Sex

Negativní vedlejší účinky masturbace

Muž v posteli má na sobě modrou košili s pěstí až k obličeji při pohledu na ženu, která je na okraji postele s rukama zkříženýma

GettyImages



Jak by sólový čas mohl zhoršit váš milostný život

Ačkoli mnoho lidí stále cítí hanbu, pokud jde o masturbaci - ať už při ní, nebo při diskusi o ní, nebo obojí - je to ve skutečnosti velmi normální a zdravá součást lidské sexuality. Kromě toho, že masturbuje jako prostředek ke zmírnění stresu, může vás také naučit o vašich preferencích, vašich jedinečných zónách potěšení a různých úderech, tlacích, pocitech a masturbačních technikách, které si nejvíce užijete.

Bez ohledu na to, zda se věnujete vzájemné masturbaci s partnerem nebo jen na vlastní pěst, zapojení do sexuálního potěšení je činnost, kterou vysoce doporučují nespočetní odborníci na sex, vzhledem k tomu, jak vám může pomoci lépe se přizpůsobit vaší vlastní sexualitě , a pokud jste v jednom, sexuální aspekt vašeho romantického vztahu.





Jako sexuální a vztahový terapeut Courtney Geter vysvětluje: „Masturbace je zdravá mnoha způsoby. Pro sebe je masturbace způsob, jak prozkoumat své tělo a sexuální zájmy bez tlaku na nutnost „vystupovat“ nebo potěšit jinou osobu. To umožňuje jednomu z nich sdílet s partnerem to, co ho sexuálně uspokojuje, což pak může zlepšit komunikaci a spokojenost ve vztahu. Když partner chybí, masturbace mu také umožňuje pokračovat v plnění sexuálních potřeb a tužeb. Nakonec masturbace zmírňuje stres a napětí a zlepšuje naši celkovou náladu. '



Stejně jako u kteréhokoli ze skutečných životních potěšení je však klíčová umírněnost. Pokud příliš masturbujete, můžete riskovat nejen to, že zasáhnete do své každodenní rutiny, ale také do celkového vnímání života a naplnění. Vše závisí na vašem přístupu - a na tom, jak je pravděpodobné, že se tím stanete posedlí.

„Lidé mohou mít k masturbaci negativní vztah, zvláště pokud to znamená, že zanedbáváte jiné oblasti svého života. Pokud ráno masturbujete a zdržíte se pozdě do práce, nebo pokud se ostatní vztahy ve vašem životě cítí opomíjeny, může to být výzva, 'vysvětluje sexuální odborník, instruktor orálního sexu a manažer operací a dosahu v Self Serve Toys, Hunter Riley . „Masturbace a sex jsou dvě různé praktiky, stejně tak porno a sex v reálném životě. Porno není reprezentací toho, jak většina lidí sexuje v reálném životě, takže pokud budete mít realistická očekávání ohledně toho, co vidíte v pornu, oproti tomu, co očekáváte od partnerů v reálném životě, neměl by to mít velký dopad na váš sexuální život. “



Aby bylo jasno, masturbace je zdravý. Jediným problémem je, když to naruší váš životní styl, vaše emoce, váš vztah a vaše celkové štěstí. Zde je průvodce možnými negativními vedlejšími účinky masturbace a co dělat, pokud se ocitnete v této situaci:

1. Jak může masturbace ovlivnit vaše fyzické zdraví

I když vaše vnímání masturbace může být vibracemi pro příjemný pocit, uvolní vás dosáhnout orgasmu Riley říká, že existuje spousta dalších pozitivních vedlejších účinků trávení času pod opaskem. „Masturbace má mnoho pozitivních přínosů pro zdraví, včetně úlevy od stresu, spánku, sníženého napětí, posílení imunity a dalších,“ říká.

Ale pokud masturbujete tak divoce a intenzivně, možná jako způsob, jak se vyhnout jiným problémům ve vašem životě, s nimiž se nechcete vypořádat nebo je přijmout, můžete způsobit poškození penisu a varlat. Coleen Singer, sexpert ve společnosti Sssh.com , říká, že pokud jste se svými návyky nutkaví, mohou se u vás objevit vyrážky, zarudnutí a podráždění na genitáliích. To může být nesmírně bolestivé, zvláště pokud se nemůžete bránit v masturbaci, i když jste surový nebo upřímně řečeno, nemáte náladu. I když je obsedantně-kompulzivní nutnost dotknout se sama sebe mentálně mnohem více emocionálně nabitého než fyzicky inspirovaného, ​​následky na vašich soukromých oblastech mohou být rozsáhlé. Proto se doporučuje vyhledat radu terapeuta, a pokud si všimnete jakéhokoli podráždění, začněte používat lubrikant, abyste zahnali příznaky, zatímco se zotavíte.



