Jak se stát podpůrným partnerem někomu s poruchou příjmu potravy

Oříznutý snímek ženy drží muže

GettyImages



Milujete někoho, kdo bojuje s poruchou stravování? Staňte se pro ně spojencem pro zotavení

Rebecca Strong 17. března 2021 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Nikdy si neuvědomíte, kolik jídla hraje na vztahy - rande v noci v nové moderní restauraci v centru města, online kurzy vaření, čokolády na Valentýna - dokud nezačnete chodit s někým, kdo má poruchu příjmu potravy. Náhle jsou chvíle, které by jinak mohly být radostné a vzrušující, plné stresu a úzkosti. A jako jejich partner vám může zůstat škrábání na hlavě, jak je můžete podpořit, aniž byste překročili.

Podle nedávných statistik Akademie pro poruchy příjmu potravy poruchy příjmu potravy ovlivnit nejméně 9% populace na celém světě a neuvěřitelných 28,8 milionů Američanů bude mít po celý život poruchu příjmu potravy. To signalizuje slušnou šanci, že většina lidí bude v určitém okamžiku romanticky zapletena s někým, kdo čelí této poruše. Bohužel poruchy příjmu potravy, i když jsou obvykle zahaleny tajemstvím, izolací a hanbou, jsou v přímém rozporu s tím, jaké vztahy musí prospívat.





PŘÍBUZNÝ: Jeden muž sdílí svůj boj a bojuje s poruchou příjmu potravy



Smysluplné vztahy buduje a udržuje sdílená zranitelnost mezi partnery, otevřená komunikace a výsledné spojení, vysvětluje Lauren Breithaupt, PhD, psychologka a klinická kolegyně s Klinický a výzkumný program poruchy příjmu potravy v Massachusetts General Hospital.

Naštěstí odborníci říkají, že je naprosto možné podporovat důvěrnost a důvěru ve váš vztah. Nejprve si však musíte udělat čas, abyste se dozvěděli, co od vás potřebují.



Zde je několik způsobů, jak ukázat, že jste spojencem při jejich obnově.


6 způsobů, jak se stát podpůrným partnerem, protože váš milovaný bojuje s poruchou příjmu potravy


1. Proveďte svůj výzkum

Podle Lauren Smolar, hlavní ředitelky programů na Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA), jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je stejně snadné jako poučit se o jejich stavu.

Jak je to tak jednoduché? Ve studii z roku 2006 byly ženy s mentální anorexií pojmenovali chápání jejich poruchy příjmu potravy partnerem jako významný faktor při pociťování emoční blízkosti s nimi. Existuje nespočet knih, podcastů a dalších online zdrojů, na které se můžete obrátit, abyste získali informace o těchto komplexních poruchách. Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte začátek s Naučte se sekci webových stránek NEDA .



2. Zeptejte se, jak můžete pomoci

Nikdo neočekává, že budete mít všechny odpovědi. Spíše než předpokládat, že víte, jak chce váš partner získat podporu, navrhuje Smolar se zeptat, jak chtějí, abyste mu pomohli.

Mohou vás požádat, abyste našli rande, které se nesoustředí na jídlo, nepodílejte se na přípravě jídla nebo s nimi dokonce chodte na terapie. Bez ohledu na to, že se jich jen zeptáte, co můžete udělat, ukazuje, že jim dáváte možnost převzít kontrolu nad jejich uzdravením, a také to ukazuje, že jste ochotni a dychtiví hrát v tom roli, jak uznají za vhodné.

3. Berte na vědomí jejich spouštěče

Když někoho stále trápí porucha příjmu potravy, mohou existovat určité činnosti, obrázky, témata nebo dokonce slova, která v něm mohou vyvolat pocit úzkosti, rozrušení nebo nepohodlí. A velmi často je jejich mechanismem zvládání v reakci na tyto spouštěče zapojení do jejich neuspořádaného stravovacího chování. Proto je zásadní vědět, jaké jsou jejich spouštěče, abyste se vyhnuli nevědomému přispění k jejich poruše.



