Zde je důvod, proč je vaše pracovní pozice tak vyčerpávající

GettyImages



Trendové zprávy: Cítíte se v práci ospalí? Zde je skutečný důvod, proč

Matt Shea 26. září 2018 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Cítíte se dnes trochu ospalý u stolu? Nejsi sám. Skutečný pokles v odpoledních hodinách je na pracovištích tak běžný, že ho téměř považujeme za samozřejmost. Ale psychologie, která vás stojí za prací na stole, vás dělá tak zatraceně ospalá, není téměř vyřešena. Jak můžeme celý den dělat nic jiného než psát a číst e-maily a dostat se domů úplně vyčerpaní?

Dříve tento měsíc, Vox vytvořil fascinující příběh na toto téma ve snaze vnést trochu světla do jevu. Příběh se ponoří do dvou teorií, které diktují, proč jsme tak zklamaní, když sedíme u našich stolů poté, co neuděláme všechno - v jistém smyslu.





DEPLUJEME VNITŘNÍ OBCHOD ENERGIE

To by mělo být docela jednoduché pochopit. Tato myšlenka se nazývá vyčerpání ega. Využíváme vůli, abychom se dostali k cíli, a když dojde tento obchod, unavíme se. Snadný.



Psychologové si však nejsou tak jistí, že toto je odpověď, v podstatě proto, že celá věda naznačuje, že pracovitý mozek těžko čerpá více energie než mozek v klidu - většina našeho energetického výdeje jde do pozadí udržování chodu našich orgánů.

Což vede k druhé hypotéze.



S MOTIVACÍ A POKUSEM MUSÍ VŠECHNO DĚLAT

Teorie zní takto: při práci se snažíme soustředit na úkol a nakonec ztratit zájem a motivaci jej dokončit. Potom nás přitahují věci, které chceme dělat, a právě napětí mezi úkolem a tím, co chceme, způsobuje únavu.

Příběh Vox upozorňuje na novou studii zdravotních sester ve Velké Británii pracujících na 12hodinové směny. Zajímavé je, že jejich únava neodpovídala tomu, kolik fyzické aktivity během směny vykonávali (některým bylo vyčerpání fyzické námahy, jiné povzbuzující). Nebyla zde ani korelace mezi únavou a tím, jak náročné si našli práci.

Korelace, která existovala, spočívala v tom, že ti, kteří měli menší únavu, se cítili nejvíce ovládáni svou prací a také nejvíce odměněni. Vědci zjistili, že by to mohlo zvýšit jejich motivaci a následně jejich vnímání toho, kolik energie měli.



Pokud píšete v práci a jste něco jako já, máte otevřeno několik prohlížečů, máte otevřený Twitter. Ty nás vedou dolů těmito králičími dírami, které vedou k pokušení, řekl Voxu Michael Inzlicht, psycholog z Toronské univerzity. Pokušení odčerpává naši motivaci k práci, a právě díky tomu se cítíme unavení.

JAKÁ JE ODPOVĚĎ?

Je však ještě zapotřebí dalšího výzkumu, než definitivní souvislost mezi únavou a motivací odhalíme. Mezitím, pokud se snažíte zvládnout práci, aniž byste usnuli na klávesnici, tyto tipy může přijít vhod.


Vy Mohlo by se také kopat



  • Nejdůležitější rozhodnutí, která muži ve své kariéře dělají
  • Postrádáte motivaci v práci? Zde je návod, jak věci otočit

  • 20 mužských CEOS na svých ranních rutinách