Jen Selter sdílí svou motivaci k tréninku



Hvězda Instagramu Jen Selter mluví o zadních selfie, tělocvičně Essentials a Netflix And Chill

Jen Selter má stále nejslavnější zadek na Instagramu. S více než 10 miliony následovníků je rodák z New Yorku původní „Belfie Queen“ a důvodem, proč jsou na vaší časové ose IG dívky, které se na to dívají zpět. A pokud ve vaší místní tělocvičně čeká na squatový stojan řada mladých dám, pravděpodobně jí za to můžete také poděkovat.

To, co bylo kdysi známé jako „belfie“ (selfie na zadek), může být nyní oficiálně známé jako #Seltering, hashtag s více než 37 000 příspěvky. Už v roce 2012 začala Selter na své stránce zveřejňovat fotografie motivačních fitness v naději, že lidi nadchne pro cvičení. Udělala to a pravděpodobně pár lidí jednoduše nadchlo. Ale celá pravda je, že zadní část rockstar nepřichází bez práce.





Co podporuje Insta-celeb s obrovským, kulatým následováním za ní? Ptali jsme se.



Oldie, ale dobrotka â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Doufám, že všichni měli skvělý víkend!

Fotografie zveřejněná Jen Selterovou (@jenselter) 25. září 2016 v 17:29 PDT



Jaké je vaše fitness / atletické zázemí?

Když jsem byl na střední škole, začal jsem pracovat v tělocvičně a dostal jsem motivaci začít cvičit. Cvičení se pro mě stalo velkým uvolňovačem stresu a viděl jsem, jak to změnilo mé tělo a jak jsem se cítil sám k sobě. Vždy jsem hledal inspiraci a motivaci Začal jsem svou stránku Instagram . Nyní si říkám obhájce zdraví a zdraví.

Co první děláš každé ráno?



Vstávám brzy a dělám se zdravým, vyváženým snídaně.

Můžete popsat svoji typickou denní stravu? Co pohání vaše tělo?

Snažím se jíst vyváženou stravu s celými potravinami. Ráno si dávám vejce na bílkoviny ráno s některými sacharidy, jako je ovoce a avokádo na tuk.



Až do konce svých dnů můžete mít jen jedno jídlo, co to je?

Tmavá čokoláda a těstoviny!

Jaký je váš preferovaný styl tréninku?



Rád trénuji spodní část těla - dřepy a výpady jsou moje oblíbené.

Vypadáte jako nějaký druh zvířete s tímto tahem, ale je to jedno z mých oblíbených ??

Video zveřejněné Jen Selterovou (@jenselter) 29. září 2016 v 16:14 PDT

Jaké cvičení (nebo cvičení) absolutně nesnášíte?

Kardio je pro mě výzva! Pokud mám dobrou hudbu a dobrý seznam skladeb, můžu dostat svých 30 minut a hotovo.

Pokud byste si mohli vybrat 3 lidi, se kterými si zacvičíte partnera, kdo by to byl?

Beyonce, JLo a Rihanna.

Dobře, teď, když víme, co podporuje vaši kondici, co podporuje vaši mysl? Kde najdete motivaci?

Ve svých stoupencích opravdu nacházím motivaci. Snažím se blokovat negativitu na mých stránkách, protože mi jde o to, aby se navzájem podporovali a inspirovali, a oni jsou důvodem, proč pokračuji v tom, co dělám - pokud jim mohu každý den pomoci dostat se do posilovny, cítím jako bych dělal něco správně.

Všichni musíme být vděční za mnoho, ale dnes je to jeden zvláštní den roku, za který děkujeme. Dnes je den, kdy zapomeneme na věci, které nás srazí, a zapamatujeme si všechny věci, které nás zvednou. & curren; Dnes je den, kdy jsme vděční za sílu sledovat naše cíle. Dnes je den, kdy si pamatujeme, co nás dělá šťastnými a co nás nutí žít náš nejlepší život - ?? Jsem zvlášť vděčný za každého z vás - za veškerou lásku, povzbuzení a podporu, kterou mi každý den projevujete. Jsem neuvěřitelně vděčný za své přátele a rodinu, za své zdraví a příležitost žít vášnivě. â ?? & uml; Pamatujte, za co jste vděční nejen dnes, ale každý den. Šťastné Díkuvzdání!

Fotografie, kterou zveřejnila Jen Selter (@jenselter) 24. listopadu 2016 v 8:48 hod. PST

Jaké jsou nejdůležitější věci ve vaší tašce?

Během cvičení a po celý den piji hodně vody, takže v tělocvičně mám vždy lahve s vodou. Rád poslouchám dobrou hudbu, takže mám vždy sluchátka a chutnou proteinovou tyčinku.

Jak odbijete stres? Co děláte pro odpočinek?

Věřte tomu nebo ne, miluji jen Netflix a Chill. Raději bych zůstal v sobotu večer a sledoval některé z mých oblíbených pořadů, než jít ven a bavit se.

? Dnešními vítězi rozdání jsou @Bariprince @Alaced a @ abrick18! Trochu vás DM dívky! Nebojte se, pokud jste tentokrát nevyhráli, příští týden uděláte další rozdání! Vaše značky #Jenselterchallenge #seltering a komentáře jsou vždy bonusem ???

Fotografie, kterou zveřejnila Jen Selter (@jenselter) 9. listopadu 2016 v 14:23 PST

Pátek â ?? snapchat - JenSelter

Fotografie zveřejněná Jen Selterovou (@jenselter) 21. října 2016 v 13:16 PDT

?

Fotografie zveřejněná Jen Selter (@jenselter) 15. září 2016 v 15:47 PDT