Jak utáhnout Vaginu

Přemýšlíte někdy, proč se tolik žen a některých jejich partnerů zajímá, jak utáhnout vagínu?



Vedlejší poznámka: Dal jsem dohromady toto důkladné posouzení to odhalí, jak dobře jste v orální sex a uspokojení svého muže. Může odhalit některé nepříjemné pravdy, nebo můžete zjistit, že už jste královnou při vyfukování. Klikněte sem, abyste si vzali můj rychlý (a šokující přesný) kvíz „Blow Job Skills“ právě teď a zjistěte, jak dobře jsou vaše dovednosti vyfukování ...



Určitě jsou některé ženy znepokojeny změnami v jejich tělech a vaginální elasticitou po porodu, což způsobuje trauma vaginálnímu kanálu (ne každá žena zažívá orgasmické doručení!). Věk a sexuální spokojenost však vedli ostatní z vás na naše stránky.



Když jsou svaly v pochvě oslabeny, může to vést k méně příjemnému sexu pro oba partnery, obtížím dosáhnout orgasmu a dokonce i močové inkontinenci. Je to proto, že pubococcygeus neboli PC svaly obklopují ochlupení a pomáhají při všech těchto činnostech. Lékař by mohl označovat slabé PC svaly za slabé pánevní dno.

Co způsobuje slabé pánevní dno?

Existuje celá řada důvodů, že vaginální svaly mohou být nebo mohou být slabší nebo časové.

  • Porod a práce
  • Stáří
  • Obecná slabost v čase
  • Vaginální trauma nebo zranění
  • Chirurgická operace

Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj. Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady.

Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je to, že vagína a svaly PC se přirozeně protahují. Proto je možný porod; i když, to je extrémní příklad natahování. Pokud jste například používali velkou hračku nebo jste byli s dobrým partnerem, vaše vaginální svaly se vrátí do své předem natažené pružnosti častěji než ne, i když často máte sex s někým, kdo je poněkud podivné.

Je přirozené, že se svaly PC postupem času oslabují, a proto si můžete všimnout malé inkontinence moči, když kašlete nebo kýcháte, což se vám nikdy nestalo, když jste byli mladší. Porod dítěte způsobuje, že mnoho žen zažívá tento druh úniku, proto OBGYN doporučí přijmout preventivní opatření k posílení vagíny.

Lékaři také doporučí vaginální cvičení ženám, které zažívají vaginismus. Číst více zde.

Těmto činnostem však mohou prospět i ženy, které nedospěly dítě vaginálně. Pokud máte potíže s orgasmem nebo zjistíte, že je váš orgasmy jsou neuspokojivé, možná budete na trhu, abyste se naučili utahovat svoji vagínu. Podívejte se na tuto příručku, která vám pomůže orgasmus pokaždé.

I když váš partner má pronikavý sex, protože v knize používáte každý trik, můžete také zvýšit jeho potěšení. Stiskl penis svými silnými vaginálními svaly cítit se dobře pro vás oba.

Nakonec vám Kegels pomůže stříkat, které si mnoho žen užívá.

Jak utáhnout Vaginu

Nemluvíme ani o „čínských smršťovacích krémech“ (vážně, google to!). V nejlepším případě tyto produkty neudělají nic jiného než vyprázdnění vaší peněženky. Tyto krémy však mohou obsahovat chemikálie, které jsou pro vaše vaginální zdraví škodlivé.

Neexistuje žádné rychlé schéma, jak utáhnout svaly pochvy. Ale cvičit je může tón je jen rád míří do tělocvičny a zvedání závaží pomáhá budovat vaše bicepsy. Tato cvičení jsou často označována jako Kegelova cvičení, po lékaři, který je poprvé propagoval.

Nepotřebujete žádné drahé vybavení. Jednou z výhod cvičení Kegel, kromě toho, že jste schopni zpřísnit vagínu, je to, že je můžete dělat kdykoli a kdekoli se vám líbí, aniž byste byli moudřejší. Cvičení pro zpřísnění vagíny lze provádět v kancelářské židli, doma na gauči, při výrobě večeře, skládacím prádle nebo dokonce při stání v řadě na poště!

Vezměte kvíz: Dávám dobré (nebo BAD) rány?

Klikněte sem a přijměte náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Blow Job Skills“ kvízu hned teď a zjistěte, zda se vám vaše vyhodit práce opravdu líbí…

Některé ženy dokonce dělají Kegels při provádění jógy. Tato praxe je známá jako jogínování!

Vyzkoušejte tato základní cvičení Kegel

Základní cvičení PC svalů vyžaduje stisknutí na tři sekundy a uvolnění na tři sekundy. Můžete to udělat v opakováních deset až patnáctkrát po dobu až dvaceti minut denně. Každý den přidejte jednu sekundu k vašemu stlačení.

Nejdříve však musíte lokalizovat svaly vašeho počítače. Jedná se o svaly používané k zastavení toku moči, takže napodobují, které vám pomohou najít je. Když stlačíte tyto svaly, neměli byste ovlivňovat oblasti v těsné blízkosti, jako jsou vaše stehna nebo zadek.

Cvičení Kegel samozřejmě mohou být trochu nudná, proto je mnoho žen dělá při účasti na jiných činnostech. Mayo Clinic nedoporučuje zadržovat dech při cvičení vašeho PC svaly.

Sex Hračky pomáhají posílit vaše vagína

U některých žen pomáhá zpětná vazba dokončit cvičení Kegel. Zpětná vazba může přijít ve formě prostě mít něco kolem, které stlačit jejich vaginální svaly. V takovém případě to udělá každé robertek. Speciálně pro tento účel však můžete zakoupit vážené dildo-cvičence.

Častějším typem sexuální hračky, která má napnout vagínu a posílit pánevní dno, jsou vaginální kuličky kuliček. Patří sem kuličky Ben Wa, což jsou samostatné kovové kuličky. Přidejte je do svého seznam sexuálních kbelíků! Větší připojené korálky s vyjímací šňůrou, včetně Luna Beads by Lelo a cvičebního systému Ami JeJoue, však nabízejí větší rozmanitost a snadnější použití.

Můžete jednoduše vložit tyto korálky dovnitř a pokračovat v běžných cvičeních s PC. Někteří výrobci tvrdí, že nemusíte provádět cvičení vůbec, protože vnitřní koule jejich hraček způsobují reflexní reakci svalů PC. Nikdy to však neublíží, aby se vaše opakování!

Nepřehánějte vaginální utahování

Zatímco jste svědomí o stavu vašich vaginálních svalů, je moudré, můžete to přehánět. Když cvičíte, ať už používáte nářadí pro usnadnění, je důležité, abyste si rozšířili svaly a zároveň je najali. Nechcete, aby byly neustále napjaté.

Stálá rutina sevření a uvolnění svalů vašeho počítače může vést k těsnější vagíně a výhodám, jako je lepší sex - snad jeden s více orgasmů! - a úleva od močové inkontinence. Klíčem k udržení kroku s tímto cvičením je potlačení nudy, takže spárujte cvičení s každodenními aktivitami nebo vyčleňte čas na použití speciálního nástroje Kegel, které vás povzbuzuje k posílení vaší pánve!

Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video

Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímají tyto techniky, jak udržet svého muže závislého a hluboce oddaného a zároveň se bavit v ložnici, možná budete chtít podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |