Jak mohu zastavit sebesabotování svého vztahu?

Traumata z našich minulých vztahů si neseme my, ale to neznamená, že musí zničit i vztahy nové.

Vítejte v Maria, ale ne Santa , sloupek, kde já, María Saldana, odpovím na vaše zamotané životní otázky. Cuéntame amores, co máš na srdci? co máš na srdci? Možná pro vás mám jen horší odpověď.

Odešlete své dotazy ohledně queer sexu, randění a identity na Maria, ale ne Santa tady .

---

Dobrý den Maria,

Chodím s úžasným člověkem – s někým, kdo mi dokázal projevit lásku způsobem, o kterém jsem si myslel, že neexistuje! Přesto se někdy ocitám v pasti žárlivosti, nejistoty a celkových problémů s důvěrou, které jsem si vytvořil z minulých vztahů. Jak se zastavím v sebesabotáži? Chci svému partnerovi věřit, ale bojím se toho úplně nechat jít, i když mi znovu a znovu dávali najevo, že mě milují.

Pomoc!

Sabotér

Ahoj Sabotér ,

Zní to jako nejistoty je pro vás těžké plně se opřít do vašeho vztahu, navzdory tomu, jak vám váš partner ukázal, že vás miluje.

Vy nejsou sami v tomhle. Neseme si s sebou minulé vztahy, zvláště ty, které byly plné narušené důvěry, nejistoty a nestability. Může být srdcervoucí přemýšlet o našich minulých partnerstvích a rozpoznat způsoby, kterými jsme se nechali znehodnotit. Je ještě více skličující vidět, jak nás tyto zkušenosti mohou ovlivnit v současnosti.

Když jsem byl na vysoké škole, využil jsem jakékoli šance, že bych mohl navštívit tuto femme, která byla doma v Miami. Byli úžasní a byli jedním z prvních lidí, se kterými jsem se po hrozném rozchodu viděl chodit. I když jsem je měl rád, nebyl jsem schopen přijmout všechnu péči a lásku, kterou mi projevovali. Moje minulé chyby, nejistota a strach by mě přemohly. Jednoho večera jsem cítil, jak se ty pocity vkrádají, když jsme se dívali RuPaul's Drag Race . A právě pak Ru řekl: 'Mám pocit, že tě sabotuje tvůj vnitřní sabotér.'

Jakkoli jsem ocenil tuto jemnou připomínku od Ru a vesmíru, bylo to mnohem snazší říci, než udělat. Ještě teď cítím sebemenší špetku viny, když vzpomínám na doby mého vnitřního sabotéra přehlušil můj malý srdce . S časem a velkým vnitřním úsilím překonat zranění z minulých vztahů jsem od té doby dokázal přivítat mnoho cenných spojení a vztahů.

Než se necháte pohltit žárlivostí, nejistotou a dokonce i pocitem viny, který může přijít s pocitem, že se nemůžete opřít, poskytnu vám jemnou radu. Naše spouštěče jsou naše, abychom je drželi a prošli, a můžeme je sdílet s těmi, kterým důvěřujeme, abychom jim dali vědět, s čím se vnitřně potýkáme.

Když se tyto myšlenky začnou vkrádat dovnitř, zapamatování si toho, jakou roli máte v péči o sebe, vám může pomoci uvést věci na pravou míru. Váš partner není zodpovědný za vaše spouštěče, pokud se výslovně nechovají způsobem, o kterém ví, že vás aktivují. Z toho, co jste sdíleli, bych si představoval, že by vám ochotně naslouchali, když se snažíte překonat své zranění. Ale naši blízcí mohou udělat tolik, aby zmírnili naši nejistotu a projekce, takže je skutečně na nás, abychom našli způsoby, jak tento hlas umlčet a vybudovat si vlastní pocit důvěry. Může být jen jeden kretén ve vztahu, který mám sám se sebou, a odmítám dovolit, aby to byla malá slečna sabotérová. Bez ohledu na výsledek bych raději věděl, že jsem se rozhodoval svou intuicí, než když mi křičela do ucha.

Ale Maria, jak to udělám? S velkou trpělivostí a praxí, milovat . Vím, že je tam tolik lidí, kteří by vám řekli, že prvním krokem je milovat sami sebe; dokonce i RuPaul to slavně říká. I když věřím, že sebeláska a péče o sebe jsou důležité a nezbytné, učíme se to dělat nejlépe ve vztahu k ostatním. Ostatní lidé mohou být našimi největšími učiteli, svědky a pečovateli.

Poté, co jsme zažili tolik zlomených srdcí, může být těžké nechat ostatní lidi, aby nám ukázali, jak mohou být vztahy láskyplné, příjemné a starostlivé. Chci věřit, že jsi ty krásné vztahy sám zažil; určitě to zní, jako bys v současnosti jsi, Sabotér !

Něco, co se stále snažím přijmout, je, že i ten nejzdravější vztah vás může stále nastartovat. Přirozeně hledáme podobnou dynamiku jako naše minulé vztahy, protože nám to připadá známé, i když byly toxické. Když máme něco jiného, naše tělo myslí musí být ve zvýšené pohotovosti. Náš partner, který se projeví s laskavostí a náklonností, nás může spustit, když si uvědomíme, že přijímat tuto lásku je pro nás stále obtížné. Je to takový výlet!

Začal bych si všímat, když cítíte ty nejistoty, které jste zmínil. Nesnažte se je opravit nebo změnit, ale pozorujte je bez posuzování. Pak řekněte svému vnitřnímu sabotérovi: „Už tě nepotřebuji. Sám se mohu rozhodnout, co je pro mě správné.' Prostřednictvím této praxe si můžete uvědomit, že váš současný vztah je ozvěnou toho minulého. Připomeňte si: „Tato situace je jiná. Jsem jiný. To, že je to podobné, neznamená, že to tak je. Změnil jsem se a děkuji si za to.'

Chtěl bych také povzbudit poděkování za to, že jste udělali něco neuvěřitelně obtížného: výběr partnera, který vám ukáže, jaká může být bezpečná láska. Může to znít hloupě, ale když jste v minulosti měli vztahy, které vás vedly k tomu, že se cítíte nejistě, nejistě a zraněně, vybrat si někoho, kdo se chová opačně – jak je úžasný – může být těžké. Oslavte se za to, že jste se vědomě rozhodli pokračovat ve zdravém partnerství.

Touto cestou a ve vašem partnerství vám přeji hodně něžnosti. Znovu se seznámit s naší intuicí a srdcem vyžaduje čas. Doufám, že na sebe můžete být hrdí, že víte, co si zasloužíte, a nepřijímáte méně. ty to děláš!

Objetí,

Maria, ale ne Santa