Kolik kalorií sex vypalování + tipy, jak spálit více!

Sex je nabízen jako skvělý způsob spalování kalorií, ale je to pravda? Někteří odborníci tvrdí, že sex může spalovat stovky kalorií během každé relace, zatímco jiné studie ukazují, že tomu tak není, a že byste se zatím neměli vzdát členství v tělocvičně. Sex samozřejmě spaluje více kalorií než sledování televize a není dostatek důvodů mít více sexu, stejně! Takže spolu s ukázáním, kolik kalorií spálíte během sexu, jsme také přišli s některými z nejlepších způsobů, jak spálit ještě více kalorií, když jste svým mužem.



Vedlejší poznámka: Dal jsem dohromady toto důkladné posouzení to odhalí, jak dobře jste v orální sex a uspokojení svého muže. Může odhalit některé nepříjemné pravdy, nebo můžete zjistit, že už jste královnou při vyfukování. Klikněte sem, abyste si vzali můj rychlý (a šokující přesný) kvíz „Blow Job Skills“ právě teď a zjistěte, jak dobře jsou vaše dovednosti vyfukování ...



Kolik kalorií sex vypálí?

To je vlastně obtížná otázka. O tomto předmětu bylo provedeno jen málo studií a sexuální aktivita pokrývá široký rozsah, takže počet najetých kilometrů se může lišit. Kdykoli budete číst článek o tom, kolik spálených kalorií sex, tyto statistiky a počet se na vás nemusí vztahovat, protože ženy a muži během cvičení spálí různá množství kalorií [1]. Hraje na to také váha.



To je důvod, proč sexuální aplikace a kalkulačky jako toto, By měla být přijata s obilím soli. Mohou vám poskytnout obecnou představu o kaloriích spálených během sexu, ale není to přesná věda - zatím!

Přesto se někteří lidé pokusili zjistit, kolik spálených kalorií sex. Lidé na Montrealské univerzitě odhadují, že kolem 100 kalorií na relaci na muže a 69 kalorií na hodinu pro ženy. Obecná rovnice pro ženy je násobit množství času stráveného sexem 3,1 k určení spalování kalorií. Profesor Antony D. Karelis, který studii organizoval, popsal sex někdy jako mírný až významný. V závislosti na vaší rutině může být sex ekvivalentem cvičení, které je intenzivnější než chůze do kopce [2]!

Pokud si myslíte, že to znamená, že byste měli trávit více času sexem - nejen pro kalorické výhody - máte pravdu. A máme několik tipů, jak za hodinu spálit ještě více kalorií, které jsme rozdělili podle aktivity.

Líbání

Přemýšlíte o skimpingu na předehře? Zamysli se znovu! Líbání hoří až 68 kalorií za hodinu. Přidejte si ruce pro trochu těžkého mazlení a budete mít ještě větší cvičení. Navíc, změna pozice může nahoru ante. Zvažte líbání, zatímco jeden z vás je v pozici prkna, nebo se protahujte, abyste něco chytili na polici vysoko!

Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj. Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady.

Vytváření

Až se vaše polibky prohloubí, prodlouží a budou chtít, a vy budete používat svá těla k potěšení, než se vaše šaty odhodí, spálíte ještě více kalorií. Vytváření krve pumpuje krev a zrychluje dýchání. Toto očekávání je tak úžasné pro spalování několika kalorií, jako pro budování sexuálního napětí. Více k tomu tady.

Svlékání

Dobře, takže svlékající pouze spaluje hrst kalorií, a je to něco, co děláte jednou a máte hotovo. Pokud ale budete trochu kreativní, můžete spálit více kalorií. Zkuste se svléknout ve tmě, svlékněte si pás ústy nebo proveďte a striptýz. Budete se svléknout a on bude mít vše horké a trápí se.

Masáž

Chcete-li opravdu spálit nějaké kalorií během sexu, budete chtít, aby to bylo co nejdéle, a masáž je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. Samozřejmě nespálíte tolik kalorií na konci a smyslná masáž jako když ji dáte, nezapomeňte ji přepnout na svého muže. Konec konců je to jen fér! Takže vypusťte masážní olej a dostaňte se k němu!

Penetativní sex

Když tlačíte, broušíte, sténáte, zasténáte a sáhnete po svém muži, spálíte při sexu nejvíce kalorií. Čím více budete dělat, tím více kalorií spálíte. Váš muž bude také milovat, jak jste aktivní při sexu. Nezapomeňte se dostat na vrchol, takže to není jen váš muž, který spaluje kalorie! Pohybujte stehny a pažbou a můžete zde získat skvělé cvičení.

Navíc si můžete prohlédnout naše průvodce sexuálním cvičením, což zahrnuje sexuální pozice, kde získáte více tréninku a spálíte více kalorií.

Ruční stimulace

Dáte-li manželovi honění, určitě spálíte kalorie a možná budete mít bolavou ruku, abyste se na to ukázali! Broukejte své tělo proti němu, zatímco ho pohladíte nebo oběma rukama spálíte pár kalorií navíc!

Dává orální sex

Pravděpodobně nebudete strávit celou relaci, jen když mu dáte ránu, ale je to více kaloricky náročné než ostatní, protože pohybujete hlavou a horní částí těla. Zkuste se o něj opřít spíše o paži než o něj klečet před ním. Přidejte si ruce, abyste spálili více kalorií. A pokud hledáte důkladného průvodce, jak mu dát dobrý ústní projev, pak podívejte se na tyto techniky vyfukování a tyto tipy od čtenářů.

Spalování kalorií během sexu

Pokud chcete při sexu spálit ještě více kalorií, můžete zkusit některé z těchto nápadů níže:

Vezměte kvíz: Dávám dobré (nebo BAD) rány?

Klikněte sem a přijměte náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Blow Job Skills“ kvízu hned teď a zjistěte, zda se vám vaše vyhodit práce opravdu líbí…
  • Nezapomeňte přidat spoustu času na předehru. Čím více času trávíte sexem, tím více kalorií spálíte.
  • Pokud budete více pracovat, spálíte více kalorií ze sexu. Takže hop nahoře. Bojíte se jízdy na svém muži? Číst tento příspěvek pro posílení vaší důvěry a poté vyzkoušejte Cowgirl pozice.
  • Zvažte něco jiného než jen sex, abyste spálili kalorie. Například bičování nebo výprask někoho vypracuje svaly paží a spálí nějaké kalorie.
  • Pokud zahřejete teplo, potíte se ještě více. Je to stejný koncept jako v horké józe. Zvažte sex kolem horké vany nebo v sauně (plus, sex v hotelu něco doplní).
  • I když nemáte partnera nebo máte co do činění na dálku, můžete to udělat sami a spalovat kalorie. Pokud jste na masturbaci nováčkem, podívejte se tyto ženské masturbační techniky spolu s některými dalšímivýhody masturbace, také. Sex sdílí mnoho z těchto výhod!

Můžete zvážit více způsobů aby sex trval déle nebo můžete věnovat celý den válcování sena! Několik sezení by mohlo spálit více kalorií a vést k více orgasmům!

Existují i ​​další věci, které můžete udělat pro spalování kalorií. Zvažte zahájení pomalého tance, který spaluje více kalorií, protože využívá celé vaše tělo. Ať už zapnete melodie ve svém domě nebo se vydáte do klubu, udělejte si čas na tanec s vaším mužem a fyzicky se připojte, když na něj nemůžete držet ruce!

Ale nestresujte se, pokud nespalujete tolik kalorií jako někdo jiný. Jen si užívejte úžasný sex!

Nechte svůj trénink pracovat za vás

Jste připraveni spálit kalorie? Nezapomeňte na následující!

  • Pokud opravdu spalujete tyto kalorie, můžete se potit. Zvažte skákání dosprchujte se spolu během sexu na pár orgasmů nebo po sexu pro smyslné dotyky.
  • Když už mluvíme o vodě, nezapomeňte zůstat hydratovaný. Udržujte sklenici vody u své postele nebo dokonce pauzu na sexy svačinu v buffu!
  • Vždycky to chcete hrát bezpečně. Neboj se. Při vázání někoho nebo při nárazové hře dodržujte bezpečnostní pokyny. Neočekávejte, že budete moci podpořit plnou váhu svého partnera. Ve skutečnosti to mnoho nábytku a domácích potřeb není schopno, a proto musíte být při zavěšení někoho během otroctví opatrní.

Nyní víte více o kaloriích spálených ze sexu ao tom, jak přidat sexuální cvičení do své rutiny, aby bylo trochu více cvičení. Sex by samozřejmě měl být zábavný a neměli byste se přepracovávat nebo způsobit zranění. Pravděpodobně nebudete trénink nahrazovat sexem. Ale neřekneme vám, jestli si protáhnete cvičení a strávíte nějaký čas se svým mužem nebo se rozhodnete ranní sex místo toho, aby běhali před prací!

Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video

Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímá, jak se naučit tyto techniky, aby byl váš muž závislý a hluboce oddaný vašemu člověku, a také se bavit v ložnici, možná budete chtít podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |