Recenze Nutrisystem
GettyImages
Recenze Nutrisystem: The Good, The Bad & The Hangry
Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Pokud máte pocit, že sledujete reklamy Nutrisystem tak dlouho, jak chodíte po této Zemi, máte pravděpodobně pravdu. Společnost je naživu a kope libry na obrubník od roku 1972.
Základní princip v jádru trvalého úspěchu Nutrisystem je překvapivě jednoduchý: Pokud každý den vydáte více kalorií, než kolik spotřebujete, zhubnout . Doba.
Tato služba nabízí několik různých plánů - Basic, Core, Uniquely Yours a Uniquely Yours Plus - ale výše zmíněný koncept je v celém katalogu stabilní, přičemž hlavním rozlišovacím faktorem je rozmanitost jídel. Vážně - to je ono.
NutriSystemProč je tedy Nutrisystem tak populární?
Jednoduchá odpověď: Funguje to. Faktem je, že hubnutí vyžaduje úsilí a velké množství tohoto úsilí zahrnuje ostražitost ohledně kontroly porcí a složení jídla. Nutrisystem vylučuje oba faktory z rovnice a poskytuje zákazníkům dodávky balených a porcovaných jídel, takže jim nezbývá než zadávat informace o kreditní kartě a zapálit mikrovlnnou troubu.
Protože vše je předem naplánováno, pokud budete postupovat podle tohoto programu, je více než pravděpodobné, že zhubnete - a hodně z toho.
To znamená, že je důležité rozlišovat mezi hubnutím a zdravím. Jen proto, že určité stravování vám může pomoci zhubnout, neznamená to, že všechny potraviny, které jíte, jsou pro vás nutně dobré. Program je opět o kaloriích, takže vás možná překvapí, že v katalogu jídel Nutrisystem uvidíte položky, jako jsou skořicové buchty a zmrzlinové sendviče. I když se tyto potraviny mohou hodit do celkové kalorické kvóty daného dne, neočekávejte, že udělají nějakou laskavost pro vaši pokožku, hladinu energie atd.
Naštěstí, jak bylo uvedeno výše, v programu existuje prvek výběru, podle toho, jaký plán si vyberete. Takže i když ano, můžete zhubnout velmi přímočarým a bezduchým způsobem pouhým dodržováním programu Nutrisystem v jeho výchozím stavu, základní pochopení výživy půjde dlouhou cestou, pokud jde o to, že nejen zhubnete, ale poskytnout tělu palivo a zdroje, které potřebuje k výkonu a vypadat co nejlépe.
Dotkli jsme se tedy vzhledu a výkonu, ale jak se budete cítit? Jedním slovem: hlad. (A možná také trochu hladový.) Jakmile dokončíte první týden programu, usadíte se v rutině šesti jídel denně, která zahrnuje bary, koktejly a občerstvení. I když to může znít jako dobré množství jídla, které vás udrží v sytosti po celý den, mějte na paměti, že porce jsou spíše malé - pravděpodobně výrazně menší, než jste zvyklí. Jedná se koneckonců o program hubnutí.
Abych byl spravedlivý, pocit hladu při úpravě kalorické stravy je naprosto normální a neznamená to, že program nefunguje. Vaše tělo potřebuje čas na asimilaci a časem vaše chuť dostane poznámku. Držet se programu během tohoto poměrně nepohodlného přechodného období bude pravděpodobně vaší největší výzvou. Vydržte a budete na cestě k skvělým výsledkům.
Další výhodou přístupu Nutrisystem založeného na šesti jídlech denně je to, že pomáhá udržovat váš metabolismus hučení po celý den. Jinými slovy, stravování podle tohoto plánu vám ve skutečnosti pomůže spálit více kalorií. Říkáme tomu win-win.
Nyní se vraťme k tomu prohlášení, které jsme učinili dříve, o zapálení mikrovlnné trouby. Drtivá většina předem balených potravin, které vám během vašeho času na programu dorazí ke dveřím, je navržena s ohledem na šéfkuchaře na jeden dotek. Pokud jste obzvláště zdravě uvědomělý člověk - konkrétně ten, kdo raději nevystřelí jídlo potenciálně škodlivým elektromagnetickým zářením před jeho požitím - vrhne to do práce klíč. Od případu k případu budete muset přijít na to, jaká je nejlepší metoda ohřívat každé jídlo. Některé, jako například cereálie, vůbec nevyžadují teplo, ale obecně řečeno, budete muset být trochu kreativní s vaší troubou a sporákem, což je rozhodně méně výhodné než nukování plastového kartonu po dobu 30 sekund.
A to je jen jeden potenciální faktor vykolejení. Řekněme, že máte mikrovlnnou troubu a nemůžete ji používat. Co když ve vaší kanceláři není nikdo, kdo by vám pomohl připravit obědy? Nebo co když vaše práce zahrnuje večeře v restauraci s klienty? To jsou jen některé ze scénářů, které již můžete očekávat; a co ty neočekávané, které nemůžete? Jednoduchost a praktičnost nemusí vždy jít ruku v ruce.
Je tedy pro vás Nutrisystem vhodný?
Pokud hledáte zhubnout a jste ochotni předvést určitou disciplínu, odpověď je pravděpodobně ano; pokud budete podle toho postupovat podle plánu, je těžké se pokazit. Musíte to však dodržovat, i když to znamená provést nějaké změny životního stylu (a možná dokonce mluvit se svým zaměstnavatelem o úpravě vašeho harmonogramu nebo odpovědnosti, nebo obojí).
A pak je tu cvičení. Nenechte se mýlit, můžete absolutně zhubnout jednoduše tím, že zajistíte, že váš kalorický výkon převáží váš vstup. Ale bez pravidelného a dostatečného cvičení - které Nutrisystem sotva řeší, kromě jedné funkční řady DVD vytvořené bývalým přehrávačem NFL, která jistě nebude rezonovat u každého - vaše výsledky nepřijdou tak rychle, ani nebudou vypadat tak vzdáleně, jak dobře mohl.
Pokud je vaším cílem jednoduše zhubnout, pak už nehledejte; našli jste své řešení.
5 produktů k zapnutí vašeho programu
Zrychlete svůj úbytek hmotnosti pomocí těchto 5 tipů na produkty.
Mikrovlnná trouba Toshiba EM925A5A-BS
Seznamte se se svým novým partnerem se zločinem - připraveným, ochotným a schopným dokončit svá předem porcovaná jídla pouhým stisknutím tlačítka. Jsme fanouškem možnosti vypnout zvuk a povrch z kartáčované černé nerezové oceli je stylovou změnou tempa od typických stříbrných nebo plastových krabiček, které najdete na většině kuchyňských desek.
89,99 $ na Amazon.com
Pyrexová 18dílná sada pro jednoduché skladování potravin
V programu Nutrisystem opravdu není místo pro zbytky, ale nepochybně se ocitnete v situacích, kdy se budete muset chytit a jít. Vylepšete své plastové skladovací nádoby na tuto vysoce kvalitní skleněnou sadu, abyste si lépe udrželi svěžest a chuť svých potravin bez rizika prosakování škodlivých chemikálií.
30,71 $ na Amazon.com
Běžecký pás NordicTrack
Fitness je klíčovou součástí získání těla, které chcete. To znamená, že v závislosti na množství extra váhy, kterou aktuálně nosíte, mohou být vaše možnosti omezené. V takovém případě by se vám lépe hodilo zavést cvičení do své rutiny způsoby, které jsou možná o něco plynulejší, jako je pomalá chůze při odpovídání na e-maily. Tento běžecký pás je elegantní, robustní a skvělý pro pálení kalorií na pozadí.
999,00 $ na Nordictrack.com
Sportovní láhev na vodu Hydro Flask
Někdy máme pocit hladu, když jsme ve skutečnosti jen dehydratovaní. Zůstaňte maximálně nasyceni zajištěním hydratace. Dvouplášťová vakuově izolovaná konstrukce této láhve na vodu z nerezové oceli udrží studené nápoje mrazivé po celé hodiny (doslova) a povrch odolný proti poškrábání se zbaví i těch nejdrsnějších kapek. Je skvělé také udržovat čaj nebo kávu horkou!
44,95 $ na Amazon.com
MiO Liquid Water Enhancer
Kromě toho, že vás uklidní, je hydratace zásadní pro správnou funkci mozku a optimální hubnutí. V dalších zprávách může být voda díky vaší osmé sklenici docela nudná. Oživte to trochu s tímto vylepšovačem chutí bez cukru a bez kalorií. Je dostatečně přenosný, aby s vámi mohl cestovat po celý den, a jedna láhev poskytne 24 porcí o objemu 8 uncí.
2,98 $ na Amazon.com
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .