Vztahové boje

GettyImages

Pět zápasů, které má každý pár, a jak je vyřešit

Už víte, že každý pár bojuje, ale věděli jste, že většina párů bojuje o stejné věci? Jak jedinečné mohou být vaše argumenty v tuto chvíli, terapeuti párů vidí stejné problémy po celý den, od nejrůznějších lidí. Zatímco přetrvávající svár je znamením, že byste měli navštívit terapeuta společně, není důvod znovu objevovat kolo, pokud jde o hledání řešení bojů, které všichni ostatní vedou. Zde je několik běžných bojů, které páry mají, a několik rychlých tipů, jak je vyřešit.

„Všechno, co děláte, je zírat na váš telefon“



Vzhledem k tomu, že se ze 40hodinového pracovního týdne stává bitva 24/7 s e-mailovými a textovými oznámeními, není divu, že tolik párů pravidelně čelí tomu, aby váš telefon bojoval.



Jak se vypořádat: Úplné vykázání telefonu není praktické. Místo toho nastavte časové období, kdy budou oba vaše telefony vypnuty, abyste se mohli setkat a spojit. Můžete také uzavřít smlouvu, že se nedíváte do svých telefonů, když jste spolu. Důsledek toho, že první osoba poruší pravidla, například že bude muset ten týden uvařit nádobí nebo vynést odpadky. Nebo si to užijte - první, kdo se dívá na svůj telefon, dluží tomu druhému sexuální přízeň podle svého výběru. To by mělo zlomit část napětí!

Rozhodně neříkej: Jen se opravdu nudím. Nudíte se, jen když si to dovolíte. Toto je osoba, kterou milujete, najděte si něco, o čem byste mohli mluvit!

„Utratíte příliš mnoho peněz



Sdílení výdajů a bankovního účtu je obrovská změna od doby, kdy jste byli nezadaní. Pokud jste tehdy utratili příliš mnoho peněz, kromě vás nemohl nikdo vinit. Ale teď se díváte dolů na nákupní tašky nebo překvapivé poplatky a tato rozhodnutí provádí někdo jiný.

Jak se vypořádat: Použijte na své peníze svoji, moji, naši strukturu, abyste se nehádali o osobní výdaje. Páry terapeut Jennifer Aull vysvětluje: Sdílené výdaje jdou do centrálního fondu a jsou utráceny podle dohodnuté metody. Další dvě skupiny peněz - moje a vaše - představují nějaké peníze, nad nimiž má každý člověk úplnou kontrolu.

Nemáme dost sexu

Jedná se o jeden z nejnáročnějších bojů ze všech, protože sex je barometrem tolik v našem životě, od našeho fyzického zdraví až po úroveň stresu. Dr. Adam Sheck , klinický psycholog, vysvětluje, že sex může být jak symptomem, tak příčinou. Sex je na základní fyzické a instinktivní úrovni o napětí a uvolnění napětí. Proto páry, které sexuálně nedostávají to, co potřebují, mohou vytvářet konflikty na nevědomé úrovni, aby se pokusily vytvořit hlubší úroveň napětí. Co to všechno znamená? Něco, co už víme: Toto pohlaví (nebo jeho nedostatek) může způsobit spoustu dramatu - a to z dobrého důvodu!



Jak se vypořádat: Upřímně si promluvte, kde každý z vás neobviňujícími slovy vyjadřuje, proč na sexu záleží a co z toho získáte. Možná se váš partner cítí neatraktivní. Existují další způsoby, jak ukázat, že se do nich fyzicky zajímáte? Je možné, že váš partner má pocit, že vás ani nezajímá, že vaše libido kleslo. Návštěva svého lékaře na hormonálním testu nebo návštěva sexuálního terapeuta může ukázat, že to berete vážně. Jedna věc, kterou Dr. Sheck poznamenává, je, že pokud jsou oba partneři ochotni to zkusit, někdy může pomoci změnit náladu jen to, že to uděláte, i když se necítíte horko a těžce.

Rozhodně neříkej: Jsi moje přítelkyně, musíš se mnou mít sex. Omlouváme se, ale ani ve vztazích není nikomu dlužen sex. Nátlak není jen nezákonný, je to poslední věc, díky které vás váš partner bude chtít.

Neděláte dost po domě

Mysleli byste si, že bychom se už teď dozvěděli, že boj o domácí práce je ještě nudnější než samotné domácí práce!

Jak se vypořádat: Posaďte se společně, každý z vás se svým vlastním perem a papírem, a seřaďte veškerou práci, kterou za den provedete, podle počtu, stejně jako práci kolem domu, kterou je třeba dokončit. Tento seznam bude obsahovat vše od vaší každodenní práce přes spolujízdu až po čištění nádobí. Pokud vás fuška baví, možná jí dáte 1. Pokud je něco jiného mizerného, ​​ohodnoťte ji na 10. Až budete s cvičením hotovi, každý z vás by měl skončit se zhruba stejným číslem pro vaši celkovou fušku hodnota. Pokud ne, proveďte určité řazení, dokud si oba nebudete myslet, že vaše pracovní zátěž je spravedlivá.

Neoceníš mě

Jeden z nejtěžších konfliktů k vyřešení nastane, když se někdo necítí vážený. Tím je to ještě těžší, že máme často pocit, že když musíme požádat o uznání, ve skutečnosti se to nepočítá.



Jak se vypořádat: Řekni to nahlas. Nepředpokládejte, že váš partner ví, jak si je vážíte. Dr. Bill Cloke, párový terapeut a autor knihy Spolu šťastní , vysvětluje, že muži a ženy často potřebují slyšet úplně jiné věci, aby se cítili oceňováni. Muži obecně potřebují slyšet, že práce, kterou dělají, je oceňována a že oběti, které přinášejí, jsou uznávány. Ženy naopak mají tendenci potřebovat slyšet, že jsou slyšeny a rozumějí, nemluvě o opatrovnictví.

Rozhodně neříkej: Měli byste jen vědět, že vás miluji a vážím si vás. Litujeme, tak to prostě nefunguje. Řekněte to nahlas a řekněte to hrdě: Vážím si vás!