Fitness vánoční dárky

AskMen



Vánoční dárky, které chce tento rok každý závislý na fitness

Nové, které je aktuálně naplánováno na 1. ledna 2020, skutečně začíná právě teď, i když všichni zíráme do sudu na měsíc koláčů a dostatku alkoholu k naplnění tankeru. Nový rok je, když máme v úmyslu splatit našim tělům zábavu, kterou teď máme, nasazením nějaké fitness soupravy na váš Seznam vánočních přání , v podstatě dáváte něco do banky, když to budete nejvíce potřebovat.

Následuje některé z nejlepších vybavení, které můžete získat, zaručeně vám pomůže, ať už jste celoročně v #FitFam nebo jen chcete být znovuzrozeným návštěvníkem tělocvičny, když se úsvit rozbije v roce 2020.





Začněte od začátkuUkázatStrana10.

Běžecká bota VivoBarefoot Primus

Běžecká bota VivoBarefoot Primus

Běh naboso zaznamenal obrovský nárůst popularity. Teď ve mně sportovní vědec, který se snaží zůstat nezaujatý, cítí nutkání vám to říct, ačkoli Journal of the Americká podiatrická lékařská asociace Říká se, že neexistují důkazy, které by potvrzovaly nebo vyvracely zlepšenou výkonnost a snížení počtu zranění u bosých běžců, existují silné důkazy, které by naznačovaly, že osvojení běhu naboso by mohlo pomoci zlepšit techniku, posílit chodidla a snížit pravděpodobnost zranění.



Galahad Clark, zakladatel společnosti VivoBarefoot, jejíž běžecká obuv Primus Trail jde od síly k síle, zahrnuje vědu o bosé biomechanice a vede ve fyziologii zapomenutých nohou. Lehký, štíhlý a s kotníkovým límcem pro podporu, je navržen pro technické terénní stezky a dokonce i protékající vodou díky vodoodpudivé recyklované síťovině. Lze jej nosit kdekoli a všude. Spolu s nadějným výzkumem od Harvardská Univerzita při běhu naboso znamená, že pár z nich by mohlo být nejlepším dárkem pro každého, kdo měl v minulosti úšklebky při běhání.

Od 117,50 GBP na Amazonu



UkázatStrana 39.

MyProtein Protein Brownie Bar

MyProtein Protein Brownie Bar

Spodní části vánočních stromků po celém světě jsou nahromaděny vysoko s čokoládou, kolik zemina unese. To je tradice, a proto podle Britské dietetické asociace během svátečního období, které se zdá, že začíná dříve a dříve každý rok, by průměrný člověk mohl konzumovat dalších 500 kcal za den, což odpovídá přírůstku hmotnosti kolem 5 liber než se dostaneme na začátek nového roku.

Teď nechci být zábavnou policií s jídlem, a pokud chcete zakončit rok s Matkou všech podváděcích dnů, pak je to vaše slavnostní právo tak učinit a měli byste si kývat břichem jako mísa plná želé s hrdostí . Ale pokud chcete chuť a strukturu čokoládových dobrot bez viny, podívejte se na Protein Brownie Bars od MyProtein. S vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru je to dobrý vánoční dárek pro každého, kdo chce omezit chuť na sladké.

25,99 £ za 12 balení na MyProtein



UkázatStrana 48.

Nástroje titánů Tim Ferriss

Nástroje titánů Tim Ferriss

Tim Ferriss - (více) New York Times nejprodávanější autor a podnikatel - miliony prodaných po celém světě s Čtyřhodinový pracovní týden , 4hodinové tělo a 4hodinový kuchař ale čekal pět let na vydání této poslední knihy, což bylo v době jejího vydání hodně očekávané.

Známý pro provádění jakési literární pitvy o zvycích nejúspěšnějších lidí na světě, rozřezává a dekonstruuje jejich tajemství úspěchu, aby vytvořil to, co nazývá PED (detaily zvyšující výkon), které lze použít k nalití benzínu do ohně pokroku . Přináší vám to v roce 2017 lepší kondici? Stručně řečeno, ano.