Někdo, kdo aktivně prožívá poruchu stravování nebo se orientuje v rekonvalescenci, může mít specifické potřeby a citlivost, se kterou pracuje ve vztahu k jídlu, vysvětluje Smolar. To může ovlivnit jejich schopnost snadno se účastnit společenských situací kolem jídla.

Není pochyb o tom, že se partnera zeptáte, jestli existují nějaké spouštěče, o kterých byste měli vědět. Pokud se snaží najít způsob, jak vám je sdělit, můžete se i nadále snažit sledovat, jak se zdá, že na ně mají vliv různé druhy podnětů (ať už negativně nebo pozitivně).

4. Drž se dál od jakýchkoli komentářů k fyzickému vzhledu

Mělo by být samozřejmé, že byste nikdy neměli negativně komentovat tělo svého partnera, ale ať už to víte, nebo ne, dokonce i kompliment může skutečně podnítit jejich poruchu.



Jakékoli komentáře týkající se vzhledu mohou být filtrovány přes poruchu stravování, což otevírá příležitosti pro poruchu, aby vytvořila i dobře míněné komentáře, říká Breithaupt.

Jinými slovy se budete chtít vyvarovat upozorňování na jejich fyzický vzhled.

Stále můžete svému partnerovi dát najevo, že ho považujete za atraktivní, a to poukázáním na spoustu atributů nesouvisejících se vzhledem, které považujete za atraktivní, jako je jejich osobnost, smysl pro humor nebo soucit, dodává Smolar.

5. Dbejte na své chování kolem nich

Modelování zdravého a vyváženého vztahu k jídlu je nesmírně důležité, když chodíte s někým, kdo má poruchu příjmu potravy, takže možná budete muset začít bilancovat své vlastní postoje a návyky.

Naše společnost může být náročná na vytvoření bezpečného prostředí pro někoho, kdo trpí poruchou příjmu potravy, takže někdy může být nutné přizpůsobit vlastní myšlení a přístupy ke zdraví, velikosti, stravě a cvičení, vysvětluje Smolar.

6. Postarejte se o sebe

Určitě můžete pomoci zmírnit bolesti partnera kolem jejich poruchy, ale pouze pokud se o sebe dobře staráte.

Poznejte své vlastní hranice a v případě potřeby vyhledejte svou vlastní odbornou podporu, abyste se ujistili, že můžete být zdravým místem pro podporu svého partnera, říká Smolar.

Můžete se dokonce rozhodnout, že potřebujete terapii, která vám pomůže vyrovnat se s výzvami randit s někým s poruchou příjmu potravy.

Je důležité, aby partner hledal pomoc sám pro sebe, protože poruchy příjmu potravy mohou často ovlivnit jeho zdraví a pohodu, vysvětluje Breithaupt.

Pro mnoho lidí je terapie klíčovou složkou zotavení, protože jim umožňuje hlouběji proniknout do hlavní příčiny jejich poruchy a zároveň najít zdravější alternativy k řešení základních problémů, jako je úzkost, deprese, OCD a PTSD. Pamatujte, že byste nikdy neměli tlačit na svého partnera, aby navštívil terapeuta - to je rozhodnutí, které musí nakonec udělat sám. To však neznamená, že nemůžete navrhnout.

To může připadat jako skličující úkol, dodává Breithaupt. Může být užitečné připomenout partnerovi, jak moc vám na něm záleží, a vyjádřit své znepokojení bez úsudku bez hrozeb nebo útoků.

Protože poruchy příjmu potravy mohou ve vztahu ovlivnit komunikaci a intimitu, můžete jim také nabídnout konzultace, pokud máte pocit, že by váš vztah mohl mít prospěch. To znamená, že do toho partnera nelze donutit vinou nebo vyhrožováním. Místo toho jim dejte vědět, že jste více než ochotni se zúčastnit, pokud a kdy budou připraveni na tento krok.

Pokud máte někdy podezření, že se chování vašeho partnera kolem jeho poruchy vymklo kontrole, takže se obáváte o jeho zdraví a bezpečnost, doporučuje Smolar kontaktovat Národní linka poruchy příjmu potravy mluvit s proškoleným dobrovolníkem, který vám pomůže zjistit další kroky.

Mohli byste také kopat: