Jak zjistit, zda jste v nezdravém vztahu

GettyImages



Je váš vztah nezdravý? Podívejte se na tyto červené vlajky

Máte fitness cíle? Můžete je rozdrtit. Chcete získat povýšení v práci? Máš to. Chcete najít lásku svého života? Je to trochu komplikovanější.

Láska nemusí vždy dávat smysl a vzhledem k tomu, že vyžaduje úspěch jiného člověka, je konec hry téměř vždy mimo vaši kontrolu. Ale jak se říká - srdce chce to, co chce srdce. To znamená, že v něm zůstává příliš mnoho lidí dlouhodobé vztahy s partnery, kteří pro ně nemusí být nutně z různých důvodů - buď přitažlivost, pohodlí nebo pohodlí. I když se možná budete moci přesvědčit, abyste na chvíli zůstali v nešťastném spojení, jak čas plyne, vaše trpělivost a vaše energetická úroveň by se mohly ponořit.





Toxický dvojčata mohou proniknout do všech oblastí vašeho života a nakonec se z vás stane osoba, kterou možná ani nepoznáte. Jako párový terapeut Dr. Sarah Schewitz říká: „Váš vztah má zásadní vliv na vaše štěstí a spokojenost se životem. Ti, kteří jsou v nešťastném vztahu, obecně uvádějí větší nespokojenost se životem obecně ve srovnání s těmi, kteří mají šťastné vztahy. Být ve špatném vztahu může také snížit vaši sebeúctu. “



Pokud vás zajímá, zda byste měli vyrazit na cestu - nebo to vyzkoušet - nechte si poradit od těchto důvěryhodných odborníků, jak se v této obtížné situaci orientovat:

Jak vypadá nezdravý vztah?

To, co zpočátku přitahuje někoho jiného, ​​je vrozené, osobní a konkrétní. A to, co udržuje dva lidi oddané, zaujaté a zamilované do sebe, se velmi liší. Dr. Schewitz však říká, že existuje jen málo vlastností, které mají všechny zdravé vztahy společné.



Pro začátečníky obecně uvádějí, že jsou většinou šťastní, že jsou spolu, komunikují efektivně, bojují férově a je zde upřímná úroveň důvěry. V nejlepších situacích nejste zcela odkázáni jeden na druhého, ale navzájem si dáváte prostor, který potřebujete, abyste mohli růst jako lidé mimo vztah.

Na druhou stranu nezdravý vztah vypadá a cítí se úplně jinak. Autor a odborník na lásku Dr. Grant H. Brenner, MD, FAPA říká, že tyto typy párování se vyznačují chronickými negativními pocity, nedostatkem vzájemnosti, nespokojeností, nedostatkem dohody, špatnými diskusemi a mnohem více.

„Mohli byste mít dokonce chronické pocity smutku, osamělosti, opovržení, nevyřešeného konfliktu a nedostatku důvěrnosti. Rovnováha sil je často zkreslená, přičemž jeden z partnerů má kontrolu nad druhým, je zneužívající nebo nedbalostný a obecně nedokáže ve vztahu dodržovat zásady „dávej a ber“ - u druhého jde o vztahy, které se jim nelíbí, ale mít potíže s vystupováním nebo převlékáním, “vysvětluje.



Znamená, že váš vztah je nezdravý

Přiznat, že váš vztah není pro vás to pravé, není snadný úkol - ale než to zavoláte, ukončete to, vezměte si nějaké vodítka, abyste zjistili, zda vám tyto znaky připomínají vaši dynamiku. I když každé dlouhodobé milostné spojení bude odcházet a proudit, pokud neustále bojujete s těmito problémy, může to být znamení k odchodu:

1. Bojujete o výhru

Možná jste to vy nebo váš partner, kdo souhlasí s tvrdohlavou vírou, že mají vždy pravdu - nebo ještě hůře, oba. Tady je pravda - i ty nejkompatibilnější páry se budou hašteřit, ale udělají vše pro to, aby zvlnění napravily. Místo toho, aby se starali o to, kdo je ve správném a kdo ve špatném, společně hledají řešení a v případě potřeby kompromis.

„Zdravé páry jsou schopny si navzájem respektovat a skutečně se snaží v argumentech porozumět tomu druhému. Pamatují si, že jsou v životě ve stejném týmu, a uvědomují si, že i když nesouhlasí se svým partnerem, je důležité pochopit, odkud pochází, “vysvětluje Dr. Schewitz. 'Váš vztah je nezdravý, pokud se vaše boje promění v to, že každý z vás bude navzájem házet urážky a argumenty z minulosti ve snaze dokázat, že váš partner je špatný a hrozný člověk.'



2. Nerespektujete se navzájem

Pomysli na svého nejbližšího přítele. Obecně lze říci, že budete v jejich rohu, kdykoli vás budou potřebovat (a i když to nebudou potřebovat). Pokud mají potíže, budete tam s penězi na kauci, a pokud mají úspěch, jste první, kdo je z celého srdce oslavil.

Stejná největší mentalita fanoušků je také přítomna v pevných vztazích - konec konců, někoho vás přitahuje částečně to, jak si ho vážíte a vážíte si ho jako člověka, nejen jako romantického partnera. Takže když ztratíte pocit hrdosti na svého partnera - nebo ho v sobě nemají? Dr. Schewitz říká, že chodíte po špičkách na nebezpečné území.

„Jednou z nejškodlivějších věcí pro vztah je něco, co se nazývá pohrdání. Pohrdání je základní ztráta úcty k vašemu partnerovi. Když pohrdáte svým partnerem, obvykle to znamená, že ho vnímáte nějak méně než vy - ne jako inteligentního, pracovitého, etického atd. To se může projevit jako nepřátelství, sarkasmus nebo dokonce převrácení očí, “vysvětluje.



3. Nefungujete

A myslíme to doslova: když váš vztah má bod, kdy naruší váš život, je čas zvednout obočí a pohnout se.

Brenner vysvětluje, že když jste se svým partnerem na temné cestě, pravděpodobně začnete bojovat s rozhodováním, starat se o děti, pokud je máte, orientovat se ve financích - a seznam pokračuje. Je to proto, že už nepracujete jako tým, ale pravděpodobně se snažíte vyhnout tomu, co mezi vámi roste.

„Negativní pocity vedou k vyhýbání se a stažení, nesprávné interpretaci záměrů jako negativnějších, než ve skutečnosti jsou, a problémům s komunikací a schopností orientovat se v životních výzvách,“ vysvětluje.

4. Jsi osamělý

Zní to neintuitivně, když se cítíte sami, když jste ve vztahu, ale Brenner říká, že když se necítíte jako opora, nemilujete nebo nejste ve spojení se svým partnerem, může to být ještě depresivnější než být svobodný. Když jste zabaleni do postele s touto osobou nebo sedíte vedle ní - zdá se, že vzdálenost roste?

Nebo proto, že tam nikdy nejsou, osobně nebo emocionálně, cítíte, že po nich toužíte? Ve zdravé dynamice páry stojí vedle sebe a vytvářejí tolik potřebnou záchrannou síť od zbytku světa. Pokud toto nemáte, může být čas přehodnotit a hledat bezpečný přístav někde jinde.

5. Váš vztah je násilný (jakýmkoli způsobem)

„Pokud se vy nebo váš partner dostáváte do bodu, kdy házíte věci, lámete věci nebo na sebe tlačíte nebo do sebe bijete, váš vztah je nezdravý. Je téměř nemožné mít zdravé a rovnocenné partnerství, když se jeden partner bojí promluvit ze strachu, že boj přeroste v násilí, “říká Dr. Schewitz.

I když je to pravděpodobné, je samozřejmé, pokud se někdy bojíte partnera, nebo vás neustále potlačují a snižují váš pocit sebe sama a hodnoty, je na čase opustit vztah co nejdříve. Nestojí to za vaši energii ani bezpečnost.