2. Jak může masturbace ovlivnit vaše psychologické zdraví

Při procházení různými erotogenními zónami jejího těla můžete věnovat čas studiu a věnovat zvláštní pozornost reakcím vaší partnerky, ale kolik si dáváte TLC? Když se používá jako metoda určování nových způsobů, jak potěšit sebe sama, které lze převést do vašich sexuálních zkušeností s partnerem, masturbace může ve skutečnosti budovat vaši sebeúctu. „Masturbace může zvýšit sebevědomí, protože se nemusíte spoléhat na sexuální uvolnění a spokojenost s jinou osobou. Pokud víte, jak potěšit sami sebe, může být snazší pomoci partnerovi naučit se, jak potěšit vás, což je výhra pro každého, “vysvětluje Riley.

Pokud vám ale z dětství zbyly pocity viny, kdy byla vaše sexualita potlačena, nebo pokud se cítíte závislí na svých zvycích, můžete se ocitnout v opačném směru. Můžete se dokonce tak silně spoléhat na to, že se odtrhnete, že zanedbáváte hledání emocionální pomoci, když ji potřebujete, nebo hledáte jiné způsoby, jak zvládnout své nálady. „Jelikož masturbace zlepšuje náladu a vytváří pocit štěstí, někteří lidé by mohli masturbaci začít používat příliš často a mohla by se z ní stát nezdravá léčba stresu,“ říká Geter.

3. Jak může masturbace ovlivnit váš sexuální život

Typicky řečeno, masturbace mezi oběma stranami může být skvělým doplňkem vašeho sexuálního nástroje, pokud je součástí vašeho sexuálního života a vítána otevřeným, zvědavým a podpůrným partnerem. Mnoho párů ve skutečnosti využívá pozitivních výhod masturbace v ložnici a možná se dokonce zapne a vzbudí tím, že sleduje, jak se jejich partner dotýká sám sebe - také známý jako vzájemná masturbace . „Masturbace může zlepšit zkušenosti vás a vašeho partnera se sexem, jako je zkoumání a komunikace toho, co si navzájem nejvíce užívá, zvýšení emocionálního spojení mezi partnery a zkoumání dalších způsobů, jak zažít sexuální potěšení,“ vysvětluje Geter.



Jediným problémem je, když masturbace vytváří nerealistická očekávání toho, jaký by měl být sexuální život, jak se cítí, jak vypadá a jak chutná. Je pravda, že porno a skutečný sex stimulují různé smysly a je důležité rozlišovat mezi duální realitou. Musíte si také uvědomit, že váš partner nemá vaše ruce, nezná vaše tělo a neví úplně každý způsob, jak se vás dotknout, což vás dovede do velkého finále. „Mnoho mužů masturbuje, když jsou svobodní a nemají sexuálního partnera. Během této doby používají hlavně k masturbaci ruku a mohou ovládat rychlost a přilnavost. Jakmile mají nového partnera, mohou muži pociťovat potíže s dosažením orgasmu a ejakulace, protože pochva nebo konečník nabízejí jiný pocit než ruka. Dokonce ani ruka vašeho partnera není stejná jako vaše ruka. Podvědomě očekáváte určitý typ stimulace, “říká Geter. Aby to napravil, Geter doporučuje přidat do vaší masturbace rozmanitost, například použít masturbační návlek nebo kondom nebo občas použít opačnou ruku. Říká také, že pokud sledujete porno při masturbaci, měli byste zvážit také změnu typu porno, které sledujete.

Dalším způsobem, jak to může být pro váš sexuální život a váš vztah obtížné, je situace, kdy se svým partnerem zbavujete hrubé náplasti. Pokud již bojujete a hašteříte se častěji, Geter říká, že masturbace by mohla partnera posunout dále od vás. „Páry musí projít dalšími oblastmi konfliktu vztahů, než se pokusí zlepšit sexuální vztah. Mnohokrát může řešení jiných oblastí konfliktu přirozeně zlepšit sexuální vztah, “poznamenává.

A pokud váš partner prochází obdobím, kdy právě nemá náladu? Zdálo by se, že je to těžké přemýšlet o tom, že z nich budete mít tlak, když se budete starat o podnikání sami, ale podle Getera by to mohlo mít kontrastní dopad. „Masturbace by mohla vést k pocitu menšího spojení s partnerem, k vyvolání nízké sebeúcty u druhého partnera nebo k nedostatečné komunikaci a partnerskému sexu, pokud se masturbace stane rutinou než partnerský sex,“ sdílí. „Masturbace není problém, i když hledání způsobů, jak uspokojit potřeby každého partnera ve prospěch vztahu a zlepšit komunikaci potřeb.“



4. Jak může masturbace obecně ovlivnit váš život

Kromě toho, co se děje za zavřenými dveřmi a ve vaší vlastní hlavě, může přílišná masturbace narušit váš život, vaši rutinu a váš vztah k přátelství a práci. Ačkoli je to vzácný, extrémní případ, Geter říká, že pokud zanedbáváte různé části svého života, abyste strávili více času masturbací, sledováním porna a dotykem sebe, pak máte důvod cítit obavy. „Pokud zjistíte, že zanedbáváte jiné důležité oblasti života, jako je práce, vztahy nebo společenský život, nebo pokud při masturbaci pociťujete hanbu nebo pocit viny, je na čase hledat terapii. Opět nepřestává masturbovat [nutně jen] hledat způsoby, jak zlepšit zvládání stresu, například přidáním dalších prospěšných forem cvičení, “doporučuje Geter.