Skládá se ze tří částí: Zdravá, Bohatá a Moudrá, mezi částmi se některé překrývají, protože jednotlivé části jsou vzájemně závislé. Ale bydlení ve zdravé kapitole nepochybně přidá hodnotu vašim rutinním a kuchyňským zvykům v posilovně. Je to proto, že - abych přímo citoval Tima -, Dramaticky změňte svůj život, nemusíte běžet závod na 100 mil, získat doktorát nebo úplně znovu objevit sami sebe. Jsou to malé věci, prováděné důsledně, to jsou velké věci. “



11,42 £ na Amazonu

UkázatStrana 5 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruZákladní 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruPřečtěte si více Odborníci odhalují, jak se pohybovat na trhu práce během programu COVID-19Kariérní odborníci odhalují, jak se pohybovat na trhu práce během programu COVID-19Přečtěte si více Fit Friday: Vykopněte víkend zdarmaPátek na cvičení: Víkend můžete vyrazit zdarma pomocí „celotělové pumpy“, kterou zvládne každýPřečtěte si více7.

Plavecké brýle Aqua Sphere Kayenne

Aqua Sphere

Akt v plavání venku je v módě. Podle nových údajů z průzkumu Sport England Active People Survey (APS) stále více lidí opouští pohodlí vyhřívaného krytého bazénu a stříká do řek, jezer a podél pobřeží. APS tvrdí, že v posledním roce pravidelně plavalo na otevřené vodě 93 500 lidí, což byl velký skok z předchozího roku, kdy 58 600 lidí.

Pokud jste jedním z těchto 93 500 - nebo znáte někoho, kdo je - upgrade vaší plavecké tašky na Vánoce, nemusí to být špatný nápad. Představujeme plavecké brýle Kayenne od Sphere UK. Když vyhrajete ocenění za své pohodlí, pohodlí a 180stupňové vidění, je pravděpodobné, že budete rádi za lepší viditelnost, když vyrazíte do modré neznáma.



14,75 £ na Amazonu

UkázatStrana 66.

Craft's Active Extreme 2.0 Base Layer

Řemeslo

Trh základní vrstvy se stal tak konkurenceschopným. Každá značka tvrdí, že vás ochladí, zahřeje a udělá z vás instalatérskou a rychlejší verzi sebe sama. Ale mezi tisíci na trhu může být základní vrstva Craft Active Extreme 2.0, která byla uvedena na trh v tomto roce, nárok na nejlehčí a nejuniverzálnější.

Je vyroben z výkonných vláken, která absorbují vlhkost z pokožky, a je o 30 g / m2 lehčí než většina na trhu. To se nemusí zdát moc, ale uprostřed brutálního CrossFit WOD nebo při útoku na strmý svah na kole byste mohli být rádi, že to bylo nacpané do vaší vánoční punčochy.

50,42 £ na Amazonu

UkázatStrana 75.

Přírodní potravina pro bílkoviny PhD Nutrition

PhD výživa

Proteinové koktejly jsou zjevným dárkem pro každého, kdo trénuje, ale než se vydáte do obchodu se zdravou výživou a koupíte ten nejlevnější, nezapomeňte zkontrolovat štítek. Zvláště pokud kupujete pro vášnivého fitness fanatika - pokud obsahuje určité konzervační látky a přísady, bezpochyby vám vezmou dárek, přečtěte si štítek a vydejte se přímo do koše.

Řešení? Protein Natural Superfood od společnosti PhD Nutrition je 100% přírodní a je vyroben ze směsi rostlinných bílkovin, ovoce a bobulí, celých potravin a zeleniny. Obsahuje 14 g bílkovin na 25 g porce, obsahuje také prášky z goji, acai, baobabu a granátového jablka a obstojí i pod kontrolou nejpřísnějšího kritika potravin.

21 GBP za 500 g na Amazonu

UkázatStrana 8 Odborníci odhalují, jak mohou chladnější teploty pomoci zvýšit vaše výsledky cvičeníCvičení Odborníci odhalují, jak mohou chladnější teploty pomoci zvýšit vaše výsledky cvičeníPřečtěte si více TadyKariéra a peníze Zde je to, co můžete udělat, abyste pomohli věci Black Lives Matter způsobitPřečtěte si více 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruZákladní 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruPřečtěte si víceČtyři.

Vážená vesta Everlast

Vážená vesta Everlast

Celosvětový průzkum trendů v oblasti fitness pro rok 2016 zveřejnila agentura Americká vysoká škola sportovní medicíny a nyní je v 10. vydání. Číslo dva na seznamu pro druhý rok je trénink tělesné hmotnosti. Stojí za zmínku, že počátky tréninku s tělesnou hmotností sahají dlouhou cestu. Jak uvádí David Webster ve své knize Železná hra: Ilustrovaná historie vzpírání Čínští císaři z roku 3600 př. N. L. Zvykli své subjekty cvičit denně pomocí cvičení s tělesnou hmotností.

Jak ale trénink tělesné hmotnosti postupuje, roste i naše potřeba speciálního vybavení. Tato vážená vesta od společnosti Everlast je dodávána s hmotností 20 kg pro šelmu s tělesnou hmotností, která potřebuje další výzvu pro svou rutinu cvičení.

34,99 £ na Sports Direct

UkázatStrana 93.

Technologie kompresního rukávu Rehbrand

Rehbrand

A co dát někomu letošní dárek k uzdravení? Ne vážně. Rehbrand jsou značka, která spojuje sportovní vědu s moderní medicínou a byla průkopníkem mnoha skvělých studií v oblasti kompresní technologie. Léčba, kterou lékaři tradičně předepisují ke snížení otoku a prevenci oběhových problémů, jako je hluboká žilní trombóza, se od té doby přesunula do sféry sportu jako prostředek k urychlení zotavení snížením kyseliny mléčné a svalové ztuhlosti.

Rehbrand s podporou vědců ze School of Human Movement na Univerzitě Charlese Sturta v Austrálii testoval účinky kompresních oděvů na tělo u skupiny 10 sportovců. Sportovci prováděli různá cvičení, včetně opakovaného sprintu a hodu, a to jak s kompresním oblečením, tak bez něj. A byli to sportovci, kteří nosili kompresní oděvy, kteří hlásili nižší hodnocení bolesti svalů po cvičení o 24 hodin později. To vedlo vědce k závěru, že Použití oděvů jako nástroje pro zotavení, když se nosí po cvičení, může být prospěšné pro snížení traumatu po cvičení a vnímané bolesti svalů.

Od 25,80 GBP na Amazonu

UkázatStrana 10dva.

PROTEIN Funguje s nulovými sirupy

PROTEIN Funguje s nulovými sirupy

A co dar ztráty tuku? (Znovu) ne, vážně. Je to proto, že mezi pilulkami a lektvary, které vám slibují, že vám pomohou zhubnout - některé mají důvěryhodnou vědu, která je podporuje - se toho v oblasti dodržování, behaviorálních strategií a pouhého užívání si a dodržování stravy dělalo velmi málo.

To je důvod, proč je výzkum z International Journal of Obesity tak důležitý. V obrovské studii Meta - studii mnoha studií - bylo zjištěno, že neexistuje dokonalá strava. Místo toho dospěli k závěru, že bez ohledu na přidělenou dietu byla změna hmotnosti u 12 měsíců větší u nejvíce dodržovaných lidí a dodala: Tyto výsledky naznačují, že strategie pro zvýšení dodržování si mohou zasloužit větší důraz než konkrétní strava.

Proto by nulový příjem kalorií, nulový příjem uhlohydrátů a nulový cukr, který dodává snídani, obědu a večeři chuť, mohl být největším darem, který vaše kuchyňská skříň v letošním roce dostane.

6,49 £ na Amazonu

UkázatStrana 11 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruZákladní 6 odborných tipů pro správu vašich peněz během koronaviruPřečtěte si více Odborníci odhalují, jak se pohybovat na trhu práce během programu COVID-19Kariérní odborníci odhalují, jak se pohybovat na trhu práce během programu COVID-19Přečtěte si více Pracovníci ve zdravotnictví v DetroituZprávy o zábavě Detroitští pracovníci ve zdravotnictví se „ztratili“ v Eminemově matčině špagetěPřečtěte si více1.

Suunto Spartan Sport GPS nositelná technologie

Suunto Spartan Sport GPS nositelná technologie

(Opět) podle celosvětového průzkumu trendů ve fitness je nositelná technologie stále stejně populární jako kdykoli předtím, a proto je trh zaplaven tolika divnými a úžasnými vynálezy. Ale mezi technologickou tiradou kralovala jedna značka svým řešením Suunto Spartan.

Vyrobeno pro atletiku a dobrodružství, má 26hodinovou výdrž baterie a předinstalovaných 80 sportovních režimů - od běhu a plavání po triatlon a lyžařské túry. Nejpůsobivější je ale přehled školení, které nabízí. Připojení k Suunto Movescount vám umožní sledovat vaše tréninkové zatížení, odpočinek a zotavení a pokrok a pomůže vám naplánovat další trénink. Hodinky monitorují vaši aktivitu 24/7 a poskytují denní a týdenní souhrny aktivit spolu s historií tréninku. Chcete-li sledovat svůj pokrok, také vás informuje o vašich osobních rekordech, které mohou být založeny na délce, nadmořské výšce a síle na kole - jako je nejrychlejší běh na 5 km nebo nejvyšší 20 minut na kole.

Stručně řečeno, může to být to nejcennější, co letos o Vánocích nosíte na zápěstí.

228,97 £ v Suunto