Pálení žáhy Foods

Pálení žáhy Foods Stránka 1 ze 2

Pivo, pizza a horká křídla: Cestou dolů byly chutné, ale o pár hodin později vám hoří hruď a v ústech je kyselá chuť.

Říci, že pálení žáhy je nepříjemné, by bylo jako říkat, že vás někdo nakopne do slabin. Těžké případy mohou způsobit, že se při pokusu o nalezení polohy pro zmírnění plamenů budete cítit dušnost a zvláštní vrtkavost. Ležení obvykle pálení žáhy ještě zhoršuje, takže pokud se to stane před spaním, můžete být v bezesné noci.

Pálení žáhy nastane, když dolní jícnový svěrač (nebo LES), který odděluje břicho od jícnu, nezůstává uzavřený, což umožňuje žaludečním šťávám (žaludeční kyselině) vplížit se zpět do jícnu.

U všech lidí se občas objeví pálení žáhy, ale často se vyskytující pálení žáhy je příznakem žaludeční refluxní choroby, která, pokud není léčena, může poškodit výstelku jícnu.

Zatímco jiné věci mohou způsobit pálení žáhy, včetně astmatu, většina lidí to obvykle zažije poté, co jedí určitá jídla pálení žáhy. Sestavili jsme seznam nejčastějších spouštěčů pálení žáhy v potravinách a toho, co byste mohli udělat, abyste se nad dobrými věcmi mohli stále hýbat.

Alkohol

Alkohol může nejen zvýšit žaludeční kyselinu, ale může také zvýšit citlivost jícnu na jakoukoli kyselinu, která by mohla zálohovat, čímž se pálení žáhy stává závažnějším. Červené víno je jedním z nejznámějších potravin na pálení žáhy, ale trik dokáže také whisky, vodka, pivo a bílé víno.

Pokud stále máte v úmyslu si dopřát, nakupujte. Váš kilometrový výkon se může lišit v závislosti na různých formách alkoholu. Pokud usrkáváte nápoj, o kterém víte, že je pálením žáhy, zkuste jej zředit vodou.

Citrusové plody

Není to zrovna novinka: Citrusové plody, jako jsou rajčata (ano, rajčata jsou ovocem), grapefruity, citrony a pomeranče mají vysoký obsah kyselin. To se promítá do potenciálně špatných zpráv pro pohodlí vašeho jícnu, protože potraviny s vysokou kyselostí způsobují zvýšení žaludeční kyseliny, což zvyšuje pravděpodobnost, že se vrátí do jícnu a promění tyto zdravé pochoutky na pálení žáhy.

Tučné jídlo

Pokud jste náchylní k pálení žáhy, možná budete chtít předat ten salámový sendvič z místní lahůdky. Zpracované maso chutná dobře, ale vysoký obsah tuku a škrobu vede k pomalému rozpadu, který souvisí s pálením žáhy. To však neplatí pouze pro sponky jako klobása a feferonky; další tučné jídlo, jako jsou kuřecí křídla, sýr, hamburgery a hranolky, může také propůjčit zlý případ pálení žáhy.

Kořeněná jídla

Porota rozhoduje o tom, zda samotné kořeněné jídlo skutečně je pálením žáhy, ale někteří lidé to uvádějí jako spouštěč - zejména ti, kteří nejsou zvyklí na kořeněná jídla. Některá jídla s vysokým obsahem tepla však mají také vysoký obsah kyselin. Vezměme si například salsu. Vyrobeno z rajčat a paprik, jeho hlavní složky již vyvolávají pálení žáhy - bez započítávání koření. Pokud víte, že problémem je koření, řešením může být vybudování vaší tolerance. Někteří lidé říkají, že jakmile si zvyknou na kořeněná jídla, už to není katalyzátor pálení žáhy.



Existuje několik dalších potravin pálení žáhy, které možná nebudete chtít spolknout ...

Další strana