Kings Ty Lawson sdílí své stravovací a fitness návyky

Getty Images

Kings Guard Ty Lawson odhaluje svá tajemství zaměřená na stravu a fitness

Ty Lawson je uprostřed comebackového příběhu. Před letošní sezónou se strážce 5 stop a 11 potácel na pokraji toho, že se stane zapomenutým mužem, ale Lawson si našel základy, když pomáhá Sacramento Kings prosadit play-off NBA.

Díky tomu je Lawson vzrušující: Může se dostat do koše podle libosti, může hrát různými rychlostmi, zastavit se na desetník a ten muž je zatraceně tvrdý, což dodává týmu vedenému DeMarcusem Cousinsem trochu větší odvahy, každý basketbal oblíbený a nejzkušenější míchač fanoušků. Krátce v Houstonu a Indianě se zdálo, že Lawson bude mimo NBA.



Zvažoval hraní v Číně před tím, než se ozvali Sacramento a New Orleans Pelicans. Lawson si vybral Kings a statistiky osmiletého veterináře jsou všudypřítomné. Byl pevnou rukou týmu Kings sužovaného zraněními.

Mluvili jsme s oživující stráží pro vydání tohoto týdne PALIVOVÉ .

Začněme základy. Jaká je vaše výška a váha a samozřejmě na jaké lavičce sedíte?

Mám 5'11, asi 195 liber. Sedím 250.

Hráli jste kromě vyrůstání basketbalu i nějaké sporty?



Hrál jsem fotbal na střední škole, mnoho lidí to o mě neví. Miluji však všechny sporty. I jako profesionální sportovec jsem stále sportovním fanouškem jako všichni ostatní. To znamená, že moje vášeň pro basketbal převyšuje všechny ostatní sporty.

Vždy jste byli známí jako „tvrdý“ strážce bodů. Jak důležitá je ve vaší velikosti síla, pokud jde o vaši hru?

Je to zásadní. Jedním z nejdůležitějších prvků mé hry je řízení jízdního pruhu a útok na okraj a síla mi umožňuje to proti velkým. Také mi umožňuje vytvářet prostor a je to velký faktor při budování a udržování mé vytrvalosti.

Jak pro vás vypadá typický týden tréninku? Jak se liší v mimosezóně?

Během sezóny je to velmi strukturované. Tréninkové a týmové tréninky, dokonce i některá z našich jídel, jsou naplánována trénujícím a tréninkovým personálem. Během offseason stále mám trenéry a trenéry, kteří se mnou pravidelně pracují, ale mám trochu větší kontrolu nad svým plánem a přístupem. Na začátku každého mimosezónního období se vědomě snažím určit několik věcí, na kterých musím pracovat, a poté strávím léto zdokonalováním těchto dovedností při zachování ostatních prvků mé hry.

Popište, jaká je vaše strava, co pohání vaše tělo?

Strava je klíčová - jsem v osmém ročníku ligy a čím více sezón hrajete, tím více si uvědomujete, jak důležité je to, co do svého těla dáváte. Snažím se jíst hodně chudých bílkovin a zeleniny - hodně zelených - a snažím se udržovat nízký příjem sacharidů.

Jaké položky musí být ve vaší tělocvičně absolutně?

Adidas vše, plus můj telefon, peněženka, klíče, sluchátka. Také jsem vytvořil své vlastní pantofle, které vypadají jako tenisky, jmenují se SLKRS - vždycky jsem měl pár v mé tělocvičně! Podívejte se na ně na SLKRS.co .

Skladové zásoby: SLKRS 3 jsou navrženy pro styl a pohodlí a jsou plné baculatého odpružení pro vynikající pohodlí a mají odolnou podrážku s tečkovaným vzorem pro trakci. Představte si, že byste z basketbalových tenisek mohli udělat domácí pantofle.
SLKRS 3, 40 $ na SLKRS.co

Oblíbené cvičení? Nejméně oblíbený?

Moje oblíbené je cvičení dělat dřepy . Mým nejméně oblíbeným tahem.

Jaký byl největší klíč k vaší produkci s Kings v této sezóně?

Bylo to opravdu všechno o tom, jak se vrátit ke svým silám a co mě v minulosti udělalo výjimečným strážcem. Miluji tuto hru a snažím se o úspěch pokaždé, když vstoupím na hřiště - ať už je to trénink nebo play-off.

Dobře, zkusme nějaké zábavnější věci. Kdo je nejtvrdší hráč, kterého jste kdy hlídali a proč?

Ach člověče, je jich tolik. Dnešní liga je obdařena historicky talentovanou skupinou strážců. Westbrook, Steph, Lillard, CP3, Kyrie. Příliš mnoho na to, abychom vybrali jen jednu.

Jaká je vaše hype píseň před hrou?

Právě teď bych řekl tričko nebo Bad a Boujee od Migose. Už nějakou dobu jsem velkým fanouškem Migosu. Poslouchám hodně hudby, všechny typy.

Oblíbený pár tenisek na hraní a oblíbený pár pro opuštění arény?

Miluji hraní v Adidas a není nic pohodlnějšího, než opustit arénu v mých SLKRS! Vážně, je to jako chodit na polštářích.

Pojmenujte tři lidi, mrtvé nebo živé, se kterými byste rádi cvičili?

Rozhodně Michael Jordan. Měl jsem šanci jít proti některým z největších ve hře - LeBron, KD a Kobe - ale vždy bych si přál, abych měl šanci se postavit proti Jordánsku. Vím, že jeho tréninky byly šílené a navíc je to kolega Tar Heel.

Kromě MJ bych řekl, že pravděpodobně Usain Bolt a Arnold Schwarzenegger v nejlepších letech. Jeden je známý svou rychlostí, druhý svou silou - myslím, že by bylo zajímavé sledovat, jak se obě strany spektra trénují.