Kocovina Dos & Nedělat

Hangover Dos & Don Stránka 1 ze 2Sponzorem tohoto článku je zčásti Kocovina (Co je to?)

Je ráno po bílé a jste v nesnesitelné bolesti. Je vám špatně od žaludku, bolí vás hlava natolik, že máte mozek mrtvý a začínáte litovat těch částí večera, které si vlastně pamatujete. Bohužel, žádná magická pilulka vás nedokáže vytrhnout z vaší strnulosti, ale můžete udělat pár věcí, abyste si den trochu ulehčili. Zde odhalujeme běžně vydávané moudrosti a ukážeme vám pravou kocovinu dos a nedělá.



Ne - užívejte acetaminofen

Běžněji známý jako Tylenol než svým obecným názvem, může acetaminofen způsobit zmatek na játrech, pokud je požíváte pod vlivem alkoholu. Důvodem je, že když jsou vaše játra zaneprázdněna metabolizací alkoholu, zpracovává lék proti bolesti jinak, než by tomu bylo jinak, a výsledkem jsou toxické sloučeniny, které mohou způsobit zánět jater nebo dokonce trvalé poškození.

Dělejte - Vezměte si Asprin

Nastavte si budík trochu dřív a užijte si ráno ibuprofen, jako je Asprin, hodinu předtím, než musíte být funkční lidskou bytostí. Tento lék použijte pouze v naléhavých případech, například když se setkáváte se svou novou přítelkyní rodiče poprvé na brunchi a máš štípající bolest hlavy.

Nedělejte - Libra kofeinu

Pití výstřelu po výstřelu espressa vás nevystřízliví ani se nezbaví vaší kocoviny. Ve skutečnosti může kofein fungovat jako diuretikum, což může způsobit, že se budete cítit hůře v důsledku další dehydratace.

Udělejte - dejte si jeden jemný kofeinový nápoj

Zatímco pití nadměrného množství kávy nebo kofeinovaných energetických nápojů moc nezlepší váš smutný stav, jediný kofeinový nápoj vám může pomoci, zejména pokud jste nespali, tím, že vám dodá energii a zlepší duševní bdělost. Vyzkoušejte černý čaj nebo jeden šálek kvalitní kávy a po celý den pijte hodně vody.

Nedělejte - Jezte párky a slaninu

Ačkoli se jako matka všech kocovinových léků často hovoří o mastném smažení, které zahrnuje klobásy a slaninu, vyhněte se této dietní katastrofě, když se cítíte hůře kvůli opotřebení v důsledku vstřebávání příliš velkého množství alkoholu. I když tučné jídlo dočasně rozptýlí váš žaludek, neposkytujete svému tělu živiny, po kterých touží po těžké noci.

Dělejte - Jezte vejce

Vyměňte fry-up za vařená nebo pošírovaná vejce. Vejce obsahují cystein, látku, která může pomoci rozložit acetaldehyd, toxin spojený s metabolismem alkoholu a kocovinou.

Ne - cvičení

Pokud jste si jeden večer opravdu svázali, tvrdý trénink není nejlepší nápad. Alkohol je diuretikum, což znamená, že ve velkém množství způsobuje ztrátu vody a dehydrataci. Hlavní potní sezení, které může vést k větší dehydrataci, a proto není dobrý nápad.

Udělejte - osprchujte se a relaxujte

Sprcha zvýší vaši teplotu a připraví vaše tělo na spánek, abyste mohli obejít nejbolestivější část dne. Na druhé straně se díky studené sprše budete cítit bděleji. Chcete-li povzbudit další relaxaci nebo oživit svou mysl a tělo, pokud máte před sebou velký den, vyzkoušejte mytí těla jako z nové řady Fixer řady Axe, která obsahuje speciálně vyvinuté produkty, které vám pomohou nastartovat den nebo urychlit zotavení.

Naše závěrečná kocovina dos a nedělat ...

Další strana