Jak se s někým rozejít podle textu

Muž v modré košili a šortkách, seděl u stromu a díval se ustaraně na svůj smartphone

GettyImages

Existuje správný způsob, jak někomu poslat sbohem

Rebecca Strong 1. prosince 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Co se týče kontroverzních témat seznamování, rozchod nad textem je nahoře.



Někteří tvrdí, že je to naprosto bezcitné, zatímco jiní tvrdí, že je to za správných okolností naprosto fér. Pokud spadáte do druhé kategorie (nebo jste o ní alespoň uvažovali), rozhodně nejste sami. Podle průzkumu Voucher Cloud z roku 2014 má neuvěřitelných 56% účastníků ukončil vztah digitálně a většina z těchto lidí (25%) tak učinila prostřednictvím textu. A toto číslo se pravděpodobně každým rokem zvyšuje, vzhledem k tomu, jak se textové zprávy rychle staly naším preferovaným způsobem komunikace téměř ve všech scénářích.



Celebrity jako Adam Levine a John Mayer udělali to . Dokonce i Russell Brand to údajně udělal s Katy Perry (i když nemůžeme přesně omlouvat žádost o rozvod tímto způsobem).

PŘÍBUZNÝ: Jak se s někým pěkně rozejít



Nikdo neřekl rozchod kvůli textu by bylo snadné , ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že umět být správná věc. Podle odborníků si můžete poradit, jak se s někým rozejít s textem, jehož důstojnost je neporušená.


Rozchod s někým podle textu: Pravidla


Datování časového rámce

Podle Chelsea Leigh Trescott , trenér rozchodu a hostitel podcastu Děkuji zlomené srdce , dobrým pravidlem, které je třeba dodržovat, je, že je dobré rozejít se s textem, pokud jste byli pouze na třech až pěti datech.

V této fázi pravděpodobně není nutná dlouhá diskuse, protože dosud nemáte mnoho historie. Výzkum podporuje také toto rozlišení. Průzkum Spark Networks z roku 2014 mezi 1500 datery ve věku od 21 do 50 let zjistil, že to může 59% lidí omluvit rozchod s někým prostřednictvím textu pokud by šlo o neformální vztah, zatímco pouhých 24% by tak ukončilo vážný / exkluzivní vztah.



Pokud je váš vztah hlavně virtuální, jeho ukončení textem není nepřesvědčivé, poznamenává trenér seznamky Claudia Cox . Totéž platí pro nedefinovaný, příležitostný nebo sporadický úlet, kde se mohou objevit a vyjít z vašeho života.

Cox také říká, že je přijatelné ukončit vztah nad textem, pokud je zřejmé, že existuje vzájemný nedostatek zájmu a investic.

Když jste definovali vztah

Ať už jste spolu několik měsíců nebo pár let, pokud máte skutečný pocit, že se nedokážete rozejít osobně, konec věci přes text je stále lepší než zůstat ve vztahu, který vás dělá nešťastným.

Páry, které jsou spolu tři roky, se možná budou muset rozejít kvůli textu, protože je to jediný způsob, jak se přinutit odejít, vysvětluje Trescott. Zatímco společné posezení může znít smysluplněji, není to vždy možné. To neznamená, že byste měli počkat, až se budete moci osobně rozejít a opustit vztah, ve kterém se cítíte uvězněni. Protože pokud počkáte, dokud nebudete připraveni, můžete čekat navždy.

To znamená, že Trescott zdůrazňuje, že rozchod nad textem by měl být absolutně poslední možností v citově zdravém vztahu.

Když jste spolu spali



To se stáčí do obtížného teritoria, protože fyzická intimita se může u mnoha lidí proměnit v emocionální intimitu. Pokud jste pochopili, že váš vztah byl otevřený a neformální, měl by vám stačit text. Jinak je dobré se rozejít po telefonu nebo tváří v tvář.

Pokud jste spali [společně] na druhém rande, pak jste šli ven na několik dalších rande, ale necítili jste jiskru, pak zavolejte nebo FaceTime, radí Cox. A pokud jste s nimi spali naposledy, když jste se viděli [přicházejí do styku [], poslat bezprostředně poté rozchodový text by bylo kruté.

Když jste se setkali s vnitřním kruhem toho druhého

Už jste byli seznámeni s jejich přáteli a známými? V této fázi Cox říká, že vše závisí na hloubce vašeho vztahu.

Například jste možná nečekaně narazili na [jejich] matku, když jste byli na farmářském trhu, nebo náhodně narazili na [jejich] přátele ve vinárně, vysvětluje. V takovém případě je přijatelné rozdělit text. Pokud však [jí] vyšli z cesty, aby vám představili [své] přátele a rodinu jako [jejich] přítele, pak je správné, s úctou se osobně rozejít.

