Je pro vás NutriSystem pro muže ten pravý?

GettyImages



Může vám NutriSystem pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí? Podíváme se blíže

Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.


Reklamy jste už určitě viděli: muži středního věku, jejich král Dan Marino, se svým typickým úsměvem, kázání o tom, jak zhubli s Nutrisystem. Může to vypadat jako podvod, ale fotografie se zdají být legitimní (často se tak děje) a vy jste zaujatí. Tady je chladná tvrdá pravda o mnoha těchto programech hubnutí: všechny se hlásí k základní filozofii hubnutí. Pokud jíte méně kalorií, než každý den spálíte, zhubnete.





Ve skutečnosti je hubnutí skutečně jednoduché: kalorie vs kalorie ven. Vyžaduje to však disciplínu a odhodlání. To, co Nutrisystem dělá, je zjednodušit tento proces a naučit jednotlivce, jak se naučit sledovat své stravovací návyky pro sebe v každodenním životě. Také se silně zaměřuje na kontrolu porcí. Představte si Nutrisystem spíše jako vzdělávací trénink v ovládání porcí a konzumaci méně kalorií, víc než cokoli jiného. Myšlenka by měla být, že poté, co budete několik měsíců v systému, byste měli být schopni sami si naplánovat jídlo a nadále si udržovat svoji váhu.



Nutrisystem pro muže se stala nesmírně populární a mnozí připisují její úspěch jednoduchosti toho všeho. Někdy lidé prostě chtějí, aby jim bylo přesně řečeno, co mají dělat, pokud jde o hubnutí, aniž by se museli plížit dietou. Pokud budete postupovat podle systému, bude to fungovat, do jaké míry? To do značné míry závisí na vás. NutriSystem odvádí skvělou práci, protože je přizpůsobitelný životnímu stylu každého jednotlivce, ale úroveň úspěchu je skutečně založena na vašem odhodlání a dodržování programu.

Jak přesně to funguje?



Nejprve musíte vybrat program z těchto možností na základě přesně toho, jaké přizpůsobení požadujete.

Pak Nutrisystem začíná tím, co je v podstatě resetem vaší současné stravy. S programem Turbo Takeoff, jejich programem jumpstart prvního týdne, který vám poskytne okamžité výsledky, budete jíst snídani, oběd, snack bar a večeři. Z cynického hlediska je to perfektní marketingový nástroj, pouze konzumace těchto položek v prvním týdnu znamená, že hned od pálky ztratíte velkou váhu, takže je mnohem pravděpodobnější, že budete držet následujících týdnů. (Poznámka: Pro kohokoli, kdo sleduje plán specifický pro diabetes, je tento týden přeskočen a vy začínáte ve druhém týdnu.)

Po prvním týdnu dostanete přímo k vašim dveřím jídlo v hodnotě jednoho měsíce, jakmile si vyberete, který program je pro vás ten pravý. Jídla jsou balená a mikrovlnná - což může být pro některé nevýhodou, i když se od vás očekává, že to doplníte nakupováním ovoce a zeleniny v lehkém obchodě.



Výhody:

1) Odstraňuje to hádání
Není žádným tajemstvím, že pro většinu lidí, kteří chtějí zhubnout, je kontrola porcí velkým problémem. I když můžeme mít slušnou představu o tom, jak často jíme, často ve skutečnosti nevyhodnocujeme, kolik jíme v jedné porci. Nutrisystem tento problém řeší tak, že vám odebere veškerou autonomii nad tím, co jíte. Zdlouhavost kontroly porcí a počítání kalorií a živin sice není pro každého, ale po tvrdé práci zbývá jen to, abyste se řídili pokyny, připravovali jídlo a jedli. Denně je šest jídel, takže i když jsou menší, nebudete se cítit hladoví. Časté stravování také udržuje váš metabolismus aktivní po celý den, což usnadňuje spalování tuků.

2) Rozmanitost a vyváženost
Na rozdíl od některých jiných systémů na hubnutí, které se spoléhají na proteinové koktejly, které nahrazují plné jídlo nebo velmi omezené možnosti stravování, Nutrisystem vyvažuje trendy a nabízí širokou škálu potravin, které by měly uspokojit každého. Jejich největší plán obsahuje více než 120 možností a v určitých parametrech máte možnost kombinovat a kombinovat, jak uznáte za vhodné. Poslední věc, kterou někdo na dietě chce, je cítit se donucen jíst něco, po čem netouží. Jídla jsou také dobře vyvážená, neobsahují trans-tuky a vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Zvláště vlákno vás udrží déle spokojené, takže jakékoli bolesti hladu budou pozůstatkem minulosti.

3) Prevence cukrovky
Nutrisystem se nezaměřuje jen na hubnutí, ale také upřednostňuje prevenci a léčbu cukrovky. Systém je silně zaměřen na kontrolu sacharidů (sacharidy mohou zvýšit hladinu inzulínu v těle, což je nebezpečné pro kohokoli, kdo trpí cukrovkou.)



Nevýhody:

1) Na části cvičení to není těžké
I když můžete technicky zhubnout bez cvičení, vaše výsledky a upřímně řečeno vaše tělo nebudou vypadat zdaleka tak dobře. Kombinace stravy s důsledným cvičením by měla být základem každého programu hubnutí, a právě zde může Nutrisystem u některých zaostávat.

Pokud hledáte Nutrisystem budete-li při své rutině nápomocni, budete pravděpodobně zklamáni. Systém je vybaven cvičebním DVD Functional Movement Workout od bývalého hráče NFL Vaughna Hebrona, ale pravděpodobně byste si chtěli vytvořit vlastní program, který lépe zapadne do vašich cílů.

2) Balené potraviny
Ve jménu jednoduchosti jsou všechna jídla předem zabalená a skladovatelná. To nemusí být ideální pro někoho, kdo chce každý den čerstvě uvařené jídlo (i když, jak jsem již zmínil výše, do svých jídel budete přidávat čerstvé ovoce a zeleninu).



Pro každého, kdo chce začít s rutinou hubnutí, je Nutrisystem skvělým začátkem. Je to jako tréninková kola pro zdraví a fitness, ale dlouhodobým cílem by mělo být nakonec vytvořit dietní a cvičební rutinu, která vás udrží zdravého a šťastného.


AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .