Jak se oblékat do tělocvičny

iStock



14 stylů pravidel pro dobrý vzhled v tělocvičně

Pokud jste si toho nevšimli, moderní tělocvična není žádný obchod s pliváním a pilinami. Mnoho z těchto dnů vypadá jako neonově osvětlená palubní paluba Hvězdné lodi Enterprise. Sbalte se ve svém zlatém tílku, džínových výstřizích a pracovních botách a pravděpodobně budete požádáni o vrácení oblečení do 70. let a členství na recepci. Vybavení tělocvičny musí být na místě.

Vašemu průměrnému purpurovému meadeadovi a vzpírání se to nemusí líbit, ale moderní tělocvična se stala něco jako pomník stavu i fitness (a vyzvedávací kloub Tinder, ale to je další článek). Musíte vypadat dobře s oblečeným oblečením, zatímco se snažíte, aby vypadal dobře, i když je vaše oblečení vypnuté. Současně však nechcete vypadat jako samotné ztělesnění „veškerého vybavení, žádný nápad“.





Abychom se vyhnuli rozpakům, začali jsme pronásledovat jednoznačnou sadou pravidel, jak se oblékat do posilovny.



Pravidlo 1: Šortky podle disciplíny
To, co děláte v tělocvičně, bude určovat, jaké šortky budete v tělocvičně mít, takže použijte nějaké chytrosti. Pokud plánujete den nohou, bylo by rozumné nosit zúžené šortky, které končí těsně nad kolenem (například tato čísla o Nike ). Poslední věc, kterou chcete, je vyrazit výpady s párem vysokých běžeckých kraťasů, jen pro zbytek tělocvičny, abyste byli svědky toho, jak váš ořechový čaj pytlí palubu na každém zástupci.

Šortky Nike, 38,00 GBP v Nike



Pravidlo 2: Komprimujte pro úspěch
Zatímco se věnujeme ořechovým batohům, kompresní šortky a legíny jsou v naší knize v pořádku, pokud nosíte šortky přes horní část (australská značka 2XU udělat nějakou jemnou kompresní sadu). Navzdory tomu, co vám může váš mozek plazů říkat, roztomilé kočky na běžeckých trenažérech nebudou okouzleny vaší zpocenou stlačenou boulí, která dělá svou věc na roztažené podlaze. Trochu slušnosti, ty zvíře.

Pravidlo 3: Upřesněte obuv
Vaše nové Metcon 3 jsou skvělé, pokud to myslíte se zvedáním vážně, ale nejsou určeny pro hodinové sezení na běžeckém pásu, bez ohledu na to, jak dobře vypadají. Investujte do pár kopů specifických pro běh, jako je například superlehká Nike Air Zoom Pegasus 33 , které mají navíc bonus při pohledu na bombu.

Pravidlo 4: Ztráta tílko
Krysy v tělocvičně vám nyní zakrývají uši, ale sotva tamté tílko (ten s otvory na paži, které končí v polovině hrudního koše) je ne-ne. Máme to, jste naskládaní. Ale prosím, jsme Britové. Nechte něco na představivosti tím, že si na sebe vezmete slim fit tričko odvádějící vlhkost. Under Armour make a úhledná verze který také obsahuje úpravu proti zápachu. Pokud máte opravdu zájem o PDOM (Public Display of Muscle), přejděte na toto nádrž s vysokým hrdlem Nike se širšími průramky pro větší mobilitu.



Tričko UA Tech s krátkým rukávem, 20 £ v Under Armour

Pravidlo 5: Čistota je vedle zbožnosti & hellip;
& hellip; ale vzhledem k tomu, jak je dnes většina z nás rozhodně nesvatá, řekněme, že ponožky a slipy specifické pro trénink jsou samozřejmostí. Falke je skvělý neviditelné běžící ponožky s anatomickým polstrováním, zatímco kalhotky typu go-to-get-your-sweat-on by měly být Under Armour Originální série Boxerjocks s hladkou tkaninou HeatGear a kloubovým síťovaným panelem.

Pravidlo 6: Vylepšete hru s kapucí
Mikina překonala pouhé zahřívací oblečení a stala se snad nejdůležitější částí posilovací soupravy, ve které nikdy nebudete trénovat. Slyšeli jste nás dobře. Mikina se nedostane na podlahu tělocvičny. Dobrá mikina říká, že jsem fit, jsem stylová a jsem nabitá. Špatná mikina říká Máte nějakou náhradní změnu, kámo? Podívejte se na širší krk tuto možnost z River Islandu nebo rozbijte banku klasičtějším bavlna se stahováním ze smyčky to nebude tolik pálit bankovní zůstatek.



Pravidlo 7: Zakryjte to správně
V naší knize jsou všechny čepice dobré, vzhledem k tomu, že osvětlovací systémy ve většině tělocvičen lze vidět z Mezinárodní vesmírné stanice. Nosit je dozadu, ne tak dobře. Zapomeňte na snapbacky, široký ráfek vám prostě bude stát v cestě. Místo toho skryjte čelo postele pod tento stylový bezproblémový zážitek Čepice Reebok .

Pravidlo 8: Vypněte hluk
Jsme zde roztrhaní. Sluchátka mohou být skvělá pro vyladění šumu a zaměření, ale nevyhnutelně se ocitnete v kohoutku a snažíte se najít motivační stopu na Spotify, než abyste se skutečně rozřezali. Pokud opravdu nenávidíte neustálé EDM hraní přes Tannoys, pak si vezměte pár bezdrátových připojení Sluchátka Jaybird Freedom které vám umožní přizpůsobit zvukový profil v uchu. Zvuk je vynikající, bezpečný a přiměřená cena.

Sluchátka Jaybird Freedom, 145,37 GBP na Amazonu



Pravidlo 9: Potítka jsou zakázána
Skutečný doplněk douchebag, pokud vůbec nějaký byl. Zachovejte svou důstojnost a použijte ručník.

Pravidlo 10: Tepláky nejsou na pocení
Tepláky jsou vhodné pro vstup do posilovny a z ní, ale stejně jako mikina se staly více módním artiklem než tréninkovým oblečením. Proto můžete zbláznit, pokud máte peníze, které chcete vyhodit (450 GBP Bavlněné dresy Thom Browne někdo?), ale existuje spousta pevných možností za méně. Kromě jednorázových možností na ulici jsou Vans hezké bruslařská linie , zatímco Club Monaco dělá mocnou pokutu tlumočení na míru se pěkně postaví na chytrý neformální oběd po tréninku.

Pravidlo 11: Capri kalhoty nikdy nebudou přijatelné
Pouze největší a nejošklivější chlap v tělocvičně může nosit kalhoty Capri, a to jen proto, že se jeho trolským nohám nic jiného nehodí. Pokud se stydíš za své špendlíky, přidej do svého týdne další den a překonej to.

Pravidlo 12: Vyvarujte se trollových rukou
Zatímco mozolnaté ruce jsou jistým důkazem těžkého zvedače, s dámami se jim moc dobře nedaří. V takovém případě má smysl investovat do páru rukavic. Tréninkové rukavice Reebok’s Crossfit díky vložkám naplněným kevlarem můžete nosit co nejvíce peněz. Aby bylo jasné, nebudeme laskavě přijímat sněhové vločky, které je nosí na odporových strojích.

Fitbit Surge, 147,99 liber na Amazonu

Pravidlo 13: Gamify vaše cvičení
Pro vážné návštěvníky tělocvičny jsou fitness trackery vynikajícím nástrojem pro sledování srdeční frekvence během nechutných intervalů a obecněji, které vám pomohou gamifikovat váš fitness režim a zlepšit motivaci. The Fitbit Surge je nejlepší souprava na trhu, ale neztrácejte peníze, pokud chcete sledovat, kolik kroků v daný den podniknete. Pokud jste to vy, jednoduše vám doporučujeme, abyste slezli ze zadku, hrnek.

Pravidlo 14: Zvířata nenosí lodičky
Pokud neznáte útržek, pak přestaňte číst, protože je to pro velké chlapce. Vaše tenisky to neřeší, pokud jde o vážné zdvižení v olympijském stylu, takže investujte do dvojice vzpěračských bot. Tvrdá stabilní podrážka vám umožní naložit na tyč větší váhu, zatímco pevná konstrukce svršku poskytne vašim nohám veškerou podporu, kterou potřebují, když váhu zvýšíte. Boty Adidas Powerlift.3 vypadají nejlépe z ošklivé party, ale nemáte je na sobě, abyste kari komplimenty. Nosíš je, protože jsi zvíře.