Co neříkat při rozchodu podle textu

Buďte co nejpřímější, aniž byste nechali prostor pro falešné naděje nebo vyjednávání. Proto odborníci varují před pokládáním příliš mnoha komplimentů, aby je jemně zklamali, protože by to mohlo posílat smíšené zprávy.

To znamená, že můžete mít jasno, aniž byste byli krutí. Cox doporučuje, abyste nepřisuzovali vinu nebo nevypsali všechny důvody, proč pro vás nejsou vhodné.

PŘÍBUZNÝ: Pravidla po rozchodu

Text o rozchodu by měl být co nejkratší, říká. Možná existuje 50 důvodů, proč nevidíte budoucnost. Nyní však není čas napsat rozsáhlý seznam nedostatků.

Cox také doporučuje vyhnout se konzervovaným frázím jako To nejsi ty, to jsem já, miluji tě, ale nejsem v miluji s vámi a zasloužíte si lepší, protože mohou přijít jako neautentické.


Znamení, že byste se s osobou neměli rozejít podle textu


Pokud si nejste jisti, Cox vám doporučuje položit si čtyři klíčové otázky týkající se rozhodnutí ukončit vztah prostřednictvím textu prostřednictvím textu:

  • Jaká je délka a hloubka vašeho vztahu?
  • Proč se rozcházíte?
  • Jak bude váš partner reagovat?
  • Co je nejlepší pro vaše fyzické a duševní zdraví?

A tady jsou čtyři znamení, která to končí kliknutím na klávesnici, není vůbec nejlepší nápad:

Udělali jste závazek

Pokud chcete skoncovat s někým, s kým jste ve zdravém a dlouhodobém vztahu, odborníci se shodují, že cokoli jiného než setkání by bylo špatnou cestou. Není to jen proto, že se ztratí tolik důležitých komunikačních podnětů kvůli něčemu jako text, ale mohou existovat také komplikované podrobnosti, které můžete vyřešit, například společné bydlení, výdaje, domácí mazlíčky atd.

Pokud jste vyjádřili lásku a dlouhodobé plány, rozchod s textem se bude zdát extrémně chladný, bezcitný a možná zbabělý, vysvětluje Jess McCann , trenér lásky a autor knihy Prokletý ?: Proč stále nemáte vztah, jaký chcete . Moje obecné pravidlo je, že pokud jste dali osobní sliby týkající se vašeho vztahu, měli byste tento slib také osobně porušit.

S přihlédnutím k tomu všemu vaše osobní bezpečnost a duševní zdraví vždy zvítězí, když se rozpadnou tváří v tvář.

Pokud se cítíte fyzicky nebo emocionálně nebezpečně, že jste v okolí této osoby, je velmi přijatelné rozdělit to pomocí textu. Obzvláště pokud vaše brzká ex ovládá, manipuluje, slovně násilní nebo fyzicky vyhrožuje, můžete se cítit pohodlněji, když je budete odřezávat, aniž byste museli čelit jakékoli osobní konfrontaci.

Pokud zjistíte, že vás ve vašem vztahu snadno přesvědčí, upadnete na své slovo ve snaze uklidnit svého partnera a vyhnout se konfliktům, a pochybujete, zda dokážete obstát ve svém rozhodnutí rozejít se, pak je pravděpodobně jedinou cestou, která zajistí k rozpadu ve skutečnosti dochází, vysvětluje Trescott. Pokud se rozhodnete pro tuto cestu, dejte si zásluhu na tom, že se dokážete chránit před cyklem, který vás na prvním místě udržel ve vztahu. Někdy se neobjevit je nejodvážnějším krokem ze všech.

Váš partner má v minulosti duševní nemoci

Pokud znáte osobu, kterou se chystáte rozejít s bojem s depresí, úzkostí, bipolární poruchou nebo jinými problémy s duševním zdravím - nebo máte důvod věřit, že ano - odborníci říkají, že byste si měli dvakrát rozmyslet o ukončení vztahu nad textem.

Pokud jednáte s někým, kdo má potenciál být pro sebe nebezpečný, měli byste si s ním osobně sednout, říká Cox. Věnujte pozornost jejich reakci a případně upozorněte někoho blízkého nebo odborníka na duševní zdraví.

Váš partner má za sebou historii rozchodu s textem

Pokud váš partner naznačil, že má v minulosti rozchod pomocí textu, nebo vás výslovně požádal, abyste tak neučinili, Trescott říká, že přijetí tohoto přístupu by mohlo být ekvivalentem házení soli do rány.

I když to pro vás může být obtížné, až bude vše řečeno a hotovo, budete hrdí na to, že nejste jen dalším příkladem lidí, kteří jim ublížili, poznamenává. A budou respektovat skutečnost, že jste je poslouchali.

PŘÍBUZNÝ: Nejlepší webové stránky a aplikace pro připojení


Ukázkové koncepty textů rozpadu


Jakkoli byste chtěli mít za sebou, přijít s tím, co říct, není vždy procházka parkem. Ztráta slov? Zde je několik ukázkových návrhů skriptů od odborníků.

Pokud to prostě necítíte

Když ve vztahu není nic zvlášť špatného kromě nedostatku chemie, McCann navrhuje napsat něco v duchu:

'Opravdu jsem si užíval trávení času s tebou a myslím, že jsi úžasný.' Bohužel nemám pocit, že by tam romantické spojení z nějakého důvodu bylo a nejsem si jistý proč. Doufám, že se kvůli tomu nebudete cítit špatně, protože mé pocity by neměly odnést úžasnou osobu, kterou jste. Nechci věci dál brát, ale pokud o tom chcete mluvit víc, jsem připraven to udělat. “

Pokud existuje konkrétní problém

Je něco, co můžete určit, co vás vyrušilo nebo ztěžovalo navázání spojení? Pokud tomu tak je, McCann říká, že s nimi možná budete chtít být upřímní, aby se vyhnuli opakování stejných chyb příště. Pokud jste cítili, že druhá osoba dusí nebo je příliš nejistá, můžete zkusit napsat něco takového:

'Ahoj - nejprve jsem chtěl, abys věděl, kolik legrace jsem s tebou za posledních několik týdnů zažil.' Hodně jsem nad tím přemýšlel, a přestože jste neuvěřitelně laskavý a zajímavý člověk, nemám pocit, že by náš vztah měl dlouhodobý potenciál. Mám tendenci se nejvíce dařit ve vztahu, kde je spousta důvěry a prostoru být nezávislý, a zdá se, že byste mohli udělat lépe ve vztahu, kde je více komunikace a ujištění, než mohu poskytnout. Zdá se, že ve vztahu možná potřebujeme jen různé věci. Doufám, že to pochopíte. “

Pokud jste se cítili zrazeni

Pokud vás váš partner podvedl, lhal vám nebo vám jinak hluboce ublížil, můžete se cítit v pokušení bičovat textem. Cox místo toho doporučuje vydat se po silnici a nazvat to ztrátou času a emocionální energie, abyste se ponořili do všech krvavých detailů, pokud se nesnažíte zachránit vztah. Navrhuje napsat něco takového jednoduchého:

„Ahoj [uveďte jméno]. Bohužel se prostě nemohu pohybovat kolem toho, co se stalo. Zasloužím si lepší. Je to mezi námi. “

Pokud víte, že odpojení je částečně vaše chyba

Pokud máte pocit, že existuje něco, za co můžete převzít odpovědnost, McCann doporučuje uznat tyto nedostatky, aby potenciálně zmírnil úder. Zde je například skript, který dělá jen toto:

„Ahoj [uveďte jméno]. Byl jsem vděčný za čas, který jsme strávili vzájemným poznáváním, ale po přemýšlení o věcech jsem si uvědomil, že je pro nás nejlepší jít každý svou cestou. Vím, že na některých věcech určitě musím pracovat, a když to začne být vážné, můžu být trochu skeptický. Pravděpodobně bych na to měl přijít, než budu tento vztah dále brát. A doufám, že najdete někoho, kdo vám dokáže nabídnout vše, co potřebujete a zasloužíte si. “

Může také pomoci zmírnit úder, pokud uznáte, že posílání textových zpráv není ideální formát pro rozchod. Například Trescott navrhuje přidání něčeho jako:

'Přál bych si, abych měl sílu ukázat se a vést s vámi tento rozhovor osobně, ale je to pro mě příliš těžké.' Odeslání této zprávy je jediný způsob, jak se mohu přinutit, abych tě nechal jít. A i když nejsem hrdý na to, že věci skončíme tímto způsobem, věřím, že je to lepší, než pokračovat v odbavování nebo prostě zmizet. '

Pokud končíte pouze kvůli nedostatku spojení nebo kompatibility (a nikoli kvůli nějaké traumatické události nebo ohrožující situaci) a máte pocit, že o věcech můžete diskutovat dále, Cox říká, že můžete na konec svého textu přidat něco jako, Volejte mě, jestli chceš mluvit.

Jakmile řeknete svůj kousek, je čas konvoj ukončit a dát příjemci nějaký čas na zpracování jeho pocitů.

I když přátelsky končíte vztah a chcete zůstat přáteli, je důležité dát jí nějaký prostor, vysvětluje Cox. Nerozdělujte se a pak si vynucujte malé řeči.

Krása rozchodu s textem spočívá v tom, že máte schopnost pečlivě upravit svou zprávu tak, aby vyjadřovala vaše skutečné pocity. Využijte toho. Zamyslete se nad tím, co se vám na vztahu líbilo, a zvažte začátek pozitivního prohlášení.

Poté je čas strhnout náplast a dostat se přímo k věci. Přemýšlejte o tom, jako byste vám oběma udělali laskavost, čím dříve můžete zaslat odeslání, tím dříve se oba můžete vydat dál s někým, kdo je lépe vhodný.

Mohli byste také kopat: