Jak zůstat pozitivní po rozchodu

Jak zůstat pozitivní po rozchodu

Getty Images



Zde je návod, jak přepojit mozek na pozitivitu po rozchodu

Matt Shumate 7. prosince 2015 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Jako lidé jsme geneticky upraveni tak, aby byli negativní. To sahá do věků, kdy naši pravěcí předkové museli držet hlavu otočnou, aby zjistili, zda v křoví číhá nějaký druh masivního dravce. Cokoli, co bylo přeneseno do vašeho zorného pole, bylo nejprve analyzováno na hrozby. Nebo, slovy Mac od Ve Filadelfii je vždy slunečno , vzhledem k úplnému očnímu patdown.

Rychle vpřed po mnoho tisíc let a tato předpojatost negativity přetrvává. Objektiv, kterým sledujete svět, má analyzovat potenciální hrozby. Přitom vám to zatemňuje mysl více negativitou. To je ještě více zesíleno, pokud jde o dostat se z rozchodu . Obloha padá, svět končí, myšlenky typu soudného dne převládají a vše ve vašem světě je negativní.





Naštve, že? Dobrou zprávou je, že můžete naprosto změnit způsob, jakým váš mozek pracuje a zpracovává informace, do pozitivnějšího sklonu. Opakováním můžete přepracovat své neurony tak, aby střílely novými způsoby. Zde je několik zvyků, které vám pomohou začít tímto směrem & hellip;



Přijímání pozitivních okamžiků

Žijeme ve společnosti, která nás neustále vyzývá, abychom se vyhýbali přítomný okamžik . Reklamy soupeří o naši pozornost. Chytré telefony s upozorněním prosícím o kontrolu. Myšlenky na minulost a budoucnost jsou na denním pořádku. Klišé zastavení vůně růží je v moderní kultuře zdaleka nevyužíváno. Ale je to nutné, zvláště pokud se snažíte překonej svého bývalého .

Vzpomeňte si na okamžiky ve svém životě, kdy jste byli na vrcholu štěstí. Pro mě si pamatuji, že jsem byl v mé rodinné chatě v Kanadě a plaval přes jezero na špatně postaveném voru, který jsem udělal na střední škole. Přichází na povrch Atlantiku během nočního ponoru v Key Largo a vidí řadu úžasných hvězd. Seděl jsem v zátoce u pobřeží Thajska a dával si pivo Chiang s mým novým přítelem řidiče dlouhé lodi-taxikáře, který sotva mluvil anglicky.



SOUVISEJÍCÍ OTÁZKA: Setkání s mým bývalým poprvé od rozchodu - co mám dělat?

Živě si pamatuji tyto pozitivní okamžiky, protože se nutím plně je obejmout. Až se příště ocitnete ve fantastickém okamžiku, udělejte si čas na to, abyste cítili každý ze svých smyslů. Co voníte, vidíte, chutnáte, cítíte. Jak se cítí vzduch na vaší pokožce? Co dělá vaše tvář, když se kroutí zpět do nekontrolovatelného úsměvu. Přijměte ten okamžik. Žijte v tom hluboce. Čím více toho uděláte, tím více chemikálií a neuro-struktur ve vašem mozku začne vnímat a zpracovávat každou novou událost z pozitivnější perspektivy. To změní váš život.

Ztělesňující život vděčnosti

Nemusí to být jen speciální okamžiky, které si ceníte. Každý den je třeba mít na paměti události a požehnání. Vedu deník v Evernote, kde si každý den zapisuji věci, za které jsem vděčný. Miami oceánský vánek. Velkorysost mých rodičů. Střecha nad hlavou. Můj život na této šílené zemi.



Udělejte si čas a pochopte, jak úžasné máte v životě věci. Řekněme, že se vaše přítelkyně s vámi rozešla. Víš co? V životě stále máte úžasné věci, za které byste měli být vděční. Připomeňte si je každý den a vaše mysl přestane sledovat to, co nemáte, a soustředí se na pozitivní prvky toho, co děláte.

Obklop se pozitivními lidmi

Jste funkcí 5 lidí, se kterými strávíte v životě nejvíce času. Zkontrolujte svůj telefon právě teď. S kým je nejvíce 5 lidí, kterým nejvíce voláte a píšete? Jak ovlivňují váš život? Je to pozitivní? Jsou povznášející a motivující nebo na vás jezdí a přinášejí do vašeho života negativní energii.

Vyžeňte toxické přátele ze svého života. Existence je příliš krátká na to, aby se omezovala na lidi, kteří nedávají sílu a nepomáhají vám růst. Kurzy jsou takové, že vás váš bývalý svrhl mnoha způsoby. Oslovte tedy lidi, kteří měli pozitivní vliv na váš život. Věnujte jim čas obohacujícími aktivitami, které vás vyzývají novými způsoby. Vaše mentalita, nálada a motivace budou pozitivně stoupat.



SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ: Jak vám ranní rutina může pomoci překonat váš rozchod

Když to rozložíte, realita je jen iluze složená z vašeho vnímání světa. Pokud je váš pohled zahalen čočkou negativity, jste na kluzkém svahu, který povede k depresi a nenaplnění života. Pokud se však budete koupat ve vděčnosti, uznání a pozitivitě, vaše realita se stane pozitivním požehnáním.

Mysli na sebe, že život se děje pro tebe, ne pro tebe. Všechno, co se stane, je úžasná příležitost. Znovu zapojte svou mysl v souladu s touto pozitivitou a dosáhnete osvíceného stavu sebelásky, který vyzařuje úžasnou energii. To pro vás přirozeně přiláká úžasné nové ženy, které mohou váš život posunout na zcela novou úroveň.