Jak dnes večer mít lepší sex
GettyImages
Okoreňte svou hru v ložnici těmito prskajícími nápady
Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Hvězdný sportovec LaDainian Tomlinson kdysi řekl: „Vždycky si myslím, že se mohu zlepšit. Nikdy nejsem spokojený. Proto pracuji dál. “ Samozřejmě měl na mysli fotbal. Ale je to citát, který lze použít téměř v jakékoli oblasti vašeho života - zejména pokud jde o sex. A i když máte pocit, že jste zvládli výtvarné umění milování, existuje věda, která podporuje, že změna věcí v ložnici může zvýšit potěšení. Proč tedy neudělat náležitou péči a nenaučit se několik nových tipů a triků, abyste se ujistili, že příště bude váš nejlepší čas?
Abyste to mohli udělat, nemusíte nutně vyhodit vše, co pro vás a vašeho partnera funguje. Ve skutečnosti jsou to právě ty malé přírůstky a předvídavost, které skutečně dělají rozdíl, a vezmou vaše sexuální zkušenosti z velkého na neuvěřitelné. Může to být stejně jednoduché, jako když to děláte v jiném prostředí, zkoušíte novou pozici nebo dokonce přidáváte hračku nebo produkt, který pomáhá rozšířit to, co už je pro vás oba dobré. Pokud se chcete v ložnici dostat do zářezu, tady je to, co odborníci říkají o nejlepších způsobech, jak to udělat.
1. Promluvte si o tom
Ze všech věcí, pro které můžete během sexu používat ústa, Dr. Jess O'Reilly Rezidentní sexuolog Astroglide říká, že jeho používání k rozhovoru s partnerem o vašich sexuálních touhách a objevování jejich je nepochybně nejmocnějším nástrojem pro dosažení nejlepšího sexu v obou vašich životech. „Konverzace o sexu jsou zřídka snadné, ale otevřená komunikace je zásadní pro uspokojivější sexuální život,“ vysvětluje. „Zatímco téměř v každé jiné říši je mluvení hovoru snazší než procházka, zdá se, že sex je výjimkou. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že lidem se sexu líbí více, než o tom mluvit. Tato komunikační mezera nejen způsobí zmatek v našich sexuálních životech, ale také si vybere daň na našich úrovních intimity, projevech náklonnosti a celkových vztazích. “
Jak tedy můžete zahájit takovou vážnou konverzaci a pořád udržet věci sexy? 'Může být obtížné vyjádřit své konkrétní.' touhy a fantazie , ale zkuste použít popkulturu jako krmivo pro svižnější rozhovory, “navrhuje. „Pokud ve filmu uvidíte scénu, která vás rozzuří, zkuste určit zdroj svého vzrušení a podělte se o své myšlenky se svým partnerem. Promluvte si o tom, co vás rozvíjí a rozrušuje v souvislosti s fiktivními postavami, komunikací, interakcemi a aktivitami, jako způsob, jak překlenout propast mezi fantazií a realitou. “
2. Zaměřte se na potěšení, ne na výkon
Konečným cílem sexu by samozřejmě měli být vždy dva spokojení partneři. Ale jak zdůrazňuje Dr. O'Reilly, snižování tlaku na váš výkon přináší lepší zážitek pro vás oba. „Je skvělé být velkorysým milencem, ale pravděpodobně zjistíte, že vám oba přinášejí větší potěšení ze zážitku, pokud mu dovolíte, aby nahradil výkon,“ vysvětluje. „Jedním ze způsobů, jak se soustředit na své vlastní potěšení (a na partnera), je použití pásků přes oči - vizuální deprivace může zvýšit pocit dotyku a vést k vnímavějšímu zážitku. Alternativně se můžete navzájem střídat, takže se můžete naučit být příjemcem, což je stejně důležité jako dárce. “
Na trhu se zavázanýma očima? Ten od Lovehoney je skvělý pro začátečníky - za cenu, kterou nemůžete porazit.
3. Drážděte svého partnera
Není to žádná nová zpráva, že předehra je zásadní pro uspokojivý sexuální zážitek. Ale stimulace partnera před hlavním činem prostřednictvím škádlení to může udělat o krok dále. 'Výzkum naznačuje, že hladiny dopaminu jsou vyšší, když očekáváte odměnu, než když ji skutečně obdržíte,' vysvětluje Dr. Jess O'Reilly. 'Dávat partnerovi přesně to, co chtějí, může být méně příjemné než škádlení, budování napětí a narážka na potěšení.' Zaměřte se na stimulaci jejích erotogenních zón - ušní lalůčky, krk břicha a vnitřní strana stehen jsou oblasti citlivější na dotek.
Chcete-li dráždit zářez, zkuste použít peříček. „Peříčkové peří vzrušují citlivé nervové zakončení na povrchu kůže, díky čemuž jsou vnímavější na dotek / lízání / líbání / kousání,“ říká Sammi Cole, rezidentka v Lovehoney.
Použití vibrátoru na prsty může být také mocným nástrojem, když škádlíte svého partnera. 'Nasaďte si prstový vibrátor a rukama pracujte na všech ostatních erotogenních zónách, když jste zaneprázdněni jinde,' navrhuje Cole.
4. Talk Dirty
Další snadný způsob, jak se cítit intenzivněji? Dobře používejte ústa a Mluv sprostě . Výzkumy dokonce naznačují, že špinavé řeči mohou zvýšit šance ženy na orgasmus, takže je dobré mít v zadní kapse několik frází, které budete během činu používat. Nejste si jisti, kde začít? Dr. O'Reilly říká, že i krátké fráze mohou v ložnici prospět vašemu prospěchu.
„Až budete připraveni, hodte pár slov a krátkých frází od„ Ano! “,„ Více! “A„ Ahhh “až po„ Whoa! “,„ Páni “a„ F * ck jo! “ Používejte jazyk, který vám přijde přirozený, na rozdíl od opakování toho, co jste viděli ve filmech nebo četli online. A protože špinavé řeči probíhají oběma směry, použijte několik jednoduchých linií k většímu pohodlí, když prozkoumáváte tělo svého milence: „Líbí se vám to?“ 'Kde to chceš?' 'Co pro vás mohu udělat?' 'Řekni mi, jak se ti to líbí.' 'Lež a nech mě ti to dát.'
5. Zkuste Nipple Play
Je to pro vás zábava a cítíte se s ní dobře. Ale jak zdůrazňuje Cole, nejen stimulace bradavek může těžit nejen z žen. 'Ať už jste muž nebo žena, každý má v bradavkách citlivé nervové zakončení, tak proč nezvýšíte citlivost párem přísavek na bradavky?' ona říká.
Tyto silikonové přísavky jsou méně univerzální než svorky na bradavky, jsou univerzální a snadno použitelné - a chrání vaše ústa před únavou, pokud jste zvyklí dělat to staromódním způsobem.
6. Experimentujte s hranami
Zvládnutí umění hran může trvat trochu cviku - ale pokud se snažíte dosáhnout delších a intenzivnějších orgasmů, stojí za to věnovat čas a úsilí. “Hranice znamená, že se několikrát dostanete na pokraj orgasmu, aniž byste si dovolili přejít okraj, “vysvětluje Dr. O'Reilly. Chcete-li se naučit, jak to udělat, procvičujte sami sebe, abyste tím mohli svého partnera vést. „Stimulujte se, jak chcete, a přestaňte, jakmile ucítíte, že se chystáte vyvrcholit,“ vysvětluje. „Dýchejte pomalu a zhluboka, když ustupujete do méně stimulující techniky nebo oblasti, dokud neustoupí nutkání na ejakulaci. Opakujte tento postup několikrát. S praxí někteří muži zjistí, že během období ústupu nakonec zažijí orgasmické pocity bez ejakulace. “
Ať už pracujete na učení, jak hranovat, nebo přesně víte, jak se tam dostat, použití dlouhotrvajícího lubrikantu může znamenat velký rozdíl. „Výzkum naznačuje, že lubrikant vede k vyšší úrovni vzrušení, potěšení a spokojenosti,“ říká Dr. O'Reilly. `` Studie 2 453 žen zjistila, že použití lubrikantů na bázi vody a silikonu významně snížilo příznaky sexuální dysfunkce a 70 procent účastníků uvedlo, že jejich sexuální zážitky byly zvýšeny použitím lubrikantu. ''
7. Zaměřte se na klitoris
S tolika způsoby, jak stimulovat svého partnera, je důležité nezapomínat na nejcitlivější a nejdůležitější část. „Obrovské procento žen ne vždy (nebo vůbec) orgasmus provádí pouze při pohlavním styku,“ vysvětluje Carol Queen, Ph.D, Dobré vibrace zaměstnanci sexuolog. „Je škoda, že„ sex “je eufemismem naší kultury pro tento čin, protože díky němu lidé věří, že takto by měl někdo orgasmu. Nervy, které nejvíce podporují orgasmus, jsou klitorisové, protože jsou srovnatelné s citlivou hlavou penisu. Většina mužů nedokáže dosáhnout orgasmu ani bez kontaktu s penilem - z tohoto pohledu nejsou statistiky tak překvapivé. “
Jaké jsou způsoby, jak se jí tam dotknout? 'Když se klitorisu dotknete přímo prsty, přidejte lubrikant pro kluzkost: je to sexy a zvyšuje pohodlí,' vysvětluje Queen. „Netlač na klitoris nebo buď drsný - pokud neříká, že se jí to líbí. Při orálním dávání pozor také na příliš velké sání nebo tlak. Uvolněte si jazyk a rty, zejména zpočátku. Jak vzrušení roste, více pocitů a intenzivnějších se může cítit dobře.
Když už mluvíme o ústech, pokud pro ni hledáte hračku pro další stimulaci klitorisu, vibrační jazykový prsten, jako je tento, od společnosti Adam & Eve, je ideální hračkou, která jí pomůže tlačit přes okraj. Položte si ho na jazyk a zapněte - orál je pro vás jednodušší a lepší pro ni.
8. Zkuste A Couples Toy
Pokud váš partner chce dosáhnout orgasmu z P v sexu V, použití páru hračky, které lze nosit během aktu, může být prospěšné pro vás oba. „Masážní klitorál Eva II je bestsellerem pro začátečníky, protože jde o fenomén hands-free a bezproblémového používání,“ vysvětluje certifikovaný sexuální terapeut Dr. Jenni Skyler . „Umístěte pružná křídla pod stydké pysky, zatímco vibrátor Eva II sedí při penetračním sexu na klitorisu. Tato hračka byla posouzena jako dosud nejlepší hračka pro pár! “
Zatímco erekční kroužky jsou navrženy s ohledem na potřeby mužů (čtěte: omezení průtoku krve za účelem posílení a prodloužení erekce), moderní erekční kroužek od We-Vibe má pro ni také výhody. 'Je to dokonalý erekční kroužek - dokonce i muži, kteří nemají rádi sexuální hračky, říkají, že jejich orgasmy jsou intenzivnější díky jeho drsným vibracím, které tlačí na jeho hřídel a její klitoris ve více polohách,' vysvětluje Dr. O'Reilly.
9. Prozkoumejte Anal Play
Ať už jste to už zkoušeli nebo jste vždy byli zvědaví, máte pro sebe i pro ni spoustu výhod, pokud jde o zkoušet zadek věci . 'Přineste anální kolík - protože to způsobí, že se její vagina cítí těsnější a nakloní penis k bodu G, pokud jej nosí, a stimuluje citlivou prostatickou žlázu, pokud ji nosí,' vysvětluje Cole. Tato 10funkční vibrační anální kolík je univerzální a skvělá pro začátečníky, kteří chtějí začít.
Hledáte způsoby, jak prozkoumat anální potěšení i mimo anální kolík? Tato startovací sada od společnosti Adam & Eve má vše podstatné. „Pro začátečníky zezadu vyzkoušejte Anal Fantasy Kit pro začátečníky, říká doktor Skyler. Tato 5dílná souprava obsahuje korálkovou sondu naskládanou korálkem za korálkem, stimulátor prostaty Classix, zátku s přísavkou, rukáv prstu a anální kuličky. “
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .