Parkour je nejvíce napínavé cvičení, které můžete v posilovně absolvovat

dopoledne



Nyní můžete zažít bezkonkurenční adrenalinový nával Parkouru v tělocvičně

Dnes na Thrive jsme otestovali naši hostitelku Briannah Donolo, když jsme navštívili místní krytou parkour tělocvičnu. Parkour, někdy nazývaný freerunning, byl původně vytvořen francouzskou armádou jako výcvikový nástroj pro absolvování překážkových drah. Od svého vzniku se však stal celosvětovým fenoménem. Lidé cvičí parkour v parcích, centru města a všude mezi nimi. Je pravděpodobné, že jste na YouTube už dříve viděli některé z těch šílenějších triků - myslím, že skákají ze střech -. Parkour nyní prošel světem fitness tím, že se dostal do tělocvičen. Kromě toho, že nabízíte bezpečnější prostředí pro procvičování přistání (podložky v tělocvičně bolí mnohem méně než konkrétní ... věřte nám), je to také neuvěřitelně vzrušující a náročné cvičení.

Tento sport kombinuje běh; skákání; houpání; válcování; a dokonce i lezení, takže musíte být vždy stoprocentně soustředění - a také sebevědomí. Ještě lepší je, že když se trápíte, ani si neuvědomíte, že cvičíte, protože je to takové cvičení vyvolávající adrenalin. Parkour je trénink celého těla: Jelikož budete běhat a skákat přes překážky, budete muset dát do práce všechny své svalové skupiny. A i když nepřidáváte závaží a nepomůže vám nabrat velké množství svalové hmoty, určitě se zvýšíte a zhubnete, pokud se budete držet.





Navigace v celé překážkové dráze bude vyžadovat rychlé a kreativní myšlení, které bude výzvou pro vaše schopnosti činit instinktivní rozhodnutí, která mohou ovlivnit další oblasti vašeho života. Pokud se podíváte na výše uvedené video, uvidíte také, jak rychle se Briannah, úplná začátečnice, začne dostávat na kloub tomu, jak se trefovat přes překážky a bezpečně se při přistání pohybovat.



Pokud jde o kroucení a ohýbání pohybů, musíte mít opravdu dobře vyvinuté jádro a parkour vás v tomto ohledu naprosto posílí. Během parkourové relace navíc není žádný odpočinek. Koneckonců je to všechno o tom, abyste udrželi plynulé pohyby a vaše tělo na cestách. Toto neustálé skákání a běh může také vést ke zvýšení vytrvalosti a může vám zlepšit kardiovaskulární vytrvalost.

Nenechte se tedy zastrašit šílenými videi, která jste viděli online: Zvládne to kdokoli - musíte být dostatečně odvážní, abyste to zkusili. A nemusíte kupovat žádné speciální vybavení. Stačí se naučit několik jednoduchých pohybů a začít cvičit parkour ještě dnes.