobně ano! Vzdát se. Není to skutečné - a neexistuje srovnání se skutečnou lidskou interakcí.

Pokud vám restart trvá déle, než jste čekali, možná budete chtít navštívit svého lékaře a ujistit se, že se neděje něco jiného než porno.

4. Můžete se vrátit k pornu po erektilní dysfunkci?

Pokud jste zažili PIED (nebo jakýkoli jiný problém související s pornografií), a pak jste přestali používat porno a vrátili se k normálnímu fungování, je to skvělé. A pravděpodobně byste se v budoucnu měli držet dál od porna. Proč se bát s úspěchem, že? Jistě, možná budete v budoucnu moci používat porno s mírou a bez následků, ale existuje stejná nebo větší šance, že jej začnete znovu intenzivně používat, což povede k opětovnému výskytu PIED (a možná i dalších problémů), říká Weiss .